LOS 5 SUPLEMENTOS QUE TE MEJORARÁN LA VIDA - Endocrinóloga los revela

- Clip extraído de The Wild Project #280 ft Isabel Viña: • The Wild Project #280 ...
Vivir hasta los 100 años (o más), aumentar nuestra libido, ganar músculo y fuerza, dormir mejor, estar de buen humor... todas estas cosas, y muchas otras, son reguladas por las hormonas, las grandes olvidadas cuando se habla de medicina. Por eso mismo, en este episodio de The Wild Project, una de las mejores endocrinólogas del país, Isabel Viña, visita a Jordi Wild para una charlar de las más útiles de la historia del podcast. Con consejos claros y concisos, conoceremos hacks reales y científicos para mejorar nuestra vida y la de nuestra gente querida. ¡No te lo pierdas!
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[@frooskys22]

Resumen para aquellos que no quieran ver el vídeo: 1. Trembolona 2. Fentanilo 3. Clembuterol 4. Nandrolona 5. Krokodile

[@zkush8946]

😂8

[@memitoane]

😂

[@AlexVfer667]

Uf me asentaron de lo mejor

[@kelyaz85]

😂

[@steevenbailonrodriguez5600]

Gracias bro, ya salgo a comprar

[@esealguien619]

B12 Magnesio glicinato vitamina D Omega 3 Coencima Q10

[@elgransoler5289]

Gracias

[@experiencenotes7589]

👍

[@javiermontalban6836]

Tb ba dicho en otro video la creatina

[@Jose-pz9ww]

Crack

[@MrTopro11]

pa que quiero omega 3 si el aceite de oliva ya lleva

[@haisenburguer_rooney]

es hermoso ver la manera en la que explica todo, y como habla desde adentro recabando datos y la manera más clara de expresarlos. Increíble que jordi haya traído una endocrinóloga así. Estuvo increíble

[@CristianMartinez-jq8mk]

Te enamorastes jaisember

[@haisenburguer_rooney]

@@CristianMartinez-jq8mk JAJAJAJA lo que sea para librarme de skyler

[@jtakeshi]

@@haisenburguer_rooney jajaja

[@joaquinsanabria2734]

Nos enamorastes intelectualosamente, Brillante y lúcida

[@tamburelo5931]

Recauchutada

[@ytalotorresleyva]

Suplementos que recomiendan: 1. B12 2. Magnesio glicinado 3. Vitamina D 4. Omega 3 5. Coencima Q10

[@jordibatalleramador9348]

jo por suerte como mucha carne de todo tipo de pescado tomo el sol todos los dias 30 hora por la mañana i tengo la ventana abierta todod el dia asi entra el sol ect

[@lacavernadelnigromante7378]

Tranquilos chicos, yo le pregunté ​@@jordibatalleramador9348

[@luisnunez635]

Magnesio y B12 lo venden super baratas, los resto sería solo comer pescado azul(el que es feo 😢)

[@user-nb8bj6nk6j]

no hace falta muchos estudios para recomendar estos complementos nutricionales..

[@leomaichomicz9049]

No entendí mucho lo de para que sirve el omega y la coenzima

[@TV-pd3ph]

Los que comentan "primero", que necesitan tomar?

[@fernandoibarra5036]

Pastillas para dormir

[@kiwi1361]

Segundo

[@emilianodiaz766]

Ácido fólico

[@inmortal131]

hongos alucinogenos 🤣

[@CarlosMartinez-yq6jo]

Un gin tonic 😂

[@Halannd_el_ganzo]

Jordi trae a un experto en salud mental , hay mucho charado.saludos

[@clauwasaki4548]

hay

[@CrisF214]

​@@clauwasaki4548Hay.

[@frooskys22]

Jordi, trae a un lingüista, hay mucho analfabeto que no sabe escribir. Saludos.

[@sebas315]

@@frooskys22JAJAJAJAJ

[@marcelavlieger8763]

@@frooskys22la PEDANTERÍA GRAMATICAL, es un trastorno compulsivo ..es una enfermedad mental.. yo opino que un experto en salud mental, podría analizar eso, y también otras fobias y enfermedades mentales que hoy en día pasan desapercibidas por una gran mayoría. Saludos cordiales.

