Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
@azulitafigurasenlimpiapipa58276 жыл бұрын
BUFF Academy👋 gracias x la buena información👍 esto nos ayuda mucho para quienes estamos iniciando💪 rutinas para tener buen físico🏋 y estar saludables 😉 Saludos y gracias!!!😀
@Cazarecompensasyt6 жыл бұрын
BUFF Academy no estoy gordo pero tengo grasa corporal
@facundoeberle6666 жыл бұрын
BUFF Academy Hola! como estas, hay un error, cuando mencionas actividad fisica aerobica, y colocas denalta intensidad. El trabajo aerobico siemprebse hace a ritmos comodos para la persona, y a mediana o baja intensidad. Los ejercicios que desarollas como correr en subida, estan en el sistema anaerobico, corresponden mas que nada alnentrenamienton hiit de intervalos, alli no se quema directamente grasa, sino que existe una demanda de glucogeno, elbcual luego se transforma en glucosa, y se produce el efecto conocido como glucolisi rapida,.
@SantiagoHPonce-xt1ep6 жыл бұрын
BUFF Academy Hola Amigo, pregunta los ejercicios de peso tienen el mismo resultado en posición acostada o sentado? Lo que pasa es que tengo una discapacidad física y apenas empiezo a practicar el equilibrio para empezar a caminar sin apoyo, ya llevo tiempo haciendo ejercicio pero siempre he tenido esa duda. Saludos y fuerte abrazo desde México.
@AlanMp-ln1tx6 жыл бұрын
Si puedo hace déficit calórico si tengo 13 años
@botondedislike42254 жыл бұрын
Gente normal: *usa el photoshop para aumentar musculo Vadym: *usa photoshop para quitar musculo :^
@alessandroyactayo1014 жыл бұрын
😂
@elaprendizapasionado4 жыл бұрын
🤣
@hirammorante75374 жыл бұрын
Jajajjaajjaaja csmre
@rodrigogranados57404 жыл бұрын
Chale :(
@will.rv873 жыл бұрын
Seee jajajaja
@Ivan_Alberto_Gonzalez5 жыл бұрын
0:38 cuando desbloqueas al personaje vuamos en GTA V
@dari93455 жыл бұрын
Te mamaste!!! JAJAJAJAJA
@anthonybrad67425 жыл бұрын
Jajjajajja xD
@Sr.Domino5 жыл бұрын
Jajajajaa xD
@Liisandro5 жыл бұрын
Es que si entendí la referencia XD
@emilio_ayalax5 жыл бұрын
Jaja nmms hahaha
@vladimirsilvestre58546 жыл бұрын
El mejor guerrero es el guerrero educado🔥🔥🔥🔥
@clojp78426 жыл бұрын
Vladimir Silvestre bn ahí!
@SrRodrik6 жыл бұрын
Los tontos de los gimnasios y sus gilipolleces malaventuradas.
@williamcumplido99186 жыл бұрын
El mejor guerrero
@spectre06386 жыл бұрын
Es correcto...todo es a base de disciplina y empeño.
@MiguelGarcia-jr3nn6 жыл бұрын
@@SrRodrik El vive en Colombia
@shuampa91674 жыл бұрын
Titulo: bajar de peso en una semana Miniatura: *14 DIAS*
@carlosbryanperedamontes88454 жыл бұрын
XDDD
@josezatarain88714 жыл бұрын
Es que en rucia una semana tiene 14 dias
@alejandrogabriel78464 жыл бұрын
Dice bajar de grasa en una semana en 14 días estás mamadísimo xd
@eldavi33614 жыл бұрын
Are you trolling?
@victormariaca79794 жыл бұрын
Fuimos timados! Xdxd
@dragon02335 жыл бұрын
Yo antes era gordo y no podía hacer ni una sola flexión y ahora puedo correr más tiempo hacer muchas flexiones e bajado de peso y e ganado masa muscular desde que entreno y sigo estos consejos 👍
@sebastianhurtado80814 жыл бұрын
X2
@Anthony-oq6fu4 жыл бұрын
@@darylperez8632 hey we lo hiciste? Que tal resultados despues de 3 semanas?
