Los 3 alimentos que más dañan tu intestino // Dra. Belaustegui

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La salud del intestino es la salud del organismo por lo que hoy hablaremos de los peores alimentos para la salud del sistema digestivo.
Vas a ver:
00:00 Introducción
02:17 Sustancias que dañan el intestino
02:34 El azúcar daña las células intestinales
03:38 Edulcorantes artificiales saludables
03:58 Fructosa buena o mala
04:36 Los polioles alteran la microbiota
05:29 Los aceites refinados promueven la inflamación
06:51 Qué pasa cuando un aceite se quema
07:13 Mejores aceites para cocinar
08:19 Las lectinas dañan el intestino
08:28 Qué son las lectinas
08:46 Alimentos con lectinas
08:56 El gluten bueno o malo
09:33 Qué la hiperpermeabilidad intestinal
10:01 Qué es la solanina
10:27 La caseína A1 altera el sistema inmune
11:06 Alimentos con caseína A2
11:22 Cómo actúan las lectinas
13:10 Cómo reducimos el contenido de lectinas
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[@VidaPotencial]

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[@mendelethbreek596]

Cómo se curo el esófago de barrett?

[@letitorresgarcia75]

Mmmm mm mm

[@linochacon2547]

El hambre daña más los intestino.jajajajs

[@uespanol]

Es recomendable hacer limpieza intestinal para eliminar residuos de heces viejas y que el intestino trabaje de una mejor manera? Yo lo hago dos veces al año y me hace sentir bien mi sistema gastrointestinal. Puede por favor hacer un video sobre este tema. Gracias, saludos desde Nicaragua.

[@mariateresaviguie3344]

Como desconecto el tv con el celu??

[@zoraidabatine1027]

Hoy en día tenemos tanto stress que nos enfermamos, yo tengo 77anos y veo y siento que en mis tiempos solo había un médico para todo y vivíamos tranquilos pues ese daba con tu enfermedad hoy en día hay que ir a muchos médicos y ninguno te da un diagnóstico te llenan de pastillas y no coma esto o aquello. Solamente con bajar el stress tenemos.

[@enriquevalarezo3380]

Y te sacan todo el dinero que puedan

[@carmencerezomartin8222]

El estrés es carencia de zinc

[@user-mc4dp4ob8y]

SI TOTALMENTE VERDAD. JUSTAMENTE HOY ESTUVE PENSANDO LO MISMO, TENGO 80 ANIOS Y ALGUNOS ACHAQUES LEVES Y OTROS NO TANTOS Y TENGO POR LO MENOS 4 ESPECIALISTAS Y YA ESTOY CANSADA. NO DAN CON UN DIAGNOSTICO, PASTILLAS POR ACA, VITAMINAS POR ALLA, ATACAN LOS SINTOMAS PERO NO LAS CAUSAS.

[@ruthperedo3874]

La pregunta del millón ¿ Que comemos entonces es ?.

[@dinapugliese9304]

con estos consejos que es lo que puedo comer , por favor hay alimentos que los como para mejorar mi intestino. No puede ser lo que dices

[@paulaponce7647]

La mejor alimentación es la paz ,estar con gente que te hace feliz❤❤❤

[@wimpita]

Siiii! ❤

[@gladisgomez2251]

Muy cierto la paz deriva a muchos beneficios

[@silviacastillo3681]

A ver, sana con paz una diarrea infecciosa,,o sana con paz una tosferina pulmonar ,,,😒

[@martaminguez8961]

7 minutos😅😢​@@marga4057

[@clarablanco4598]

La paz interna es tuya. Nadie nos roba nada. No son tan poderosos ,otra cosa es que la entreguemos por falta de empoderamiento, de seguridad, de valor Con todo el cariño de un igual ❤

[@rosalbinavaronrojas5299]

Doctora, con todo respeto, pero haga un video contandonos, usted cómo se alimenta, cuentenos su menú por favor. Gracias y un abrazo desde Colombia.

[@Arianna1308]

Buena recomendación. Mucho vocabulario científico que casi no entiendo. Ir al grano. Muchas vueltas y ahora no sé que comer y con que frecuencia.

[@cachitocampeon111]

al final que comemos todo nos hace mal es lo que hayyyyyyyyyyyyy

[@doralisacandia9906]

Jajaja 😂

[@carlosandres2976]

Un momento: ¿avena y patatas no? Quedé 😳😳

[@irisrojaslorenzo5432]

El mejor alimento para el organismo es la felicidad y sus derivados ❤

[@MayraSubervi]

Pienso diferente. Es como un vehículo, si no le pones gasolina, se para y se apaga.

[@mariaaranda2303]

No sólo la felicidad. Esa es uno de los 8 Principios o Leyes de Salud. Faltan los otros 7, que también son imprescindibles.

[@MayraSubervi]

La felicidad absoluta no existe. Lo que existen son, momentos felices...

[@rosagaldamez6730]

Yo no Creo es como decir k vamos a vivir del aire,no es logico no inteligente.

[@MayraSubervi]

@@rosagaldamez6730 Tiene toda la razón. Los alimentos, son los que sostienen el organismo. Es como un auto, si no le pones gasolina, no funciona.😅

[@rosarivas2000]

Tengo 75 años gracias a Dios estoy bien comiendo de todo con moderación.

