QUÉ COMO EN UN DÍA - SALUDABLE Y ECONÓMICO (Recetas Paso a Paso)

[@memilycorrea9840]

Algo súper fit, que además es dulce. Es queso cottage, manzana y un poco de miel 😊

[@missnothing8760]

O manzana, frutos secos y crema de maní

[@veronicagutierrezbeltran6881]

vivir sola es un poco chocante aveces, y si hay días en los que no quieres salir a ningún lado y hay que comer lo que hay al alcance :v ... enserio puedo estar todo el día en casa sin salir a ningún lado, a alguien mas le pasa? .. también tengo una bolita de pelos hermoso que me ronronea :v ... Saluditos desde Tacna

[@medicalstudent13]

ídem, razón por la que estoy flaca, a veces no como o si lo hago es muy tarde. Necesito cambiossss!!!

[@reichelysuscosas5832]

Hay que salir jeje

[@reichelysuscosas5832]

@@medicalstudent13 come más carboidratos es lo que más te engorda

[@reichelysuscosas5832]

Hay que salir y activar el cuerpo y mente jeje

[@artemisaluv]

Vivo sola desde hace 8 años. Alimentense bien o estarán enferma como yo, ya estoy pagando las consecuencias

[@xiomaraandrea8901]

Katy eres lo máximo, me motivas a comer sano y sobre todo a comer con poco dinero 🖤

[@erikacusquisiban4821]

Me encantó tu video 🤪👍😄🧡. Si me pongo a criticar tus comidas , ya me estaría fijando más en mis defectos que en los tuyos, porque la criticona ha adoptado esa personalidad y en todo siempre la va a reflejar. Si por ahí alguien deseara quizás algo mucho más contadito en calorías al día, hay buenos canales fitness que son geniales . Tu comida me parece sana , moderada y razonable. Ahora que si queremos comer ricote nuestros tamales por la mañana, mediodía su seco con frejoles con su salsaza criolla y repetir en la noche , pus también ta genial 😄🧡👍

[@mandragora96]

Siempre me gusta ver como comen las demás personas 😁😁 alguien más sufrió con el sonidito del cuchillo contra la tabla en cámara rápida? Me erizó los pelitos de la oreja(? Aparte de eso, muy lindo el video!!

[@slvazpilcueta_joseph6186]

A los que molestan que si el agua con limón la va a matar , o que no adelgaza, y que si los estudios y todo ese lío. No hay ningún estudio que diga que un vaso de limonada sin azúcar va a matar o al menos enfermar a alguien, al contrario es una bebida muy sana , y ligera que se puede consumir mientras, no tengas problemas de acidez estomacal o gastritis. Obvio, que cuando estás enfermo de algo te van a limitar de muchos alimentos, a los que tienen diabetes de exceso de azúcar y muchos carbohidratos, a los que sufren de obesidad les van a restringir otros alimentos. Y no por eso muchos de ellos son malos sino que a ciertas personas les hace daño. Beber un vaso con unas gotas de limón no van a matar a nadie, pero tampoco es la panacea de la delgadez o la vida eterna, sólo es una bebida rica y ligera y además refrescante. Dónde está lo malo???? Asesinan al pobre vaso con agua y gotas de limón pero como salvan al pan con chicharrón, al café con azúcar a la Inca kola, a la chicha morada llena de azúcar y lo curioso con limón, el supuesto asesino. Defienden el ceviche, y se olvidan que lleva al dizque asesino. Por favor , el agua con limón hace daño a los que sufren del estómago. Dejen que le gente coma lo que quiera.

[@littlelight6206]

Estás cosas si son realistas y tu personalidad es hermosa

[@lucianaestradavargas8770]

No le hagas caso a nadie, eres increíble y hermosa, tengo anorexia y es tan difícil comer :'(

[@adriferat8663]

Pues vive sola y esta compartiendo su manera de cocinar y listo es su estilo de vida yo vivo sola y somos muy practicas.

[@winifergarcia8702]

A todos los que la critican por lo que muestra en el vídeo, en el titulo dice QUE COMO EN UN DÍA. En ningún momento dice que sea la mejor opción en TODOS LOS CASOS, y para los que dicen que "hay niñas que si creen que es lo mas sano solo por que ella lo dice" les informo que cualquier persona con 4 dedos de frente, TENGA LA EDAD QUE TENGA, se da cuenta de que no es una experta en la materia y solo esta dando SU PUNTO DE VISTA, que es completamente legal. Si quieren una persona que coma super saludable en todas sus comidas vayan a canales como el de Sascha Fitness que SI ES EXPERTA EN LA MATERIA. Dejen de joder.

