💥 LOS MINERALES Y SUS PROPIEDADES ( 7 )

✅ Los siguientes 7 minerales son considerados indispensables para el cuerpo humano:
Calcio: Fundamental para la formación y mantenimiento de los huesos y dientes.
Fósforo: Juega un papel crucial en la formación de huesos y dientes, y también es necesario para la producción de energía en el cuerpo.
Potasio: Ayuda a regular el ritmo cardíaco y la presión arterial.
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Sodio: Es necesario para regular el equilibrio de fluidos en el cuerpo y para la transmisión de impulsos nerviosos.
Magnesio: Es fundamental para la contracción muscular, la transmisión de impulsos nerviosos y la regulación del ritmo cardíaco.
Hierro: Es esencial para la producción de hemoglobina, que transporta oxígeno en la sangre.
Zinc: Juega un papel crucial en la función inmunológica, la cicatrización de heridas y la síntesis de proteínas.
Estos minerales son esenciales para mantener las funciones corporales básicas, como:
Regulación del ritmo cardíaco y la presión arterial
Formación y mantenimiento de los huesos y dientes
Producción de energía
Transmisión de impulsos nerviosos
Función inmunológica
Cicatrización de heridas.
La deficiencia de alguno de estos minerales puede causar problemas de salud graves, por lo que es importante asegurarse de consumirlos en cantidades adecuadas a través de una dieta equilibrada.