Qué COMER para VIVIR MÁS 😱 - Dra. Samar Yorde, Nutrióloga Brenda Verónica y Marco Antonio Regil

¿Sabes qué comer para vivir más? ¿Qué alimentos te conviene incluir en tu dieta? ¿Cómo se ve un plato saludable? ¡Platicamos con la nutrióloga Brenvita y con la doctora Samar Yorde sobre los hábitos más sencillos que podemos adoptar para cuidar nuestra salud física y mental! Es más fácil de lo que imaginaba.
Comenta aquí abajo qué es lo que más te gustó.
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00:00 ¿Podemos cambiar nuestra salud y nuestros genes para evitar “heredar” enfermedades?
21:56 ¿Qué nos conviene comer para vivir mejor, sin depresión y con salud?
48:27 ¿Qué más puedo hacer para vivir mucho y con mucha salud?
Encuentra el episodio sobre las Zonas Azules aquí: • El SECRETO de las ZONA...
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Marco Antonio Regi
Dra. Samar Yorde
Brenvita
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Un plato saludable
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Edad biológica
Evitar enfermedades
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Hábitos saludables
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Alimentos que dañan tu salud
Alimentos que dañan
Doctora Samar Yorde
Comer saludable
Saludable
Vive más

[@MARIARAMIREZVIDA]

Como paciente de Cáncer de Mamá desde 2017 grado 4 me encontré con la Epigenetica y de 6 meses de vida llevo ya 7 años y voy a cumplir 65 el 10 de mayo … me siento de 50 y mi vivo vibrando y viviendo bajo los valores : perdón, gratitud,optimismo, gentileza , felicidad y los activo con : ejercicio , alimentación saludable, música, relaciones hermosas , meditación y contacto con la naturaleza… BIOLOGÍA DE LA GENTILEZA …. Los 4 cuerpos en armonía … el físico, mental , espiritual y energetic

[@rubylara1629]

Hola Gracias por compartir tu testimonio Dios te vendiga un abrazo fuerte ❤

[@patriciapalomino955]

Dios te siga Bendiciendo en salud. Me da mucho gusto por los cambios que has hecho, tu esfuerzo. Que Dios te siga ayudando en todo momento 🎉y Bendiciendo.

[@jocabedmadrigal2651]

Y como lo logró?

[@luisdelasflores5548]

KE ES LA EPIGENETICA???

[@MARIARAMIREZVIDA]

@@patriciapalomino955 gracias Patricia 🙏

[@chrisaguilar1412]

Deberían de poner este podcast en todas las salas de espera del IMSS

[@celeneyanez4775]

Oye sí 😮, en cualquier centro de salud #laneta

[@MrDarkChavez]

El conocimiento está al alcance de todos

[@marcoantonioregiltv]

Sería maravilloso.

[@albertoreyest.4043]

Estos tipos de potcast no lo dejan poner en lugares así, a ellos les conviene que nunca sanemos, médicos, farmacéuticos, los que venden suplementos , los seguros médicos a nadie de esos les conviene una nación sana.

[@belkismartinez2806]

es una excelente sugerencia lastima que vaya en contra de los intereses de la industria farmaceutica

[@magalydelcisne6389]

"La doctora no permite que los demás interlocutores hablen; Brenda se merece un programa solo para ella".

[@paolamartinez6508]

Inviten más a Brenvita en episodios completos, tiene mucho qué aportar en salud física y emocional ❤

[@carolinanoriega9214]

Me encanta la dra Samar peero definitivamente creo que brenvita se merecía su programa para ella sola y compartir lo que sabe

[@MarMar-ls6ww]

Ya había hecho un episodio ella sola

[@marcoantonioregiltv]

Gracias Caro, no es porque no lo merezca, mi equipo y yo consideramos que hacen un dupla increíble y por eso las invitamos juntas.😃

[@fernandacuesta4695]

Siempre para sumar PRESPECTIVA❤❤❤

[@carovaladez9926]

BRENDA DEBE TENER UN EPISODIO COMPLETO. Tiene una historia muy bonita por contar ella, tanto como profesional como su proceso físico es re bonito.

[@andreamorales7423]

Si ella es muy buena , estuve en su programa me ayudó mucho

[@marcoantonioregiltv]

Gracias Caro.

[@angelicagutierrez1799]

Brenda merece todo un podcast, tiene mucho que aportar

[@arianasantos1591]

Una entrevista 100% SIN DESPERDICIO ALGUNO! Gracias a montones querido Marco por este tipo de contenidos 🫶🏻

[@karinavela8848]

Brenda merece todo el programa completo para ella sola. La Dra. Samar No deja hablar.

