LOSE Lower Belly FAT, Can you Lower the Belly without exercise?? | Doctor Bueno

[@RUT2024]

Gracias Dr. por preocuparse de los demàs y es hermoso saber que hay gente con un corazòn desinteresado.

[@aquilesveras1203]

Buenos dias, es la primera vez que tengo la ocasion de poder escuchar algunos de tus videos, son fenomenales, porque son claros y precisos. Me dare como tarea escuchar uno cada mañana. Felicidades por tu programa y la tan clara explicacion.

[@elisa87]

😉

[@27421delatorre]

SU comentario es de hace un año. Espero que a estas alturas se haya percatado que hay mucha desactualizacion cientifica en los videos de este canal... ojo con lo que se lee en internet. Un saludo.

[@mariaariza822]

Q bn q haya quien nos oriente bn xq hay muchos videos donde dicen q en tres dias se pierde la grasa .

[@merydiaz3936]

Sin esfuerzo no hay resultados. Muy buena logica.

[@angelmendez9821]

KmibBuenas

[@lizcortes6578]

Te escucho por casualidad y me llamo tu atencion el titulo gracias doctor muy lindo usted

[@elizabethjimenez6742]

muy bien dicho, no se puede perder la grasa abdominal asi como asi, hay que tener una rutina y ser constante en el ejercisio

[@evaalvarez9884]

Flŕèßdeganho

[@seidandac9079]

elizabeth jimenez tienes sixpack?

[@ezequielpaez6791]

Hola

[@ritosso1989]

Yo en 4 meses bajé 13 kilos. Me encerré en mi pieza tod el verano del 2018 en mi pueza toda cerrada e hice levantamieto de prsas y aeróbicos sin parar 4 hs por dia. O bajas la grasa o bajas la grasa. Cero gaseosa,cero azucar,cero grasas,cero alcohol,cero milanesas y ya está...ahora se me notan los abdominales y estoy en marcarlos bien. Vallan al canal Buff academy les va a servir mucho

[@linamariagerenaquiroga5272]

Ola doctor una pregunta como debo alimentarme para quitar la flacidez yo baje de peso pero en el abdomen bajo tengo mucha pie en esa sona que puedo hacer

[@paulaylulu2297]

Es la realidad. Mucha voluntad, nada más. Gracias Dr. Bueno

[@Jose-wh7bh]

Buenisimo el video doctor menos mal lo has dejado claro porque la gente no lo entiende

[@cindyanahiruizsebastian5271]

Me agrado dicho video, queda claro que nada se consigue sin esfuerzo ni disciplica

[@fervoor]

Para perder grasa abdominal así como grasa corporal en general, sólo se necesita reducir la cantidad de calorías, no necesitas hacer ejercicio, ya que si quieres tener un "abdomen definido" sí necesitas ejercitar el recto abdominal, pero primero necesitas eliminar la grasa subcutánea que cubre el abdomen y repito para eso no necesitas hacer ejercicio sino reducir la cantidad de calorías que se ingieren.

[@willalfredocastrosanchez6882]

Buena noches a todos, muchas gracias Dr. Bueno por esa ACLARACIÓN MUY IMPORTANTE, exiten una cantidad exagerada de videos para bajarde peso, como licuados, jugos, otros de ver videos para eliminar la panza etc., pero nadien dice la verdad que usted menciono. No puedo hacer abdominales antes de BAJAR DE PESO. NADIE LO DICE, todo con el objetivo que veamos sus videos. Lo felicito Dr. Bueno

[@mariaroblero761]

muchas gracias por aclarar nuestras dudas doctor, es verdad la unica manera de estar en forma es haciendo ejercicio y comiendo saludable :)

[@saidfaker1648]

hola doctor bueno buenos dias o noches o tardes q dieta devo segiur

[@carosancar]

DOCTOR BUENO, FELICITACIONES QUE VÍDEOS TAN ÚTILES. PODRÍAS HACER UNO SOBRE OTITIS CAUSAS Y TRATAMIENTO. MUCHAS GRACIAS.

[@johannacaba9069]

Así es Doctor. nos jartamo y luego queremos un milagro !gracias Doctor bueno . No es bueno, yo digo buenísimo .🙅

[@JesusEsVida1975]

Vídeos serios, profesionales, gracias doctor, Dios lo bendiga, saludos desde Buenos Aires, Argentina

[@rafaelagraciamedina7319]

buenos días doctor tengo 145 de azúcar que es mejor la sacarina no la quiero puedo tomar miel o otro edulcorante que no sea sacarina gracia por sus consejos me encanta

[@aurichgr3805]

me subscribi, por que me parecen importantes sus videos, y es bueno cada día aprender, gracias por compartir su conocimiento.