[@gladysaltamirano9357]

Me encantan vídeos así!! ...Katty, haz vídeos de como preparar toda una semana buenos y sanos almuerzos porfis...muchos abrazos!!!

[@rm-tx7co]

"¿Por qué no tengo Arúgula en mi casa? Porque no compraba." -Katy

[@whicaz6293]

Ella aclaro al inicio del video que trata de comer super saludable la mayoria del tiempo pero no tiene un regimen de dieta estricto osea que ridículos los que critican porque algunos alimentos no son exclusivamente "saludables" :D

[@madelinecalvario2294]

TIP para abrir frascos: golpealo un poco contra una superficie firme....pero sólo alrededor de la tapa, eso hace que se pueda abrir rápido y sin esfuerzo 💞

[@mariaisabel6391]

No se porque tanto mensaje de que no es súper fit ni salidable, es lo que ella hace y si se siente bien y no afecta a nadie entonces que importa, además para quien tiene que ser perfecto (al menos para la sociedad no lo creo) yo la veo súper bien contenta con lo que hace así que bien, cool.

[@yulissamansilla2549]

Me encanto 💖💖💖tu desayuno🤤, yo también ☺️😉desayuno con avena y granola 🥣🍏🥄🥤ya sea en budín, con leche o yogurht muy rico y fruta. 😜

[@SoyUnGusanitoxD]

SEGURAMENTE NO TAN SALUDABLE -Agua de limón: muy de moda, pero es una tontería, solo toma agua simple. -Duraznos en almíbar: mucha azúcar -Tostadas: es pan blanco, poca fibra y seguramente con jarabe de maíz de alta fructosa que eleva la glucosa en sangre -Helado: cualquiera que no sepa leer una etiqueta va a pensar que cenar esto es saludable porque tú lo dices, sin embargo es más azúcar y grasa saturada. Es mejor cambiar el durazno por fresas o manzana y escoger un pan integral que en la etiqueta diga “harina de trigo integral” como primer ingrediente y que no contenga jarabe de maíz de alta fructosa.

[@cristinardz6936]

Esta sana y esta joven, no veo el motivo por el que tenga que restringirse de esas cosas si no necesita bajar de peso o tiene una enfermedad que lo requiera. Tampoco se tiene que ser 100% correcto para ser saludable no sean tan duros

[@justsomeonesad2864]

Pero no creo que coma helado tooodos los dias ... además no está mal comer carbohidratos siempre y cuando no nos excedamos

[@SoyUnGusanitoxD]

Cristina Rdz No dije que no lo hiciera, pero hay público susceptible, hay niñas que ven estos videos con un metabolismo diferente al de Katy que puede que no lo sepan y piensen que comer pan y todo lo anterior es saludable porque su gurú lo dice.

[@pieraherreramunoz9035]

SoyUnGusanitoxD exacto! Muy de acuerdo!

[@buckethead9451]

Ya, anda a llorar a otro lado unikx y detergente, moda qlia esa de decir "uy, no tiene razón, es asi como yo lo digo, hay niños suceptibles" weon, hay niños susceptibles, pero por eso tienen padres o tutores que vigilen lo que ven o lo que comen, ahi ella dice que es LO QUE ELLA come, NO lo que deberiamos comer, es una idea para no restringirnos lo que nos gusta, pero es una idea, podemos cambiar las cosas a nuestro gusto :v, por dios, sabemos que hay cosas mas saludables que otras jaja

[@laurajc8013]

me encantó tu vídeo... La verdad me siento reflejada vivo sola y me cuesta cocinarme así q optó en preparar comidas más fáciles ricas y medianamente saludables... va mi like besitos

[@Ninoska_riquelme]

Necesito mas videos de estos versión cuarentena 😉😊

[@millahernandez2433]

Te tengo una receta de avena por si algún día quieres avena dulce... O yo que se Calienta leche ponle una tapita de vainilla 2 cucharadas de azúcar y revuelve lo luego agrega la avena que creas necesaria deja hervir cuando veas que se está inflando apaga le al fuego y ya

[@montsemontes9601]

Que video tan más agradable, sencillo y entretenido, no por nada eres mi youtuber favorita💗💗 Katy te ruego por más videos de maquillaje, te lo agradezeria mucho... Te quiero y saludos desde Jalisco, México❤🐝

[@eliafernandez5591]

Tambien podrias hacer un video de una semana comiendo incluyendo lo que sueles comprar en el super