[@genesislozano8808]

También note lo mismo .

[@rosyrodriguezvilleda4469]

Que gente tan valiosa, he desayunado con ustedes!!!!! Gracias gracias gracias!!!! bendiciones infinitas para ustedes!

[@nohemyfit]

Marquito que buen podcast!!!👏👏👏 Excelentes invitadas!✨✨✨✨✨ Super valioso contenido para mantener el cuerpo sano, fuerte, vital y feliz. Como bien dijeron, todos los factores ayudan y complementan para sentirse pleno y con excelente calidad de vida!! Dormir temprano, hacer ejercicio, buena alimentación variada de verduras, frutas, nada de ultra procesados, beber agua, meditación, pensamientos positivos y gestionar el estrés. 😌 Fabuloso!!!😍

[@karincruz5858]

Q gran trabajo está asiendo este hombre este tipo de personas eske les llamo yo influencer xq influyen positivamente en la vida de muchas personas gracias Marco.

[@rossd000]

Samar me cayó muy bien, habla super alegre y me motivó mucho ella🥹

[@lancelot2784]

Éste Podcast es muchísimo más bueno e interesante, q los últimos 100 q he visto...Felicidades a ese trío espectacular…y sobretodo Gracias MAR…

[@myrkalopez]

Vi una entrevista de la actriz elsa aguirre ella tiene 94 años y se ve super bien y dijo que de sentia super bien, porque dejo de comer comida chatarra y todo lo que uno come y carnes dijo que lleva mas de 40 años comiendo saludable y se ve muy bien, y yo con 41 años ya me siento sin fuerzas y sin animos

[@karlamarin2255]

Eso es verdad ay q comer mas proteina verduras grasas saludables muy pocos carbohidratos no azucar no tortilla no pan y dejar la comida chatarra llevo 1 año haciendo esto y con ayuno intermitente y me siento con mucha energia y mucho mejor de mi estomago !!🙏👍

[@msuazo504suazo5]

Hoy comencé a minimizar el daño que le hacía a mi cuerpo con amor hacia mi y sin juicio. ¡NUNCA ES TARDE!

[@joseromero8588]

Marco sigue sigue , pedimos fuerzas y salud y que sigas con esas ganas de compartir lo que tú as aprendido,gracias un saludo 🫡

[@arturobarbosa4279]

😅❤

[@nellysanabria6860]

Hola Marcos y a las chicas, esto es generacional en los 60 criamos a los niños con baby food, supuetamente eran buenos ahora nos dicen que son malos. Los huevos en un tiempo eran malos ahora son buenos. Asi que yo trato de comer lo más limpios como mis papas que mi mamá duro hasta los 93 y papi hasta los 88. Es tratar de comer lo mas natural. Gracias un abrazo.

[@tessiet3463]

No tenía el gusto de conocer a Brenda, me gustaría un programa solo con ella ❤😊

[@xochiquetzallidiaz7523]

Me encanta tu programa Marco, es fantástico que has logrado reunir a los mejores especialistas en salud integral, y dar a conocer a todos esta vital información de vida.

[@aideeperez2547]

Es interesante ver un episodio donde hay más de un especialista (a pesar de que yo en lo personal los prefiero por separado por el hecho de que creo que es la mejor forma de permitir que se desplayen sin ser interrumpidos) pero me gustan las platicas en las que hay dos puntos de vista tan iguales y taaaan diferentes a la vez y eso esta bien, es cuestión de uno abrir la mente e ir recolectando lo que mejor nos funciona de todas la personas a nuestro alrededor. Excelente episodio! Increíbles mujeres! Encantada con tu contenido siempre Marco. Gracias, gracias, gracias!

[@elyt771]

No me pierdo ninguno de tus episodio, simpre con grandes invitados y tu complementandolos, gracias por darnos tanto Marco , abrazos desde Loa Caboa BCS❤🙂

[@gissz3362]

Está padrísimo este Podcast, ambas son mujeres sensacionales e inteligentes, preparadas en su área, sin duda aportan tanto con bases! Gracias por en una hora con dieciséis minutos llenarnos de tanta información buena para nuestra calidad de vida. Y mil gracias Marquito lindo por llevar siempre a profesionales para darnos tanta información que muchoooos no teníamos ni idea de lo importante que son en nuestra vida. Graciassss! Dios siempre te bendiga!!

