Te indicamos un circuito para saltar más alto. 6 ejercicios que te ayudarán a potenciar tu salto vertical. Ideal para mejorar en el ecuavoley. Música: Título: Dale Artista: Giulio Cercato Enlace: business. creator...
Пікірлер: 85
@Tizzii242 ай бұрын
30seg Sentadillas con salto normal 30seg Descanso 30 seg Sentadillas con salto y toque de pies 30 seg Descanso 30 seg Saltos con metatarsos 30 seg Descanso 30 seg Saltos alternados en grada+Toques alternados en grada a velocidad 30 seg Descanso 30 seg Flexiones de codos 30 seg Descanso
@eliasjhojanbrunochuco17137 ай бұрын
Bro , te felicito por las recomendaciones antes de hacer el circuito , muy importante saber eso 👐
@josedelgado1669 Жыл бұрын
Excelente ejercicio
@gameron027 Жыл бұрын
Mido una 1,63 y gracias a sus ejercicios ya me faltan como 10 cm para acansar la canasta!
@fabianeich2004 Жыл бұрын
De verdad funciona tan bien?
@gameron027 Жыл бұрын
@@fabianeich2004 si si funciona pero debes hacer ejercisios por 2 años mínimo yo lo ago 4 o 3 veses a la semana
@M4RC0_R Жыл бұрын
@@gameron027como 2 años? Te refieres a tener experiencia anteriormente con otros ejercicios o que si haces este circuito por 2 años tendrás resultados 😅
@christianbendezujayo421111 ай бұрын
yo mido 1.75 y no llego xd me falta como 3 o 4 cm xd
@traitrork11 ай бұрын
@@gameron027 bro, ya tocaste el aro?
@gameron0273 ай бұрын
Mido 1,68 y ya alcanzó el aro de 3,05 cm
@walteraguilar5165 Жыл бұрын
Qe tiempo ay qe aser diaria mente toda la rodeo de ejerccios o es una sola radan de todos los 6 ejerccios
@agustindemichelis5615 Жыл бұрын
hola, como mediste la mejora? tenes datos objetivos?
@enma_foxxx Жыл бұрын
Aquí fans de haikuu! 🧡🟠🟧
@emanuelquispecuba27514 ай бұрын
Como se q ya estoy rehabilitado de mi lesion?
@claudiovildosola8298 Жыл бұрын
Hola, ¿cuántos días a la semana se recomienda hacer el bloque de 6 series?
@ecuavoleymimundo7078 Жыл бұрын
Lunes, miércoles, viernes, sábado y domingo
@mailenmeza9570Ай бұрын
Soy jugadora de voley y mido 1,56 😅
@matcre4ysi746 Жыл бұрын
se puede con rodillas chuecas
@GonzaloRuales-kj1vg Жыл бұрын
Buenos me gustaría aprender a jugar ecuavoley me podrían ayudar con la dirección donde dan las clases
@ecuavoleymimundo7078 Жыл бұрын
Entrenamos en el norte de Quito, parque La Carolina. Para mayor información de nuestras sedes y entrenamientos escribir al 0979071786 !
@diegocruzalvarez3338 Жыл бұрын
Hola bro ya están entrenando en la Carolina ?
@ecuavoleymimundo7078 Жыл бұрын
Qué tal amigo! claro, para mayor información referente a nuestros cursos comuníquese al whatsapp: 0979071786, muchas gracias!
@enriquemanuelmunoz66777 ай бұрын
Empecé a hacerlo, pero solo una serie la primera semana
@sovuchkin46536 ай бұрын
ya mejor no hagas nada
@Mentenverde22 күн бұрын
Gente enfoquense en entrenar mas q en el tiempo del resultado, a veces el resultado llega mucho menos de los esperado o aproximado, y eso se debe también a nuestro estado animico pero si somos constantes con el entrenamiento, verán como los resultados llegan muy rapido, desde 2018 q juego volley, mido 1.80 y llegaba a colgarme del aro, por enfermedad deje en 2021 2022, gordo feo y no saltaba ni 10 cm, volvi a entrenar con fuerza de ahi hasta hoy con altibajos y todo, pero volvi a colgarme del aro, y saben q es mas lindo q colgarse del aro siendo "Bajito" Saltar y ver por unos segundos todo el otro lado de la cancha, aguante el voley vieja saludos desde Arg
@BlueCat0123 Жыл бұрын
La rutina de Javier Sotomayor
@ericlaizans4105 Жыл бұрын
Cuantos días por semana se hace el circuito?