[@hispanoiberia6956]

Además d lo q transmite con su especialidad es sumamente positiva con actitud y sobre todo con su contagiosa explosión d risa capaz d quitar el bajo estado d ánimo a muchos . M encanta .

[@hc8856]

Telafo no?

[@CarlosGonzalez-jg3kr]

@@hc8856no la echaba de la cama por comer galletas. 🍪

[@alpa6807]

Que si...que está buena 😅

[@toscaris.3265]

NO SABE... DIJO UNA COSA Y LUEGO SE CONTRADIJO SOLA JAJAJAJA

[@hispanoiberia6956]

@@toscaris.3265 Personalmente m ha solventado una cuestión q ignoraba .

[@ALEXrodriguez-nq1zv]

Me encanta tanto verla cerrar los ojos para concentrarse en lo que está diciendo… me identifico full

[@nets_sten]

Ami me pone nervioso

[@alvarocamachocarrion5236]

@@nets_sten idem

[@marceloriverorodriguez6911]

Te enamoraste o qué ?😂

[@TheAlvaro914]

@@marceloriverorodriguez6911 jajajajajaja! se enamora de su imaginación el loco

[@iBigBoSz]

Padece una enfermedad. En su perfil de ig encontrarás más información. Sí, yo también pensé que lo hacía para concentrarse más pero no me quedé con la duda.

[@G.Orwell1984]

Espectacular podcast! Gracias!

[@Spike1273]

Esta me la apunto!!!! Gracias.

[@sucole835]

Cuanta sabiduría y que manera de explicarlo. Me encanta.❤

[@dearaoz]

Gracias por el podcast a los docs. Alguna web especifica que recomendeis para comprar los suplementos? Gracias!

[@yimivargas8866]

Como me ha ayudado este video ... ahora entiendo muchas cosas

[@bruno59]

Lo importante es si se puede tomar todos juntos

[@dica4798]

Gracias por la info 😊 preocupante pero muy importante

[@sofiasaitta]

Una verdadera profesional, la forma en la que se concentró para explicar cada tema desmenuzando todo punto por punto sin dejar nada inconcluso, todo en este video es brillante

[@SpotifryTV]

me encantan este tipo de invitados, isabel viña y jesus martin de mis favoritos de esta temporada

[@MarioGomez-hb4lw]

Lástima que no haya evidencia científica que soporte ninguna de esas recomendaciones 🫶

[@lorena.3.19.22]

Lo que no hay es evidente científica de que no se necesiten

[@Nothingelsematters.]

​@@MarioGomez-hb4lwDonde estudiaste?

[@edithestermoraescobar8277]

Pedazo de invitada Jordi! es brillante.

[@PSAGameplay]

5:13 Yo tengo ploblemas para dormir desde pequeño (reconocido médicamente) y desde neurología nunca me han mandado magnesio y cuando lo he tomado por otras causas, nunca he notado mejoría.

[@monicapena190]

Maravillosa información gracias

[@pmariscal100]

Estaría genial que hablara de las dosis de cada suplemento, es importante Espero que vuelva a tu estudio esta endocrina Es clara y precisa!!!!😊

[@arturo2054]

Lo q pone en el bote.

[@Toitoo90]

Un buen carajillo a las 6 de la mañana con una buena pastilla de magnesio

[@crakkampfner9634]

Y un porrito ❤

[@PargusAuriga]

y a vivir q son dos días

[@fernandotsunami6462]

que es carajillo???

[@PargusAuriga]

@@fernandotsunami6462 cafe con brandy o coñac a partes iguales o más licor incluso que café. Una bomba para realizar trabajos duros o con penalidades como frio etc

[@fUtUrotko]

Podria escuchar todo el dia a la doctora, super interesante todo lo que habla y con tal conocimiento...

[@jeffD15]

Buenisimo este podcast, muchas gracias !

[@Alex-eq1cs]

Mi nutricionista deportiva me indicó todo esto, por eso se le considera top 🎉🎉😂

[@ezequielsalazar9958]

Consulta por cuánto tiempo se pueden tomar los suplementos? De por vida? O se puede dar patrones por mes. O ir tomando por ejemplo, un mes Omega 3, otro mes B12, y así ir intercalando todos los meses?. Te dijo algo de eso? Un saludo.

