Cárgate con Proteína - 5 Recetas Rápidas para Aumentar Masa Muscular

[@buff-academy]

Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

[@locoraider3335]

Esa comida cuánta cese si comer al dia

[@extraterrestrial3509]

Oye bro, quiero preguntarte si es malo consumir barras de proteina? Son barras de proteina whey llamada OATMEGA GRASS FED WHEY PROTEIN.

[@erickcastillogt]

Bendiciones brother

[@emanueltovarguareno7406]

Me podrias decir que musica pusiste en el viedeo

[@ric-garcia-arias-cienfuegos]

¿Podríais hacer un vídeo sobre alimentación, comidas y proteínas para una dieta vegetariana? Aunque no sea la dieta que tengáis vosotros...

[@sammypix6056]

Todas las youtubers poniendo extrema delicadeza en sus platos bien decorados mientras que Vadym mete medio pan en la ensalada jaja.

[@Sugurous]

Admin 😎🔥

[@grizel4436]

Por eso lo amo, con él no me muero de hambre 😉

[@Franjjaazz]

Un capo

[@Miamiguita]

Quien se puede concentrar en las recetas teniéndolo a él preparandolas??? 😍

[@diegorendon1]

En el tiempo que ellas decoran sus platos vadym se hace 100 flex

[@wind496]

🕐💪 Minutos 💪🕐 Primera receta: 1:00 Segunda receta: 2:30 Tercera receta: 4:00 Cuarta receta: 5:40 Quinta y última receta: 7:15

[@BLLK_]

Gracias amigo:)

[@wind496]

De nada

[@joseignacioferrufino4749]

Gracias bro

[@Adriana-po5od]

No hace falta crack, disfruto los videos completos. Para eso estamos acá.

[@candytavares2438]

Racias por poner los orarios de aque hora comer estas Deliciosas comidas saludables empieso con todo !!!!!!

[@nicolasbarreto285]

Vadym no llora cortando la cebolla, la cebolla es la que llora por Vadym. VUAMOSSSSSS

[@ellelawiet6451]

SIUUUUUU

[@emihanma]

ajajajaja te mamaste wey

[@fabiannavas4004]

Jjjjjjaaaaa

[@elvisgonzalez7407]

Uyyyy

[@varoff5898]

Se parecen las frases de zlaran

[@eltioaxoc3579]

El mejor guerrero es el guerrero que siempre lava el plato después de comer y es el guerrero educado Vamos!!! 😅

[@dmavrenim3634]

TutosYolo117 esooo 👍🏼

[@marianoseoane2998]

Eso lo dijo para que la novia no lo cague a palos

[@gerardzzzzzzz5321]

Seee 😎

[@SharpOar]

lo que me hiciste reir no te imaginás ! xD

[@user-qi6iv5iv6e]

Me gusta tu canal querrero

[@montana5364]

Deberías tener tu miniprograma en alguna televisora: "Cocinando con Vadym"

[@angeldm5023]

😂😂😂

[@TheChrismaster619]

Vuamoos!!

[@saluman9]

Jajjajajajajaja

[@rolandojaviergiron3580]

Es todo un guerrero del cacahuate.. Q esperabas

[@ArmandoGonzalez-jm2pv]

Seria un Chef con comida muy sana y ademas muy pocas calorias y mucha proteinas. Seria lo ideal seriamos todos unos Guerreros. Solo falta mucha cultura en el país para alimentarnos mejor, aún así Vuamos...

[@correagaston8572]

Vadym es una bestia, no lloro con las cebollas :v

[@seremlecaust6363]

Pero las cebollas sí lloraron con él

[@moisesromero904]

@@seremlecaust6363 El macho.jpg

[@ZacharovTube]

Es ucraniano daaah!

