LOS MEJORES CONSEJOS PARA PERDER GRASA LO MÁS RÁPIDO POSIBLE!

[@felipespider03]

Creo que hablo por todos al darte las gracias por compartir tus conocimientos y esa energía súper positiva que nos transmites muchas gracias Fer, te mando un fuerte abrazo !

[@alejandroguerrero1664]

Que manera tan fregona y específica de explicar cada punto tienes Fernando 👌👌eres una crack..!!

[@isadante5697]

Falto la hormona de crecimiento y su ciclo de clembuterol eso es lo que 50% le.quitan esa grasita y la dieta

[@Detaboon]

Como luego se ve cuando hay algo sospechoso en musculos😊​@@isadante5697

[@joseantoniopenaguerrero8524]

Mijo, tus rutinas y consejos me han llevado a estar física y mentalmente al 100% eres el más chingon de México 💪🏽

[@GabrielBlasquez-dj1cy]

Hekdyuxdjejfidjjduufjdhfjdjduhdudhejehdehejddjdjdbbxdjdhdhdhuehdjddhevyeehdhehhehheehyeydheheeuyehuduehehehhheyyeeyhheyduhxdheeehyehehehehehehhheeedhyeyhueheyhyeeheyeyhy

[@GabrielBlasquez-dj1cy]

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[@GabrielBlasquez-dj1cy]

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[@GabrielBlasquez-dj1cy]

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[@ginocarranza4072]

Excelente video, Fernando! Te has convertido en uno de mis físico culturistas favoritos. Gracias por ofrecernos consejos educativos y ayudarnos a impulsarnos a nuestro máximo físico y mental sin límites.

[@davidcruzbautista1802]

Gracias por tus Consejos Fernando Valdez, Está muy Completo en Todos sus Sentidos el Vídeo de perder grasa...Y Jamás Permitas que Mentes Deviles te Combensan de que Tus Sueños son Demasiados Grandes Para Tí.

[@willyperezf8121]

Wao muchas bendiciones, de los mejores que eh visto es usted un fuerte abrazo desde la Rep. Dom, si puede Hermanos!!

[@mmoresp6995]

Que gran motivación hermano, saludos desde Monterrey N.L 🇲🇽

[@josuearmandocruz111]

gracias por tus conocimientos, eres una inspiración, eres la mera vena!!!

[@luismargaritodeleontorres2366]

Muchas gracias bro! Tengo poco de seguirte en las redes y la verdad me inspira y me motiva a luchar por mis objetivos y conquistar mis metas basado en el compromiso disciplina y constancia! Vale la pena el sacrificio y la inversión en beneficio no solamente del cuerpo, sino en cuanto a lo emocional y seguridad en tu persona! Mis respetos! Un ejemplo a seguir! Saludos!

[@josefranciscomaganaadalla7100]

Gracias por tus orientaciones y seguiremos adelante para alcanzar las metas.

[@juanglira2006]

Te sigo desde siempre y como as cambiando ,y como siempre gracias y por motivarme a seguir me había alejando de las pesas pero ya regresamos a darle con todo !!!

[@luismolinaorellana5970]

Tremenda motivación aplicaré todo eso gracias por tus consejos Fer eres el mejor! Saludos desde bolivia 🇧🇴

[@ThePolimilan]

COMPROMISO, lo mas difícil de todo. Excelente video.

[@albertolopez2696]

Mis respetos Fernando y gracias por compartir tus tips

[@cesarreyes1618]

Lo posible está hecho y lo imposible se hará! Gracias Fernando por compartir tus tips que han hecho posible que mi vida cambie. Feliz Año 🎊🎆🎈

[@nelsonramos2690]

mí respeto para ése mucho es el mejor

[@jaimeberdugo7700]

Excelentes consejos Fernando DIOS te bendiga, consejos que te motivan a seguir adelante cuando quieras desfallecer saludos desde Barranquilla Colombia..✌️

[@mariocalvo229]

Muchas gracias Fernando

[@rosaamoros4441]

Desde Espańa eres un campeón

[@migueldree63]