@epictrolloleante4 жыл бұрын
Yo baje casi 50kg y apenas y puedo hacer una cantidad aceptable de flexiones , desde hace medio año estoy batallando con los ultimos kilos que no logro bajarlos para definirme xd
@abrahamticonavilca54704 жыл бұрын
Yo antes tenía demasiada grasa y baje bastante solo por consumir demasiada agua al día, y estaba demasiado flaco, desde ese entonces ya no engordo por más que coma bastante(y demás grasa, me encanta la grasa 😅Pero igual no aumento) y ahora quiero ganar masa pero también perder grasa y eso de los ejercicios como que no van conmigo :c
@lucianoalberti85744 жыл бұрын
@@abrahamticonavilca5470 cuanto tomas de agua para bajar peso aprox? Gracias
@tkmxz5 жыл бұрын
Yo baje 6 kilos en un mes, comiendo carnes magras, verduras y frutas. Prácticamente nada de harinas. Camine, trote y hice ejercicios de tonificacion 5 veces por semana. Tus videos fueron y son de gran ayuda 🤗 Gracias!!
@asafssj21145 жыл бұрын
Hola!! seguiste alguna dieta en especial? saludos
@LordBrahaam5 жыл бұрын
Te recomiendo gym virtual con Patry Jordan ella te entrena chido está en KZbin
@morgangg70755 жыл бұрын
Everly sólo 10? yo logre bajar aprox 13 kilos en 3 semanas eso si comiendo verduras y frutas sólo comía una vez por día, tomaba mucha agua y hacia ejercicio todos los días como por 40-50 minutos
@manuelrojas36925 жыл бұрын
@@morgangg7075 Creo que eso no esta muy bien que digamos jajaja tendras glucosa muy baja y puedes llegar a desmayarte es mejor comer las 3 veces al dia
@YT-ry5zm5 жыл бұрын
@@morgangg7075 no hagas eso, es extremo y peligroso, tu cuerpo puede empezar a funcionar mal. Ahora otro punto de ese tipo de rutina es que tiene un gran gran efecto rebote.
@TXAIKIYLANI6 жыл бұрын
Hola amigo,con 40 años pesaba 96 kg,ahora con 43 años peso 72kg,y llegue a estar en 67 kg, mi estatura es de 176 cm,en estos 3 últimos años retome el deporte que por mi trabajo de chofer tuve que dejar,tengo una lesión en la rodillá y esto me da molestias cuando corro,así que práctico MTB y también musculación, por desgracia tuve que dejar de boxear ya que mi rodilla se resiente¡¡,soy un hombre nuevo, estoy contento ,muy contento,me encuentro como cuando tenía 20 años, que no paraba de entrenarme,ahora tengo gran resistencia gracias a la bicicleta y me vuelvo a ver el abdomen,😀😀,la gente conocida no me reconoce,y me resulta divertido ,deporte es vida¡¡,me alegra haber descubierto tu canal,eres un fiera guerrero, saludos desde Bilbao ,Basque Country
@axs31265 жыл бұрын
PUA HERMANOO... ESTUVE 5 MESES INTENTANDO BAJAR DE PESO VIENDO TUS VIDEOS I ME MOTIVARON I AHORA ESTOY MÁS FUERTE DE LO Q ESPERABA ME CAMBIASTE LA VIDA ENSERIO UN GRANDE ERES GUERRERO
@cristobalsagas65004 жыл бұрын
Yo igual llevo 5 meses y estoy igual :(
@heavyd73004 жыл бұрын
Yo cuando empecé a entrenar con unos videos de el me puse re mamado, pero ahora con la pandemia se me hace difícil entrenar y estoy volviendo a como era antes
@dupperkqan4 жыл бұрын
@@heavyd7300 dou pasame tu ig para ver tu cambio o keonda
@heavyd73004 жыл бұрын
@@dupperkqan Pasa q no lo subo al ig mis cambios , solo me los guardo para mi
@fabrizioperez46454 жыл бұрын
@@heavyd7300 yo también en verano estaba mamado, ahora volveré a hacer los ejercicios, porque yo re flaco :( tmr ajajaja
@TheSamyGamer5 жыл бұрын
Ya voy 1.5 kilos en una semana y media VUAMOS!
@nidiasantos.26445 жыл бұрын
Felicidades! Cual fue tu rutina?
@TheSamyGamer5 жыл бұрын
@@nidiasantos.2644 Ejercicios cardiovasculares 3 veces a la semana y 2 veces a la semana de cardio hit
@amarumanriquez81303 жыл бұрын
Queeeeeeee
@raulcarbajal4343 жыл бұрын
Es posible perder peso tan rápido pero a largo plazo te afectará en tu salud, es mucha pérdida en muy poco tiempo.
