TODO lo que DEBES SABER de las SALES MINERALES | Los minerales en el deporte | Nutrición deportiva

Todo lo que debes saber de las sales minerales | Los minerales en el deporte | Nutrición deportiva
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Las sales minerales son muy importantes en la práctica deportiva ya que sus pérdidas aumentan con la sudoración y además sus requerimientos se pueden ver aumentados por el aumento de la contracción muscular y de la contracción del corazón.
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✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@OscarHernandez-li8wc]

Gracias dra por su valiosa información ,desde Colombia

[@ruben647gti]

Hola. Buenas tardes. Muchas gracias por la información. Las bebidas isotónicas en polvo llevan de todo. ( sal, potasio, magnesio, selenio, incluso vitaminas d o b) depende de los polvos isotónicos puede llevar más o menos variedad de minerales. También existe como "pastillas de sal" o cápsulas con minerales. Depende de la marca depende que puede llevar. Se suelen usar en deportes de resistencia que es donde más se suda y más minerales se pierden o necesitan. Muchas gracias por tus conocimientos en alimentación.

[@SamEdelweiss]

Hola Mónica. Si mi actividad física son principalmente rutinas de pilates, se me considera también Deportista? Y toda la información que comparte me es aplicable también? Espero que pueda compartirnos sus mejores consejos para mantener un cuerpo esbelto, tonificado y saludable para gente que practica pilates y yoga :) Mil Gracias adelantadas!

[@miguelpotato]

Buenas , quería preguntarte si el exceso de sales en el agua es malo , porque cuando voy hacer pipi, me da mucho dolor .

[@moroniemanueltorresvargas5889]

Cómo esque rinden tanto los maratonistas. de Kenia?