@_.Romxnn_16 Жыл бұрын
Lunes, miércoles, viernes, sábado y domingo
@milo-gq6fv6 ай бұрын
tiene que ser todos los días de la semana ???? en las 3 semanas? diganme porfavor
@elagenteff94286 ай бұрын
Es de 2 a 3 veces por semana recuerda que debe descansar el cuerpo
@roberthernandezpedret7443 Жыл бұрын
Ecuaboley está en España?
@ecuavoleymimundo7078 Жыл бұрын
El Ecua llega a todas partes del mundo! pero si se refiere a nuestras sedes de entrenamiento, por el momento nos encontramos únicamente en Quito-Ecuador!
@jasijos7787 Жыл бұрын
Wuaa mi profe me hace hacer cada uno de esos ejercicios no de 30s sino de 2min XD pd:ta piola el boley
@ChivizMix Жыл бұрын
El sabe lo das así que te hace esforzarte para sacar tu potencial
@galolutuala67396 ай бұрын
Dónde está ubicado ayúdame con su número
@Lahure_27 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-qp9sw6co2c Жыл бұрын
De donde son amigo yo quiero entrenar para jugar boli
@ecuavoleymimundo7078 Жыл бұрын
Hola! nos ubicamos en Quito, para más info, comunicarse al 0979071786
@TeresaD-rj9he9 ай бұрын
Así es, Ver como después de 30 días empecé a crecer 1,5 cm por semana fue algo que no esperé, usé lo que comenté el otro día y en realidad me tomó como 3 meses y medio para crecer 12cm, lo pude lograr al go’oglear lo de Daniel Venofilo y sólo las miradas que recibo hoy en día hacen que valga toda la pena.
@pierinabriggittesanchezmen82206 ай бұрын
Podrías decirme a qué link entraste porque he buscado y me aparece la página del chico pero quiero entrar a la guia y me sale que no se puede acceder al sitio y enserio quiero crecer para poder estar en una selección, mido 1.62 mi meta es de 1.75 a 1.80
@gertrudisrodriguez4278 Жыл бұрын
Buenas y en cuanto tiempo vere resultado?
@omaroviedo5854 Жыл бұрын
Almenos 3 meses para mejorar unos centimetros, y como un año para llegar casi al maximo de tu salto
@SHOYO-wy8kt Жыл бұрын
depende por que el proceso se puede ver rapido pero por lo general para tener un buen salto necesitas por hay un año o puede ser hasta menos. todo la explosividad va a ir en la piernas yo cuando voy hacer ejercicios de pierna y pantorrilla yo lo hago con peso para que el cuerpo , las piernas y las pantorillas se esfuercen mas y cojan mas resistencia
@benitogonzalezr6806 Жыл бұрын
Cuántas repeticiones de pectorales?
@JoseCaca-wx4zd5 ай бұрын
Pues dijo que lo hacía por tiempo todo, o sea creo que es por 30 segundos, pero no estoy seguro
@oggyfran12 күн бұрын
3/4/5 series por mes
@juan3__357 Жыл бұрын
Diganme que no fui el único que vio a alguien colgandose? 😂
@6Nikolai3 ай бұрын
No
@jonathanguaman6965 Жыл бұрын
Cuántos días a la semana?
@editarnombre3468 Жыл бұрын
Todos los días llave
@ecuavoleymimundo7078 Жыл бұрын
Entre semana: Lunes, miércoles y viernes Fines de semana: Sábados y domingos en cualquiera de nuestras sucursales!
@danielmolinaguzman8056 Жыл бұрын
@@ecuavoleymimundo7078 😅
@kevinalfaro6729 Жыл бұрын
Por lo que sé, al hacer ejercicio el tiempo de descanso ideal es el que el cuerpo se tome para recuperarse del estrés muscular (básicamente hasta que los músculos dejen de doler) que pueden ser 2 o hasta 3 días pero conforme se vaya dando la adaptación el tiempo se reduce Igual depende de la intensidad Por cierto buen video
@shitpostclipsxd5009 Жыл бұрын
CR ?
@ecuavoleymimundo7078 Жыл бұрын
Para más información escribir al 0979071786
@franciscoua309 ай бұрын
El problema de este entrenamiento es muy lesivo, es mejor otro tipo de entrenamiento pliometrico
@Mentenverde22 күн бұрын
Lesivo si no sabes entrenar
@Macsa1Ind7 ай бұрын
Por que deformar este deporte tan hermoso llamado voley y ponerle ecuavoley
@saramirthagarciasanchez58696 ай бұрын
Yo lo digo peruboley
@rodrigomena8054 ай бұрын
El voley sigue siendo voley. Ecua voley se llama el canal porque es de Ecuador. No es que el deporte haya cambiado de nombre.
@FernandoGutierres-mt6dp4 ай бұрын
Si no tiene la habilidad para jugar siga su camino y deje de llorar 😂