Los pilares del Maratón (4) Estrategia de carrera

Repasamos la estrategia de carrera de cara al Maratón. ¿Cómo correr la media Maratón que normalmente hacemos 1 mes antes de la Maratón? ¿A qué ritmos? Qué resultados podemos sacar de este test también desde el punto vista psicológico. José Garay y David Llopis repasan estos aspectos y muchos más en el 4º pilar del Maratón, La estrategia de Carrera

[@arelicarrascobarrios5971]

lo que daría pq este hombre fuese mi entrenador , estoy a muy poco de hacer mi primer maratón , siempre salgo a correr sola y lo disfruto mucho... gracias por cada recomendación ... Saludos desde México.

[@guadalupecano4632]

Yo quiero correr un maratón y es muy buena la recomendación tienen mucha experiencia todos saludos desde San Luis Potosí

[@gersonosorio8859]

Muy interesante, felicitaciones a SERRANO por tener a José como entrenador.

[@carlosfuentes8331]

Hola desde CHILE bendiciones por estas enseñanzas y por todo lo q hacen gracias

[@asieramallobietaaizpuru4131]

Muy muy muy buen contenido. Gracias!!

[@doloresperez825]

muy interesante!!! me sirvió mucho!! voy por mi primer Maratón!! :)

[@alicerizo9612]

Hol

[@doubleghod]

¿De dónde saca el gobierno el nervio de cerrar los caminos para estos eventos frívolos? Hay personas (personas que realmente pagan el dinero que construyen y mantienen estas mismas arterias) que realmente necesitan el uso de estas carreteras para su negocio y otros propósitos legítimos. ¿Qué clase de mierda de toro es ésta donde un manojo de gente que quiere funcionar alrededor ejerce su influencia para conseguir los políticos para interferir con el comercio y para cerrar estas calzadas públicas? Los parques estatales y nacionales, los jardines municipales y de condado, las áreas silvestres y las reservas constituyen el 28% de la tierra de los Estados Unidos. Eso es más de un cuarto de nuestro país a disposición de estas personas ociosas para utilizar para sus necesidades maratón. ¿Por qué demonios deben obstaculizar e interrumpir el comercio? Y, además de eso, los contribuyentes deben pagar a los policías y al personal de emergencia que alinean la ruta. Son egoístas o ignorantes. Es arrogante, puro y simple. En realidad, no hay necesidad de trotar en las zonas urbanas; Es imperioso y de alta.

[@pablobeato2872]

Double Ghod como correr media maraton

[@doloresperez825]

muy interesante!!! me sirvió mucho!! voy por mi primer Maratón!! :)

[@alvaronayarita]

dolores perez como te fue? Que tiempo hiciste? Yo solo he corrido medios maratones , no me he atrevido a correr el maratón completo