5 DESAYUNOS ANTIINFLAMATORIOS - Listos en 5 minutos - Receta vegana fácil - Amanda Ortiga

[@lanitagarcia7271]

Que fantástica la primera que habla de alimentos ecológicos muchas gracias por ello yo elimine artritis reumatoide gracias a la comida ecológica sin pesticidas mi doctora no daba crédito 😊

[@MercedesKenny-y4u]

Me puede ayudar por favor, yo tengo artritis reumatoides e hipotiroidismo dr hashimoto.

[@nellycaraballo8046]

Ultrarrecontra divino, muy agradecida, muy agradecida, muy agradecida.

[@libiamurillo4403]

Prepararé estos desayunos .son de mucha importancia para mi salud. Gracias por apoyarme.

[@mitravindadevidasi4714]

Muy buenas recetas! Nutritivas y saludables! Gracias!! HARE KRISHNA!! 💛🙏🏻

[@CMM5000]

Excelente desayunos podria hacer Almuerzo y Cena mil gracias

[@carmencepedaduran4307]

Me encantó, GRACIAS, los voy a hacer DIOS t bendiga siempre!!❤

[@mirian6728]

Exquisite y sanas, muchas gracias desde Uruguay

[@Rosy-bk1sr]

Muchas gracias Amanda por tus recetas y consejos de una cocina sana y nutritiva que es lo que se busca hoy en día. 🙏💖

[@evacatena9164]

Haré la receta de smoothie de frutos rojos, aunque optaré por quitarle las hojas a las fresas 😂😂😂. Tiene muy buena pinta!

[@mariaantonietarezarocha6978]

Si yo pensé lo mismo en quitar las hojas ,pero también pensé que también no es malo, debe tener algún beneficios!!

[@zuleimacalatayudcadenas3277]

que rico me encanta todo saludos desde Bilbao guapisima

[@cecikala]

Que lindo! Hoy te descubrí...! Recién...! ME ENCANTA...! TE ESTABA ESPERANDO! Muy interesante la información y las recetas! Sin desperdicios! Desde Argentina...Tandil..!

[@AmandaOrtiga]

Gracias, saludos!

[@evangelinaaraujo9158]

Maravillosas opciones, muchísimas gracias y felicitaciones!!! 🎉❤

[@cristinajichici5783]

Uau ! , que respuesta maravillosa recibió mi búsqueda ! 😃 Es que hace unos minutos estaba buscando una receta con espárragos trigueros y me encontré con tu canal ! 🙏 Je,je, no es la primera vez que encuentro más de lo que busco..💃 En efecto, cuanta abundancia ! Me encanta la oferta culinaria, o sea , tu propuesta de recetas o modos de combinar esos ricos alimentos ! Ya llevo casi tres añitos buscando, indagando sobre los alimentos saludables y veo que muchos de los que aquí nos presentas son también mis favoritos ! Pero lo que sigue todavía sorprendiéndome es su versatilidad ?! No soy española, y no estoy segura si he acertado la palabra que busqué para describir la multitud de posibilidades de preparar y combinar un alimento con otros.. Me quedé con ganas de probar el batido verde tropical ! Y si le añado un trocito de jengibre, me equivocaría ? Es que la Kale poco la usé en batidos y más en ensaladas o escaldada, en sopas de varias verduritas , incorporandola al final de la cocción ! Por cierto, las sopitas de verduras adquieren un sabor riquísimo al usar esos alimentos-condimentos clave, como la cebolla, la cúrcuma, el jengibre y , a veces, el ajo.., agregando, al final , un poco de aceite de coco..👌 Bueno, sin extenderme mas, voy..a suscribirme a tu canal, pues seguro que me encontraré con otras marravillas, como las de hoy ! De hecho, tu mismo rostro radiante habla de la efectividad de esos alimentos, o sea, de sus propiedades benéficas para nuestra salud ! Abrazos 🙏🥰💃

[@celestinaacunasilva8225]

Gracias y muchas gracias, quiero cambiar mi estilo de vida , para mejorar mi salud

[@eyraluna]

Que ricooo🫀🫰🏼 que ganas de comer más sano y rico, gracias ❤

[@oscaribarra2382]

Las tortitas de garbanzo, mi próxima cena, solo le agregaré aguacate y listo. Gracias por la receta.

[@AmandaOrtiga]

Combinación perfecta!!

[@ceciliaabad5901]

Excelente! Voy a preparar. Se ve delicioso. Gracias por compartir. Bendiciones.

[@carmena5813]

Estaba buscando desayunos fáciles y me encontré con tu canal! Me gustó mucho los desayunos, gracias ☺️

[@marielamoralesgiraldo8191]

Gracias. Las prepararé. Me encanta todo lo saludable. Lo que venga de la tierra misma. Te seguiré.❤

[@LiveBetterViveMejor]

Sorprendente como podemos comer desayunos tan variados y saludables. Llevo años consumiendo avena en el desayuno y ahora estoy mezclándola con semillas de chia y sésamo. Quiero probar el jugo verde. Gracias!