Eres m inspiración Fernando. Todas mis rutinas te las dedico a tii

[@danielayala_2914]

No bueno, esta por demas decir la inspiracion y admiracion que transmite tu persona🤘 Estaria genial planes alimenticios o maneras de hacerlo sano e inteligente, exito Fer💣💥🌟

[@HugoGonzalez-lk5ww]

Buenos consejos Fer! Saludos desde Aguascalientes

[@raulcastillo9159]

Eres una muy buena inspiración para poder entrenar. A pesar de ser recién papá y estar cansado siempre terminas motivándome con tus rutinas y experiencia. Muchas gracias crack!

[@solprado3421]

Hola Fer,,,sigo viendo tus vídeo,, éste me gustó mucho,,son tips muy importantes,sobre todo el del COMPROMISO,,, Me sirven mucho en ésta etapa en que realizo mi entrenamiento en casa,,,después de un tiempo de no ir al gym,,me siento muy motivada con tu ejemplo,,, Gracias y que tengas buenas noches y un "descanso" reparador,,, Saludos desde Morelos México 🌞

[@rodrigolagorama1345]

Hola maestro.primero de todo decirte que soy nuevo en esto llevo solo un ano y medio entrenando y contigo aprendi muchisimo solo por eso mil gracias mi peticion es si puedes hacer un entrenamiento comleto de frecuencia 2 para seis dias.muchas gracias maestro !ah soy espanhol! Un abrazo amigo

[@alejandroblanco6136]

Gracias Fer, me gusta mucho ver tus videos, estoy trabajando en tu aplicación me gustan los ejercicios y la dieta la estoy llevando acabo, puedo decir que está es mi primer semana que me he comprometido en ir todos los días ahorita estoy por irme a entrenar lo que me gustaría saber es cuántos días es bueno descansar? Gracias y saludos desde México San Luis Potosí!

[@absalontabares2472]

Excelentes consejos gracias YHWH te bendiga

[@axelperez7138]

Eres lo máximo miraré todos tus videos 💪👑👏

[@carlosmendeztrevino1464]

Grande Ferh. Excelentes consejos !! Saludos

[@albertogarciamiyoshi525]

Bien mi hermano más claro que el agua Fernando desde Japón 🇯🇵 una consulta como puedo para ganar peso que comida y suplementos m recomiendas

[@MadelosÁngelesBlanco]

Soy la señora mary tengo 52 años y quero felicitarte pir la person que eres soy fans de tus rutinas lo hago por salud pero me encantan las pesas tengo 4 años entrenando y tengo mucha diciplina por el ejercicio felicidades y sigue haciendo rutinas por tidas las personas que te seguimos recibe muchas bendiciones

[@GhostmanGuitar]

Excelente Fernando, muy buenos consejos y super palabras motivadoras al final del vídeo, ¡Vamos con todo! Saludos desde Perú 💪

[@sergioangelillo3142]

Excelente video Fernando. Podrías hacer un vedio sobre ciclos de carbohidratos. Gracias, Saludos

[@jorgeoficial2867]

Fernando que gran contenido de cálidad.

[@nickyecheverric]

Eres un excelente motivador sigue así quiero seguir viendo vídeos de este estilo gracias

[@ulisesvela6834]

Gracias por todo bro, nos apoyas bastante, estaría bien que subieras si un video de alimentos que se venden en el súper y se pueden consumir, algo así

[@carloslopez-vb1yj]

Hola saludos desde Guatemala, tus rutinas son exceletes se siente el trabajo de los musculos, tienes alguna rutina para hacer trapesio graciaas espero tu ayuda.

