🧠 Lo sapevi? L’eccesso di fruttosio danneggia il cervello più del glucosio! Moderazione è la chiave

[@paolodierna1413]

...il fruttosio non si trova solo nei "cibi ultraprocessati", ma...NELLA FRUTTA!!! Che al pari di legumi e cerali, NON FA BENE!!!

[@piataddei1704]

❤grazie dottoressa....una domanda....da piccola mia nonna per farmi stare buona o farmi addormentare mi dava il biberon con acqua e zucchero...peccato che finito l effetto sedativo....dopo ero una peperina da nulla. domanda: questo bombardamento potrebbe avermi danneggiato?grazie se potrà rispondermi

[@SanBeach]

Però il fruttosio contenuto nella frutta,non fa male.... perché?

[@donman8351]

Infatti

[@RobertoRasoira]

Probabilmente per la presenza anche e soprattutto di acqua e fibre...ma sarei comunque curioso di sapere la quantità quotidiana di frutta che si dovrebbe mangiare per nn incorrere comunque in altre problematiche ...sempre se questa benedetta frutta fa tanto bene o bisogna sempre nn eccedere !

[@SanBeach]

@RobertoRasoira si hai ragione,ma l'OMS raccomanda di non superare i 25 grammi di fruttosio al giorno.Una banana contiene circa 20 grammi di fruttosio.Le fibre contenute nella banana,diminuiscono l'assorbimento del fruttosio....quindi diciamo che dei 20 grammi io ne assorbo...quanti?10?Ora se mangio una banana al giorno,sono ben sotto la media,ma ci dicono di mangiare almeno 5 porzioni di frutta al giorno.5 porzioni di frutta al giorno,secondo me(poi io sono ignorante in materia,non superano il limite consentito?

[@SanBeach]

@@RobertoRasoira senza contare la verdura,i legumi,le patate etc etc....

[@RobertoRasoira]

Si fa sempre riferimento a degli studi scientifici, bene...vorrei però aver la possibilità di leggerli tutti, quelli inerenti il fruttosio, e sincerarmi che si riferiscano esclusivamente al fruttosio contenuto nel frutto e non a quello "sintetizzato" ed aggiunto ormai a tutti o quasi i prodotti industriali ...i prodotti della natura in definitiva sono buoni o nocivi per la ns salute? In quali quantità? Il ns stomaco è nato per digerire prevalentemente frutta e verdura, o proteine animali, o cereali o latticini?... tra fruttariani, vegetariani, vegani, carnivori, onnivori ti creano mille dubbi e ti fan sparire il piacere del mangiare... mangiare per piacere e per mantenersi in salute. Vorrei che i rappresentanti maggiori di ognuna delle categorie sopracitate si riunissero, studi , dati in mano e dibattessero per capire una volta per tutte cosa ci fa stare in salute e cosa invece ce la danneggia.

[@marcoandrulli7439]

Dottoressa Anche quello della frutta?

[@paoloferrante7436]

No però meglio non eccedere

[@SanBeach]

@@paoloferrante7436 questa è una risposta sensata

[@RobertoRasoira]

Noto che anche altre persone pongono il mio stesso quesito sulla bontà della frutta...seguendo più "esperti" che si contraddicono alla fin fine , nn riesco a capire se si può consumare quanta frutta si desidera o se nonostante il fruttosio sia presente insieme ad acqua e fibre conviene comunque nn abusarne

[@geabritti5130]

Anche se si tratta di fruttosio naturale, NON bisogna mai accedere nel suo consumo. Sempre di zuccheri si tratta alla fine!​@@RobertoRasoira

[@aurorapraloran1776]

Mio figlio non lo capisce ,a snche lo zio con quella malattia