@gomezticiano41023 жыл бұрын
Muchoooo ojo
@lil_cloyne79814 жыл бұрын
Chico si se puede tengo 16 años hice todos los ejercicios que enseño en el vídeo y en un mes baje de 83 kilos a 60 kilos, solo tienen que proponérselo y lo lograrán!! 💪🏽💪🏽💪🏽✅
@ivanafanadorfernandez73783 жыл бұрын
Como, que hiciste exactamente, tengo tu misma edad
@erickmolina37183 жыл бұрын
??? Como
@jossueeleazartejedamorales32543 жыл бұрын
en un mes lo dudo y si asi fue bro te exediste eso puede causarte daños, espero y no fuese asi, pero perder tanto pedo tan rapido no es algo positivo exactamente.
@lesterreconco90693 жыл бұрын
@@erickmolina3718 la unica forma no comer xx 20 dias y tomar solo agua puedes bajar asta 7 kilos pero perderas masa muscular si quieres bajar rapido aslo
@andresrobles99476 жыл бұрын
Excelentes tomas aéreas, no cabe duda que se esmeran por presentar un formato muy atractivo y completo para todos nosotros, muchas gracias por sus consejos
@roaliartista14774 жыл бұрын
No tengo familia estoy jóven y eres como mi guía maestro ,cómo una figura paterna, saludos comunidad 🤘✌️🇲🇽
@ramonortega91655 жыл бұрын
Vadym yo en 3 meses perdí 10 kilos aprendí mucho con tus videos pase del sobrepeso moderado a un peso saludable creo que gran parte del cambio fue gracias a ti que hiciste un cambio sicologico en mi
@l.e.g35604 жыл бұрын
02:16 Vadym están regalando mantequilla de maní Vadym:
@carlosmiramon964 жыл бұрын
JAJAJJAJAJAJAJAJAAJAJA
@aaronherrera53752 жыл бұрын
jajaja
@Deusexmachina0116 жыл бұрын
Super bien explicado mejor que otros KZbinrs y sin tanto grito y sin groserias que se la pasan diciendo no hay pretexto para no llevar una vida sana
@valentinaisabella57696 жыл бұрын
Joven le felicito he visto sus videos y todos bien explicados y con base.... No pretendo quedar como usted toda marcada y con musculos, pero si le puedo decir que me siento motivada a comenzar a entrenar para eliminar esta grasa acumulada con el paso del tiempo...Creo que ha llegado el momento de ocuparme de mi.... Gracias; he aquí usted cuenta con una suscriptora más ...
@gabrielmendez37714 жыл бұрын
Apenas ayer conocí este canal, y la verdad debo decir que está muy bueno. Los felicito, sigan así.
@reprobado096 жыл бұрын
Mi amigo, es usted el mejor youtuber fitness, y los he visto a todos durante varios años, saludos Guerrero.
@justinproano31015 жыл бұрын
Tengo 16 años todos los días realizo una rutina para biseps y triseps que yo mismo construi, llevo 4 semanas y ya veo grandes cambios. Saludos desde Ecuador
@jmora7086 жыл бұрын
Uno de los mejores canales de actividad física que combina pesas y calistenia. Sencillamente emocionante 😍
@pavelr89876 жыл бұрын
Esto si es un BRUTAL CANAL ! en todo!! Edición, Tomas, CONTENIDO etc... Felicidades ! Ahora sólo falta nosotros sigamos al pie de la letra Todo !
@frecuencia57.936 жыл бұрын
Muchs gracias por la informacion son pocos en KZbin Que Logran entregar contenido de nuena calidad
@alexanderchinchilla50666 жыл бұрын
De esos vídeos que vale la pena ver, muy bien explicado, al punto sin rodeos, excelente
@Sergiorr24965 жыл бұрын
Llevo casi 6 meses siguiendo tu canal. Pasé de 116 a 83 kg. en este tiempo y ya estoy a casi nada de mi peso ideal. Siempre sigo tus consejos y me han servido de mucho a pesar de casi no poder hacer ejercicio por una lesión en el tendón de Aquiles por la cual estoy bajo terapia de rehabilación. Sigue así y muchas gracias.
@Francula225 жыл бұрын
Qué grande este compadre Vadym !! Tus videos son un éxito. Vuuuaaamooooos
@franciscogalvezbuil93695 жыл бұрын
Amigo eres el mejor de ejemplo de lo que se puede lograr de manera natural con constancia y haciendo las cosas bien un físico musculado y funcional
@YeinBreaker6 жыл бұрын
He visto este video mas de 10 veces y soy adicto a lo de "Mantequilla en el sartén". Todo mi respeto Vadym,eres extraordinario tu y tu equipo.