[@erikavenegas9116]

Muchas gracias querido Marco 🎉 por hablar de estos temas. Los admiro mucho a los tres ❤❤❤

[@almydelmilagroreyes1749]

Y lo más importante conectarte con Dios siempre

[@georgette2791]

Gracias Marco por compartirnos información tan valiosa 🍉🍍🥦🥕🍓🥰

[@reynabaez6835]

Wow! Se me eriza la piel al escuchar a Samar y Brenda. Deseaba que nunca se terminara este podcast . Salud por muchos podcast como este. 🙏🏽 Felicidades Marco Antonio , eres el mejor ❤ . Te amo ❤

[@MayraIncaPlaza]

Infinitas gracias por la maravillosa explicación de las 2 profesionales. En Ecuador - Vilcabamba provincia de Loja, también es una zona azul. Del mundo vienen a visitar y algunos se quedan a vivir y coinciden con los hábitos de las otras Zonas. Es fantástico. Están invitados

[@nayeli4773]

Me encantó!! Sobre todo porque Brenda siempre dando una alternativa más accesible y es lo que necesitamos para entender que si podemos cambiar los hábitos y mantenerlos. 2da parte solo con Brenda para que hable más 🙏🙏🙏. GRACIAS !!!

[@luisafranco3693]

Son todos maravillosos, 😮los amo ,luisa desde Venezuela 🇻🇪, viva Venezuela carajo❤❤

[@carmenventuron1858]

Las dos muy buenas profesionales pero una de ellas ees o Muy apasionada o muy ansiosa con todo respeto la Vi ya dos veces en tu programa Marco con mucho respeto felicidades por tu posdcat😊

[@adrianazolorzano9744]

Excelente información!!! Gracias a tod@s, un fuerte abrazo de corazón a corazón, desde Bogotá - Colombia 🇨🇴

[@sergiohoyas1343]

Un millon de gracias. Samar ya se de su contenido y la otra doctora super buena formula.Genial,yo estoy en ese proceso de salud,nutrion,atencion plena y manejar el estres. Estoy de recaida algunos dolores han vuelto,asi estoy. Buscando como reconducirlo otra vez. Asi que ha mejorar, animo a todas esas personas que estan cambiando habitos para salir del dolor❤🎉❤

[@isabelsolis3250]

Excelente!!! Gracias por la información.. Saludos desde Ecuador

[@Adriana-lq9gx]

Hola. Me encanta tu programa. Estoy haciendo un cambio en mi vida en todos los aspectos. Gracias por compartir y traer a grandes para tomar como ejemplo. Admiración profunda a ti. ❤

[@mariulycoach]

Un millón de GRACIAS por el aporte que SUMAN a la humanidad ✨ Apapachooos gigantes y FUERTES 🤗😘

[@raizanohemiariasmontesino1004]

Mi reconocimiento como en esos minutos finales ... Gracias gracias gracias 🫂 @marcoantonioregil por cada vez hacer contenido de calidad y valor... Yo soy otra persona gracias a escucharte y verte semanalmente desde hace casi 3años... Y gracias a ti he conocido por esta vía a Expertos Maravilloso que han aportado muchísimo a mi evolución 🧬❤❤❤

[@unamamitaloca2759]

Excelente programa! 👏🏻😘 Ambas excelentes!

[@Flor-lu5gc]

Amoooo a Marco es tan humilde y de buen humor ❤

[@daauidbw2086]

Yo a mis 29 años me considero una persona sana y atlética, aunque me doy cuenta que hay muchos aspectos que mejorar, pero a sido una batalla interminable con mi esposa porque ella tiene otros habitos por costumbre familar, hoy se sento a lado de mi porque le llamo la atencion y se nota que le ayudo mucho, vi su rostro de convencimiento a lo largo del video, y estoy convencido que cambiara poco a poco sus habitos sedentarios y su mala alimentación, muchas gracias Marco por todo el valor que nos brindas en cada uno de tus podcast, muchas gracias

[@lancelot2784]

Todavía están a tiempo, precisamente a mis 35 años,tuve una conversación con mi esposa, Ella ya casi por rebasar los 30, de lo importante q era el ejercicio y cuidarse, afortunadamente lo asimiló.. hoy yo con 62 años sigo corriendo por las mañanas entre 40 y 60 minutos y Ella desde los 30 empezó con caminata y después en gym y ya lleva 26 años con ese hábito y lo considera parte muy importante en su vida y pues yo feliz de apoyarla y motivarla...así que si se puede…mucha suerte para ambos…

[@yadiragallardo2738]

@Marco Antonio Regil gracias por la entrevista, sería bien padre un programa que hable de los productos higiénicos que entoxican nuestros cuerpo

[@Monica.r7]

Tremendo Podacast! Gracias Gracias Gracias!! 🙏♥️

[@dafnepamelablasperez9424]