[@mariamercedes1491]

Al parecer allí también hay una clave. Pero si hay alimentos agresores. Quede como un globo en abril me tome un vaso de colada de avena y aún lidio con las consecuencias. He llorado del dolor retuvo líquidos en 2 semanas en todo el cuerpo incluida cara

[@mamenmamen3238]

Hola!! Aquí dejo mi humilde opinión después de ver varios vídeos de especialistas en nutrición. Si voy hacer caso a todo lo que se comenta no comería de nada pq lo uno dice que es bueno el otro dice que es malo. Mis padres tienen 90 y93 años están estupendos de salud y comieron de todo y tomates ni te cuento todos los días en ensalada. Lo que pasa es que hoy en día todo está contaminado, el campo, el mar y el aire. Así que a Vivir que son 4dias y 2 son noche.. Un saludo

[@consuelovillanueva3627]

Me como un bocadillo de pimientos fritos y me quedo tan ricamente.😋

[@Tod_oMal]

Lo mejor es una buena huelga de hambre y listo.

[@COBRA1064]

Tienes toda la razón del mundo. Se están haciendo líos....ellos mismos. Y se contradicen, muchas veces. Lo que para unos, es bueno......para otros, ni tocar. NO LES CREO TODO lo que avisan

[@natalycibertxxz6982]

Y NO OLVIDEN EL AGUA CUAN CONTAMINADA ESTÁ. Y A LA TIERRA NO LA DEJAN DESCANZAR . LAS HORTALIZAS CASI NO TIENEN LOS NUTRIENTES QUE DEBERÍAN. MISMO PARA LA FRUTA . ESTAMOS VIVIENDO ARTIFICIALMENTE Y POR LA MISERICORDIA DE NUESTRO AMADO PADRE SAGRADO.

[@auragarcia8803]

​@@natalycibertxxz6982b679888

[@mariajesuscastello5566]

Hola! Agradezco la información, pero creo que sería mejor decirnos qué podenos comer. Al final, casi todos los alimentos que consumimos son dañinos 😅

[@user-sj2bh8zr4x]

Verdad

[@luzfannygalarzagrados8354]

😅😅😅

[@marinadeargentina2646]

Yo diría que algún tipo de carne al horno o a la plancha y verduras como espinacas y calabaza y zanahoria. Nada más.

[@mariateresatrujillomira5286]

Las espinacas contienen vitamina K, que espesa la sangre, por eso las personas que toman sintrom tiene que cuidarse de comer pocos alimentos que contienen esta vitamina...Un saludo.@@marinadeargentina2646

[@HonestSaxSound-unEdited-]

​@@marinadeargentina2646 Malas son las carnes.. no son la alimentación natural de ningún ser vivo, de ningun animal y menos aun del hombre. Lées Genesis 1:27-30

[@fabiandelgiorgio6137]

Por fin alguien habla de las lectinas! Todo lo que me causa inflamación y me irrita el intestino. Muy buena explicación! No soy médico pero tengo estudios de nutrición y bioquímica gracias a mi profesión y entiendo todo lo que habla. Saludos desde Montevideo, Uruguay.

[@mariaalcoholado7923]

Con 52 años he descubierto que todos mis problemas intestinales se debian al gluten y la lactosa. Eso me ha producido gases, distension del estomago, inflamacion abdominal,anemia, malabsorcion de minerales y vitaminas, retencion de líquidos, inflamación de articulaciones, inflamación de tiroides por anticuerpos propios, y lo más grave, inflamación de hígado y riñones. Poco a poco estoy cambiando mi forma de alimentarme, y vaya si lo he notado!!!. Se fue el dolor de estómago, los gases cada vez disminuyen mas, el agotamiento que no me permitia mas que arrastrarme por la vida esta mejorando. Demonios... ojalá lo hubiera sabido antes

[@martatejeda1752]

Muy bueno 😂

[@carmendiaz3631]

Yo ya tengo mucho cuidado con algunis alimentos.

[@carolinavazquez3105]

Ha llegado la hora de disfrutar ! En hora buena ❤

[@beatrizi.p.8258]

Y que alimentos ya no consumes?

[@mariaalcoholado7923]

@@beatrizi.p.8258 pan con gluten y desde luego ningún lácteo con lactosa. Hay leches vegetales, leche sin lactosa, yogur sin lactosa, queso sin lactosa. Para sustituir la nata uso leche de Coco. Odio la mantequilla y no la echo de menos. Tampoco puedo tomar alimentos de la familia de las coles, solo en pequeñas cantidades algo de brócoli o coliflor. Legumbres con moderación, o en puré, o humus, que está buenísimo con zanahoria. Afortunadamente la lechuga no me da gases, y me encanta. Los fritos hace mucho que los eliminé y el picante lo tomo en muy pequeñas dosis. También tengo problemas para digerir grasas, aunque últimamente las tolero mejor. Definitivamente mi veneno era la lactosa, y la erradiqué. Y me he aficionado al maravilloso caldo de huesos. Delicioso y reconfortante

[@gabrielac7137]

Estamos en una guerra de información en la cual voy a usar mi criterio, yo ahora tengo un desequilibrio de flora intestinal estuve hospitalizada y por tanto antibiótico mi flora se fue, con las especias de mi cocina, hierbas naturales y probioticos estoy mejorando, es triste no poder comer, mi empatia por todos los enfermos!

[@carlospena2641]

Yo también tengo problemas intestinales y el kimchi coreano me ha ayudado mucho

[@LlelaB]

Omni Biotic

[@mariajesusveigataboada296]

​@@carlospena2641Por favor, que es el Kim che Coreano?? Yo también sufro, como dice usted...Le agradecería me infórmese. Muchas gracias!!!