@TheGustavodavid5 жыл бұрын
Esta Voz Natural que usabas en estos vídeos me gusta las que la que pones en tus vídeos nuevos!!
@aldentrejos86686 жыл бұрын
Jamás había visto un vídeo con tan buena y simple explicación.
@costantinvs27966 жыл бұрын
Que grande eres, gracias! El mejor guerrero es el guerrero educado. The number one.
@jmartinjt79826 жыл бұрын
La mejor explicacion que he escuchado en KZbin, excelente!!
@danicorv25534 жыл бұрын
Me encanta este tipo porque explica rápido sin dar tantas vueltas con 30 min de video y encima lo hace súper entendible.
@juanguzmanvary47314 жыл бұрын
Oficialmente ya voy a ir por la primera semana y no les voy a mentir Comiendo como se debe Haciendo ejercicio como se debe Prácticando boxeo y krav maga ya estoy viendo mis resultados Y hace una semana tenia muchas caderas y panza Ahora se redujo todo!! Tenía 83kg Y ahora descendió a 76kg A por más guerreros!
@marlongomez37085 жыл бұрын
Excelente, un video que explica la verdad sobre la forma de perder grasa, no como otros que prometen que perderas un kilo en un dia.
@charlylc41306 жыл бұрын
Oye, tu me motivas a no rendirme, me gustaría que hicieras un video enfocado a los mejores ejercicios de fuerza en general, un saludo y Gracias!
@mariaagurtoriffo64525 жыл бұрын
Tus vídeos son un gran aporte para mí ..siempre nos entregas información valiosísima por eso mereces que comparta este video y seamos muchos los guerreros educados.!!! 👊👍👍👍👍
@franciscomatiasaguero17345 жыл бұрын
Desde el año pasado veo sus vídeos y gracias a ellos y a su motivación ya llevo perdidos 34 kilos de grasa todavía me faltan 28 kilos mas para llegar a los 100 muchas gracias saludos desde Argentina
@thearielspears6 жыл бұрын
Wow q producción está chingona. Aparte la info
@juamblo6 жыл бұрын
Jjaja pensé exactamente lo mismo...esa vista satelital con el dron está re madre..
@lilith70865 жыл бұрын
Ni hablar de lo buenorro que está el tío🔥🔥🔥🔥🔥
@emanuelsalazarmartinez38766 жыл бұрын
que bien. eres una de las pocas personas que habla y nos dice como alimentarnos, mientras trabajamos nuestro cuerpo. like
@abrahamr.beltran47844 жыл бұрын
Yo tambien quiero resultados como esos! Por eso me anime a entrare a un reto y documentar mi progreso en videos diarios para que vean mis resultados dia a dia! Espero me puedan dar animos :s
@erica28153 жыл бұрын
Como vas con el proceso??
@feliperojas47136 жыл бұрын
Muy buen canal en todo ámbito que bueno emcontrarlo. Disciplina, cultura y educación! Ademas de lo profesional y dedicado que está todo!!!!!
@camilag42435 жыл бұрын
"Su grasa se estará quemando como mantequilla en el sarten" :D que se queme todaaaaaa :D
@cristopherlinares82035 жыл бұрын
Déjala que se achicharre
@rubenveliz84344 жыл бұрын
Se oxida
@Sergio.Hernan4 жыл бұрын
Que comas frituras dice 🤣
@jmunoz63454 жыл бұрын
Menos la tu empanada, que quede gordita
@axelfranco11883 жыл бұрын
Morirás si pasa eso.
@briganball67756 жыл бұрын
Una excelente cátedra... no se porque pero después de ver este video y razonándolo siento como cuando en la escuela tenias algún problema que no podías resolver y que sentías que te impedía continuar aprendiendo y, de repente sea llega un amigo que te explico como él le entendió a lo mismo que tú no le entendías y después lo comprendiste al instante, la sensación que sientes de que por fin hayas comprendido algo que llevabas mucho tiempo que no lograbas entender, esa traba que no te dejaba continuar y que de repente PUFF... ya no está!!!! Así me acaba de pasar ahoritita mismo... Éxito amigo y gracias por estos videos... like y suscrito 👍🏻
@soulpertceh62456 жыл бұрын
El deficit calorico no cuesta tanto si comes muchas verduras y frutos secos, ya que las proteinas de los frutos secos sacia, mientras que las verduras/vegetales llenan mas rapido. Por ejemplo: te puedes llenar el estomago con una ensalada con 500 calorias antes que una hamburguesa de 700 que te deje con hambre.