[@sergiopena5001]

Jajajaja no es humano

[@gerardogarcia9515]

Es ruso que esperabas >:v las cebollas lloraron

[@omarmoreno5525]

Eyy que tal soy mexicano y eh aprendido demasiado con tus vídeos, creo que México necesita información así por todos lados, para evitar la obesidad :((

[@OscarLopez-si8io]

Que viva la obesidad carbón 🤑🤑🤑

[@fernandopatriciopendavisco1155]

Te saludó

[@Sskesh-Yeh]

Tienes toda la razón bro. Acá en México aveces te juzgan por comer bien

[@davidsandoval7641]

Estos videos merecen más la pena ,porque dicen que la dieta es un 80 % y el gym un 20%

[@yafersuarez4049]

no entiendo como la gente le da dislaik a estos vídeos , si son de lo mejor

[@Infinnity]

Son unos gordos que se pasan las 24h en el sofa comiendo chocolate y cocacola jajajaja

[@guilleegrciia]

Los que le dan dislike deben ser los que estan todo el dia comiendo comida basura xD

[@pablocontreras5306]

Debe ser la competencia PS .

[@montoyajorgejm]

La envidia obvio.

[@paulayala5405]

Es porque están bien pendejos, bro 😉

[@pepote3030]

Yo una vez intenté cocinar sin camiseta y me salto aceite la barriga y me quemé. Jaja lo juro

[@nicolasrodriguezmurcia7836]

Francisco Burbano jajaja la sacaste del estadio proo

[@jessym220]

Jijiji...muy buena ..jijiji

[@gabrielarondan9114]

😂

[@lutgardafuentes8840]

Francisco Burbano jajajaja

[@agustin3764]

Ami en el nepe xD lo juro

[@flavioguerrero9852]

Genial, soy entrenador personal y soy fanático de la simpleza y estos platillos están geniales. Muchas gracias y vuaamos!

[@ivonneluckich3862]

Es genial ! Me gusta como cocina, como habla como todo. Es motivación pura ! Quiero ser guerrero vuamos ¡!!

[@thesaulsuarez]

Jajajajajaja ese vuamos me hiso reír jajaja es verdad vuamos

[@StickNclutch]

Ya termina decir que tambien te la tragarias

[@hernanjavierfernandez4538]

Vuamos! Otro guerrera 😀

[@ramszes6662]

Fue el vuamos más cute de la historia jajaja Ivonne tirame otro

[@lenasoleil3417]

@@StickNclutch jajajaja que tipo tan desubicado en serio ya que se dejen de reproducir esta clase de hombres

[@leonelcortez1235]

1era receta: tortillas integrales de avena Atún en agua, Pimenton y cebollas Más mostaza. 2da receta: Platano Pan Mantequilla de maní 3era receta Pan de molde (para tostada) Huevos Aguacate 4ta receta 3 huevos Pizca de sal y leche ( de almendra ) Lo echamos al sarten, Firojles negros, drenar agua sobre el sarten y cocerlo. 5ta receta. Aguacate, ponemos el aguacate en un recipiente Atún, lo abrimos y mezclamos ambas recetas. Cebolla más tomate, con una pizca de sal y pimienta Limón rociar en la ensalada. Una renavafa de pan integral Que tengan buena noche.

[@denisdiaz5362]

en total son mas o menos 110gr de proteína, complementas con alguna otra comida con proteína y ya consumiste tu proteina diaria, encima en poco tiempo, rico y barato, muy buen video, estaria bueno saber cuantas calorias hay ahi

[@netnavigator3264]

Preparé estas recetas durante una semana. Mi familia: Quién se comió toda la comida?

[@douma_estuvo_aqui]

JSJSJSJSJS Xd

[@fabrizionunezcolina2046]

JAJAJAJJAJAJA

[@andresanduquia269]

Vuamossss!

[@flakkhb812]

JAJAJAJA

[@gco6932]

por eso tienes que trabajar xcd

[@leonelcarrillo8517]

4 de esas comidas siempre me las hacía de desayuno, y a la vez pensaba que no comia nada de proteína.. VUUUAAAMMMOOSSSS!!