[@DanielWuillyCasimiro]

@@ezequielsalazar9958 se consume a diario y de por vida, si quieres tener una vida sana.

[@Neptunian28]

Cuando era adolescente me parecia una tortura y una locura la gente que tomaba pastillas diarias. Ahora lo hago por gusto 😂

[@L.D.G.J]

Creces y te das cuenta que necesitas un cóctel de pastillas todos los días

[@Esterbeba]

​@@L.D.G.Jpero las pastillas no dañan la salud?

[@L.D.G.J]

@@Esterbeba depende la pastilla, hay unas que son “naturales”

[@HectorSanchez-yl9rj]

Hay de pastillas a pastillas 😅

[@JorgeSanchez-ju7vy]

Excelente video, gracias a la doctora por darnos información tan importante que nunca me había pensado todas las reacciones que tiene en nuestro cuerpo.❤

[@elispot17]

Que vídeo más bueno e informativo. Excelente Jordi, te has anotado un 💯 está vez.

[@cachita]

Este video ha sido oro molido!!! Fabulosa

[@juanjoselabajos5587]

Sobre la b12 y ampliándolo a todo el grupo de vitaminas b: dicha vitamina en la carne ovina y bovina sí que proviene del propio animal y no de la suplementación del pienso que come. Para ser más exactos, las bacterias de su flora digestiva la sintetizan y luego el animal la absorbe. Los piensos para rumiantes de hecho rara vez son suplementados con alguna vitamina del grupo B

[@abdvs325]

Pero si les dan suplementación de cobalto para que sintetizen el b12. Por que hay una falta de cobalto en la tierra. Asi que de cualquier manera les estan dando suplementos.

[@sergioivan28]

Los dos están correctos en el rumen se sintetiza la B12 por actividad bacteriana y se suplementa cobalto en el alimento para fortalecer esta síntesis.

[@carmelomerchan9251]

Además ha dicho que lo tiene los pescados jajajajaja. No sabía que los pescados pastan y comer tierra como ella dice 😂😂😂

[@dionisiasoo]

Y si me tomo algo rollo Supradyn que tiene todas esas juntas, funciona igual o viene en dosis demasiado bajas?

[@imtamzy6021]

De los mejores podcast sin duda alguno❤️

[@alejandrocontreras2827]

Escuchándola me planteo para qué voy a comer. Mejor me suplemento 😅

[@cosmiccat1992]

Sería bueno que explicaran como diferenciar entre suplementos cutres y suplementos que si son de buena calidad.

[@Piketis]

Ella tiene su propia marca de suplementos

[@frooskys22]

​@@Piketis claro nos quiere sacar el dinero con tanta pastilleja y ganar dinero, no os fieis de alguien que recomienda algo para ganar dinero

[@666MM]

Reddit

[@chumitaaaa]

​@@frooskys22 es cosa de buscar por uno mismo

[@Reebox32]

@@Piketis que casualidad jajaja

[@robertofuentes9615]

Que bueno escuchar esta información en este podcast

[@soMitikz]

Como fisio sabía la importancia del magnesio para la relajación muscular y siempre recomendaba a gente con rampas agua con magnesio. (No de mineralización débil!) escuchando a Isabel me ha aportado nuevos matices y me ha encantado. Gracias por este podcast Jorge Salvaje 🤙🏻😎🫶🏻

[@soMitikz]

Manzanas también

[@pablopastorlorca7293]

Las almendras, avellanas, germen de trigo, la soja en grano, los cacahuetes, los garbanzos, las judías blancas, los pistachos, lacteos, etc, aqui hay Mg....jajajaj, no hace falta meterse magnesio extra.

[@BjornVzla]

Solo tu creiste que todos comemos todo eso diario jajaja alli habra como 3k calorias en esos alimentos

[@PargusAuriga]

comer bien y variado y hacer deporte, mejor que los suplementos

[@deepterrority6013]

El rollo, mi bro está en que cuesta mucho y te dan poco. Por eso uno recurre a la vitamina.