@rafaelc.17706 жыл бұрын
SouLPeR TCEH tienes toda la razón. A mí me sacian muchísimo las legumbres, es algo que recomiendo también. Un saludo!
@runainoriginal6 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo.Mis compañeros cuando me ven comiendo avocado,nueces almendras..tomate..o cualquier ensalada me dicen "como yo esto y vamos tengo hambre en media hora" pero me rio y les contesto afirmando lo contrario,porque no sigo con hambre y tengo mas energía que ellos .
@gustavopizarro90976 жыл бұрын
Mmm y ke sera mi entonces yo como ensalada y le agrego una hamburgesa cuando llego del trabajo en la noche
@James-jc4xn6 жыл бұрын
Si les cuesta hacer restriccion calorica hagan ayuno intermitente y se complica menos
@aldovega91976 жыл бұрын
SouLPeR TCEH buen punto lo e comprobado
@monicaberon21156 жыл бұрын
Me encanta CÓMO explicas. Eres claro y preciso. Jamás antes supe que un kilo de grasa son 7000 calorías. Ahora entiendo. GRACIAS
@josegm95586 жыл бұрын
Muy, muy buen trabajo, amigo. Se nota que sabes de lo que hablas. ¡Sigue así! Un saludo.
@facundoeberle6666 жыл бұрын
jose gm Hola José, hay un par de errores en el video, como cuando dice realizar actividades aerobicas de alta intensidad, justamente la actividad aerobica, es siempre a baja o media intensidad, no se debe llegar a la fatiga, ni tampoco producir ácido lactico. El pone como ejemplo correr en subida, ese trabajo es basicamete anaerobico, y nonquema grasa directamente
@gabrielpc80443 жыл бұрын
La verdad a este canal lo admiro se a ganado mi confianza por que es honesto a lo que dice son muy buenos sus consejos y sus ejercicios
@brianrs48405 жыл бұрын
Deberias hacer una dinamica con tus suscriptores, al menos un video al mes. Fuera bueno que te comunicaras con un suscriptor que este pasado de peso o que no este en forma y que tu le dieras una rutina de como mejorar o cambiar lo que el quiere, esperar un tiempo y volverse a comunicar con el a ver si a mejorado y hacer un video sobre eso. Saludos desde El Salvador 🇸🇻 Like si te gustaria que lo hiciera 👍
@evegonzalez95933 жыл бұрын
Haslo Vadim
@carlosgustavomejiasuazo87236 жыл бұрын
Gracias por este canal tan educativo para nuestra mente-cuerpo. Saludos. Favor seguir subiendo este tipo de videos y asi creceran sus seguidores.
@elpatriotax6 жыл бұрын
Gracias, todavía no lo vi, pero siempre me brindas info muy útil. Saludos!
@alexgreenwood96836 жыл бұрын
Ivan Reyes esto x2
@beatriz11526 жыл бұрын
Ivan Reyes esto x3
@magnusmortensen24826 жыл бұрын
Ivan Reyes esto x4
@melissabobell6 жыл бұрын
Ivan Reyes x5
@fedee-ql2nk6 жыл бұрын
Ivan Reyes BRO YO TENGO 12 AÑOS Y MIDO 1.67 🙌
@alejandroreyes15396 жыл бұрын
Es mi primer día que miro tus vídeos 💪😇..... y todo lo que dises Es real ya lo comprobé caminando todos los domingos en la montaña e bajado 30 libras en 3 meses... sin embargo necesito empezar a educar mi alimentación gracias por tus vídeos. Desde hoy te seguiré como suscriptor 😇
@gonzalomartinez954 жыл бұрын
0:34 cuando estás jugando al Gta 5 y cambias de personaje
@rafaelmanrique21384 жыл бұрын
JAJAJAJA el comentario que estaba buscando
@EduardoCf96 жыл бұрын
Amigo, la verdad me vi varios videos, soy nuevo suscriptor, y toda la informacion que enseñas es muy cierta y verdadera, y es dificil encontrar canales asi en YT, te felicito, y sigue asi.