[@Danieeel666]

Igual yo bro jajaja

[@gabrielvaca1978]

Muy buen video, me encantó porque no son platos muy exóticos y los ingredientes son económicos y se consiguen en el mercado. Lo único que a la cebolla y al pimiento lo cocinaria un poco, no me sientan muy bien crudos. Gracias por compartir. 👍🏽 💪🏽

[@rglmmo]

Gabriel Vaca Siempre es mejor crudo, salvo en casos particulares, pero mantiene mas nutrientes

[@pulassss]

lo mismo digo con la cebolla y el pimenton. los doraria un poco. y ahi si. :D rico

[@gabrielvaca1978]

@@rglmmo Puede ser, pero cocinar la verdura elimina vacterias que con lavar en agua fría no se consigue, además crudo el pimiento y la cebolla son más difíciles de digerir, pero bueno es cuestión de gustos. 👍🏽

[@jeremy.jf.3]

Lo prefiero crudo así no pierde nutrientes..la verdad me lo como como sea, pero si lo quiero para algo así crudo mejor, aunque es cosa del que lo cocine.

[@joseperalta4100]

@@gabrielvaca1978 Comparto contigo amigo

[@SinNombre-hb5qb]

Un crack este loco.💪 Hay algunos comentarios que critican algunas cosas ,por ej la sal. (Ojo,no digo que no sea mala) pero Me gustaría ver la panza de la persona critica eso . Si este chavon tiene ese cuerpo y te está diciendo lo que come. ENTONCES AMIGO COME ESO CON SAL O SIN SAL Y VAS A TENER EL CUERPO DE VADYM. Y OBVIAMENTE HACE EJERCICIOS. saludos desde CÓRDOBA, ARGENTINA.

[@ckrdnasm]

Es un tema dificil de tratar. Cada persona tiene un metabolismo diferente. Lo que el come para otros quizas no tenga efecto; y es x tal motivo q critican o dejan comentarios q mchos no quisieran leer porque estan atacando a su idolo. Pero las cosas claras y de este tema lo toco Jeff cavaliere. Lo importante es comer comidas naturales (no ha sido tratada industrialmente) y carne fresca (si fuese posible). Cada dia uno que le gusta el deporte dara lo mejor para superarse; de eso estoy seguro. La otra cosas q estoy seguro es q este tipo de vida no evitara q vivas saludablemente hasta los 120 años... Igual Yo llevo una vida sana y tranquila, pero no han visto casos que personas q practican deporte mueren antes q uno q nunca a hecho nada y fumaba como una chimenea...La vida es extraña. Por eso, no hay nada definido en todo. Lo q a uno le puede hacer bien no significa q a otro le hara bien (en cuanto la alimentacion , en este caso). Saludos guerreros

[@juanyantimewing]

Saludos desde Villa María, guacho!! Grande..

[@alexandersantoyriverol3509]

Come sal rosada del Himalaya ojooo

[@shadowsrest9421]

Vadym usa sal del himalaya, esa es mucho mas saludable ;P

[@WalterModel45]

@@ckrdnasm eso es una gilipollez Lo sano es sano para todo el mundo El metabolismo cambia Pero los alimentos siguen siendo sanos

[@danielonga]

Me encanta, Super genuino! Me volví fan, te descubrí hace poco ya que llevo 1 mes en mi transformación, ya después de muchos años con sobrepeso decidí que ya no más y aquí estoy aprendiendo

[@rikisimachuchi8251]

Cómo vas?

[@themaridv2000]

Te felicito! Sigue así!

[@ZAPOPAN2]

Su acento es tan intimidante que cuando dijo “ROMPEMOS los 2 HUEVOS” Me caí al suelo del DOLOR 😖 😂 Saludos desde Guadalajara Mexico Vuuamonossssss!!!

[@axelnoguera9820]

Jajajajaja nmms jaja

[@henryphilips7441]

Jajajajajaja

[@davo2356]

Ja jajajajajajajaja

[@adanangelorozco]

Tome su like bien hombre! Jajaja qué buen comment

[@Nahida1922]

Se mármol.

[@nose0012]

A veces no me puedo concentrar en lo que dices sos demasiado bello 😢😢😢

[@elianadelaserna8066]

Jajajajj es verdad!

