Los MEJORES alimentos para ENERGIZARTE antes de salir en bici: Rigoberto Urán | Tour Colsubsidio

Rigoberto Urán, el campeón del ciclismo 🏆, nos revela los secretos de su dieta antes de una rodada en bici. 🚲 Desde una carga inteligente de carbohidratos hasta la elección de alimentos ricos en nutrientes, su enfoque nutricional es clave para su éxito en las competencias. Aprende del mejor y optimiza tus entrenamientos con los consejos de #Rigo
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#bicicletas #ciclista #colombia #ruta #ciclismo #alimentos

[@yldemarojr9167]

El comentario corto pero muy claro y objetivo .sin mucho bla bla bla🙏

[@leonardojose6119]

El minuto más duro que ha pasado Rigo. No podía decir groserías.🤣🤣🤣

[@user-ys1hi6bx4h]

Si porque es más ordinario que matrimonio en buseta

[@user-ys1hi6bx4h]

Si porque es más ordinario que matrimonio en buseta

[@leonardojose6119]

🤣🤣🤣🤣🤣@@user-ys1hi6bx4h

[@cyclogram5937]

Buenos consejos del gran Rigo!!!!

[@michi.a6422]

Como deve ser sin tanta buelta directo y claro

[@FranciscoJimenez-hn8hq]

muy buen video saludos desde españa

[@Ezequear]

Vamoooo toro!!! Que pinta con ese traje!!!!

[@helmerporras6827]

Gracias camarada 👌

[@claraortiz8526]

👏👏👏👏🏆

[@jaimevillamizar]

Gracias Rigo yo tomo su recomendación mejor que al Dr👍

[@danielivanyrl]

por si necesitan yo soy nutricionista de la Universidad Nacional

[@David-wy6iv]

Donde puedo consultar?

[@davidmorenocruz9032]

Como te puedo consultar

[@LuisSalazar-cp3qb]

Rigo papiiii... Nesecitamos qué produzcas si no en el ciclismo en el elenco de sábados felices te reciben pa tus chistesitos... Y mejor patrocina uno de estos jóvenes que quieren salir adelante en el ciclismo.. Papiii

[@fabianmeneses4550]

Que man pa atrevido haciendo esos comentarios jaa primero produzca ud algo para el pais luego exijale a otros

[@osvaldofernandez5248]

Ya somos dos amantes del banano, nunca salgo sin mis dos bananos💪

[@ambientesconestilo3047]

Saludos desde bogota sean más claros sobre los alimentos y bebidas--- ay persona que no entiende de x ejemplo ¿carboidratos?

[@JASONHN]

Tengo una duda que es, si yo quiero salir en bici en la mañana que puedo comer? Porque el problema es que no quiero comer mucho para poder salir tipo 8 de la mañana

[@antoniott]

Yo salgo en ayunas.. Si hago más de 60 kms o 2 horas de entrenamiento si como antes.....

[@livanoguerrero3385]

Sigo pensando que los ciclistas colombianos cometen un error al entrenarse en montaña para competir en europa donde las competencias recorren largas distancias antes de llegar a la montaña. El mejor lugar para entrenarse es el norte del Tolima donde encuentran largas planicies con viento y aire más denso que en las alturas, con la opción de alternar en la montaña en la escalada al páramo de letras..

[@oscarguevarahuerto3463]

Si oyeron bien el hombrecito si puede hablar sin vulgaridad

[@eulicesgomez1765]

🤣

[@bernabeperez7570]

....EL CARBOHIDRATO Y BICARBONATO....