[@harimsolorzano8425]

Muchas gracias por la información y la manera en que la transmites, por ese apoyo e inspiración. ¡Eres grande! Me gustaría saber tu opinión a cerca de los quemadores y si recomiendas uno en especial, por favor y gracias.🌼

[@evianneyalvarez106]

ME DAS MUCHA FUERZA PARA LOGRAR MIS OBJETIVOS !!! GRACIAS

[@nelsonmartinez-db6sl]

Exelente mi hermano saludos desde Colombia

[@bernalmc9805]

Graciela as grande.por.tus.consejos, cuanto.desearia que algún día me.pudieras entrenar y verme así.como ustee

[@noemartinez3578]

Saludos desde Guatemala eres una inspiración

[@forcefitnessjhonatancorill118]

Mirar tus videos ayudan al máximo hno saludos desde Perú 💪

[@edgarrodriguez2250]

Saludos mi fer, aquí andamos y gracias x tus consejos que nos ayudan tanto, animo

[@leoncitomininobor]

Bendiciones para ti bro tremendo CUERPAZO mil gracias

[@leonardocastaneda7314]

Exelente gracias

[@orlandotovar667]

Mis respetos para la forma de motivar y explicar

[@mariodiaz2748]

Bien mi estimado Fer aprendí lo del ejercicio aerobico después de las pesas esa no me la sabia y la voy aplicar un abrazo

[@videosdecocinaymas5024]

Gracias por el consejos compá

[@jorgevaldez4765]

Excelentes consejos !!! Eres mi motivación crack

[@jorgemorales7141]

Hola fer como estas nunca te he visto conpetir en conpencia me gustaria verte en conpentencia luchar para que motives mas eres uno de mis favoritos

[@TheAstro247]

Muy buen video y bien explicado

[@cristian20510]

Muchas gracias bro, me motivaste mucho, sigue asi...

[@carlosantoniocasasbuenasca6857]

Campeón. Hablas de integralidad, grandioso, no es solo cuerpos gigantes son mentes y espíritus gigantes

[@Santi-hb7rc]

Te re banco Fer!! Sos un capo!!

[@irvingcoronaserrano4993]

Me servirán mucho tus consejos, gracias. Yo si quiero un cambio, ya descargue tu aplicación.

[@jonathanfuentes6983]

Excelentes consejos hermano, mas claro imposible, esa es la actitud, ayudar a los demas, exitos👍👍👍

[@alejandroambrocioflores8866]

Excelentes consejos fer cada vez nos unimos mas a tu equipo! 🙌

[@rafaelrazo2002]

Excelente video sigue así campeón.

[@aaronxamanrodriguez3900]

Excente video campeon !!

[@juliobello8773]

gracias por tus consejos me he entusiasmado a comenzar a entrenar a pasar de tener casi 15 años sin hacerlos y tener 50 años de edad vamos a ver como me va

[@antoniocontreraslucio9718]

Fernando me acabo de suscribir a tu canal , te felicito excelente contenido muy buenos tus consejos!!!

[@erickaguilar8246]

Los pasos que debemos llevar para un superávit calorico correcto. Eres super chingo bro.!

[@eduardomendez3362]

Mándame. Como. Busco. Su ap por. Fa

[@alejandroflores5449]

Excelente Gracias 👊😎👌

[@juancarlosgarcia9002]

Gracias una vez más por tus consejos, y muy especialmente por estos ya que me van a venir muy bien al ser endomorfo. Saludos desde Sevilla, España! PD: 7:00 Fernando, se te olvidó decir tb que a mayor cantidad muscular mayor metabolismo porque el músculo necesita energía para subsistir

[@chrismatias7463]

Eres el mejor!!!

[@andresarciniega9536]

Excelentes consejos Campeón, tienes razón a veces no hacía pesas por temor a endurecer mí grasa, pero qué bueno, estar informado por un profesional cómo tú, gracias por tús consejos 💪🤪

[@Superiordinbryangraphicst]

La grasa no se endurece mi estimado

[@joseluislezama5748]

Este nuevo enfoque de entrenador,con aplicaciones y asesorías es tu mejor enfoque, tienes la experiencia y el físico que te respalda.

[@jareth6700]

El físico no respalda nada

[@robertmurillo6418]

Hola Fernando soy principiante me podrias recomendar que tipo de suplemento podria empesar a tomar

[@alexmoran2460]

Buen video Fernando. Saludos desde Iowa.