[@mariabelenolveira8943]

Es un bombón 😍😍😍

[@wilmeralamas1412]

Esperemos que sea mujer😫

[@mariabelenolveira8943]

@@wilmeralamas1412 yo soy mujer pero si hubiera un comentario así de un hombre no le veo nada de malo.Cada quien tiene sus gustos y es respetable. Vive y deja vivir

[@gabriell.605]

Maria Belen Olveira No seas dramática wey

[@saluman9]

Este es el MEJOR video de cocina de verdad que he visto!!!!!!!!

[@estuardorossell8688]

Gracias por tus aportes valiosos. Tip, corta manzana y hace ensalada verde de manzana, lechuga, zanahoria y atún; con limón. SALUOODOOS

[@jorgemestorino8514]

Ejercicios. Espituatilidad.cocina sana. Un genio este tipo!!

[@jacks2996]

Gracias guerrero, siempre aprendo más contigo.

[@CARLOS_CERVANTTES]

*Saludos desde MEXICO* 🇲🇽

[@emiliofernandez7117]

Hola!

[@tormenta_bdz6013]

Hola señores también soy de México

[@RICAPERRO1]

Saludos paisanos

[@edwinggg697]

Saludos "primos" creí que no habría tanto camarada paisano :v jajajaja

[@RICAPERRO1]

Edwinggg hay un chingo jaja este vato tiene buen contenido en su canal

[@alfredoigual3429]

Excelente gracias después de ver el video experimente en mi casa soy de México y al levantarme preparo una ensalada de atún con pico de gallo que es tomate cebolla y poquito chile picado y le pongo elote de lata y luego le dejo caer un aguacate entero y me lo como con galletas saladas y caboom y todavía el licuado de vadym También pongo el huevo estrellado montado en la tortilla de maíz en ves del pan y le pongo el aguacate y con una salsa quebrada 😋🇲🇽 saludos ✌️

[@damianmaidana6094]

gracias man! desde argentina! estoy recién entrando a este mundillo tan hermoso y con estos vídeos me estas ayudando a encaminarme :)

[@jaimeandresrodriguezsuarez3665]

Muy oportuno Vadim, no sabía q desayunar y el tamal dominguero estaba haciendo ojitos, gracias ffffvamos

[@edgarreynajimenez4949]

Jaime Andres Rodriguez Suarez Jajajajajajajajajajajajajajajajajaa

[@hectorvilla9008]

Jajajajajaja es muy original su fffvamos !!!

[@oswaldorodriguez4489]

Jaime Andres Rodriguez Suarez yo ya compre el tamal ni modo

[@joelalvarez1415]

🇵🇷Ló más importante es la información POSITIVA y NUTRITIVA que nos está brindadndo. EXITO SIENPRE.

[@gersongutierrez1682]

Me gusta la manera tan natural q explicas y q haces los platos sin ningún producto tan sofisticado. Saludos desde Venezuela.

[@sylviaalvarado7725]

Muchas gracias! Saludos desde Chile 💜

[@m.inh.f.7370]

Buenísimas recetas para el desayuno. Me encantan todas. Nada más en los tacos, calienta las tortillas en una plancha o comal sin aceite. Sabe más rica. Saludos desde Hidalgo, México

[@user-rm6ze4ki9z]

Y que sean de maíz, las demás son 500% inferiores, saludos desde Querétaro

[@victorcarvajal544]

El mejor guerrero es el guerrero, educado y cocinero. Jeje muy buen trabajo.

[@luiso.9178]

me gusta lo facil y practico de las recetas, especialmente para hombres practicos

[@genmaru6224]

Vadym, ¿cuál es tu ingrediente secreto para el crecimiento muscular? *La crema de maní*

[@rojitatsunderearroyo3210]

Alérgica :(

[@ninloz545]

Amigo la crema de maní es sublime, aunque ahora voy a intentar comer ensaladas, el problema es que nunca en mí vida comí tomates ni lechugas... Son ricos ?

