Los 5 mejores ejercicios para glúteo

[@juanjoyt8820]

Es la primera vez que te veo entrenando en tus videos. Me gusta :)

[@expartanoaqui870]

Si deveria hacerlo mas seguido

[@maguilira2455]

Tu información es muy buena todos tus vídeos interesantes muy bien explicados tienes otra suscriptora

[@diegocapuccio844]

he seguido los consejos de este canal y me ha resultado de maravilla ,en mayo 2018 pesaba 120 kilos (desde los 21 que tenia obesidad y rondaba ese peso) tengo 28 años y mido 177 y hoy 24 mayo 2019 peso 80 kilos y tengo un indice de grasa corporal de 11%. tus videos me han ayudado mucho recomiendo muchisimo este canal porque no te vende espejismos ni mentiras... gracias mauricio , saludos desde uruguay

[@dantegabriel7787]

Como buen alemán.. Eres muy correcto y directo.... Me recuerdas a los valientes soldados de la wehrmatch... 💪💪Saludos

[@Luismiguitar]

dAnTe iNfErNo No pues ya estas viejo

[@dantegabriel7787]

@@Luismiguitar 👴

[@gustavoboni6807]

Hola Mauricio buen video

[@erickbryankaizen5061]

Ejercicios: 1° Hip Trush - puente de cadera 2° Plancha alta 3° Peso muerto a piernas rígidas (variante) 4° Desplantes o hincadas☻ 5° ☼ Sentadillas - primordial para secretar hormona de crecimiento y aumentar masa musku

[@zaydajohana2579]

Super!!! Gracias 👍

[@Alexander-gy6nl]

Me gusta que aparte de ser sano físicamente, también lo seas mentalmente, te vez muy amable y comprensivo. Saludos.

[@Frankjungletronik]

Mauri la rutinas muy acertadas como siempre echo en falta unos buenos ejercicios de estiramientos al final.Musculo estresado crece pero músculo fatigado y sin estirar no rinde en sucesivas sesiones.Un saludo.

[@camilamejia518]

sos el mejor!

[@roncorcobadomirrota1767]

Me encantan tus videos!, son practicos y claros!

[@DuchessFerro]

Te doy la razón y las gracias, tus vídeos son excelentes

[@arielmachado96]

Capoooo, la sentadilla la hago siempre, saludos desde Argentina

[@joshuequety3245]

Buen video😀gracias

[@plenxy4165]

*_Excelente información, gracias brother._*

[@betzygv8889]

Que buena información, gracias y saludos✋

[@Ann-yx2ny]

Excelente!!

[@vertodoslosvedeos5227]

Que piensas de las varitas proteicas

[@connyadasme2542]

Te amo, graciaas❤🤪

[@dennybermello3911]

Q tall puedes hacer un video. Sobre q tan buenos son los suplementos de Hgh para una rutina

[@gm5189]

Me gustó el vídeo bro🔥

[@Callmealejandroo]

Buenos días!! A ponerlos en práctica 🙌🏽💪🏽💫

[@elvagabundoviajero4776]

Mauriciooooo ya tengo mucho tiempo siguiendo tus vídeos :/ y siempre te he pedido que hagas una serie...o algo así.... Donde subas rutinas y retos de 2 meses o 3 y así y seguirlas contigo

[@loredroguett4101]

Bello 💗💗💗

[@oscarbzdz4821]

Aplicare con peso extra para el movimiento de Hip trush, pues yo solo utilizaba el peso corporal. Gracias Mauricio. 😀

[@marciatorres4242]

Hola me encantan tus videos! Me encantaría un video hablando del desbalance muscular, además me aqueja algo, he perdido mucho peso y la gente me dice que ya es suficiente, solo que aun me queda mucho abdomen por perder pero no se que hacer si empezar con la fase de aumento o continuar hasta lograr lo que quiero que es recuperar mi vientre plano. Como saber hasta donde es bueno perder peso?

[@vladikarz.p.1843]

K tal amigo!! Haber si haces otro video asi pero para hombros xfa!!

[@senorhulk9130]

Soy hectomorfo y si se puede muchachos .... he notado grandes cambios y eso q tengo poco dinero, equipo Solo con pesas hechas en casa ... pero siguiendo estos consejos se puede

[@ricardochi7190]

Excelente video!!! Saludos desde Yucatá, México. Se agradece mucho que pongas ejemplos en tus videos. Ya no nos contaste la historia de porque hablas español.