[@Nacho_Catador]

​@@PargusAuriga No todo el mundo tiene tiempo para todo eso, hay gente que trabaja 10 horas todos los dias, los suplementos son para las personas que no tienen tiempo de cocinar por 2 horas, no pueden ir al gym 1 hora, no tienen para pagar todos esos alimentos...

[@PargusAuriga]

@@Nacho_Catador cuesta el mismo tiempo comprar huevos, tomates, queso y frutas que comprar basura precocinada y ultraprocesada. Cocinar no cocino porque como en el bar o en comida para llevar(casera). Pero la cena si que la hago y no me lleva dos horas. Y sobre dinero, algunos complementos son muy caros. Y por último, hacer actividades al aire libre en tiempo libre es gratis, te da el sol (vit E) y haces ejercicio. No he ido a un gym de esos en mi vida, bueno miento, fui un par de veces y no me gustó porque el aire era asqueroso, olía a sudor y no era fresco.

[@carlosgarcia188]

Básicamente Coman carne, pescado y tomen sol.

[@-Vitalis-]

Y duerman bien.

[@Scott60Man]

El mejor comentario no siempre es el que más likes tiene

[@davidvlogsrojas8770]

A la playa todos los días 🏖️☀️

[@vicrod7273]

Que interesante,muchas gracias.

[@ediliolacruz]

Gracias! Que buen video

[@scandoari]

Y como se deben tomar para que el cuerpo asimile bien los suplementos mencionados?

[@adricholin]

Suplementos minerales como el magnesio,zinc etc mejor con sustancias ácidas como un zumo, fruta, evitar con leche, legumbres porque se asimilará menos cantidad. Para la mayoría de suplementos lo mejor es tomarlos en una comida, así se absorben mejor

[@cristianacroll5988]

​@@adricholin El zumo no es sano. Son azúcares libres.

[@nosoylj96]

​@@cristianacroll5988 Y solo con agua?

[@PargusAuriga]

Come variado, fruta, pescado, carne, verduras, legumbres, frutos secos, sal de casa y haz deporte. No necesitas nada más.

[@papacasca]

Yo he perdido la sensibilidad al pago de impuestos y el equilibrio en la vida

[@user-qb7nt2eq1j]

No te preocupes estamos de paso .

[@angelofrerey]

Yo llevo unos meses aprendiendo algo sobre los suplementos y la verdad que me ha encantado ver este potcast y seguir aprendiendo algo de lo que desconozco. completamente

[@daisyromero4287]

Es muy buena esta doctora me recuerda mis dias de universidad

[@barbaraherrera1921]

Mi humilde aporte, creo que a la lista hay que agregar los antioxidantes, recomiendo la "astaxantina".

[@rullpul136]

Yo recomiendo el savo

[@Marineavp]

Yo recomiendo dejar de comer pizzas, embutido, grasas sinteticas, precocinados en general, y todo tipo de dulces etc, y comer comida real.

[@Viriato294]

Los vegetales y frutas poseen muchos antioxidantes

[@L00rkum]

La Q10 ya es un antioxidante jaja

[@rullpul136]

@@Marineavp como un buen bloste?

[@blasphemous6667]

Lo que no dicen es que la mejor recomendación es suplementarse de acuerdo a un análisis previo, en muchos casos excesos de algunas vitaminas o suplementos pueden afectar los riñones y el hígado. Por lo tanto no es una buena recomendación para "todos". Eso no existe, recomendaciones en general 🤔

[@Yoyini1231]

Así es, yo tengo la vitamina b12 muy elevada y no sé porqué, 3 veces me han hecho analítica en distintos sitios y me sale alto.

[@XDmiriamXP]

Es de los mejores podcast que has hecho, mil gracias Jordi!

[@igorartolalacarra1547]

Hola, hay que hacer descansos,de qué forma? La creatina creo que es cada 2 meses se descansa 1? Gracias y un saludo

[@anthonyfrt]

Diablos estaba en la sala de espera de un hospital y no me esperaba que ella dijera ante la duda y dije en voz alta la más tetuda 😅

[@josedurbanrios9787]

Ella es igual a Sandra Bullock...

[@pocavoz]

es lo que tiene el botox😁

[@user-eg4xx4nq3s]

Pero de Hacendado.