[@anthonyvega2482]

@@ninloz545 si xd ajaja

[@ninloz545]

@@anthonyvega2482 aok xd

[@rayane5815]

@@ninloz545 puedo sustituir la crema de mani por cacahuetes? Es lo mismo solo que no los puedo huntar xD

[@rodrigomendoza8261]

Gracias amigo México te sigue... Éxito

[@megustalano7219]

Bro deberías probar la ensalada de atún pero está lleva : atún,arroz, tomate,arvejas y huevos es muy muy nutritivo y saludable probalo es muy rico

[@gabrielamauri3662]

Hola guerrero !! Que lindas recetas nos diste. Gracias. Yo soy mujer y mayor y estoy desde nov pasado cuidandome en comidas y haciendo actividad física los 5 dias más caminatas de 1.30 hs. Sos muy.bueno. Te felicito saludos desde argentina 😘🌈

[@ChristianCastle]

La 4ta receta fue la que más me gustó, hasta hambre me dió al verla jajaja Voy a hacerla... gracias por la recomendación.

[@vetcorona4099]

El desayuno y el hombre perfecto!..😍 vuuuuaaaaamoosss!..

[@martinpinela5454]

Estúpida alzada

[@esteban7895]

Es la perfección absoluta. Siempre me hace dudar de mi sexualidad 😂😂😅

[@martinpinela5454]

@@esteban7895 gay

[@Smoke-lh3sk]

@@martinpinela5454 me parece muy infantil como comentas a otras personas, patetico.jpg

[@martinpinela5454]

@@Smoke-lh3sk patético es lo que haces vos ya que ni los conoces a los que defiendes jaja así que no te tendría que preocupar cada uno se puede defender solito o solita.

[@frankhiguera8182]

Muy buenas recetas ya las añadi a mi lista, ahora podrias hacer una alta en carbohidratos, de proteínas voy bien 👍🏼 saludos desde México 🇲🇽

[@osgebl]

Espectacular esto. Me encantó, incluso si uno no busca proteína, es alimento sencillo y rico. Cocinando carnes debe ser un genio

[@josemanuelfuentesceballos2938]

Son geniales tus videos ni uno me pierdo gracias por esos consejos y instrucciones que das son geniales y ayudan en mucho saludos desde México dios te bendiga hermano 👍

[@rosalinda.mendoza8186]

Se me hizo agua la boca Guerrero 😋 todo se ve muy rico y saludable Gracias por subirlo. Saludos 👋🏼👍🏼👌💋💋

[@jfpedrazas77]

Rosa linda . mendoza jnxnxmfnc.vmgkckcmv.gkkjfig0

[@user-hc1di8bb2u]

Rosa linda . mendoza; el que de te hizo agua 😏

[@jac9691]

El CHEFF vadym !!! Que buenos alimentos gracias por subir esto Salu2 desde arg

[@jorgeyranagueropena6375]

Todas las recetas me gustaron se VEN muy saludables. En verdad se ve muy rico. Felicitaciones al Chef.

[@brandomgarcia4028]

Saludos de México ✌ Eres un chingón Vadym 😎

[@esteotheloko]

Y BOOOOM!! 😂 Grande Vadym💪

[@agustinacosta15]

esteo the loko 1194 Jajaja y ¡¡Baaam!! Vadym te da un corazón en sólo 3 minutos

[@eduardogomez5851]

KZbin: video de Buff academy publicado hace 2 años. Yo: VUAAAMOS

[@maximinozaratezavala327]

Gracias 😊 campeón 😊 por tu receta 😋 nutritivo 🤗

[@Alejandro-vy2fe]

Hola, no sé si has visto el video que circula sobre si tomas esteroides o no, lo que quiero decirte es que me gustan tus rutinas las cuales estoy practicando y son realmente duras. Y lo segundo que tengo que decir es que no creo ni una palabra de esto ya que he conocido muchos ciclados que es como los llamamos en España y tú no muestras ese tipo ni de lejos. Por lo que te mando todo mi apoyo desde España para que sigas enseñando como entrenar. Un abrazo

[@damiandesante6639]

Hola que queres decir que el ruso es mejor o esta mintiendo? Es mejor que los ciclados? No entendi tu respuesta. Gracias

[@Alejandro-vy2fe]

@@damiandesante6639 sabes leer?

[@damiandesante6639]

Si pero no lo pude interpretar bien, a que le dicen ciclados?

