⭐⭐Los mejores DESAYUNOS y CENAS SALUDABLES y ANTIINFLAMATORIOS

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La alimentación es crucial para REDUCIR LA INFLAMACIÓN. Pero, ¿Sabes qué desayunar y qué cenar en tu día a día para combatirla? Aquí te proponemos IDEAS RÁPIDAS, RICAS y SALUDABLES ⬇️
🔸DESAYUNOS:
🥪 Tostada de pan de centeno, de espelta,… con aguacate y jamón ibérico.
🥣 Bowl de kéfir con avena, frutos rojos y semillas.
🥛 Leche vegetal caliente con una cucharada de kéfir, avena, frutos rojos, semillas y frutos secos.
🔸CENAS:
🥬 Revuelto de huevo con verdura (por ejemplo, espinacas).
🐟🥗🥔 Patata cocida acompañada de verduras y pollo o pescado.
🍵 Puré de verdura con huevo cocido picado por encima.
¡Dale ▶️ al vídeo para conocer estas ideas con detalle!
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Gracias

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Una Observación, en las combinaciones de alimentos, Querida hermana, NINGUNA FRUTA DEBE MEZCLARSE CON LOS OTROS ALIMENTOS. CREA SOBRE FERMENTACIÓN. LAS FRUTAS SE CONSUMEN SOLAS. Por favor investigar en NUTRIGENOMICA. Por lo demás están bien. UN ABRAZO

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