[@juangui20vt]

ya le gustaría.

[@humbertoalves2084]

Tampoco te vengas arriba

[@giovannihinojos]

Se parece mas a Marisa Jimenez la de la Formula1

[@MikeZR]

De que marca son las sillas ?

[@user-tu5fe5gr8l]

Isabel es una doctora maravillosa ❤❤

[@ireneall306]

Una duda. ¿A que hora del día es mejor tomar estos suplementos y si se pueden tomar todos juntos?, ¿Se pueden tomar junto con la leche y/o el café?. Me explico, normalmente la hora indicada para que no se olvide tomar cosas es por la mañana, pero yo suelo tomar un cafe muy clarito y hay determinadas cosas que no sintetizan bien con la leche por ej. Y podría tomar todos juntos o hay que repartirlos a lo largo del día?.

[@Andres-eb2kh]

Multivitaminico busca que contenga todas estas y te tomas una simple dosis por la mañana despues de desayunar

[@Abl8726]

ME PONE NERVIOSO TANTO CERRAR LOS OJOS

[@pachicr3750]

Esta pensando

[@juancamilocontrerascardona4165]

De acuerdo , es extraño muy exagerada la muletilla

[@ileanamendez6145]

Excelente podcast! Muy informativo. A la tienda a comprar los suplementos.

[@ReinkaosRecords]

Este es de lejos, uno de los mejores y con más aporte episodios del podcast

[@Forohardware]

La mejor invitada del programa

[@pepenavarro1981]

Menudo videazo, mega God

[@pepepirineo1495]

De acuerdo con mi primo

[@alargao]

Lo unico que no entendí es porqué se oxida el omega3 por estar en un envase transparente. En todo caso seria relevante si se alterara por la luz. Pero estando cerrado, qué mas da que sea transparente u opaco mientras que sea hermético y no deje pasar el oxígeno? Obviamente esto dejaría de ser relevante una vez se abre el envase, por si alguno lo va a soltar.

[@L.D.G.J]

Si es por la luz creo

[@sergiobasto9367]

Pero como serian las dosis para cada una?😕

[@carlosreyes5139]

Las capsulas de omega 3 deben estar en frasco ámbar o no traslucido porque la luz los oxida

[@frooskys22]

Gracias por repetir lo que dijo la tipa de podcast

[@carlosreyes5139]

@@frooskys22 cuando aprendas a escuchar entenderás lo que dije

[@antonitalafantastica1370]

Ella no dijo ámbar, dijo OPACO

[@carlosreyes5139]

@@antonitalafantastica1370 y yo digo que es porque no tiene que darle la luz, los opacos también aplican

[@castro_avs5353]

@@carlosreyes5139 y eso lo dice.

[@Astuto9]

estaria bien que tuviera una lista de productos en amazon en su perfil para saber cuales productos son recomendables

[@pedrocardenas7827]

NO seria ETICO de su parte.

[@Astuto9]

@@pedrocardenas7827 por que?

[@miimi1980]

Yo te puedo recomendar algunos si quieres.

[@M9-vw6jz]

​@@miimi1980No soy quien dejó el comentario original pero por favor sí dinos cuáles recomiendas, 😅

[@futufly7209]

Que buena la nota.

[@uzux]

Y cuales serian los mejores sitios para obtenerlas ?

[@vanessamanrique8798]

Bueno los argentinos y asiaticos no deben preocuparse x la B12 xq comen harta carne los 1etros y oos 2dos pescado

[@nekochan7542]

es recomendado tomarlo aun cuando tomas carne y pescado porque no siempre puedes asegurar ni la calidad ni la cantidad de b12 que queda en la carne una vez se procese, limpie y cocine

[@luisdelitinolito]

Y mi creatina?

[@Forohardware]

Es buena

[@danycm410]

tranquilo toro

[@iuris5761]

Falto la tr€mbolona ☠️

[@bluebeard6961]

Si si, ya te vimos musculitos

[@luisdelitinolito]

Es una pregunta sería, me habría gustado saber la opinión de la profesional.