[@Alejandro-vy2fe]

@@damiandesante6639 a los que usan anabolizantes. Como lo hacen en ☓ ciclos al año de eso viene este término coloquial

[@InDCas]

No toma nada, si no su cuerpo estaria más hinchado, sobre todo los hombros.

[@gomezruizalexandrodejesus5588]

Yo soy mexicano :)))) Excelente video!!!

[@denissemorbid2459]

Jaja bueno: entrenador, nutriologo, chef, administrador de tiempo uff😍

[@francorock3185]

no hay escusas. hay q comer saludable facilmente... un genio vadym

[@titirulli5032]

Resumen: huevos pan huevos pan huevos mantequilla de mani aguacate mantequilla de mani pan huevo huevo huevo pan huevo Banano.

[@blackleon1940]

Falto el atún :v

[@alguiendelmonton3046]

En resumen Pan Huevo Leche Atún Frijoles Aceite XD Y el muaní

[@almost4you]

@@alguiendelmonton3046 JAJAJA "muani" XD

[@Hunter-hp1bi]

@@alguiendelmonton3046 te faltó el chia

[@dezva3763]

@@Hunter-hp1bi es opcional

[@ricelleabreu]

*Parabéns pelo canal muito bom e explicativo! Um dos melhores que já vi!!* 🙏👏👏👏👏

[@giovanni_yahel]

Eres el mejor crack 💪🏻❤️️ saludos desde México Enséñanos a hacer nuestro pan 🍞

[@ckarhina]

En el canal tiene la receta

[@maximinozaratezavala327]

Saludos desde Salamanca 🌾🌻🌾 Guanajuato 🤗 México 🇲🇽

[@maximilianocespedes5038]

Grandeee !! Saludos de Chile 💪🤙

[@adamboudafal6353]

Se ve delicioso! Sigue así maquina saludos desde España

[@metacripv3062]

Otro capitulo mas en "Cocinando con Vadym" xd

[@Francesco_Di_Pereira]

jajajajajajajaja

[@cebb111]

Este tío es lo más , directo al grano y sin rodeos ! Gracias bro

[@ProyectoWerever]

¡Vuuuamosss!😅🤙🏽💪🏽

[@TheSonic813]

Faaaamos

[@paulinakassis5631]

Isaac Marin4 jajajajajaj

[@publiohiguita9858]

Jajajajajjajajaja

[@raulsacoto4388]

fuuvuaaamos

[@AmpyJE]

💪💪💪💪💪💪💪

[@luciamuzas]

Me encantan tus recetas, son deliciosas!! Un saludo desde España 🇪🇸

[@jackbautista8621]

Entrenador,científico,chef y que otras cosas sabes hacer " chingon"

[@jackbautista8621]

Dark Warrior lo sé

[@leelu2975]

Mmmmmm dale un hijo, ahora xD. Y hacele un queque jajajaja, pero integral jajaja

[@jackfox1795]

Motivador jaja

[@raimundokater2929]

Jinete de osos, es ruso

[@yaheladom2440]

Sr Presidente invitenos a la casa blanca

[@harolmoisesgonzalezagamez3857]

Esas comidas sirven como desayuno gracias vadyn otra opcion seria una tortillas de huevo con pan integral tambien les recomiendo un aguacate con atun puede ser guacamole oh ensalsda de aguacate con tomate y atun

[@antoniopastrana8098]

Como leyendome el pensamiento, le atinó justo a el vídeo que quería ver 😎

[@MomoMilkxD]

Hola hermano saludos desde México y quiero darte las gracias por tus videos son geniales. Una pregunta crees que pudieras hacer un video donde nos digas que egercisio hacer después de cada receta ya que yo desayunaba la avena hervida con miel y platano y me dicen que eso es malo ya que se vuelve longa sino corres, y mi pregunta es si desayuno eso yo creía que era para no tener hambre y estar lleno durante más tiempo, pero te soy franco no corría ya que mi trabajo de estar parado y caminar casi todo el día, cree que me podrías ayudar para saber que hacer después de cada receta tuya y que no hacer.