[@nancytamaharamenendez603]

Dios nos proteja y bendiga guiándonos en estos tiempos TAAN confusos aún entre los mismos profesionales en sus publicaciones en general. Gracias Dra. por compartir sus conocimientos. VAYAMOS A LO NATURAL DE LA CREACIÓN DE DIOS. BENDICIONES

[@aleidahernandezcebrian4701]

Te entiendo totalmente yo estoy en tu caso,algo muy parecido

[@anamariasantanaalvarez5121]

No se puede vivir obsesionado , mirando que podemos comer y que no , comer lo que vemos mas sano dentro de nuestras posibilidades y vivir que son tres dias , no somos eternos

[@ivanaherrera5171]

Te cuento ? Yo quería adelgazar y me hice una sopa de verduras sin queso .Luego la fui mejorando para que me saciará La congelaba en Potes , y cada vez que usaba uno le agregaba verdura fresca picada que le daba apenas una cocción en el mismo caldo y pechuga de pollo al horno en trocitos. Fruta fresca cada vez que me apeteciera , cargaba la heladera y devoraba todo!!! Granadina con fruta Tes de yuyos Nada de azúcar , harinas, o grasas o aceites ...yo...prendida de sopa!! Exquisita además Y una vez a la semana comía lo que me diera la gana sin restricción ninguna ! Aguantaba toda la semana sabiendo que el domingo era mi día libre ..y sabes qué? Al mes los dos libres elegía mi comida de siempre!!!!! Ya había perdido el placer por los dulces , refrescos, panes...ya no me gustaban Ah ...comía nueces también LE ponía también algo de lentejas peladas a la sopa Todo es querer , y reviví Se me fue la gordura y andaba corriendo!!!! Fue maravilloso y ahora lo pienso repetir .Espero que te sirva .Y replicarlo. Beso desde Uruguay!! Que hoy le ganamos a Argentina en la Bombonera!!!!🎉🎉🎉

[@ozzyorevir9033]

Me encanta esta Doctora, ya que no habla de drogas/medicinas. Solo habla o ayuda a las personas a estar saludables, completamente natural.

[@josefinalopez2987]

Creo q lo q hay q hacer es conocerce y conocer tu cuerpo, observad lo q te sienta mal y lo q te sienta bien, nosotros somos nuestros mejores aliados, observate , quierete, conocete y preocúpate tu. De todas formas gracias.

[@pepacarrio3656]

Y la salud emocional doctora, con todos mis respetos, no solo somos un cuerpo físico, gracias por sus videos y trabajo.❤

[@enriquevalarezo3380]

La salud emocional no importa.

[@pepacarrio3656]

Claro, no quieren que importe ni que sepamos que es . .🙋🏻‍♀️

[@ArielFreestyler]

@@pepacarrio3656 pero la salud emocional es super amplia

[@yolandamartinez3242]

Si es cierto yo desde que falleció mi niña me dio una diarrea que dure una semana internada ya no encontraban con que pararla y desde entonces mi intestino no está bien

[@manuelamartinezrodriguez1443]

​@@yolandamartinez3242o7m

[@Angelovavesi1980]

Hola 👋 He dejado la harina de trigo y el azúcar, y me he deshinchado. Me siento genial. Los refrescos también. Saludos!

[@pepagomez8938]

Hola Isabel, gracias por tu información, lo pondré en marcha,a mi personalmente me estás ayudando mucho, desde que te sigo a tí y a Jesús me ha cambiado mucho mi vida, antes estaba siempre enferma con dolores, diarreas y atocigada de medicinas, hoy en día hago desayuno intermitente dos veces a la semana, mi cafe cetogenico,tres días a la semana de ejercicio de fuerza y he dejado el azúcar, harinas refinadas y sobre todo el precocinado, como bien tú dices, comer sano como nuestros antepasados y estoy fenomenal gracias a vosotros, un abrazo y gracias por vuestra dedicación hacia nosotros😘😘

[@jeanM6730]

La verdad es que lo que daña al intestino o al organismo son los excesos. Si comemos cualquier cosa en exceso, obviamente, que nos va a hacer daño. Cuídense en las cantidades, eso es esencial para el buen funcionamiento de nuestros intestinos.

[@Gatapelifortes]

Y muy malís todos los alimentos pre cocinados y bollería industrial! Así como embutidos procesados

[@MsAnagil]

No podemos comer nada😮

[@aureliabermudez2892]

💖💖💖💖💖

[@sararocharivera-rf6pq]

Ella está hablando de nutrición su especialidad.

[@ceciliamayacobos8212]

Dra. Si se padece de la tiroides nos daña la linaza y amaranto? Espero su respuesta muchas gracias bendiciones ❤

[@marialuisathorn9114]

Que miedo como la industrialización ha dañado nuestros alimentos naturales!... Muchas gracias querida por tu ayuda al prójimo con tus buenos consejos ( dando tu conocimiento profesional) para vivír una vida saludable. Eso sí, que dificil se nos hace el ir de compras al supermercado y tener que leer todos los ingredientes en cada paquete o botella etc. Y,... hay que hacerlo! por supuesto por nuestro biên.😁 Lo mismo ir a un Restaurant y pedir o preguntar con que ingredientes se cocina o que aceite usan, jeje,...seguro que me mirarían como si estuviera loca o me ignorarían por completo especialmente los mozos que atienden. Preferible no ir a comer afuera sino de vez en cuando nomás. Pero cuando le digo a mi hijo o amigos a quienes les gusta ir a Restaurantes y Pubs, etc. desgraciadamente no me hacen caso. Que vida! GRACIAS de nuevo .

[@adyarym]

Yo si pregunto cuando voy a comer fuera, o mejor dicho, me llevo la comida a casa pero si pregunto y si pido favores porque soy sensible a varias cosas. Hasta ahora me han ayudado a poder comer más tranquila cuando como de fuera, se han portado bien. Pero comoquiera prefiero comer comida casera por la calidad principalmente y porque no me gustan las comidas con mucho picante ni salsas complicadas o grasosas.