[@tamaramembreno2899]

Hola, necesito saber si tienes rutinas o que consejos puedes darnos para el post parto. Gracias

[@brandonvillanueva2114]

Me encantan tus videos, consejos e información, tengo una duda, voy al gimnasio en las mañanas y regresando consumo proteína y un desayuno, pero tambien me dedico a las artes marciales, en las tardes entreno 3 horas... Debo repetir el consumo de proteína aparte de la de mis alimentos ?

[@camibtn4338]

Mejoro un montón tu español! PD: te amo

[@fa1425]

Antes me estaba siempre solo... hasta que conocí a los amigos de fitonica 🌚🖤

[@memasosperuanos3366]

0:27 😂😂😂😂😂

[@JoseXryz]

Durante los días de descanso, el músculo asimila igual la proteina que los días que se entrena? Si no es así, hay que comer menos proteína los días de descanso? O seguir con 2gramo por kilo

[@Fernando27221]

Buen videoo

[@edwardmefistocortes996]

Amigo dime que ejercicios hacer para rellenar los huecos que se forman alado de los gluteos?? En ingles se llaman hip dips mas conocido como caderas de violin? Que ejercicios tienes para rellenar esos huecos laterales?

[@fabriciomoscosoprado2367]

kzbin.info/www/bejne/j2bWeoyPbJiqp7M ;)

[@Sdannes]

Cuantas maquinas por musculo?

[@alejandrolopez2630]

Sigues vivo

[@aldexdeporahi5947]

Soy primer comentario ;v, genial ahora mis glúteos me harán sexy ;;;;;;;;v

[@justinperez1278]

Son casi las 3 am acá, por que ahorita? Xd mañana temprano lo veo xx

[@luiscarlosmedinaquintanar3030]

Justin perez ¿si sabes que hay diferentes horarios en el mundo?

[@castr3011]

Yutub no me notifico:(

[@macellmartii4711]

Hola. Tengo grasa en la cadera y debajo del glúteo. La grasa me tapa el glúteo no es mucho. Se ve horrible. :(

[@joshuaatencia4629]

soy yo o te veo mas delgado?

[@AndresGarcia-wf1ck]

Esta muy Delgado, lo mismo pensé.

[@garycarloscopabaptista6763]

El tipo es ectomorfo, le cuesta demasiado ganar masa muscular, un ectomorfo siempre tiene caídas y levantadas de masa de un día para otro.

[@jfernandezfer4575]

@@garycarloscopabaptista6763 Eres tonto?

[@garycarloscopabaptista6763]

@@jfernandezfer4575 al menos que seas ectomorfo tomaré tu comentario en serio pelotudo!

[@jfernandezfer4575]

@@garycarloscopabaptista6763 Soy ectomorfo y nunca tengo bajadas de masa muscular como dices es estúpido, la masa se conserva es deficil perderla

[@Claunoclaudica]

El tercer ejercicio no se si no me funciona pero mo siento que trabaje el gluteo si no la espalda

[@maxgiancarlonunezvargas6766]

Al levantar debes hacer tensión en los glúteos y terminar empujando la cadera un tanto hacia adelante. Pero igual luego se siente un dolor horrible en la zona lumbar por días, uhmmm probaré con poco peso. Saludos.

[@smeme2]

debes estar haciendo algo mal o usando algo mal en la tecnica o a veces es porque manejas mas peso de lo que puedes

[@thiagoaquino5895]

Encerio era necesario hacer movimiento.

[@nivekmdk4962]

Tengo una duda se puede tomar el vinagre de sidra de manzana diario?

[@fernandoflores7645]

Se debe ,ya que es buenísimo.

[@marinaanapace8652]

Zancada búlgara

[@Безымянный-ч1г]

Son las 6 de la mañana ajajaja

[@juanjesusnavarro5013]

Soy yo o te veo más pequeño, cuando te enfoca a ti directamente y con camiseta de tirantes pare de que estas más grande

[@josejhrodriguezortiz1939]

mauricio que paso con tu cuerpo, te quedaste estancado todos estos años??

[@zumi8855]

Las tablitas le dan dislikes xd

[@iiiiianNNN]

No nos des ejemplos, mejor enseñalas jajajaja