@exequielguillen80356 жыл бұрын
me encanta los videos que hace,es motivante y lo explica con una exelente claridad siga asi
@memofreire6 жыл бұрын
Excelentes vídeos, mucho mejores que algunos de otros canales que se la pasan bromeando o publicitando productos... Vas al grano, con buena información y con bases y referencias. Genial. Te ganaste un suscriptor amigo (Y)
@tonohernandez89656 жыл бұрын
Muy buenos videos en verdad gracias en verdad sirve todo cuesta muchísimo trabajo pero estoy viendo resultados gracias por los tips
@carlosruiz46666 жыл бұрын
Gracias Vadym , gracias a tus consejos he perdido 11kg de grasa en dos meses y ahora ya voy 17kg. Soy otra persona y me siento increible !! Nunca pense que a los 53 años podria ver definidos mis musculos otra vez . Mil gracias!!!
@ernestogarcia70186 жыл бұрын
Grandiosa información. Gracias Vaya q valió la pena suscribirme. También lo voy a compartir.
@gabrielcarrero25626 жыл бұрын
No se que es mejor, si el contenido o la edición del video. Saludos desde Venezuela
@pfcr786 жыл бұрын
Me motivaste amigo... Pero ahora debo ir a jugar god of war...mi ps4 me espera y recuerda el mejor guerrero es KRATOS.
@Brookhaven_evil6 жыл бұрын
Terrible virginidad.
@rodolfonunez75886 жыл бұрын
@@Brookhaven_evil C mamo.
@NelsonOrtizMusico6 жыл бұрын
Jajaja
@josequispe55146 жыл бұрын
😅😅😅
@bamsterdam156 жыл бұрын
VUAMOS
@pacotenemaza58005 жыл бұрын
Sigan pa lante muchachos este deporte te fortalece el cuerpo alma y espiritu yo digo x me propia experiencia tengo 45 Años y mi físico mantiene como un joven de 20 Años siempre mantengo con mi entrenamiento y dieta Adecuada
@jesusmaldonado42776 жыл бұрын
Buen video amigo , yo practico los 3 pasos que comentaste me apoyo del ayuno intermitente , actualmente estoy bajando 1 kg de peso a la semana, saludos desde México nuevo sub.
@guillermozavaleta59595 жыл бұрын
Jesus Maldonado excelente bro, como lo combinas, yo tambien realizo ayuno intermitente
@janpibuff33483 жыл бұрын
Estoy muy emocionado, estoy a punto de cambiar mi vida para siempre, ¡No me voy a contener! Quiero llegar y cumplir mis metas, proponerme más metas y objetivos, y vivir plenamente, ¡Gracias vadym! Eres el mejor ❤️
@elfer076 жыл бұрын
Muy bueno!! Me gusta mucho los datos e informacion que aportan en todos los videos!!! Sigue asi!!!
@papaenojado3946 жыл бұрын
Gracias a tus videos ya baje 7 kg, voy por 10 más, me siento genial muchas gracias!!!
@axellopez54444 жыл бұрын
Yo baje 12 kilos en un mes, haciendo ejercicio diario y alimentando me bien. 😎
@mariooballe45264 жыл бұрын
@Franco Escobar si se puede , pero saludable es poco . Tendria que haber comido poco
@marypstj5 жыл бұрын
Desde que vi tu canal me quedo enganchada seguiré todos estos pasos toda mi vida he sufrido con mi peso ahora estoy en 70 kilos y mido 1.61 voy todo diciembre de cuidarme y he cambiado mis hábitos solo baje de 72 a 70 espero bajar más kilos por mes cuanto debería bajar por mes siento q voy lento muchas gracias por tus videos
@jason29125 жыл бұрын
1.1 dislike = 1100 personas no quieren bajar de peso
@alejandrorosamora14245 жыл бұрын
Bajar*
@alejomalejo5 жыл бұрын
No creo que sea por eso... Quizás sea por la mentira que muestra la miniatura... Y después andan tirando hate a otros canales por ser chuzados, diciendo que mienten a la gente... Pues en este caso también hay una mentira.
@Nico_30014 жыл бұрын
@@alejomalejo o tuvieron un mal día b
@pedrocornejo75214 жыл бұрын
No es eso es que quieren bajar grasa sentados en el sofá
@SatanicXD6 жыл бұрын
Vadym yo soy QFB (químico fármaco biólogo) y no habia visto ningún entrenador (de cualquier disciplina) que explicara a nivel fisiológico y hormonal la quema de lípidos (grasa) cabe mencionar que quedan algunos detalles por mencionar que facilitarían la quema de lipidos, pero sin duda alguna muy completa tu explicación, saludos
@srblackops92376 жыл бұрын
Actualmente tengo un gym en mi casa tengo loq c necesita para estar fit pero no llevo dieta soy endomorfo pero seguiré tus consejos bro buen vídeo👍
@claucame275 жыл бұрын
Que bien filmados están tus videos, Vadym. Cada vez mejor. Felicitaciones!