[@danielmateuscardona2238]

Podrías hablar de la alimentación de una persona media en colombia? Que sirve y que no sirve de lo que generalmente uno come? Por ejemplo lo malo o lo bueno que pueden hacer buñuelos, arepas o fruta picada, para saber que de todo esto eliminar y que es aceptable

[@kevinvera8827]

Me encantan tus videos ayudan en el entrenamiento

[@arturoarce8381]

Puedo vivir a base de esto toda mi vida, te re llena y son riquisimas estas recetas

[@valenbarrios8059]

Saludos de Argentina 💪💪

[@francomachado64]

Oveo ateerre prro

[@Proxiian]

Vamos a entrenar en parque las heras

[@jonathanMUSICDJ856]

hay que poner tomate en ves de morron no ? jaja

[@hectorastorga5536]

Che yo vivo en una ciudad chica y desde mi ignorancia pregunto, es parecido si reemplazo los frijoles por Lentejas y porotos? Acá nadie vende frijoles😂😂

[@demonblades2132]

@@jonathanMUSICDJ856 entre el morrón y la palta se me va medio sueldo

[@NahuelDoblaje]

9:18 "Como pueden ver falta de tiempo no es un excusa para no comer saludable" yo: posss falta de tiempo no, pero falta de dinero si :'(

[@romeldelpiero8701]

Pero son huevitos, no computadoras appel

[@NahuelDoblaje]

@@romeldelpiero8701 Pero hace falta plata para comprar eso daaah

[@andreaquesada6045]

Pero normalmente gastas dinero para comprar tu comida no? Es solo sustituir lo que compras normalmente por cosas más saludables.

[@NahuelDoblaje]

​@@andreaquesada6045 ya tienes razón. pero hay gente que es pobre y no alcanza para comprar lo que uno quiere

[@davidserrano1951]

Yo vivo en el interior de Argentina, en un pueblo donde muchas cosas no puedo encontrar Como Leche de almendras Aguacate Crema de Maní Y algunas cosas más que son esenciales para aumentar masa muscular! Pero lo que hay como! Auque sea poco

[@jaimetrujillo6621]

Que tal Vadym, excelentes videos, me motivan a entrenar. ¿Dónde recomiendas conseguir la maquina de hacer pan? ¿Y que licuadora usas para hacer la crema de maní? Saludos!!!

[@ivanluismolina6758]

Fuera coña, sencillo, rápido y todo muy bueno, gracias tio 💪💪💪💪🙌👍

[@berserker1689]

pan tostado con aguacate o palta como decimos en Chile es un clásico... PD. a los hot dogs también les ponemos aguacate 😆👌

[@themichelita855]

Y puaam Ya me dio hambre, lo voy a hacer

[@takenz0968]

Todo un chef! 😂 Parace que me servirán para regresó a clases.

[@keinerv3387]

Vadym eres es mejor eres mi mejor ejemplo para entrenar explicas las cosas muy bien y siempre subes videos me inspiras mucho Bro!!! Vuuuamoos

[@Simo_Oficiall]

Estaría bien que pusieras el valor nutricional,kcal, de las comidas, gracias y excelente video como todos 👊👊

[@fansfeildraw4695]

Ya me imagino vadym con su propio canal de cocina "cocinando con el vuamos" :V

[@Sebastian-fp9up]

O "Vuuamos a cocinar"

[@sujetod6925]

Jajajajajajajajajaaj

[@fernandogaitan2667]

Aunque no me crean hoy salí a correr 30 minutos cuando terminó los 30 escucho una mujer me dijo que cuerpo tenes!!! Yo le dije vuamoooss!!!

[@andres145fe]

Un guerrero educado, vuamosss!

