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¿Para aumentar el salto solo debemos trabajar las piernas cierto?
¡NO!
Esto es falso a mi me paso al principio de mi carrera y nunca pude llegar a mi máximo potencial de Salto y no entendía porque.
Está comprobado a través de estudios que la PARTE SUPERIOR del cuerpo juega un papel fundamental en el incremento del Salto Vertical
Cuando incorporé este tipo de entrenamientos a mi rutina mi Vertical explotó , fue una muy grata sorpresa! y quiero que también te pase a ti!
Incorpora esta sesión de entrenamiento un para de veces a la semana y verás la transformación en tu Vertical y en tu Juego
1. Push Ups Explosivos - 4 Series | 10 reps
2. Supermans - 4 Series | 12 reps
3. Tijeras - 4 series | 8 reps x pierna
4. Hombros Frontales - 4 series | 8 reps
5. Twists con Pelota - 4 series | 30 reps
¡Salva este entrenamiento para que lo retomes cuando vayas a entrenar! y comparte con tus amigos deportistas!
🚩PRÓXIMOS PASOS 🚩
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#CayuVegas #SaltoVertical #VoleiboldePlaya