LO QUE COMO EN UN DÍA - PLAN DE PERDIDA DE PESO| Michela Perleche

[@mariadelpilarparedesc1136]

Hola,.soy de Ecuador te felicito. Hace poco te sigo y me gusta mucho como preparas y las alternativas de combinaciones que tienes en tus preparaciones. Bendiciones

[@lourdesmilagrosrojasleon2875]

Definitivamente una chica muy humilde y muy alegre me encanta tus videos💛

[@michelaperleche]

🥰🥰🥰 gracias

[@BrendaGarcia-bg7jd]

Esperándote con ansias genia bella! 😘 cariños inmensos desde Argentina! Gracias por tus vídeos!

[@deysiramos9709]

Me encantan tus recetas, me encantan tus planes y me encanta como narras los videos ☺️☺️☺️ y también cuando te confundes y te ríes o simple te no sabes que decir 😊😊😊 eso e aparte de tu sencillez, gracias por cada videos qué haces para nosotros

[@kellyfelipamolina2039]

Me encanta ver tus platos desde España besos

[@25ninalauraivon11]

Muy rico todo ❤️❤️ una pregunta La sopa es el almuerzo y el pollo es la cena?

[@JesusMorales-md7wf]

la base no la recomiendan usar debajo de los ojos porque el corrector esta hecho para esa área y cuando pones base el correctos se pone encima de la base y a veces puedes saturar esa zona de producto

[@jaminjasmines473]

Gracias por sus ideas de comidas me ayudan mucho

[@baleryteran1240]

Que lindo dia esperando un video nuevo para ponerlo en practica ❤😚❤ gracias micheela

[@michelaperleche]

de nada! espero q te guste ❤❤❤

[@baleryteran1240]

@@michelaperleche claro que si ya las demas recetas los hice me encanto ❤💋

[@solreis7023]

Gracias, la receta de la sopa muy buena!!!!

[@gabrielacabrera9784]

Buenas ideas como siempre . Sabes que sería interesante que muestres tu peso o medidas para ver tu progreso . O hacer tipo vlog pero siempre con recetas !!! Saludos 😁

[@michelaperleche]

no me guío ni con medidas ni peso. hace años q no me peso. sigo mi progreso con fotos y como le siento conmigo misma. ❤️

[@marlenerodriguez1943]

Muchísimas gracias mañana haré algunas cositas.¡¡¡¡Que buenas ideas y que sanitas son para bajar unos kilitos!!!! ERES LA MEJOR ❤️☺️

[@michelaperleche]

gracias nena 😘

[@jazminpalaciostorres8789]

Me encanto todas las recetas

[@Amanda-ei4pg]

Hola Michela en España hace un calor terrible😨que bien que estéis fresquitos por allí, aquí no hay quien se coma una sopa😅

[@michelaperleche]

240 ml es 1 taza según google

[@Amanda-ei4pg]

@@michelaperleche grasias wapa besos

[@isalopez1035]

Me encanta tus vídeos saludos desde España

[@lesliedeborath139]

A mí no me gustan las sopas. Prefiero pastas o algún guiso. AMOOO tus videos. Llegaste como anillo al dedo 🤗🤗🤗

[@michelaperleche]

yo aprendí a amar las sopas porque es lo que mi papá pide todos los días 😂🥰 besos

[@jacquelin968]

Hola linda, gracias por tus recetas, una pregunta usas alguna proteina, ¿cual recomiendas?

[@karenaguirre9022]

El desayuno de tiktok si es fácil y funciona. Yo lo hago siempre

[@vidasanaconcaty734]

Todo infinitamente delicioso como siempre Michela!!. Gracias x compartirlo con nosotras!!. Besos inmensos!!!😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰

[@michelaperleche]

gracias a ti!❤️

[@vidasanaconcaty734]

Michela Perleche 🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘

[@raqueflores9183]

Disculpa a qe hora es el desayuno y a qe hora es el almuerzo, yo solo almuerzo, desde qe me levanto hasta las 9 o 10, ando almorzando 💁‍♀️?

