Long jumb Full Training For TNUSRB 2 Star ⭐🌟|

வணக்கம் நண்பா.....
இந்த பதிவு முழுவதும்TNUSRB Police தேர்விற்கு முயற்சி செய்து கொண்டிருக்கும் நண்பர்களுக்காக...
இந்த பதிவில் உள்ள அனைத்து பயிற்சிகளையும் ஒரு வாரம் தொடர்ந்து செய்து கொண்டு வந்தால் உங்களது நீளம் தாண்டும் திறன் எளிதாக 5 மீட்டர் மேலாக தாண்ட முடியும்.
காவல் தேர்வில் எளிதாக 2 Star பெறமுடியும்.
தொடர்ந்து முயற்சி செய்யுங்கள்...👍
உங்களுக்கு எந்த மாதிரியான பயிற்சி தேவை என்பதைbComment பதிவு செய்யுங்கள். 👆👆👆
நமது சென்னையில் உள்ள அனைத்து வீடியோக்களையும் பார்த்து உங்கள் உடல் திறனை எளிதாக மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.👆👍
my Running shoe Shop Now 👇 Link 👇
amzn.to/39BsVVZ
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Our channel previous videos 👇
🌟 Army and police Running 👇
• 2021 ARMY& POLICE 160...
🌟Army and police Hills Running practice 👇
• Army & police Hills Tr...
🌟 TNUSRB Rope climping 👇
• SI மற்றும் pc selectio...
Subscribe to our channel 👇🌐
/ @protamilanfitness
#longjump
#TNUSRB
#police
#Doublestar
#physicaltest
#physicalselection
#policetraining
#tnusrb2021
#tnusrb2020updates
#tnusrb2020
#tnusrbselectionprocess
#tnusrbphysicaltest
#longjumbtricks
#lomgjumbtips#6metrejumb
#howtojumblong
#speed
speed running training
#speedimprivement
#highjumb
#1600metre
#1500metrerun
#running
#1500metrerunning
#policerunning
#tnpolice
#tamilandupolice
#tnusrbresult
#tnusrbjob
#tnusrbnews
#tnusrbropeclimmbing
#tnusrbhighjumb
#policetrauning
#howto2star
#doublestar
#tnusrbgoal
#tamilnadu
#governmentjobs
Subscribe to more videos 👇👍🙏
share this useful information 🙏🙏🙏
Must watch Continuesly 👍👍
All the best Everyone 👍🔥🔥👍
Thank you

[@pandiselvichithra7656]

1st ippo tha pakkurey. Ilike ur video. Confident aa irukku bro

[@rajeshkannan9589]

மச்சி சூப்பர் யா பேருக்கு, மத utube காரனுங்க போல இல்லாம நல்லவே இருக்கு unnoda videos keep it up machi.

[@barathraj2715]

Thanks anna na kandipa try panra after 1 week results kandipa post panra

[@barathraj2715]

Bro jumb nalla varuthu but running currect ah varala step count thariyala bro athuku ethachum idea

[@saravananragavan7358]

நீங்கள் தினந்தோறும் ஓடிக் கொண்டே இருங்கள் கண்டிப்பாக வெற்றி அடையலாம்

[@Mani-gq8nb]

Bro tq bro Unga idea mathiri than last ah train pani ippo Tnusrb la 2 star clear paniten long jump la 😁. Tq bro 👌👍

[@kumarankumaran4621]

Anna video ellam super tnx for this video. Very helpful . Ninga 1million subscribe vara valthuukkal,

[@santhoshr1418]

🥰

[@kumarankumaran4621]

Anna Rombha Nanri Anna unga video pathhu tha nan ipoo Psycical 2 🌟 🌟 Adicha Iam A 👮 Police Tnx Anna 🥺

[@PROTAMILANFITNESS]

Congratulations brother 👍❣️ neengathan full effort potinga na solution tha sone brother 👍🤗 well done your job bro 👍👍👍

[@kumarankumaran4621]

Tnx for Replay Bro ungalukum Athala pangu irruku Na❤️❤️❤️❤️❤️

[@Book_of_vtm]

Sub inspector ah broo

[@madhan6359]

Nice bro nalla coach pandringa the best coach bro💯💯👍

[@mrvicky7755]

super bro..... 🎉 ungaloda muyarchiku vazhthukal bro ✌️

[@abipandapanda2232]

Then cricket ball throw and shot put pathi sollunga cricket ball throw na yepdi erukum??

[@manishar6812]

Bro meter epudi calculate panni alagurathu

[@prasanthspl9547]

Best coach

[@mohamedaadhil9427]

Wow thanks brow...keep grinding 🤘🏻

[@mkbeast1434]

Bro naa neenga sona maathiri first 3 step seanjea bro but aana highjumb thaanla , tomorrow kaalai 5:00 time oru 400 meter odunea bro thoda apparam kaalmutiky adila pinaadi angayum painaa iruku bro

[@krishnapriyan4892]

Anna girls Ku long jump Ku video poduga pls

[@invisible2628]

Edha ethana naal practice pana 2star vangalam beginners?