[@MavisBelieve271]

Que buen podcast!!! 🙌🏻✨ Yo estoy tomando vitamina B12 y D por deficiencia 😅

[@travesiavictorcdg9332]

Unos delos podcas más lindos , informativos y educativos me encanto 🙏🙏🙏💋⚘️🫶🏽

[@edsela01]

Ya sabéis chavales, todo el mundo a comerse un buen chuletón!!

[@hermessangiovano]

Si papa!! La clave

[@alexzc9570]

Soy el único al que le parece que cierra mucho los ojos? Es que no puedo parar de fijarme!

[@luiso.b5819]

Yo prefiero escuchar que ver, me pone de los nervios que cierre tanto los ojos jajaja

[@zakawy4937]

Está nerviosa

[@393503Aa]

Genial !!!! Grácias !!!!❤❤❤

[@frandrums041]

como dice Jordi este podcast es oro. la salud no tiene edad. tips brutales porque estan explicados empíricamente 👏👏👏👌👌👌👌👌👍

[@carlitossama]

Tomo B12, Magnesio y Omega 3. Y estoy reventado. Jajajajajajaja!!!

[@eselreymejor]

ya somos 2 AJAJAJ yo solo omega3, magnesio y otro reventado jaja

[@jordiperez4555]

Depender de algo te vuelve débil

[@mydarling3272]

​@@jordiperez4555Tú dependes del Oxígeno, Nobita.

[@dr.albertmir]

La B12 oral no funciona aunq mejore la analítica.

[@satanfucker6172]

@@jordiperez4555 si como esa gente que depende del agua, comida y sueño, si no haces, ni consumes nada te harás muy fuerte e inteligente,😆😆😆

[@Invictvs1212]

No comas pescado, toma suplementos. Mira, que un medico diga esas cosas es acojonante. Edit ya veo que ella tiene una marca de suplementos.

[@Miriamvrd7]

Totalmente de acuerdo ningún médico decente, te diría los mejores suplementos te diría la mejor dieta rica en vitaminas y en nutrientes a las personas que lleven una dieta rica y saludable no necesitan tomar suplementos de nada y no está claro que tengan un beneficio eficaz en el cuerpo esta es una vende humos ya se le ve la cara.

[@satanfucker6172]

@@Miriamvrd7 a veces si lo hacen pero cuando estás ya muy mal jajaja y siempre es mejor la alimentación para evitar cargas renales y hepáticas

[@cironicolasfigueroajave5981]

Que gran podcast ❤

[@drm3875]

mi pregunta es... teniendo una buena alimentación hace falta tirar de pastillas? por ejemplo... magnesio tiene las espinacas, datiles, etc etc no es suficiente no es lo mismo?

[@Sucrilhoshmm]

ashwagandha

[@ELELEGIDO94]

Quede 🥸esperando que mencionara la Creatina.

[@wade9938]

Yo también... Jajajaja

[@nelss864]

Esta mencionada en el podcast , hay un clip dedicado en el canal también hablan de que es muy buena !

[@ELELEGIDO94]

@@nelss864 Si lo vi ayer, pero me sorprendió que la creatina no esté en el top, se que es un suplemento deportivo pero también tienes otros efectos positivos, como aumentar la reacción cognitiva del cerebro.

[@leopardirock]

Es graciosa, y super contagioso su buen rollo. Además lista, menuda crack. No la conocía.

[@JVR27XD]

Buenas alguien que entienda que sería mejor comprar la vitamina D Y B12 por separado o mediante un multivitaminico que además añade mas cosas? Gracias

[@gabo675]

El magnesio es mágico

[@miimi1980]

Lo es 🥰🥰🥰

[@matrixxd7793]

Cómo lo tomas?

[@MarioGomez-hb4lw]

Obvio, mágico :v

[@doke1x]

Los 5 suplementos 👇 Trenbolona Anavar MK-677 Creatina Turkesterone

[@Efc1999]

Certifico, es lo que dice, me llamo juan.

[@camilogomez5151]

Gracias, con esto reduzco mi vida a la mitad, anotado 👏

[@Martin-er3yr]

Ya los he comprado todos, ahora voy a ver el vídeo !!

[@fernandoballeste6909]

Buen coctel para un viaje sin retorno al más allá.