[@inesbracamonte1920]

Ud. hacia lo que sus padres le decían? Yo no. Y me fue mejor por eso. Vivo mí vida, como la elegí. Por eso nunca culpe a otros de mis fracasos, y me gane los triunfos

[@irisofeliabiondi7555]

Todo hace mal !!!

[@mariateresatrujillomira5286]

He pasado por la experiencia de preguntar en algunos restaurantes y me han mirado con mala cara y lo peor es que mi marido me avisaba el camino, pero yo por problemas de salud, tengo que preguntar si o sí...Actualmente voy a muy pocos sitios a comer o cenar.

[@edyRosas-tq2zm]

Hola cuando escucho las cosas que dicen ,hablan demaciado se alargan mucho

[@victorhrodriguezw6148]

Así como cada ser es único e irrepetible, también su digestión, pero estas charlas de estudiosos especialistas, ayudan. 🎉🎉🎉gracias 🎉🎉🎉

[@a-b-c-1234]

Muchas gracias Doctora Isabel, llevo siguiéndola unos casi tres años, tengo Esclerosis Múltiple y gracias a todos sus consejos, que aporta en sus videos, es que pasé de la silla de ruedas y el scooter y el año pasado dejé el andador, a funcionar casi a un 100 por ciento, el dolor disminuyó de 10 o nivel dios a 2 o 1 , incluso a veces , ni lo siento, la fatiga desapareció totalmente, desde las primeras tres semanas de hacer dieta antiinflamatoria y ayuno intermitente, utilizo medicamentos asociado a la EM, pero no me aliviaban, el cambio fue tremendamente notorio con los cambios en la alimentación, con solo los medicamentos aún seguía con dolor y restringuida en la movilidad, me alegra tanto haberla encontrado, mi confianza en usted se diferenció en que siendo patóloga forense y tener conocimiento en el contenido de los alimentos y como funcionan en el cuerpo y en nuestras células, hacen el complemento perfecto, hay muchos médicos y muchos nutricionistas y nutriólogos, pero cada uno trabaja en su área por separado y muchos médicos no se actualizan o no creen ni aplican lo que enseña el padre de la medicina y usted si se actualiza siempre, lo que me encanta y celebro de un médico, y es fiel a las enseñanzas de Hipócrates, médico que se especializó en alimentos, al igual que usted, muchas gracias infinitas, besos cariñosos y un gran abrazo

[@C.S.777]

Gracias Dra tener una Dra que informa de Verdad de la SALUD....Aprender y Escucharla Relaja mis oidos, cosas SANAS de VERDAD 👍🤠💪

[@user-yp9ks9jw6e]

Les quiero pedir que hablen sobre la enfermedad Crónico degenerativa llamada CUCI (Colitis Ulcerosa Crónica Inespecífica), que comer y qué no comer. En general agradeceré toda la información que puedan dar. Saludos.

[@ceciliaguinot2466]

❤hay tantas instrucciones que no sabemos qué hacer. Igual con el tiempo nuestro cuerpo nos avisa qué nos hace mal. Y los dejamos o ingerimos menos cantidad.

[@monicamarplatense]

Gracias divina. No consumo esas cosas , se desde décadas atrás que es todo eso una porquería y cuando le decía a la gente, no me daban bola, pasare esto al Face para que alguien con tu conocimiento y autoridad , lo haga ver🙏💫🤗💖

[@gloriairuela1354]

Que buena y profesional eres doctora Belaustegui!!! Mil gracias y feliz día😊

[@mariajoseperez7912]

Muchísimas gracias amiga, por todo lo que nos das desde el corazón, sabiduría y humildad que tienes

[@soniamoreno6788]

Gracias Dra por toda la información valiosa que nos da. Siempre es bueno aprender a cuidar nuestra salud. La felicito a usted y su esposo por todo el trabajo que realizan.

[@juliorafaelzubiria9725]

Excelente exposición, felicitaciones.

[@AB-go6lu]

Muchas gracias.. Sería de gran ayuda una lista escrita de las leptinas. Cuáles pelar, cuáles remojar, cuáles fermentar y cómo hacerlo.. Por favor He aprendido que las legumbres se remojan toda la noche con agua con sal. Otros dicen que solo con agua. La avena se fermenta, también toda la noche en remojo con agua con suero de kefir o kombucha u otro similar. Las patatas se deben pelar por completo y remojar unos minutos, y no se deben comer nuca cocidas después del día que se cocinó.. (entonces me pregunto por ejemplo porqué el chuño es saludable?) En fin.. Seria de tanta utilidad aclaración de este tema 👍👍👍

[@patriciacuartas6640]

Mi reina todos se pueden fermentar, pero la papa creo que es mejor pelarla 😊😊🇨🇴

[@gabrielac7137]

Muy buena pregunta y qué más que la respuesta de una experta!

[@gabrielac7137]

Saludos @AB

[@dollysanchez5863]

Dra Isabel un gusto saludarla . Y darle infinitas gracias por q cada finaorendo a pesar de tener 67 años me siento muy feliz de saber q la Dra Isabel y gracias a Dios tenemos quien nos enseña . Para tener una mejor salud y vida . Saludos. Desde Colombia. Valle del cauca.

Granos, lacteos, cereales y semillas, además de solanaceas( pimientos, tomates, patatas,berenjenas. Evitar azúcar refinada, edulcorantes artificiales, aceites refinados

[@Entertainm897]

1) azúcar & edulcorantes artificiales 2:34 2) aceites refinados 3) lectinas - gluten

[@elinenosetoca1437]

Gracias 🙂💐‼️

[@dalilacarrillogarcia1075]

Gracias!

[@pablonunez7437]

Gracias

[@dianacamarillo6686]

Gracias mil

[@estelacabello4331]

Hola doc, soy de Argentina muchas gracias x la info, soy vegetariana y mi dieta está basada en huevo y legumbres será muy perjudicial si empiezo a consumirlas solo una vez al día??