[@ladyrobot3696]

Y después despertaste sin piernas

[@danygarcia8503]

😄😄😄

[@mariatrinidadagueromendivi9740]

Jaja..me ISO reír 😉😁

[@tugincuts6625]

Y después despertaste del sueño

[@Daniel15609]

Ami me gusto mucho los burritos de atun y con cebolla buena idea me distes con tres tacos de esos quedo super lleno 😋... Ademas muy ricos y facil de preparar

[@sandovaljr.17]

Este Mae si sabe , recetas fáciles para los que no nos gusta pasar mucho tiempo cocinando , Vuuuuamoss 💪🇨🇷

[@4ROLD]

Solo me alcanzó para el omelette de frijoles jaja :v

[@ricbansheemx]

xd

[@villarrealarmando772]

Jajaja

[@geovanhnytrejo2422]

x3

[@williamd.menkel3479]

maldita pobreza

[@tomascruz2019]

Es muy triste weeo

[@stvn6938]

"Ahora amigos vamos a picar un banano" 3:04 😂 eres el mejor, Vadym!

[@rgrvg2227]

Master donde está la receta del pan?

[@estebanrodriguezsarmiento6492]

"Y ponemos nuestros bananos encima" jajajajaj

[@shangre_la_inmortaleduardo4245]

A los bananos no se les pica picad con el .

[@TheSdk19]

Picamos un banano Y BOOM!

[@freddycartagena2861]

Maestro mijo saludos desde Ecuador no se imagina cuanta ayuda son sus recetas Dios te bendiga mi brow

[@ArturoRamirez-qu2td]

Mexico 😎 saludos colombiano 🙌

[@negra_goldgodinez1998]

Wuuuoo aparte de guapo y bien formado 😍 eres excelente cocinero 😘 un hombre así 😍👍👌

[@andrejrrodriguez8496]

Que tal los frijoles cosidos en olla de barro directo en leña,así cocinamos en mi Rancho si señor😍

[@srkr1011]

Cásate conmigo 😍

[@ilovereggae6662]

No es lo mismo mujer, esto es comida dietetica nada deliciosa pero es eficaz.

[@henrytonsson4962]

Este compa me motiva para seguir. Adelante 💪 con mis rutinas. Bendiciones 🙏😇

[@alvarogalvis762]

Desde que me inscribí al canal me volvió la moral por el ejercicio ya que llevaba muchos años sin entrenar. Dios te bendiga Bro. Saludos desde Medellín Colombia

[@sirianavalos1156]

Muy bueno saludos desde Bolivia... ✌✌✌☺☺☺

[@nataliazabalam.1579]

Yo tb soy de Bolivia ☺ saludos ✋

[@bradrenzo8066]

Si te miramos desde bolivia Vadym Vuamos..!

[@donchoritzo1208]

Que ricooooo, me vas a hacer que me levante a la cocina ala 1:30 am Vuamooo

[@manuelpillaca1999]

Gracias por darnos esos consejos para la alimentacion saludable

[@orlandocalderon5617]

Guerreros Méxicanos reportándose vadym 😎😎

[@gerardoreyes4821]

Orlando Calderon Si guerrero mexicano educado

[@tormenta_bdz6013]

Guerrero México 🇲🇽 afirmativo

[@ricardorizzo6405]

Eres el mejor guerrero

[@jackds6682]

😎🇲🇽

[@christianvaldepena]

Guerrero Mexicano Por cierto dónde compro la máquina de pan casero?

[@the_uchiha_neto7195]

5:41 Yo casi todos los días como puras bombas de proteína y no lo sabía XD (frijolitos con buevito) :'v

[@Ore333]

Una pregunta a que saben los frijoles?

[@pepinillorick8694]

@@Ore333 carajo bro donde vives en el espacio?

[@alberto4167]

@@Ore333 Frijoles En arg son fideos, arroz...

[@hiwonx]

Humildad xD

[@Breybor]

@@Ore333 el sabor es similar a los garbanzos, aceitunas, etc como bolitas de masa no lo has probado?

[@nuels5662]

"...Y ponemos nuestros bananos arriba" Haha sos el mejor VUUAAMOSSS!

[@JoseLuisRodriguez-ll7it]

Magnificas recetas saludables y nutritivas. Bravo Vadim.

[@ericavch6159]

Que rico !!!!! Las recetas tb 😍

[@jackiesalas3378]

🤭

[@randyduarte1701]

Matona

[@mundofutbol454]

Está regaladaaa