[@lucianahuck5146]

Katy te quiero mucho SOS real no como otros SOS la mejor youtuber

[@marianavaldes7826]

💖💖 Yo estuve estudiando en Canadá (soy de México) y durante ese tiempo estuve viviendo sola en las casas del campus, tenían todo lo necesario para cocinar, pero la universidad me ofrecía las 3 comidas gratis, a lo que voy es que yo desayunaba todos los días avena con duraznos en almíbar, tal como tú, (cabe aclarar que en mi país, yo estaba acostumbrada a desayunar avena pero natural y con yogurt o la hervía con frutas), pero la avena instantánea en combinación con los duraznos me hizo engordar mucho, pasé de 65 kg a 75 ☹️☹️☹️ ahora estoy haciendo dieta y tratando de bajar. A ti no te ha afectado??

[@JohannaFloresGonzales]

Mariana Valdes 😯😯

[@andyccy4410]

desayuno cada dia avena (mas que kat) y a mi me ha ayudado a bajar de peso ^^, una sola comida defina si vas a bajar o subir de peso, hay muchos factores que lo determinann :) puede ser tu metabolismo, que es lo que comes en TODO el dia, tu actividad física, etc

[@ailin8192]

Probablemente si eran duraznos en almíbar podrían ser los causantes de que subieras de peso. Son mejores las frutas frescas y naturales ya que no contienen aditivos químicos ni conservadores. 😊

[@alizee_20h]

Tú alimentación me parece buena , lo único que no me gusta es que usas muchos productos que provocan basura , pero está súper.

[@soyalexa21]

¡Hola Katy! 😘 ¡Saludos desde Caracas, Venezuela! 💛💙💖 ¡Aquí Alexa! ¡Que bueno que seas tan cuidadosa con tú alimentación y que nos enseñes cómo comer rico y de manera saludable! ¡YO TAMBIÉN HAGO EL TÉ DE LIMÓN EN LAS MAÑANAS! Jajaja. Que bueno saber que compartimos algunos gustos! 😉 ¡Un abrazo gigante para ti! 💖 Besitos! 😘

[@zippyreb-rebornliveclips974]

Me encantan tus vídeos, siempre tienes algo bueno que aportar❤️❤️❤️❤️

[@karenponce3172]

Me encantó tu video y tu manera de preparar las cosas. Fáciles de comprar e innovar con cosas diferentes. Me gusta. Gracias!!!

[@marianavivero4142]

Amiga, el limón no es detox, el metabolismo no se acelera... es sólo limón.

[@rocio3738]

Yo tb como uno dulce y salado ! Jajaja El pan sin gluten no te produce antojos luego de comerlo 👍 y el plátano congelado en la nevera te sirve como base para helado 🍨 😀

[@vale4071]

De que es el pan sin gluten?

[@algaralgar2111]

Eres una de las mejores youtubers siempre dando buenos consejos

[@chantybolanos9972]

Gracias por los consejos Amo tus videos en serio

[@candemesa5607]

Ameee el vídeo , no comía avena por q pensaba q era muy tardío , pero me encanto gracias !!! 🤩🤩🤩💜voy a aplicar todooo💜💜💜💜

[@adrianasantiani8432]

Me encantó este vídeo, estoy intentando cambiar mi rutina de alimentos porque con este frío en Perú se me está dando por comer cada 3 horas y sólo busco harinass

[@sandramejia4211]

Hola Katy!me gusto mucho tu ensalada mas recetas se ve rica y super sana.Me encantan tus videos

[@jessiksaavedra5453]

Tu contenido ha mejorado mucho Katy 👍

[@abig228]

La satisfacción de entrar a KZbin y ver que acabas de subir vídeo. Esto es genial ~

[@suiguintou06]

Me encanto tu maquillaje del almuerzo. Muy natural

[@carlasolis2982]

haz el video de lo que comes en una semana saludable por favor

[@camilabello6992]

Kariñosa Atenta Tentatosa Inigual Eres la única persona que me ha dado la oportunidad de ver a KZbin con sastifaccion

[@marciasolano8208]

Inigualable*

[@estefaninievesrodriguez5999]

Cariñosa*

[@yamiliac2126]

Estaba esperando este tipo de vídeo uwu espero hagas más de estos ueu

[@florpradera826]

Estoy viendo este vídeo y la verdad me encanta tu casa❤ muy linda y ordenada☺😊 Saludos desde Guatemala

[@luciadossantos8069]

hola katy desde argentina buenos aires sos una gran inspiracion para mi te adoro

[@neydigarcia3347]

Me encantaría que hicieras el vídeo que comentas❤️💪😍 ahora estoy empezando a ir al gym y me encantaría saberlo

[@jessielsie.pacmen]

Haz preguntas y respuestas, me gustaría saber en qué trabajas a parte de KZbin y que estudiaste? Gracias

[@user-ou4fh7nb5q]

me encantó los sonidos que dejaste al prepar la comida

[@greciaparedes3303]

Cuantas veces a la semana vas al gimnasio y cuanto tiempo (1hora, 1h 30 min 2 horas)?