[@chokkalingamm2651]

Super bro vera level👍👍👍

[@AJITHKUMAR-sl3fy]

Bro 1600M running time how to decrease my timing is 06:00 how to within 05:10 please reply or video upload you are perfect tamil channel. Congress

[@PROTAMILANFITNESS]

Next videola uploaded panren bro

[@AJITHKUMAR-sl3fy]

@@PROTAMILANFITNESS thanks for reply

[@kameshk5734]

Bro super thala

[@kabbadikadhalan05]

Super bro na district player bro onga video vari useful bro

[@vijayrajendiran1270]

Super bro......nalla irukku....💞

[@mahesmaheswari3847]

Super nanba

[@karthikarthikeyan2746]

அண்ணா எனக்கு குதிகால் வலி இருக்கு என்ன செய்ய நடக்கவே முடியல.unga வீடியோ எல்லாம் நல்ல irukku

[@venkatcrime]

எனக்கும் நண்பா ரொம்ப முடியல

[@bhavanikk8091]

Shoe use pannuga

[@mgshorts9300]

@@bhavanikk8091 apadiya

[@dhruv9908]

Road la running ponga Apram ground Pogum Pothu esay aha irukkum bro practice makes a perfect Man 👮

[@s.vallarasu3607]

Bro neenga vera 11

[@klaretkoilpillai7389]

Bro long jump step eduthu thaduvathu epudi nu solli kudunga romba foul aaguthu

[@Sathishmithra24]

Super anna 👌👌👌

[@lokeshs5795]

Super tips bro

[@jayasribalamurugan7096]

Vera level bro 💯🔥💥

[@thangamunish4756]

Thanks for your valuable information brother

[@mathankokingdom9300]

Anna enakku zone level competition eruku pls enku tips and tricks video poduga

[@Pratheesh1995]

Vera level useful video

[@albertjoseph6047]

தல super தல

[@sivarajsivarajm7344]

Super ❤flying man

[@rajasundaram3661]

Pull ups and rope climbing practice

[@kalaivanankalai529]

Spr bro.neega. Konjam safety oda pani ga. Bro 👍..Pls🙏. Ur very.. Nice ..tecnique

[@arunkumarp70]

Runway Vedi poduga

[@kishormass2699]

vera level bro

[@reshmav2790]

Bro 3m than jump panna mudiyuthu 2star vanga tips sollunga bro girls ku

[@thamaraikannan.m1886]

Jumps workout pannunga

[@karuppananr839]

Super brother

[@bharathithiruvaipati64]

Long jump some videos upload plz

[@dharmarajrajendran4419]

High jump pathi video podunga bro 🙏

[@VKPOLICE]

Super bro👌 thank you 🙏

[@guganprasath3512]

Bro long jump rasta run pannanumuna hand motion fasta irukanuma please solluga anna fast varamattugu

[@arulselvan6141]

Weekly schedule epdi pannanum video podunga bro

[@mimesaro]

pls do jump practise in sand bro. injury agum.

[@abipandapanda2232]

Anna women ku podunga

[@sudarchelladurai9833]

Bro ipo 5 meter jump panringa starting la evlo jump panninga

[@nermaladevi431]

Anna romba thanks

[@VishnuVishnu-yv3id]

Tks brooo.from kerala

[@silwaraj5224]

ஒடுவதற்கு என்னா உணவு சாப்டா மூச்சி வாங்கது சொல்லுங்க அண்ணா..

[@gorgeous_tech_07]

Super bro....👏👏👏

[@sebastin2299]

Shin bone pain relief aaga ethavathu sollunga bro. Long jump practice panna romba pain aguthu bro

[@djp4005]

Your rock 🤘anna tq so much

[@viratvirat9331]

Anna vera leval sprr

[@hasinasheak3049]

Spr anna

[@allinall_alaguraja]

Super nanba... 👍👍👍

[@aruls2106]

Running speed ku ena panalamnu solunga bro

[@prasanthspl9547]

Thanks brother

[@sathishkarthik8266]

Super thalq

[@agytkomban7631]

My jumb only above 6 meter's

[@rajaabd7097]

Super bro..

[@vijaykumar-nq8bz]

Use full video

[@muthukumara1925]

bro very useful video

[@krishnanu7145]

Really nice ❤️

[@aravindsanjeevan4395]

Yow super yaa..🤗🤗

[@steverajesh4981]

Bro nenga ariyallur ah

[@TamilSelvan-uo9mz]

Thank bro

[@krishnavenis7264]

Bro jump pandra Apo evalo distance la erukum namma leg vaikara place .