[@elenazzg]

Qué buena pinta todo 😍😍

[@anisasalas2664]

Me encantaron los salados!! Gracias

[@romysoria5411]

Feliviosis se ne antojaron. Muchas gracias por compartir.

[@karinaludena903]

Muchas gracias Amanda. Aplicaré tus consejos. Un abrazo desde Guayaquil Ecuador.

[@isabelcristinaaguayocalder2097]

Amanda Ortiga me encanta tu gasolina verde. ❤️❤️😘

[@nellycruzcruz7431]

Gracias x enseñarnos Dios la bendiga.me encanta lo natural loqe Dios creo y es buena salud

[@nancypino2277]

Muy buenos graciass desde chile los lagos

[@ainhoayonoe]

Love recetas! Gracias😉! 😘 desde Francia.

[@nellycaraballo8046]

Por favor, almuerzo, cena y merienda, extraordinaria, gracias.

[@krikriprinces6759]

Mil gracias Amanda, fantastico video

[@concepcionulloa1820]

Genial muy saludables gracias

[@ramonguerrero2436]

muy buenos , Dios te siga bendiciendo, Gracias 3

[@beatrizdurso551]

Me encantan tus desayunos muchas gracias ! Los probaré

[@GuillerminaAcosta2080]

Gracias por compartir ❤

[@juanasanchezgimenez1136]

Me ha encantado❤️ lo probaré tienen una pintaza espectacular

[@patriciavelez5370]

Muchísimas gracias ❤

[@irunelu4178]

Todo muy sano 👍😋😘💖

[@naturaleza-vida]

Muy bueno...me encantó..gracias...gracias!!

[@paulalorenzo4334]

Muchas gracias por las recetas! 🌷

[@AmandaOrtiga]

🙏🏻💚💚💚

[@descubriendolosaludable]

Saludos, lindas recetas y excelente video

[@lucymartinez9867]

Me encanto tus recetas gracias

[@magalister21]

Gracias. Acabo de encontrar tu canal y lo amo. Es justo lo que estaba buscando. ❣️😍🥬🥑🍅🥕🧅🍆

[@AmandaOrtiga]

Gracias bella❤️❤️❤️

[@ferchogame1741]

Me encantó me gustó tu video es el primero que veo pero está súper bien me gusta porque al principio muestras todos los platillos que aras, y luego das todas las recetas..... inicias muy bien el video. Y tus platillos se ven riquisimos, grasias por compartir tus recetas las are para mi hijo, seguro le van a encantar👍

[@AmandaOrtiga]

Muchas gracias por tu mensaje! Me anima mucho a seguir haciendo videos🙏🏻💚

[@gaviotaromance]

Excelentes opciones, gracias

[@Daysyu]

wao se ve todo tan rico y sencillo. Una pregunta... para la bebida verde, mencionas que se puede usar brocoli, debe ser crudo o cocido el brócoli?

[@AmandaOrtiga]

pues ambos sirven pero yo pondría crudo si no tienes problemas de tiroides

[@adelaandrade7954]

Fantástico! Gracias

[@rosa2109]

Geniales .Estoy en esa vía de alimentación. Mejor dicho de nutrición. Muchas gracias maja.🌹

[@lucyssilvar857]

Excelente!!! Muchas gracias. Ya me suscribo!!

[@gladysvelasquez8777]

Gracias riquisimas

[@antoniamartinez2522]

Estos desayunos se pueden acompañar con una bebida vegetal con cafe ?Buenos días Amanda,te encontre por casualidad ,me encanta lo que haces ,gracias por compartirlo, tienes mi suscripción ❤❤

[@andreatomassoni1644]

Hola Por favor enseña hacer la manteca de almendras gracias Genial tus recetas

[@AmandaOrtiga]

Muy pronto

[@tanis3394]

Solo muele las almendras sin piel en una licuadora o procesador hasta que suelte sus aceites y listo!!

[@karendeduran6136]

@@tanis3394 hola! Hay que tostar la almendra primero?

[@montsir2022]

Muchas gracias!

[@AmandaOrtiga]

De nada!

[@monicamercado2504]

Delicioso!!! Muchas gracias!!!

[@marcia7690]

Felicitaciones! Dónde se consigue levadura nutricional ?

[@juanitamontalvo5701]

Gracias 🥰👍⚘

[@martamasedagarcia8002]

Geniales tus desayunos! Y fantástico canal...lleno de ideas saludables y ricas! Sabes si los arándanos y acai...etc mantienen los antioxidantes aunque sean sometidos a congelación?? Mil gracias de antemano

[@AmandaOrtiga]

Siii congelarlos es una buena forma de conservarlos con sus propiedades!❤️

[@leejenny9164]

Puedo usar otro tipo de harina ?

