Los 3 mejores ejercicios con FOAM ROLLER para tu SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL

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↪️ Existen muchísimos ejercicios para tratar diferentes zonas del cuerpo, pero en el vídeo de hoy te enseñaremos los tres mejores ejercicios para tu síndrome de la cintilla iliotibial
#fascialata

[@waltercabrera3879]

Una de las mejores explicaciones que he encontrado

[@albeniaalbitres800]

Gracias por la explicación, de los ejercicios. Bendiciones

[@betivillalvavillamar2510]

Muchas gracias por su tiempo Dios lo ama cuídense

[@surisuarez8175]

Excelentes información mil gracias

[@nildagamarra]

Exelente explicación me sirve un montón

[@jeanconur]

Puede ser q duela mas el lado derecho q el izquierdo e incluso q no permita dormir me pasa cuando entreno cuadriceps y abductor

[@menchuva579]

Gracias, muy buena explicación. Puedes recomendar ejercicios para fortalecer esa zona? Gracias

[@marcomendez1203]

Disculpe y con que frecuencia lo puedo hacer?

[@DAI1970]

Es que ahí no me duele: engrosamiento en huso tercio distal de la cintilla iliotibial, áreas hipo y anecoicas compatibles con rupturas intrasustancia y proceso de tendinosis a este nivel. vasos de neovascularización, leve derrame articular. Qué debería hacer. Gracias

[@astridvaldiviadiaz6082]

Hola, da igual usar el foam roller liso o el de coquitos para esos ejercicios?

[@virginiawoolf344]

Hola! Una duda. Tengo un isquio (el de la parte porterior de la rodilla) mas desarrollado que el otro. Cuando lo tenso, está mas abultado que el otro. No me duele nada. Soy corredor y montañista, ademas me dedico a la metalúrgica, pues cargo mucho peso. No se si tendra que ver con algo posicional o he hecho algo mal. Gracias!

[@aldocruz414]

Me gustaria que hicieran un video de piernas valgas y como tratarlas, por favor, saludos desde Mexico gracias por lo que hacen

[@Hukbriel]

Con estos ejercicios podrías empezar como calentamiento y luego hacer ejercicios correctivos con bandas elásticas o con tu propio peso pero incidiendo en este caso en intentar ir a posición de Varo 1-Ejercicios de relajación muscular. 2-Ejercicio de Hipertrofia de la musculatura Isquiosural, Cuádriceps, Glúteo en sus tres porciones

[@Diana-qt9mt]

Buenísimo

[@emilceramirez746]

Qué ejercicios puedo hacer parar el dolor de colita por estar mucho tiempo sentado?

[@ignacioj.reilly9062]

Dónde se consigue el roller?

[@gekookeg3705]

Llevo 3 meses en fisioterapia no me ha podido resolver el problema de la cintilla.

[@mauricioparaguay2662]

Se puede hacer con una pelota de tenis

[@Hukbriel]

Este Fisio se parece a Ricardo Moya de ESDLB jajajaja buena explicación de ejercicios de masaje ;)

[@marthasalazar6025]

Por fabor adonde encuentro ese rodillo aca en Colombia, y como se llama..

[@kristell12]

Lo encuentras en miniso ,vale 60000 pesos colombianos ,se llama foam roller

[@alejandrodiazcampos7149]

Se llama rollers

[@bonnieparker9440]

Hola! Perdon que escribo en este video, pero necesito ayuda, hace 1 mes aprox. Que estoy con mareos, por momentos tengo el cuello duro, o me duelen lo hombros, o la espalda alta. Y todo esto me genera dolor de cabeza. Ya realmente no se que hacer... me podran ayudar? Gracias!!

[@Equisdeee]

Y por qué no vas al médico?

[@bonnieparker9440]

@@Equisdeee porque estamos en cuarentena! A parte esto es de toda la vida! No hay medicacion, solo necesito consejos y sacarme el stress

[@conejitarebeld]

@@bonnieparker9440 pero el servicio médico está abierto! Yo ayer estuve en consulta.

[@bonnieparker9440]

@@conejitarebeld pero me parece mejor idea no ir, para que exponerse a los medicos en medio de la pandemia? A parte esto es una boludes, ellos tienen cosas mas importantes que un mareo mio...

[@irmarivera2520]

Busca en este canal un video que tienen sobre las cervicales y hablan de que algunos alimentos producen contracturas o dolor es esas zonas q mencionas, te va ayudar t lo aseguro

[@matteog1968]

Como puedo hacer para no cojear tanto, tuve una fractura de fémur hace 3 meses

[@Alan20689]

Like si quieres que acabe el coronavirus

[@KikiRosso]

De repente me sentí mal y necesito un masaje ;)