@grizel44364 жыл бұрын
Vadym que hermoso eres de adentro hacía afuera, gracias por tus vídeos, he aumentado masa muscular y disminuido la grasa corporal.
@grizel44364 жыл бұрын
Te Amo Vadym🥰😍
@marygarcia38376 жыл бұрын
Amo tus vídeos y eres uno de mis entrenados y gracias a eso ya e perdido 10 libras en un mes, me gustaría que hicieras vídeos sobre cómo reducir el exceso de piel. Gracias por tu contenido
@toxicoin63043 жыл бұрын
Voy a ir contando mi progreso. Dia 1: Me canse demasiado por que yo acostumbra a hace ejercicios mucho mas fáciles, COMPLETADO Día 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5 Auto like para no desaparecer, si no sigo los días es que no encontré el comentario, porque la voy a hacer todos los días
@valmol69122 жыл бұрын
cómo te fué
@hagoromootsuki8730 Жыл бұрын
llegó hasta el día 1 creo jaja
@josiasfeel1662 Жыл бұрын
@@hagoromootsuki8730 jsjsj, se desmotivó
@Nina-rb3ww6 жыл бұрын
Wow acabo de encontrarte y no me canso de ver tus videos todos son información valiosa y lo mejor de todo es q los Videos son fácil de entender y cortos 🙌👍excelent!! 💪
@Alonso25x5 жыл бұрын
x1.25 perfect
@gastoon86013 жыл бұрын
God
@tuerkas78436 жыл бұрын
Tienes un nuevo suscriptor.. tenía días buscando consejos por que estoy por iniciar un cambio de hábitos y empezará realizar ejercicio.. de verdad que eres todo un crack
@franciscorivas24656 жыл бұрын
Buena información, bien explicado, genial brother
@yupino55 жыл бұрын
Gracias!!! Como siempre información valiosa para el cuidado de nuestra salud y fortalecimiento de cuerpo y mente!!!👏👏👏
@MarioBross5757_6 жыл бұрын
Me encanta como enseña hermano bendiciones
@mensajerodelcaos95256 жыл бұрын
Que genial estos vídeos buenas tardes soy carlos soy un adicto en recuperación 5 meses libre de alcohol mi canal ayuda a todas las personas en tiempo real a dejar de beber si quieren darse una vuelta por el están invitados. Para mi el ejercicio es todo lo que tengo, siempre soñé con tener un cuerpo genial y BUFF Academy me da lo que necesito es genial, no paro De hacer ejercicio, estoy obsesionado. Perdí a mi familia por mi Adicción pero ahora soy el orgullo de mi hijo y lucho día a día por ser un Guerrero Educado muchas gracias por este lindo Canal se que voy a lograrlo mi mente no tiene oponente.
@alfonsohernandezfernandez75244 жыл бұрын
Entonces segun esos datos, si un kg de grasa son 7000kc y haciendo un deficit de 500kc menos al dia, son como dice 3500kc a la semana, por lo que en 2 semanas podriamos perder 7000kc o 1 kg de grasa, y haciendo ejercicio por supuesto
@sgcmaelk3 жыл бұрын
No. Ya que esas calorías que pierdas no serán sólo de la grasa ya que también se consumirá algo de musculo es decir si pierdes un kilo 300 gramos serán de músculos y 700 de grasa
@gonzalezradames5 жыл бұрын
Eres mi mejor inspiración. Me das mucha Motivación. Lo lograre. Vamos 👍🏻
@Felipe-lh7bs3 жыл бұрын
Yo: bajemos de peso para llegar decente al colegio después de la cuarentena 😂😂😂
@ryanswiftbrown57216 жыл бұрын
MANO BENDICIONES EN TU CANAL , EL TEMA DEL QUE HABLAS VA DIRECTO AL GRANO Y SIN RODEOS EXCELENTE EXPLICACION ME GUSTAS COMO EXPLICAS
@pillo91473 жыл бұрын
EMPIEZO HOY VEREMOS QUÉ PASA SUERTE A TODOS GUERREROS
@SKGLOBI Жыл бұрын
Hola bro, podrías decirme qué tal te fue?