[@virginiaarceogiorgana308]

Las fresas van con todo y los rabos verdes?, y cual es la manteca de almendras? es como jarabe o algo así? y usa las semillas de Chía?

[@mariadelpilarpuigbo5650]

Me encantos todo, ahora te voy a seguir! No encuentro que elúdanse usas ?

[@janethcarolinatorresrivero5120]

Muy buenas, mi primera visita a vuestro canal y un 100 para todas las recetas tan llenas de nutrientes. Saludos desde Barcelona España

[@AmandaOrtiga]

Gracias bella ❤️

[@cecikala]

Me encantan tus recetas!

[@AmandaOrtiga]

Muchas gracias! 😊

[@reinagawlik4953]

Excelente

[@AmandaOrtiga]

gracias!

[@teresavidal158]

Gracias vi hoy tu video para tenerlo en cuenta y hacerme desayunos más sanos Gracias desde chile 🇨🇱

[@sandra73cbbabol]

Hola. Gracias por la receta. Una pregunta. ¿Se puede consumir la cúrcuma durante el embarazo?

[@strausschateau2043]

Excelente! 👌

[@AmandaOrtiga]

Gracias

[@franciscogalvez7313]

Por que otra cosa puede sustituirse la manteca ??

[@AmandaOrtiga]

Puedes simplemente omitirla

[@osas8066]

Me encanta tu nombre...Amanda❤

[@edjosetl]

Voy a intentar todo. No lo único conocido de allí. Fue piña, banano, aguacate, cúrcuma. Lo demás nada Debo intentar Me encanta lo nuevo

[@reinapena4915]

Más recetas , un saludo desde Perú

[@valeriasgo1]

Divinos tus desayunos! De a poco los he ido incorporando varios de estos alimentos y sigo sumando a mi dieta todo lo saludable. Me pregunto por qué cada vez más la gente de habla hispana está usando vocablos en inglés. "Porridge", "kale"... A ver: soy profesora de inglés, no estoy en contra del conocimiento del idioma, lógicamente, pero nuestro bellísimo castellano tiene mucha riqueza y por ende, palabras equivalentes a esos términos, por ejemplo. Es tu canal, obviamente,😃. Sólo que estoy viendo esta tendencia, y no sé si es moda o de qué va. En fin, amo nuestra lengua madre y a veces siento que la estamos atrofiando o empobreciendo. Felicitaciones por el canal.

[@ixchelcasillasjoya1456]

Buen punto..!!!

[@charogramage3078]

Estoy completamente de acuerdo contigo. Qué significa Porridge y kale?

[@mariegzlzc7903]

Hola están buenisimos pero tengo una duda. Tengo entendido según la Trofologia no mezclar frutas acidas con frutas dulces. Ejm Arándanos o fresas con banano o piña con los mismos. Quisiera conocer tu opinión al hacerlo. Muchas gracias.

[@cosa6920]

Yo también había leido que no es bueno mezclar frutas diferentes

[@yasmincrespillo]

Yo también pensé lo mismo, tampoco se mesclan frutas y vegetales

[@diegoalba710]

En ese caso mono fruta o frutas neutras como manzana si podes mezclar con ácidas

[@melaniellarin2380]

Si se puede. Bah yo y mi familia lo hacemos hace tiempo 🤗Me parece que es un mito! Jeje

[@mariadelmargonzalezpascual5426]

Hola me han gustado mucho todas las recetas pero las tortitas con harina de garbanzos y curcuma con pimentón de la Vera me ha encantado y además fácil de hacer. Yo soy de Cáceres la tierra del pimentón y tú de donde eres?? Gracias por compartir tus recetas y tus conocimientos un saludo desde Cáceres 😊🖐

[@AmandaOrtiga]

Yo soy de Madrid! Me encanta el pimentón de la Vera!! Lo utilizo muchísimo jajaja

[@mariadelmargonzalezpascual5426]

Esque en Extremadura hay muy buena tierra para criar esos pimientos tan buenos y luego ese pimentón 😉😉

[@lilitrivino611]

Me ha gustado mucho 👏Ya tienes nueva subscriptora 😊

[@AmandaOrtiga]

Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@flaca1705]

Puedes ser desayunos como ronper el ayuno intermitente??? Nose si fruta seria una ocsion para enpesar el dia tego deavetes 🙈 muchas gracias x tu ayuda😬

[@marthasalazar2101]

HOLA AMANDA, COMO SUSTITUYO LA GRASA DE ALMENDRAS ???

[@laurabeatrizmorenoperez7119]

Puedo usar mantequilla de maní, si no tengo manteca de almendras?