[@isalopez1035]

Muchas gracias

[@nataliasofiajimeneznovoa4914]

Muy genial como siempre ;)

[@siempreesperanza2971]

me has salvado,se que contigo se puede comer rico y sano saludos desde 🇲🇽 Mexico

[@michelaperleche]

esa es la idea :)

[@isalopez1035]

Una pregunta yo solo hago 2 comidas nose si lo estoy haciendo bien porque hago 16/8 lo que hago es como a las 13 :30 y ceno a las 21:00 no hago más comidas nose si podría merendar algo sobre las 5. Muchas gracias

[@michelaperleche]

si haces el 16/8 puedes hacer las comidas q quieras durante las 8 horas. sólo q es muy común q para muchas personas funciona 2 o hasta 1 comida durante las 8 horas. pero al final la cantidad de comida es irrelevante. cumple con la cantidad de calorías q buscas durante las 8 horas y listo. ❤️

[@viki9207]

Uwu tempranillo

[@justina12346]

superr buenoo

[@karlahuerta4969]

Justo lo que almorcé hoy y le puse jamon estaba bien rico

[@mariaflorenciafernandez692]

me gusto

[@montserratpanellalegre6529]

Cuantas calorías tiene aproximadamente, esta comida del mediodía? Gracias

[@MariaReyes-ll7fg]

Hola niña 👧 hermosa porq te fuiste de 🇺🇸 as un video sobre eso saludos y 😘

[@samypucha9468]

Muy delicioso todoo, pero no se dice palta es AGUACATEEEEE :)

[@sarahdiaz8552]

Hermosos mufffins! , podrias decir cuantas calorias tienen cada uno?

[@michelaperleche]

tengo los macros en myfitnesspal. las buscaré

[@zentangleart1069]

Como sugerencia no sirve de nada contar calorias,mejor cuenta los micronutrientes que contiene el plato o tu comida!!!

[@bienvenidapuntier995]

Hola hermosa me encantas tus videos muchsimas gracias una pregurnta como consigo Snac en tiktok Si me puede orientar saludos desd Filandia una nueba seguidora tuya 🥰😍

[@michelaperleche]

hola! si claro, q es lo q estas buscando?

[@bienvenidapuntier995]

Michela Perleche me gustaria ver opciones de snack saludable, vi tu libro de perder grasa por 4 semana lo puedo tener por Kindle ? Como puedo en la aplicacion Que dises ver las calorias Que tengo Que tomar por dia para perder grasas ? Perdon tanta pregurnta 🙈🙈🥰 gracias por adelantado😘

[@mariajosenahuelman6185]

Pastas con pollo

[@jackychino3107]

Una pregunta q haces con las yemas de los huevos?

[@michelaperleche]

las puedes guardar en la refri y preparar alfajores, pasta, crema pastelera, pudin, etc. a veces las guardo y mi papá se las come😂

[@Amanda-ei4pg]

Me puedes decir en gramos la cantidad de yogurt griego y en mililitros la leche?es que no se bien las medidas asi

[@patriluv8497]

Me parece que la medida es el vaso de yogur

[@MundoTe]

El sándwich yo lo he echo y sabe delicioso

[@michelaperleche]

siii aunq tengo q practicar mas😂😂

[@MundoTe]

Michela Perleche yo lo q hago es primero los pongo en el huevo y luego ya y veo q así no se me hacen feos

[@beatrizrodriguezcarranza8939]

Es un desperdicio utilizar el yogurt en este tipo de recetas,ya que la cocción mata las bacterias benéficas que posee y así no aprovechamos su valor.

[@mariajosemaringomez124]

No cenas?

[@carmelacuffoni4977]

Primera

[@keishlaalicea2144]

🙏💗💖💝

[@noemiiretamal9316]

Michela q rico lo q hiciste de comer eso se puede comer bajar de peso

[@teffatimanafarias7492]

Primera JAJAJA

[@marlenerodriguez1943]

JAJAJA no soy yo la primera >:v

[@marlenerodriguez1943]

Awtf pensé que el Video era de hace 11 meses jajajaja