[@ericacontreras100]

Muy técnica. Lo que aprendí es que se deben evitar los edulcorantes artificiales, los aceites refinados y evitar las lectivas. Ahora queda como tarea buscar a que se refiere cuando habla de ellos

[@davidvela1005]

Muy bueno, yo estoy desde hace 5 meses luchando contra unos hábitos que dejé atrás y ahora me di cuenta que eso es el todo,no hay color,voy al Walter súper bien y he perdido más de un kilo al mes,mi dieta y mi deporte y una enfermera que me enseño cosas saludables por eso no me voy a preocupar nunca más ➕️, ahora soy más feliz de lo que ya lo hará y no me cuesta decirlo.Cambiar de vida.😅

[@Victoria-ix8vf]

Yo creo que nada que contenga azúcar y harinas y comer menos yo me comía al día aprox 12 tortillas ahora me como 6 y baje 5 k antes tomaba refresco diario ahora me compro agua mineral me faltan 5 kilos para mi peso ideal

[@politicoinutil]

@@Victoria-ix8vf doce tortillas al dia jajajajaja...poco tiempo tendrías entonces para trabajar, por ej.

[@FernandoMartinez-pr8oi]

Queridisima Dra. Belaustegui me ha sacado el susto de mi vida con la Lectina y Caseina, a mi me gustan mucho las berengenas ya sean fritas o sasonadas (nunca le quitamos la piel) las patatas (eso si las pelamos o si las cocemos les quitamos la cascara), pudiese por favor editar una hoja o tabla de los alimentos "venenosos" que contienen Lectina y Caseina?!? mil gracias de antemano... Saludos desde Alemania F. Martinez.

[@margaritacampos7658]

😊

[@nellyb9390]

Buenos días Dra quisiera saber qué si al cocinar o pelar las verduras se pueden consumir sin ningún problema y comer productos derivados de la leche también serían malos para nuestro intestino

[@nydiaconsueloguerrerocuerv9095]

Gracias por toda esa información.por favor me puedes aclarar, cómo consumimos el tomate 🍅😢, es un fruto que nos gusta mucho y lo consumimos a diario y es un sasonador indispensable en mi cocina. Gracias.

[@marimartinsanchez5194]

@@nydiaconsueloguerrerocuerv9095 pelado...

[@carolinapiccin1619]

No puedo seguir esperando un consejo razonable de tiempo

[@joseval4191]

Vaya manera de explicar, la admiro mucho. Saludos desde Monterrey, México.

[@DianaBautista-rx5bq]

Hola! Me encanta escucharlos. He aprendido muchísimo....... He cambiado muchas cosas en mi alimentación!!!! Me gusta comer bien! Pero ahora es increíble cómo es mucho mejor..... Vivo en Montréal, hay muchas cosas que son difíciles por el invierno tan frío y largo que tenemos. Los alimentos no son frescos, no podemos disfrutar de la calle como quisiéramos, la falta de sol y de luz es evidente...... Bueno cada cual con su realidad. Los quiero muchísimo y les agradezco su trabajo espectacular ❤❤❤❤❤

[@patriciasoto8933]

Gracias doc, soy diabética tipo 2 y me aclaró bastante, saludos desde Argentina 😊❤

[@arthurog55]

Dra. Qué opina usted de la manteca de cerdo. Mis abuelos toda la vida cocinaron con manteca de cerdo y siempre tuvieron una salud excelente

[@titogalarreta3948]

3sta comprobado q la manteca es sano a comparación delos aceites tóxicos

[@anamariapantojas8989]

Muchas Gracias Doctora!❤ Yo pienso que lo importante es consumir de todo pero con moderación!

[@yolandamestre8813]

Todo lo que es saludable.

[@abrahamriveros5838]

Comerías venemo de forma moderada? Creo que no en cambio si averiguar cultivo de alimentos naturales y elegir.

[@marimartinsanchez5194]

Yo lo w más m preocupa es q es casi TODOS los alimentos está el maldito azúcar! Yo no como azúcar como tal...pero luego te lo meten !!🙈👹

[@MariaGarcia-bg7zm]

muchisimas gracias, esta informacion que he escuchado, parte de ella ya mas o menos conocia, pero hoy he escuchado cosas que llevo intentando convencer a mi madre por su bien, tiene 88 años y se le olvidan las cosas y diabetica pero no hace caso y su humor cambia se que hay cosas que no deberia comer pero se lo toma a la torera muchas gracias

[@estermesa1976]

Gracias infinitas es ser responsables de nuestra salud con amor y consciencia, abrazo grande 😊❤

[@Estadisponibleparami]

Maravilloso vídeo. Yo soy una de las que se ha "despistado" en el cuidado de la alimentación después de hacer el programa de alimentación antiinflamatoria y cuidarme mucho durante más de un año. Estos vídeos me motivan para seguir cuidándome y volver a sentirme saludable. A riesgo de ser pesada, me gustaría volver a pediros que no aceleréis el audio, por favoooooor 🙏. Con lo relajante que es su voz natural, así suena a pitufina y no es lo mismo.... Gracias.

[@haydeeacosta3147]

Excelente este vídeo!!!❤

[@mariaceliagenitori8225]

​@@haydeeacosta3147😢

Encantadora Dra, magníficas sus charlas, son muy valiosas para el común de los mortales. Mejor imposible.

[@carlotaycarolina7767]

Precisamente el otro dia un documental en Netflix sobre la longevidad en el que recomendaban comer tómate, berenjenas, pimientos,entre otros😂😂😂 Entonces, usted no lo recomienda? Gracias

[@jessicaperez1484]

por fa, podéis hablar de los alimentos enlatados? Como bastante sardinas en lata porque son muy sanas, y caballa y melva...prácticamente todos los días. que peligros existen las latas para la salud?