[@alexandraflores8368]

Amo estos videos! Por favor haz una semana conmigo o qué como en una semana ❤️ ✨ Dame un corazón please

[@rosanaschneider8523]

Que bonita casa tienes!!! Te felicito, me encanto la combinación de avena con durazno!!!!

[@florenciaquesada5678]

Me gusta la idea de tomar 1 vsso de agua con zumo de limon pero es mejor cuando le agregas 1 cucharada de vinagre de manzana, y el desayuno tiene ingredientes no ttan saludables pues la avena esta bien pero no recomendaria los duraznos enlatados ya que tienen demasiada azucar y muchos preservante es mejor ponerse creativo y agrger a la avena distintas frutas de estacion como fresas platano,manzanas, mandarinas ,etc. En el almuerzo tienes que pensar quemla lenteja es un carnohidrato por lo tanto la carne no vendria a ser proteina seria mejor un huevo o pollo y tratar de no comprar alimentos muy industrializados debes saber leer la informacion nutrimental

[@tifannydiazrabanal3361]

Me encanto felicidades!!!

[@JohannaFloresGonzales]

Yo también consumo las hamburguesas Della Natura, son muy ricas 👌🏼

[@darkarlml1091]

Donde lo compras porfis?

[@FashionTendenciesYT]

Tu vídeo es relajante 💜

[@katherineyazmin2850]

Hola katy hermosa muchas gracias por subir este video ❤🥰 lo estaba esperando con ansias.

[@mariajosesalvocarbante3007]

Ya me antoje con solo ver la miniatura 🤭jajaja

[@jahairaleon3139]

Me super encanto el video me gustaría ver lo que como en una semana fit Me contagias una alegria enorme no sabes cuanto eres la mejor sigue así 💜

[@Tefy2024]

Hola es cierto que todos en el peru viven alquilados? Que zonas recomiendas economicas y seguras para vivir sola?

[@shesllyulloa1855]

Wow, entre y dije a ver cómo nos engaña o como sufre al comer pero de hecho me gustó mucho, comer super bien y real sobre todo y me encantó el postre del final y la ensalada del almuerzo esta super buena cuando no quiero hacer nada xd, al fin tengo otra cosa que no sea arroz con huevo jaaj, lo maximo

[@valeriaaragon8077]

Hola Ekaty!😊Me encantó tu video. Te cuento yo también estoy viviendo sola . Y a mí me encanta el sanguche de pan con queso , rebanadas de tomates con orégano por encima!😉 no sé es muy rico. Es como una pizza fría.😋 te mando un beso. Mendoza

[@hazelpedreros933]

Aquí, en 2021, porque me relajan mucho tus videos

[@mariacanete7125]

Me encantó el vídeo!! Más vídeos así!! Uno de tu rutina diaria, no solo comida, desde q t levantes hasta que te vayas a dormir 😍

[@angelicameran9526]

Me encantó el vídeo Kat! Espero que los sigas haciendo, esta genial la idea y motiva mucho. Gracias❤️

[@gimelyblue7209]

KATY, amé tus recetas, me identifico muchísimo contigo, aún no me entra la idea de que yo soy la que tiene que cocinar, tengo hambre y quiero comer ya 😂😂😂 PD el mejor ASMR en la cocina ❤️

[@emilyviteri1456]

A los añoooss!!!!!💔❤❤❤❤😘😘😘 GRACIAS POR TODOS TUS CONSEJITOS😊

[@elizabethortiz5432]

Wao necesitábamos algo así 😇

[@joanasoto3025]

Katy cómo te adoro 😍😍😍 ahora ya tengo más ideas para comer saludable 👍 👍👍

[@joanacorbalan3060]

Amo los videos con comida!!!💖💖

[@ceciejimenez7514]

Hola E. Me encantan tus vídeos, me gustaría que hicieras un vídeo de tus infusiones favoritas. Siempre en el #Téconkaty se antoja 😊😊😊

[@maryluarmengol2219]

Muy buen video. Gracias por tu dedicación. 😘

[@lizhdz3551]

Buena idea de la galleta integral ! Te llena y satisface

[@mayu3260]

Uhh necesitaba un vídeo así 😍😍😘,gracias 😄

[@Moon-fl8yh]

Armyyy~ 💜🌸

[@mayu3260]

@@Moon-fl8yh sii ♥❤

[@Elibangbang]

Guao te queda increíble el maquillaje de este vídeo! Qué base llevas? 💘

[@lasblinkarmysdekokoro7187]

Eli Vaamonde si es hermosa para que negarlo UwU

[@saludconbelly5700]

Súper agradable tu vídeo!!