[@shadowofclown]

Como obtienen el grado de ecologicos las fresas y los arándanos? No sera organicos?

[@mariateresakaran1451]

Buenas tardes. No hay proteina?

[@blancarangel8087]

Una pregunta mi mamá la tengo en cama le doy pura papilla xq le dió una embolia y le afecto la diglusion q comida m recomiendas para nutrirla

[@mildredherreraybarroso6125]

Ohh..que delicia...yo tengo todo en casa...saludos desde México.

[@paoladuplatt3790]

Hola, muy ricos tus desayunos, una pregunta, porque no les sacas las hojas verdes a las fresas. 🙄🤔🙄

[@AmandaOrtiga]

Porque son nutritivas y totalmente comestibles… porque se las voy a quitar?

[@nathaliedeubeda8481]

Me gustaría saber si también tienes recetas para cenas ligeras y antiinflamatorias ? Gcias

[@AmandaOrtiga]

te recomiendo que mires mi vídeo de Qué como en un día premenstrual que es versión antiinflamatoria

[@cecikala]

Ahhh...y me suscribo!

[@AmandaOrtiga]

genial!!!

[@ivaireengelhardt8699]

Me encanta tu canal...me podrias decir las porciones por personas...desayuno, almuerzo y cena...geacias💗💗

[@mercedeshinojosa7855]

Donde compras esos tarros de cúrcuma y pimienta?

[@paularodriguezaufdembrinko6454]

Gracias por el video. La cúrcuma con el calor no pierde muchas de sus propiedades? La mayoría dicen que se agrega al final fuera de la fuente de calor.... pero cada maestro con su librito jeje. Saludos desde Argentina.

[@AmandaOrtiga]

Hasta donde yo tengo entendido la curcuma no pierde propiedades con el calor! Al contrario como otras especias esta bien darles calorcito para sacar todo su aroma (como en el caso del curry)

[@milijuridicasburgos7038]

No eleva el azúcar desayunar con frutas ?

[@Momibarhj]

Hola, y el pan con aguacate es din gluten? Porque el gluten inflama muchísimo .

[@bertasanz9679]

¿De qué marca son la curcuma y la canela?

[@mariajosemartineztudela5039]

No le quitas la hoja verde de las fresas en el primer desayuno?

[@AmandaOrtiga]

No! Para qué si van a ir trituradas y son ricas en nutrientes ;)

[@vtamo7080]

Gracias 😍cual seria la manteca de almendras?

[@brendabarreto6408]

Si. Por favor.. Donde se compra.. Vivo españa.. O si la podemos hacer.. Nos indicas como🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@claedysal1456]

Hola! La manteca de almendras, también se conoce como mantequilla de almendras y consiste en moler el fruto seco hasta obtener sus grasas. Yo aprendí a hacerlas en casa con este vídeo, y no es necesario agregar aceites, ojalá les sirva. kzbin.info/www/bejne/h2nTmIunZaqgnKs

[@vtamo7080]

@@claedysal1456 Muchas gracias por responder 😍

[@claedysal1456]

@@vtamo7080 de nada! Un gusto 😉

[@cascavellibre1204]

Hola ,observe que las fresas la añade con las hojitas ????

[@AmandaOrtiga]

Si porque no?!

[@marisolnsnchez]

Las fresas con los rabitos 😮

[@abc-xi2nd]

hola buenos días ¿El plátano por qué otra cosa se podría sustituir? muchas gracias

[@AmandaOrtiga]

Puedes omitirlo o añadir una manzana! El plátano en este caso nos da textura y dulzor natural 🌱

[@abc-xi2nd]

@@AmandaOrtiga Muchas Gracias!! es que no puedo con él!!

[@mariamontero404]

Y por qué hechas las fresas con el tallo, quisiera saberlo por favor

[@AmandaOrtiga]

Porque es una parte que tambien tiene nutrientes y es absolutamente comestible. Al triturar además no se nota nada

[@isabelbossa3791]

Las cantidades?

[@evacano6068]

Tengo disbiosis, no puedo comer esas cantidades. Que pena, pq debe de estar buenisimo

[@blue4457]

De qué medida son las tazas? Saludos

[@AmandaOrtiga]

Son las tazas medidoras estandar americanas que miden volumen. Una taza son 250 ml. Pero puedes usar la que tengas y que te sirva de referencia para la receta, es una cuestión de proporciones 😉

[@blue4457]

@@AmandaOrtiga Gracias Amanda

[@ruthmonico4204]

👏🏻

[@anisasalas2664]

Buenísimos, pero hay que tener cuidado con la cúrcuma para los que toman aspirina/ adiro pq elimina el efecto anticuagulante......eso dicen

[@egidoaraquesepulveda3940]

La aspirina ya no lo recetan porque parece ser que se ha demostrado que tiene más perjuicios que beneficios, busca información