Qué episodio más completo y hermoso, felicidades!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@Heidi60158]

Saludos desde Colombia, gracias por compartirnos toda esta informacion❤

[@aliciachijanouski6891]

Muy interesante el contenido de la charla Muchas gracias

[@grisellecolon7308]

Super 🌹🌹expetacular informacion 🥬🥒🫑🍅🍎🥑🍊🍍de nutrición... Gracias Marco Bendiciónes💖💖🙏

[@magdalenaserrano8417]

Gracias por tan buenos consejos a los tres, estoy en el camino hacia una vida llena de salud y estos consejos me reafirman que voy por el camino correcto. Dios los bendiga! Mucho éxito para los tres❤

[@claudiaocampo6892]

Me encanta, pero me gustaría más ejemplos para solucionar, que exponer lo que lo provoca saludos desde Maryland 🇺🇸

[@yaramartell3062]

EXCELENTE TEAM DE CONSULTAS YA HABIA VISTO A SAMAR LA DRA MAS BUENA ONDA Y DIRECTA QUE CONOZCO... GRACIAS MARCO ANTONIO POR ESTE CONTENIDO MAS VIGENTE Y REAL PARA EL DIA A DIA UN ABRAZO DESDE SANTIAGO!!

[@africa3911]

Gracias marco, invita más a estas mujeres tan claras y que nos aporta tanta buena información, maravillosa entrevista ❤

[@milozollitirop2718]

Excelente información, gracias a los tres por compartir. Me gusta mucho ver a la dra. Samar, solo que me llama mucho la atención su peso, siempre se recomienda tener un peso adecuado para la buena salud y pues no se, me llama la atención ese detalle, pero excelente lo que comentan, más programas de estos temas

[@lupitaflores922]

La obesidad es una enfermedad, pero la hemos normalizado. Y sí, llama la atención que hable de nutrición y se ve con unos kilitos de más. Excelente tema!!

[@lializamendo1170]

A de tener tiroides de la q engorda.😢

[@monicaparedes5108]

Que charla tan completa y con una información valiosa para mejorar nuestra vida en todo aspecto. Son maravillos@s. Gracias Marco por todo tu aporte a la sociedad. Saludos desde Ecuador

[@marinasantoscoy6180]

Wow!! Los felicito!! Gracias Marco por esta información tam tan importante!!😍😍🥰🫶🏻

[@normymdz5171]

Me encanta ver el podcast, porque confirmo mis conocimientos y a la vez aprendo más... Dando el 100 por mi salud.... Gracias Marco, saludos desde Aguascalientes 🇲🇽♥️

[@marcoantonioregiltv]

Saludos y abrazos con cariño hasta la hermosa Aguascalientes.

[@rocioflores1055]

Gracias por compartir esta valiosa información, fascinante las dos, Marco por estar❤

[@janethvelasquezpineres923]

Espectacular..son grandes

[@elUniversodeIngrid]

Una vez más gracias por este podcast. Voy en el minuto 29:00 suena interesante lo de las zonas azules. En especial la de Costa Rica.

[@ammm1228]

Me encanta el episodio aprendo mucho lo unico que la Dr . Samar eleva mucho la voz, entiendo que está entusiasmada pero porfavor menos intensidad mis oidos le agradeceran , muchas gracias

[@danielamestre]

Muy buen episodio, me encanta este tipo de temas de salud funcional. Lo unico que note es que la chica nutriologa menciono las Sirtuinas como SIRTRUINAS,, y no lleva R entre la T y la U 🙈

[@jessmarb86]

Ay amo a Brenda ❤

[@DanaBlack54]

Qué buen tandem! y éstos temas me encantan ❤

[@marcoantonioregiltv]

¡Graaacias!

[@jorgegeldres7538]

Muy interesante este tema aprender a comer bien para vivir sanos conforme avanzamos en edad.

[@almacarrillo9365]

Excelente información muchas gracias Marco e invitadas ❤

[@AdrianaGarcia-tk7oy]

Gracias, siempre aprendo y crezco bendiciones a todos ❤❤

[@lolajacomino6574]

Que post cast tan interesante. Te ganaste un suscripción de mi parte. Gracias mil ❤

[@patriciamanzur9258]

Muy interesante, que la dra hable de la menopausia ❤

[@mariaicuza9604]

Yo esperando lo imprescindible para mi nutrición y ya va por la mitad Omg 😱

[@mced564]

Excelente podcast,🙏👏

[@hugocontreras3217]

Esta información es oro puro😊

[@mariaguadalupereyes951]

Gracias Marco Antonio, por excelentes podcast. Y por tus excelente invitadas. Dios los bendiga 🙏🙏🙏🙏 por compartir sus talentos.