[@lesliecp3777]

Tus vídeos son geniales 😍 Podrías hacer uno con otros youtubers? Estoy segura que serán divertidos 🤗

[@karinaandreatapiaeguez528]

Me encantaría este video, pero la semana completa ❤️

[@melinasantillan7292]

Todo se ve deliciooooso!!! Me muero por hacer tus recetas😋

[@nohemyrodriguez2177]

Al fin vídeo!!!

[@anicris8913]

Siii más videitos de que comer!!!

[@anamariakorenblum7062]

Esas recetas se ven ricas y faciles... Estuve un tiempo desconectada de las redes y me entra la duda, ¿Que paso con el perrito que adoptaste? Alguien que me aclare la duda please

[@uwu-jc3cx]

Ana Maria Korenblum Lo tuvo que devolver a su dueña porque no se llevaba bien con Amod y era muy travieso, además ella tampoco podía salir porque el perrito lloraba y los vecinos se quejaban :(

[@anamariakorenblum7062]

uwu Gracias por responderme, que triste por el perrito

[@elviscarmona2371]

Me gustan tu postre ...lo tomaré en cuenta para mi dieta

[@rocipop]

Me gusta eso de la hamburguesa a parte de lenteja q tiene ?

[@aishadaynerys4094]

Cuando dijiste helado con galleta pensé en unas famosas "Oreo" 😂😂y cuando vi las integrales: "ahora si se viene lo shido💪"

[@rominagarcia3311]

Quiero probar el postre!!!🍰😂

[@nagisaki001]

acabo de encontrar el canal, vi Tottus y dije AWANTAAAA ahora mismo me suscribo >:v♡

[@mariihannavideos3190]

Holaaaaa que rica tu ensalada , me diste una idea para comer saludable , voy a obviar lo que comiste después de la cena v: Jajaja saludos :)

[@reichelysuscosas5832]

Las ensaladas son muy fáciles de combinar le puedes echar de todo tipo de cosas saludables,atún,queso fresco,nueces,conservas de marisco o pescado,pechuga de pavo,se pueden combinar con cualquiera de estas y muchas más cosas y en el mismo plato puedes tener todo lo que tu cuerpo necesita a mi me flipando jehe

[@cinthiatorrico9312]

Estuvo super ekaty me encantó Mas de esto por favor me encantan estos videos

[@danielavalenzuela667]

más videos así!!! me encantan!!!

[@hobiismyhope]

Katyy eres como la tía saludable 😂💗💗💗💗

[@eugeniacasco2904]

amo tus videos Ekaty 💕

[@almithastrada858]

Katy me encantan tus videos

[@alicegd256]

Me Encantan tus Videos!.....😍😍😘😘

[@kooko3309]

Vi la notificacion Y vine los mas rapido que pude😀😛

[@nickol29lokita]

Cielo Luna me encanta el momento asmr

[@berenicedelcastillo3629]

Si, sube mas vídeos así

[@keilacolina7109]

me encanta, haz mas vídeos así...

[@elenagomez2233]

Se toma toda esa agua antes del desayuno? 😮

[@dennisvv1476]

1:58 , 2:00 Espero no hacer una pregunta incomoda, pero me percate de tus carillas dentales, que marca usas? algún dentista que recomiendes?

[@rosmeryruthyaulicarlos3371]

Que rico almuerzo 😋

[@dulcegarcia2516]

NECESITO SABER DONDE COMPRASTE UN VASO ASÍ Nueva suscriptora, me gusta tu canal 💖

[@aidavazquez27]

Es un Mason Jar, lo venden en línea o a veces encuentras en el super mercado aunque puede que no sea original (Marca Mason Jars)

[@citlallialeman9317]

Ese café se me antojo un montón 😍 me encantó este video

[@yadiraql3737]

Qué bonita piel tienes !!! Pásanos los tips ♥️♥️♥️