[@marsilbun]

Y diciendo dese 2020 a Vida potencial. Confirmo: gasto menos no tomo calmantes. Estoy cada día mejor. Gracias

[@jorgejimenez1341]

Realmente muy recomendable escucharte doctora, la salud la necesita!!!

[@PFdezdeRotaM]

Felicidades por las explicaciones. Hace falta lo que comentan, prevención y aprender a escucharnos. Si nos enseñarán lo importante que es eso, se podrían evitar muchas lesiones y en consecuencia evitar la carga sanitaria que hay actualmente. Gracias

[@rociorevilla6798]

Doctora Dra. muchas gracias por la información y tengo una pregunta. El aceite de aguacate es recomendable para cocinar?

[@neusatanenzapf2168]

Muchas gracias por tu amabilidad de siempre !! Y las explicaciones tán bien hechas que haces a nosotros !!!

[@EMANUEL-sq5ey]

SE LE EXTRAÑABA DOCTORA. GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS. SE LE QUIERE MUCHO 🙏💜💜💜💜💜

[@IsabelBelaustegui]

Muchas gracias!! 🤗

[@magalifernandez8575]

Muchas gracias a usted Doctora 🙏🏻 Desde Argentina 🇦🇷 Con mucho respeto y cariño Abrazo fraterno 🇪🇦❤️

[@irmaestheravilanavarro3318]

Nunca había escuchado una explicación tan profesional... gracias

[@gloriaplazas6604]

Gracias doctora, al fin consigo una explicación más amplia , me estoy enterando el daño que causa las caseinas a1 de los lácteos, voy a probar con queso de búfala (caseinas A2). En la actualidad compro queso de cabra , algunas veces difícil de conseguir y más costosa..a mí me produce dolor tenue de cabeza y a mi hija diarrea.

[@mariangonzalezcuco2543]

Gracias por compartir y poner a nuestra disposición todo ese conocimiento, tan bien explicado, con un diálogo tan asequible para todos. Es un placer aprender cosas nuevas u olvidadas de una persona tan amable y buena comunicadora. Gracias 🫂

[@deliamaldonado4326]

Gracias doctora por sus valiosos consejos! Me doy cuenta, tristemente, que ya no podemos comer casi nada!!..

[@claudiaroxana8248]

Doctora he podido experimentar la macrobiótica en años y puedo decirle también que la medicina china es anterior a Sancho Panza y ya se fundamentaba y lo hace aún hoy en la salud del intestino que hoy se ha puesto de moda. Muchas gracias por su pormenorizada explicación!

[@vivianrios6007]

La extrañábamos Dra. Beulastegui. ☺️🙏🏼

[@estebancorna-alegorista]

Gracias por tu tarea. Toda información sobre prevención de la salud es sumamente valiosa. Vaya mi reconocimiento y aliento para tantas personas que por diferentes circunstancias se ven obligadas a sobrellevar padecimientos físicos y/o psíquicos.

[@irmagonzalez7691]

Hola dra, agradezco infinitamente su información,a mi me sirve,hoy estan mal los nutrientes que necesitamos para vivir ,y esta bueno saber como mejorar ❤🇦🇷🫶🇦🇷

[@MarthaGarcia-fi9yk]

Espléndida enseñanza, doctora. Clara, precisa y, pese al tema, concisa. ¿Qué más podemos pedir? Muchísimas gracias. Saludos cordiales desde México, Lindo y Querido.

[@soniatejada3953]

Dra. Siempre es un verdadero placer aprender y concienciar nos de prevenir o mejorar nuestros conocimientos de alimentarnos. Muchas gracias por compartir de una forma magistral sus conocimientos. Un saludo desde Honduras.

[@teresaotoya7200]

GraciasDr.❤

[@ceciliacarvajal3827]

Una vez más,agradeciendo tan buena información....Día Jueves...Fantástico!!...Muy buenos consejos y esta en uno poner en práctica y empezar a cuidarnos....A mi me a dado muy buenos resultados...Mi vida cambió y de manera positiva...Solo tomar conciencia y saber elegir....Siempre digo,,adiós a lo procesado y si se puede vivir sin necesidad de ir a un Supermercado....Y como practicante del Ayuno,son solo 2 deliciosas comidas diarias....Un abrazo y cariños hacia España a La Doctora y Jesús y a todos sus seguidores....Desde el extremo Sur del Planeta,Lindo Chile una fiel seguidora.!!

[@ceciliacarvajal3827]

Yutu tube,me avisa si alguien respondió...Felicidades amiga,,,un abrazo desde Chile y adelante por una vida más saludable...Yo hoy me voy hacer bicicleta..!!!

[@marysesini9777]

Muy buenos consejos ..la Vida es muy corta ..pero si sigo sus consejos MUERO DE DESNUTRICION ..YA Q NADA SE PUEDE COMER ..XDIFERENTES CAUSAS ..Y NO TODOS PODEMOS CULTIVAR NUESTROS ALIMENTOS PARA Q SEAN ECOLOGICOS Y SANOS ..HOY EN DIA LOS SERES HUMANOS ESTAMOS TRATANDO DE SOBREVIVIR ...NADA MAS YA Q SURGIRAN Y YA ESTAN OCURRIENDO GRANDES CAMBIOS PLANETARIOS ..Llegará un momento en q no se encontrarán ni los alimentos más comunes ..YO DIRIA Q EL VENENO MAS GRANDE PARA EL SER HUMANO ..ES LA TRISTEZA ..EL ESTRÉS...EL AFÁN..DE CORRER DIA A DIA DETRAS DEL ÉXITO..Y DEL DINERO ..LA. SOBERBIA ..EL ORGULLO .Y OTRAS ENFERMEDADES DEL ÁLMA ...GRACIAS XVUESTROS CONSEJOS ..PERO YO REALMENTE YA NO SE Q COMER !!!!!!