[@k.burial.0144]

Es bellísima explica bellísimo todo

[@BoozGomez]

Larga vida para ésta doctora y que Dios los bendiga a todos siempre ^^

[@corporacionmonstruo6057]

Omega 3, aumento de riesgo de fibrilación auricular. CoE Q10 no ha demostrado disminuir mialgias en quienes toman estatinas. Gracias. Saludos.

[@jonathan90boy]

Me quede esperando que dijera la increible, magnifica y esplendida CREATINA! :(

[@semonoultramicro]

En el podcast habla de la creatina

[@mariaritacarrasco4808]

Me encanta esta doctora 👍👋👋👋👋👋🌹🎇

[@Van.2.Y.Se.Cae.El.De.Enmedio]

Alguien sabe que precio llevan?

[@LuisNavarroPlay]

Suplementos para mejorar qué? 😅 Existe el concepto de "profiláctico". Es tomar un multi vitamínico y mineral completo de calidad y con dosis BAJAS de todo para prevenir deficiencias. Cuando el cuerpo detecta deficiencias, es hábil activando encimas digestivas para absorber mucho más lo que le falta. No es bueno atiborrarse de vitaminas, si no tienes alguna condición de salud anómala que lo requiere. Sólo vas logras perturbar el metabolismo y generar leves daños colaterales como incremento de oxidación, canas, nerviosismo, etc. Eso sí, si eres hombre y no tienes anemia ferropénica, evita a toda costa el hierro pues es un metal pesado tóxico.

[@15dani97]

Y en qué momento dice que te metas 10 vitaminas y 20 minerales, por algo fue cuidadosa en mencionar los que prácticamente todos tenemos en déficit y los que tienen nulos o pocos efectos secundarios si los suplementas adecuadamente, ella es endocrinóloga, tú eres???

[@belpheghor]

Lo primero: Comer bien. Entrenar fuerza Cardio Descansar Comer Dormir ... Repetir.

[@andresleibar]

Casi todos estamos bajos en las 4 primeras que mencionó y son muy importantes

[@SergioFlurry]

Buenas, yo hago crossfit y tomo creatina y EAA (9 esenciales aminoácidos), cual de las 5 me recomendáis mejor tomar? Me encantaría tomar alguna de las mencionadas , pero si tenéis conocimiento me vendría muy bien saber cuál se complementa mejor conmigo, gracias 🙏

[@fjaluminio]

La gente que habla con los ojos cerrados me pone muy nervioso.

[@Kiohause]

Nervioso de que.....🤷‍♂️ varios lo hacen para concentrarce...ya sea para hilar palabras o no olvidarse algo...si cierra los ojos y saca un cuchillo hay si ponte nervioso.

[@johngonzalez7466]

La cantidad de información que necesitas manejar un doctor no se expresa como si nada tienes que tener tus tics para poder procesar todo eso y sacarlo sin decir un disparate

[@juancarlosfernandez5442]

Pues ciérralos tú y sólo escucha su mensaje. No la verás y te concentrarás más en lo que dice.

[@lara_lor_]

Quedó pestaneando al revés como migue granados jajajaj

[@Sdg1676]

Tendrá exceso de Magnesio

[@bir1r207]

Sería interesante dejar claro que esta persona se dedica a vender suplementos. Con esto no digo que esté mintiendo, pero claramente tiene un interés económico en que la gente compre suplementos. Por cierto, los peces de piscifactoría tienen mas omega 3 que los pescados en mar.

[@grancacadelavaca]

Sí, y tiene uno para el crecimiento del nepe

[@samuelromero9615]

Alguien sabe la cantidad de cada que hay que tomar y cuando?

[@eduardohernandez5844]

No da consulta vía zoom? Es de una profesionalidad envidiable!

[@harry3647]

Yo incluiría la creatina

[@TIMOTEITOR3.0]

Da taquicardias...tengo tdha y me da ansiedad

[@dealer214]

@@TIMOTEITOR3.0nose que clase de creatina estas tomando jajaja

[@isaac213x]

​@@TIMOTEITOR3.0eso que estás consumiendo no es creatina es otro polvo blanco 🤣

[@vector-tu4ch]

0:02

[@litoconchetumare644]

que buena charla, la escucho mientrAS trabajo :)

[@Raulito344]

Me ha encantado ❤