[@alexmoran2460]

Videos de los que comes todo un dia como los que has echo en el pasado.👍

[@k7luxur]

Muy buen video

[@gian7470]

Ahora un video de como subir o ganar peso. Saludos, Fer.

[@revolutionz818]

Has una segunda parte pero ahora con ideas o consejos para temporada de volumen, Gran video Fer👍🏻

[@608439021]

Eres grande .

[@alexgalvan7633]

Eres un chingon fer👍💪mis respetos

[@CarlosGomez-nh5yu]

Eres un chingón hermano, gracias por tus grandes consejos..... siempre me motivas a seguir buscando mi mejor versión. Saludos!!! 😎✌️💪

[@juankbaeza5239]

Buen video Fernando 💪

[@Rondallamensajerosdelrey]

Ya esperaba con ansias un vídeo de este broo 💪🏼

[@gabrielamartinez7692]

Hola Fernando y dieme para la cena cuantas caloria devo consumir.

[@guillermopalacioparra8719]

Campeón el conteo de calorías en las comidas lo de hacer antes o después de cocinarlas gracias saludos desde Colombia eres mi ídolo.

[@mirnastanley2857]

Me encantaria saver Mas de tu programs Para lograr un cuerpo fitness. ( Coaching) 💙🙏

[@hectormartinezarias7846]

La platica perfecta sólque hay que entender el mensaje que compartiste en lo personal es muy importante y sensacional solo que falta decir que clase de alimento tenemos que ingerir ya se que es según tu organismo y extructura pero un consejo no estaría de más... Gracias también por tus rutinas están sensacionales 👍

[@imjavierflores]

ERES UN IDOLO BROOO

[@omarherrera6916]

Fernando Tengo una duda. Si hago mi rutina de pesas puedo ingerir mi batido de proteina y luego cardio o proteina despues de finalizar El cardio?

[@luisangeles488]

Eres un crack, saludos Fernando Valdez. Te admiro muchísimo. Eres grande 💪🏻😁🏆🍓🍒

[@joeperez5474]

Con madre desde ke veo tus videos le ello janas tenjo 60 anos pero me siento de 20 anos jarsias por tus consejos

[@angelagarcia4505]

Hola! Chico!! Me gustaría saber si las personas mayores de 60 años en adelante pueden echar músculo.

[@NicoBeta86]

Bien explicado bro se te quiere saludos!!! Seguimos acá dándole duro al gym💪💪💪

[@cristiandejesus6038]

Amigo que suplemento me ayudaria a definir y a aumentar de masa

[@yitzhakenriquez2218]

Vuelvo a preguntar Ya en todas las redes te he preguntado. Quiero adquirir un programa tuyo, pero ahorita no puedo ir al gym Si compro el de ejercicios en casa, después tengo que comprar otra vez pero para ejercicios de gym?

[@byronrandallmirandaaguilar4062]

Grande!!!!

[@angelitodeojoche6066]

Buenos consejos 🔥💪🏽

[@Eduardomhel]

Eres un grande papa 💪🏻

[@victorgr7325]

Llevo año y medio en casa con par de mancuernas, no me mato en la alimentación de hecho cada fin medoy los gustos con la familia andaba en 141 kg ando en 119 kg andamos felices eso sí disciplina y mi prentreno.

[@chriselwero2271]

💪🏼buenos concejos bro

[@wiltergomez676]

Un gran video 🌹🦇

[@user-df8tt8hs8r]

Me recetaron clembuterol puedo tomarlo ?

[@jorgesanchez9489]

gx por los consejos. oye así como estas en el video cuanto pesas y cuanto mides? como le haces para los hombros? están enormes. saludos.

[@rubensolismartinez3385]

Anabólicos obvio

[@aarondejesushidalgogamboa9950]

6 0:12 ​@@rubensolismartinez3385

[@arturojuarez522]

Fernando vivo en california el proceso del pago. Es el mismo

[@RomelioGonzalezFernández]

Mi respeto si en mi época te unirá conocido uniera mejorado mucho más tu si eres un campeón