[@ceciliacarvajal3827]

​@@marysesini9777..Sabes,,leyendo tu comentario, te encuentro mucha razón...En este mundo que vivimos se nos hace difícil...Yo por mi parte,vivo en una zona a rural....Y consigo buenos productos...Yo baje mas de 20 kilos y reverti una Resistencia a la Insulina y un principio de Hipotiroidismo...Y créeme, como bastante bien!!...Carne,Pollos,,Pacados ...Suelo conseguir Quesos ya madurados de Cabra y me encantan,donde en mi zona se van con el ganado a la cordillera, Consumo mucha verdura y frutas de estación,, eso sí lo que se produce en la zona...Y también como pan integral, lo hago yo con Aceite de Oliva y compro el Trigo y lo llevo al molino....Acompañó mi vida con buenas amistades y mucha bicicleta y Treking....Sabes cuando uno se siente bien con este cambio de vida,,,todo se hace más fácil...De verdad ya no apeteces nada procesado,te acostumbras y vas logrando un buen equilibrio....A mi igual me falta bajar un poquito mas de peso....(Pero como estoy me siento de maravilla,y tengo una energía enorme))Pero comparto tu opinión,con lo del stres y como vamos en este mundo....Pero mientras se pueda yo tratare de cuidarme,amo la vida y me gusta disfrutar al máximo...Te dejo un cariñoso saludo desde la distancia,a donde quiera que te encuentres.!!

[@silviarodriguez6410]

Y muchas gracias por sus consejos, respecto de los alimentos industrializados, bastante consistentes.

[@user-gl8nz2yy5q]

SOLO CON OIR LA VOZ DE LA DRA. UNA VOZ SUAVE SIEMPRE ES MEDICINA.

[@mercedesatanacio1612]

❤ muchas gracias doctor Isabel. Si no fuera por UD, continuaría ignorando tanta cosas importantes.

[@lidiahoyos3237]

Gracias doctora por ésta información tan valiosa para la salud aunque creo que sería necesario tomar cursos o talleres yo vivo en México y no se si aquí se de gracias nuevamente

[@tomaspaulin5277]

Gracias. Por fin me van dado información sobre mis problemas digestivos. El tema es que, si bien me alimento muy sano, siento que tendría que dejar de comer directamente. Al final una luz de esperanza al decirnos que hay que tratar de evitar lo más posible estos alimentos. Gracias. Tomás

[@olgastracquadaini3463]

PIENSO QUE NO SER GLOTONES ES LO MEJOR PARA LA SALUD 🎉😂

[@carlosblanco5908]

Gracias Dra Belaustegui por su excelente información en pro de una excelente alimentación que se traduce en mejorar nuestra salud. Bendiciones para usted y su equipo de trabajo. Carlos Blanco desde Barinas Venezuela.

[@soniaquiroga9871]

Buen día, muchas gracias por todo lo que nos brindan para gozar de una vida saludable

[@estelavicario7494]

Causalidad o casualidad. Hoy estuve hablando con mi madre sobre este tema. Ella está teniendo molestias intestinales. Ya estoy reenviando este valioso video. Mil gracias dra Isabel!!

[@IsabelBelaustegui]

Gracias!! Ojalá sea de ayuda para muchas personas! Un fuerte abrazo.

[@lucybetancourth716]

Mil GRACIAS por importante aporte a nuestra salud Bendiciones

[@alfonsomurillo1627]

Un millón de gracias. Doctora. Usted es un verdadero angelito de LUZ .

[@user-pe7we8tf1k]

Muchas gracias por los consejos tan buenos , y también explicados 😘😘👏👏👏👍👍

[@angelinamoldes6233]

Yo tengo tiroiditis Hasimoto, antes comía de todo, de ahí la enfermedad pero ahora estoy sacando esos tipos de alimentos, sobretodo procesados, dulces, harinas, el gluten por supuesto, y los lácteos de la vaca, por lo menos aún me queda el queso de oveja o cabra que se puede consumir. Y en unos meses he adelgazado diez kg y me siento mejor. Estoy de acuerdo contigo es un largo camino. Éso no quiere decir que el día de tu cumpleaños te tomes un trozo de tarta porque sabes que es un día y que después harás una caminata etc, controlas, puede que se pueda resumir como eliminar, limpiar y nutrir, mucha gente come de todo y llegó a viejo, pero no con esta alimentación occidental industrial. He llegado a la conclusión de que hay que controlar el índice glucémico para mantener a raya la insulina, que es la "reina de las hormonas" y la que lleva la voz cantante, la que inflama, la hormona del metabolismo, empezar por un desayuno salado, caminar después de comer, cenas ligeras y tempranas, para no interrumpir el sueño, controlar el estrés y evitar los tóxicos incluido las personas tóxicas, todo un estilo de vida.

[@kettytorres2459]

❤❤ddddd❤ddddddddddddddd❤ mi

[@mirtafigari51]

Los pimientos son una fuente importante de caroteno

[@angelinamoldes6233]

Si, lo sé, pero depende si te inflaman.

[@keylamenoni2122]

Mil gracias Dra por toda esa informacion tan valiosa. Me interesa mucho el tema. Tengo tanto que cambiar en mi estilo de vida y mi alimentacion para sanar mis intestinos 😮😮😮😮 para evitar enfermar seriamente. Uno se cree que eso nunca llegara pero se que debo cuidarme ya si no quiero tener problemas mas serios😢. Le agradeceria que hiciera mas videos sobre la salud intestinal y, si puede, uno para vencer la adiccion al azúcar y los carbohidratos. De nuevo gracias. Ire a ver su pagina Web.

