Lo que NO te Ayuda con la Periostitis Tibial

[@verdiblanco8]

🤣🤣🤣🤣 aquí es donde me doy cuenta lo poco que sabes.

[@SpaniardPerformance.]

vaya, una opinión sin argumentos...

[@verdiblanco8]

@@SpaniardPerformance. ok

[@EssKosmOoo]

Hola. Yo llevo 2 años con esta lesión y cuando hacía deporte o gym es cuando más me dolía al punto de cojear. Hoy sigo acarreando los dolores cuando estoy en el trabajo, sabes de alguna solución? Un saludo.

[@efrajl28]

Yo llego casi 10 años pero ya estoy en el gym y juego al fútbol ya está mejorando es como dice el enfocarse en los ejercicios de piernas glúteos y todo el tren inferior mejora mucho

[@bautistabernertdiaz2308]

entonces por que este ejercicio esta en el programa de spaniard foundations?

[@SpaniardPerformance.]

No está en el programa con un obejtivo de prevenir la periostitis. Tiene un objetivo de movilizar el complejo del tobillo en otro plano, añadiendo variabilidad. No es un ejercicio clave en ningún caso.

[@hermesnunez5199]

​Yo padezco periostitis tibial luego de correr una mediana distancia, o poca distancia a gran velocidad. Llevo unos 6 meses con esto, porque pienso que estoy recuperado y luego me repite por aumentar mi ritmo de ejercicio.​@@SpaniardPerformance.

[@efrajl28]

@@hermesnunez5199es muy cierto o por sobrepeso al menos en mi caso pienso que fue eso

[@hermesnunez5199]

@@efrajl28 Hola. Bueno tocará ponerse en forma a su debido tiempo.

[@efrajl28]

@@hermesnunez5199 si te lo recomiendo yo llevaba sufriendo 10 años eso y cuando iba al doctor me decía guarde reposo y yo llevaba guardando reposo 10 años 🤦🏻‍♂️