[@ashwarthajs8212]

Indha practice ah vachu 7mt mela panna mudiuma bro my best is 5.98m

[@johnsimson1553]

Bro ethalam athuna second pannanum

[@mkbeast1434]

First time naalayaa ila startingla appdi irukumaa bro

[@Account-ki9uz]

Bro high jump videos podunga

[@karthickathlete]

Bro na 5 .60 metre THANA pora atha mala pokamudila bro

[@jeevak7390]

Bro na crpf ku prepare pannitu eruken 12 feet long jump ku video padunga any mistake eruntha sorry mujhe thoda thoda tamil malume

[@litishnanova3213]

Anna hite jump parties please anna

[@Vickyy__.]

Bro.. My age is 15 naan 5 metre long jump pannuven bro

[@keerthigousi9145]

I will try

[@revathinarayanan8231]

Super bro

[@sudharsansudharsan6853]

Good

[@nemoff8663]

bro shotput pathi podunga

[@karthiberg678]

Bro calf rommba teit ha iruku atha lose panna enna pantrathu

[@gaayathri303]

Thank u

[@RAVIMSR27]

shine bone pain iruku Bro. Yenna panalam

[@pradeepb2049]

ப்ரோ எனக்கு ஜம்பிங் எல்லாம் நல்லா வருது பட் வந்து பக்கத்துல வந்த உடனே ஸ்லோவா ஆயிடுறேன் ஸ்பீடை குறைக்காமல் எப்படி ஜாம் பண்றது கொஞ்சம் சொல்லுங்க ப்ரோ

[@pradeepb2049]

Enna pananum nu solluga bro

[@ahamedali4660]

Yana bro yathuna panumindu solluvailla

[@vasanthvdl9238]

Super anna

[@arulraj5042]

Sir fat ah irunthal jumb varuma please tel me

[@dhanarajm7443]

Supper

[@mkbeast1434]

Bro step vanthu 4 illa bro 3 thaa bro thaandrea

[@megarmegar2205]

Height increse panradhuku vdo podunga bro

[@PROTAMILANFITNESS]

Already video potruken nanba parunga 👍

[@mr_godwin7418]

Rock on 🤘

[@sakthivelp4762]

Nice bro

[@yuvadhnu1652]

Enaku knee pain heavy ah iruku bro ena Panalamnu solunga bro

[@PROTAMILANFITNESS]

Video potruken nanba parunga 👍

[@shijushiju9236]

Bro high jumb tips podunga

[@uzhavarstreet3987]

அண்ணா எனக்கு பவர் லெக் ரைட்ல இருக்கு ஆனா இவ்ளோ நாளு லெஃப்ட் லக்க வச்சி தாண்டி விட்டேன் இப்ப என்ன பண்றது ரைட்லுக்கு வச்சி தான்றேன் வித்தியாசமா இருக்கு. டெய்லி காலையிலும் சாயந்திரமும் தாண்டுவே அன்னா ஆனா ஒரு மூணு செட்டு பண்ணதுமே கால் எல்லாம் ரொம்ப பயங்கரமா வலிக்குது என்ன பண்றது கொஞ்சம் சொல்லுங்கண்ணா என்னோட வெயிட் எண்பத்தி ரெண்டு ரொம்ப நாள் கஷ்டத்துக்கு பிறகு ரொம்ப நாள் தோல்விக்கு பிறகு இப்பதான் எனக்கு வாய்ப்பு இருக்கிற மாதிரி ஒரு ஃபீலிங் லாங்ஞ்சம் நான் இம்ப்ரூவ் பண்றதுக்கு ஏதாவது ஒரு வழி சொல்லுங்க அண்ணா ப்ளீஸ் எனக்காக..

[@PROTAMILANFITNESS]

daily jump panite irunga bro. 30 m straights niraya odunga . leg power improve panunga

[@uzhavarstreet3987]

@@PROTAMILANFITNESS thanks to reply annaa

[@gymidea6249]

Body pain relief tips solluka

[@thamaraikannan.m1886]

Cold temperatures and cold water la bath pannunga

[@govindasamys5422]

Bro share dress link bro

[@poobalan7758]

Anna vidla steps ila naa

[@joshjoshwa837]

Bro nega samma bro

[@mechanic8308]

Bro enakku long jump 4.2m varuthuu spikes shoe pottu thandalamaa....na ithu varaikkum spikes pottu practice pannathu illa edhum pain problem varuma...4.5m varathukku spikes shoe use pannalama?

[@PROTAMILANFITNESS]

Ila bro spike Shoes poda koodathu

[@perumalsakthivel7625]

லாங் ஜம்ப் மனலு கொட்டிக்கங்க அண்ணா

[@malaivikneshwar1803]

Lol😂