[@gabylegorreta2473]

Excelente episodio, ojala pronto Brenda tenga su programa para ella solita.

[@idaliafernandez6686]

Muchas gracias 🙏🙏🙏 para todos y en todo.

[@veronicaalmanzarios2385]

Amigo Marco muchas gracias y muchas felicidades, cómo la.mayoria de tus potcas este excelente, muchas felicidades, Pero invitalas por separado por qué la de lentes no deja hablar a Sama, y Sama es buenísima.❤

[@romeliaramirez4696]

Gracias gracias mil gracias muy bonito temas

[@karinavargas2999]

Gracias aprendí mucho! Gracias Bendiciones 🙏❤️

[@carmentapia1431]

Me encantó !!!!

[@Natalia-bn2cz]

Gracias Gracias Gracias ❤

[@marysaavedra8728]

Muchas gracias ❤ muy padre todo, gracias Marco Antonio 🎉🎉🎉❤

[@edgharrodriguez9440]

Brenda mis respetos, mujer con propósito en éste mundo, igual que Zamar y Marco 👏

[@marthaguillerminavidriosro4639]

Excelente y me encanta, casi realizó todo. Gracias, gracias, gracias 🙏

[@eurriola]

Excelente programa a vivir bien, saludable en mente, cuerpo y espíritu para vivir más y mejor.

[@estrellaflores3221]

Dios vendiga a los 3 muchas gracias

[@Natalieele]

Que maravilla de capítulo, cada episodio es imperdible 🎉👏🏻👏🏻

[@marcoantonioregiltv]

¡Qué linda Natalie! Muchas gracias.

[@dianasosa2728]

Muy buena!! Gracias!!♥️♥️

[@user-mt9gs2by3w]

Maravilla de episodio.siempre aprendiendo con Marco y sus invitados.gracias ,gracias.bendiciones .

[@vilmaraudalesartica4879]

Marquitos a la espera siempre de sus excelentes entrevistas,un abrazote.

[@leticiaceja4604]

Hola marcos que calidad de invitados por eso tienes tantas vistas me has abierto los ojos y Me educas a informarme soy tu fan bravo gracias un abrazo 🫂 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@jomararivera6091]

Excelente información. Como siempre superó mis expectativas. Bendiciones

[@marielasmith607]

Muchas gracias,excelente,maravillo,fenomenal.Grandioso postcad.Me encanto,las invitadas tienen conocimiento respecto a la salud.

[@lilisantiago4601]

Son una luz. MIL GRACIAS A TIDO EL EQUIPO Y A SUS INVITADOS. Gracias!

[@laurajimenez4988]

Me encantó,gracias,gracias ❤

[@Yolanda12345]

Que conversación tan bonita❤que respetuosas las dos y cuanto saben,gracias, gracias

[@marcoantonioregiltv]

Me alegra mucho que te haya gustado.

[@magalifernandezguevara2810]

Soy una persona muy joven y siempre que como carne me enfermo, pero ahora ya entiendo porque. Lo bueno que aun tengo la oportunidad de cambiar mis hábitos. gracias.

[@ceciliaflores7344]

me encanto el programa hoy aprendi mucho mas gracias

[@gelendelacperez7019]

Hola yo soy fan de tu programa cada vez q puedo en el trabajo o carro lo escucho y me encanta este tema de alimentos con Samar Gracias que Dios los bendiga

[@lilianavillegas7183]

Maravilloso podcast! Gracias 💝💫

[@teodularosasespejo2686]

Buenas noches Marco muy interesante e informativo tu podcast❤

[@marcoantonioregiltv]

Muchas gracias Teo.

[@cristaldelacueva1578]

Marco tus invitadas me dan esperanza, yo tengo una mutación que me provoca leucemia pero creo firmemente que con cambio de hábitos y estilo de vida piedo apagar ese gen PH+ Me siento muy bien soy muy saludable y me siento mejor que antes de mi diagnóstico.

[@mariaelizabethloormarcillo2494]

Me encanta tu programa Marco , desde que empecé a ver tus programas empecé a hacer mejor las cosas, a cuidarme física y emocionalmente, también me enseñó a inspirarme de grandes personajes Como Samar q me encanta, como Brenda q la sigo desde hace tiempo y me ha ayudado mucho .. y que es la primera vez q está contigo, y muchos más q has invitado para mí se han vuelto consejeros .. muchísimas gracias 😊

[@taydegonzalez2024]

Gracias, gracias, gracias Marco, excelente podcast, para ti y las invitadas❤