Los mejores ejercicios de MOVILIDAD para la SENTADILLA - Gana Fuerza y Profundidad

[@belkisguzmanhuerfano1362]

Hola buen día. Excelente esta rutina de movilidad, seguiré tus indicaciones. Me gustaría hacerte una pregunta y ojalá pudieses responder ¿Cuántas sentadillas *profundas* se sugieren hacer durante una rutina de entrenamiento? Específicamente hablo de la sentadilla profunda. Gracias y saludos. 😊

[@paulomendozazarate4146]

Excelentes consejos e instrucciones, muchas gracias 👍

[@noeliavega6495]

Gracias Gracias Gracias

[@albertohernandez4558]

Gracias por tu guia de movilidad Ana, que buena increible un abrazo🙏❤️💋💋🇨🇴

[@paquigil726]

Ana , eres genial ❤😘

[@mariluvazquez9022]

Me encantó Son buenísimos 💪🇦🇷

[@trinyfranco6327]

Eres genial y tu censillez y naturalidad te exaltan. No puedo hacer el ejercicio del pago, pq tengo condroalancia femororulial, tengo desalineadas las rodillas, la rotula esta corrida. 😢

[@mamarceladuenascardenas7938]

Gracias, gracias!

[@macfitpro]

Gracias Ana 🙂 por tus enseñanzas y lo pongo en práctica al momento 😃😃😃

[@lidaarbelaez8349]

Estupendos ejercicios ❤

[@juanmercado3661]

Hola Ana apenas estoy viendo tus vídeos, y están bastante excelentes,

[@lilianrosasilvavillamizar3263]

me en cantaron tus ejercicios

[@edelmirocifuentesbengoetxe2309]

Estoy en Healthy Movement!!

[@vicentefdez4412]

Hola Ana.He puesto en practica los ejercicios.Espero que me ayuden en la sinovitis y en la tendinitis y en el menisco interno de la rodilla derecha.Muchas gracias.Bendiciones🙏🙏🙏

[@juanadolfosalazahernandez5398]

Gracias

[@MrRubelio3]

Gracias Ana!! Genial como siempre, en próximos días me apuntare, gracias

[@TheRod004tkd]

Amo Tus videos

[@salvareggae2845]

Lo pondremos en práctica, a ver si mejoramos tanto como dices... Jejeje 😜mil gracias Ana 💪🏼💪🏼💪🏼

[@jennifergarridoabarca4832]

Hola cuantas veces a la semana lo realizo

[@joseantoniosalineroguzman4165]

Estoy en Healthy Movement!!, vamos haber si mejoramos esos hombros ;)

[@fernandoandressabaini]

Estoy en healthy movement ❤❤

[@juanadolfosalazahernandez5398]

Como puedo inscribirme en un curso de movilidad contigo ?

[@maubianchini4292]

Hola ! Es necesario calentar antes de realizar esta sesión ?

[@AppendixDaphnis]

no es necesario

[@trinyfranco6327]

Como hacer para que puedas aconsejarme von tus ejercicios, no puedo suscribirme

[@fines.coach.bianca]

Worm squat;)

[@jeronimanovacoll7961]

Perdón. Esto se tiene q hacer sentado?

[@PHYSIOWODS]

Puedes hacerlos sobre un medball o una superficie que te permita imitar la flexión de rodilla, cadera y tobillo de la sentadilla.

[@jeronimanovacoll7961]

@@PHYSIOWODS gracias