[@user-to1xv8lj3l]

Tiene un montón de youtubes sobre el intestino mira su canal

[@Anamari68]

Hoy en día todo hace daño, pero si aplicamos todo con medida, nada con exceso, nos ayudaremos en gran medida... 😊❤❤

[@MariaFernandez-kg4tv]

Podías hacer algún directo hablando de cómo un producto con almidón cambiarlo a almidón resistente ,tan beneficioso para la microbiota ,gracias 🙏

[@erikaw8280]

Dra, será posible dejar la levotiroxina? Podrá dar alguna información al respecto? Gracias!!!

[@mimajimenez9594]

creó q nooo yo igual la tomo

[@manuvallsSG]

es usted Doctora si no la mejor de las mejores que nos informa y podemos aprender,gracias.

[@nildavecchionacce6061]

Gracias mil gracias apreciada Dra por sus valiosas y útiles recomendaciones es un gran tributo a la Salud trataré de aplicarlos en lo posible...

[@robhenriquez5261]

Dra, nos podría dar su rutina facial de mañana y noche, hablar sobre piel deshidratada? Gracias 😊

[@mariamartacandelaresi2159]

Siempre un enorme gusto escucharla, tanto para aprender, y tratar de poner en práctica para mejorar nuestra calidad de vida, gracias, gracias

[@mariacaridadnoriega-mi2xy]

Muchas gracias Doctora por el video y por cuidar de nuestra salud soy de Cuba que Dios la Bendiga

[@lamirilla]

Muchísimas gracias por la información 😊🥰

[@gaby9629]

Excelente información, gracias. Sin embargo parece complicado, conozco personas que superdotadas, que comen de todo y sin ningún problema y otros como yo, que nos cuidamos y aún así vivimos con más problemas que los que no se cuidan 🤷‍♂️

[@nathylopez21]

El intestino es el segundo cerebro y es además emocional, dale por ahí, tal vez lo tuyo son malos recuerdos que se asocian con una mala alimentación o miedos, y el resultado es malestar. investiga bien del tema y curate 😊

[@rafaelgomez1989]

❤❤❤ GRACIAS ISABEL POR EL APORTE TAN VALIOSO A NUESTRA LA SALUD !!!!!

[@doriswienksanchez4185]

Muy interesante! Se supone qué uno tiene qué comer los alimentos qué se cosechan en un diámetro de 100 kilómetros, pero comemos alimentos qué vienen de fuera 😢

[@noemiorona8127]

Muchas gracias Dra. Muy claros sus conceptos. Es un placer escucharla

[@bernardaruizcasado7883]

Da gusto escucharte lo que se aprende con Tigo que dios te bendiga ❤

[@rosa2109]

Doctora , Usted es maravillosa🌹

[@inesduenas6792]

Gracias D.r por tan valiosa información ❤

[@esthermartzh5126]

Excelente, gracias por la recomendación dra, PAPITO DIOS le bendiga grandemente, gracias

[@isabelgordillogargoles3654]

Desde que te sigo me encuentro físicamente mucho mejor ❤

[@mariarobotti5271]

Su información, doctora, me ha aclarado unas dudas sobre la dieta que estoy haciendo dirigida a mejorar mi microbiota intestinal. A consecuencia de los resultados del estudio realizado de la misma, se me indicó un cambio fundamental en mi alimentación, supresión de azúcar, lácteos (los que ya hace años que había suprimido, prácticamente) y grasas (sólo consumo aceite de oliva y de lino orgánico, procesado en frio). Obviamente que también consumo suplementos y diferentes fibras (como goma guar parcialmente hidrolizada, por ejemplo) y todo ello ha contribuido a mejorar, notablemente, mi problema intestinal; por años fui tratada por síndrome de colon irritable, araizdelcualsufriade constante estreñimiento. Así que, su detallada explicación sobre los alimentos y sus contenidos tóxicos, me confirman que estoy en el buen camino. Muy agradecida! Es increíble cuanto mejor estoy

[@elizabethfarfannavarro2775]

Como te cuidas del Colón irritable yo estoy grave de eso.

[@merymar5571]

María, La usas en una preparación a la GOMA GUAR ? En que te beneficia?

[@ruthmartinez2882]

🤗🤗🤗❤He aprendido mucho desde que sigo vida Potencial Gracias Doc.

[@IsabelBelaustegui]

Bravo!! Muchas gracias por contarnos! 🤗👏

[@lolispedroza1454]

Hola Doctora que le agradezco mucho su ayuda compartiendo su sabiduría Yo ase unos 3 años atrás enferme mucho de barias condiciones y uan de ellas fue el intestino fue algo muy fuerte y termine con intolerancia al gluten y los lácteos y un intestino irritable todo me asía daño pero hoy en día e mejorado mucho gracias a Dios , a un Medico Naturista y asiendo cambios Me encanta aprender mucho sobre cómo mejorar y cuidar nuestro cuerpo Muchas gracias bendiciones

[@deliaescobar7408]

Tengo pólipos! Cual dieta necesito tener! Gracias por todo lo que haces por esta humanidad! ❤

[@basilioacosta3310]

Hola Dr bella 💕 bendiciones para usted, gracias por tan buenos consejos!!!

[@yoli3056]

Que Grande eres Dra . Gracias por tu sabiduría 😘

[@gladys1880]

Extraordinaria doctora. Gracias. Nunca habia encontrado una persona que explicara paso a paso el contenido haciendolo mas instructivo. El tono y manejo del lenguaje muy armonioso. Gracias. He aprendido muchisimo. Abuela 75 . Miami