@juanenriquenavalon44996 жыл бұрын
De dónde eres y cuánto tiempo llevas en esto se te ve genial y esplicar todo perfectamente son tonterías y además eres un ejemplo a seguir
@ErickMcOfficial6 жыл бұрын
Hola, bro es la primera vez que veo tus vídeos, y ya me ganaste como subs, saludos
@ivanmarcelomartinezvillalb36925 жыл бұрын
Coincidentemente cuando decidí cambiar mi estilo de vida, me empezaron a aparecer tus videos ! Me transmiten mucha energía y motivación! Gracias
@AnaPerez-mp7ou6 жыл бұрын
Explicas super bien ,gracias
@angelgamer-jx2wy6 жыл бұрын
Wow bro, todo 100% comprobado y bien explicado, no por nada tienes ese gran físico, excelentes vídeos.
@si-rg2dw3 жыл бұрын
El momento en que haces Photoshop para verte menos fuerte es cuando te das cuenta que has triunfado XD
@matiasrioscea79065 жыл бұрын
El mejor canal de la galaxia 👌👍
@amoramor44276 жыл бұрын
¡Guerrera sin grasa!
@alexacuna71736 жыл бұрын
Amor Amor alguien que entienda me explica eso de lo aerobico, son 45 full como con cuanto descanso?
@amoramor44276 жыл бұрын
Alex necesito primero comentarte en que consiste el ejercicio Aerobico y Anaerobico Lactico y Alactico , ya que estos tres sistemas son la “base” de cualquier deporte que requiere una demanda extra de oxigeno y el comprender en qué consiste cada uno te permitirá hacer tus propios parámetros de tiempo de descanso, a manera de que dependiendo el tipo de ejercicio y esfuerzo reciban el adecuado tiempo de reposo para que obtengas excelentes resultados: En el ejercicio aerobico no es ni mas ni menos que una demanda de oxigeno “extra” del cuerpo de una actividad que no necesita demasiado esfuerzo, como es andar rápido, subir escaleras, nadar, o correr al trote. El ejercicioANAEROBICO (dentro de este sistema contamos con dos)Alactico- Digamos que nuestro sistema nervioso central “salta” a este nivel cuando necesitamos hacer un solo esfuerzo mas grande, explosivo y corto (menos de 20 seg) que en el aerobico, hace referencia a que no hay oxigeno . En este tipo de ejercicios estaremos recuperados completamente después de 2 minutos entre series y su recuperación entre sesiones debe de ser separarse como mínimo 20 a 72 horas dependiendo el volumen de trabajo y condición física de cada individuo. En pesas hablaríamos de rutinas de fuerza y por debajo de 8 repeticiones y descansos de 5min, en running 60 m, 100 m, y 5 km. Ahora el ejercicio Láctico - es el responsable del dolor o quemazón muscular que sufrimos por ejemplo al hacer pesas, carreras cortas muy rápidas, sprint , lanzamientos de bola,martillo,disco… Los esfuerzos para llegar a este nivel son un poco mas largos llegando de 45 segundos a 2 minutos con una intensidad del 95% de nuestras pulsaciones. Aquí utilizaremos el glucógeno ya que el ATP lo hemos agotado. Llegados aquí desde el nivel anterior. En pesas estaríamos hablando del orden de 10-12 repeticiones (4 segundos por repetición) y en running series de 200 m con descansos entre 5 y 10 min. Las sesiones de trabajo duro (en running) serán 1 ó 2 ala semana contando el volumen total de esfuerzo en 15 minutos como máximo. ¡Saludos!
@gusftw19256 жыл бұрын
Gracias por ésto.
@SrRodrik6 жыл бұрын
Guerrera sin experiencia de guerra.
@SrRodrik6 жыл бұрын
¿Guerrera porque? ¿Por el hembrismo retrasado calzonazos que impera en los gimnasios de machitos baratos?
@TheMedkaw3 жыл бұрын
Gracias por los consejos,me papotee 2 meses enteros y ahora estoy en forma, vuamos
@guitarmaster96786 жыл бұрын
Eres el mejor !!!! Buen conocimiento y excelente cuerpo
@mafufopacheco80266 жыл бұрын
Chingon muy clara la explicación tengo 51 años y eh hecho pesas desde los 18 más o menos me conservo en forma
@erenanonima8233 жыл бұрын
Antes: vamos Ahora: VUUUAAMOSSS!! XD
@eddpuga39415 жыл бұрын
Muchas gracias por tu información voy empezando hacer ejercicio tengo 36 años y te juro que me sirve mucho, saludos cordiales desde apaseo el alto Guanajuato México 😁👍