[@migu1331]

Gracias por tu video, el profesionalismo y la honestidad ante todo.

[@manchocc1933]

Así es, información clara y precisa, las dietas milagrosas no existen.

[@mhmh5896]

un buen profesional como este Dr. no tiene millones de suscriptores a diferencia de youtuber mediocres cómo es esto posible?

[@jacqueline77757]

MUY BUENOS CONSEJOS..ME GUSTA ESTE CANAL

[@roxanasolis5425]

Hola doctor Bueno, qué dieta debo seguir para bajar de peso?

[@alfredoramos8126]

agradecidos de sus consejos tengo 51 año y estoy pensando y ciento muchos dolores lumbares que me pueden recomendar para bajar de peso mido 1.78

[@pablopulido9401]

Buen vídeo, aunque detallaría alguna cosa. la mayoría de médicos soléis decir que con una dieta equilibrada y ejercicio se consigue un cuerpo estético y saludable pero hay que detallar. Para que se marcan los cuadraditos que mencionas, debes llevar una dieta hipocalorica (consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita), de nada sirve hacer una dieta equilibrada, si consumes mas calorías de la cuenta, un saludo.

[@kenichishirahama8769]

Pablo Pulido No es al revez primero hipocalorica (ganar musculo) y luego hipercalorica(definir musculo)

[@carlosestrada1498]

Hola Dr. quisiera saber si puedo tener un abdomen definido si eh sido sometido a una operación de laparoscopia donde me retiraron el bazo ?

[@mercedestorres2378]

Hola Dr muy buena informacion y me suscribo bendiciones😊

[@normastid]

tan claro como esto: no esperes un resultado. un logro, un exito gratis, no lo hay. siempre lo hemos sabido, los boom publicitarios, son solo eso. el exito requiere esfuerzo, todos queremos, pero la ansiedad nos hace caer en atajos y ventajas para no pagar el precio y sacar de la ruta a seguir eso llamado esfuerzo, disciplina, dedicacion, y esto aplica en todo, un titulo profesional, un arte, una receta de gastronomia, todo es conseguible desde luego, no todos estamos dispuesto a pagar el precio.

[@viridianagutierrez5921]

Doc. Gracias muy buena información. Una pregunta si se tiene una hernia umbilical pequeña. Se puede hacer ejercicio con pesas ?

[@medicinaclara]

Se puede, pero lo normal y habitual es que aumente de tamaño o haciendo un gran esfuerzo le provoque dolor.

[@amaurysantana2114]

gran verdad! tiene ud toda la razón Doctor* una buena Alimentación, y hacer ejercicios. gracias!

[@susanshirleycernacaldas8696]

Dr. Me encanta tu canal es muy importante muchas gracias, Saludos de Perú 😀

[@eleazarchavez8495]

Doctor quiero bajar la barriga pero tengo una cirugía de hernia humbilical que me recomiendan 😥😥😓😓😓

[@julianossa2001]

He visto varios vídeos del Dr. Bueno y me parecen sencillos de asimilar y bastante ilustrativos. Actualmente estoy en la recuperación de una Cirugía Inguinal, para la cual me dieron 15 días de incapacidad. Mi pregunta es ¿Cuanto tiempo debo esperar para retomar mis actividades de ejercicio físico? Gracias por su respuesta.

[@franciscacruz1687]

Dr.me han realizado un fisico y tengo grasa en el higado tengo el colesterol alto y cada tres meses me evaluan y el Dr. me indico simvastatin 40 mg. me estan dando mucha taquicardia mi unico padecimiento es de sinusitis gracias

[@jessysanchez8030]

muyuu bueno. yo siempre he tenido muy poca grasa abdominal por lo que cuando hago ejercicio de seguido se me marca mas el abdomen....

[@esperanzaecheverry729]

doc tengo una discipatia espondilosis lumbar y hernia y no se que ejercicios me puede ayudar que ejercicio me sirve

[@carmenvinasfabrellas3151]

Hola el pan de centeno y linaza se puede comer en una dieta.......gracias

[@estheralonso1984]

hola soy operada de hernia umbilical con malla que tipo de abdominal puedo hacer ya wue el cirujano me dijo no abdominales pero ya paso casi 2 años de la cirujia

[@danieladiazalvarez2344]

Hola doctor usted que opina de la mesoterapia en mujer

[@medicinaclara]

Bueno, pues que un masaje de vez en cuando no viene mal, pero para bajar barriga no sirve.

[@marcelaalicia1609]

Hola Dr, muy bueno sus videos. Tengo una pregunta que ejercicios en caso podemos hacer, para quienes no vamos al gimnasio tengo 67 años cuido mi peso 59 kilo, pero mi masa muscular está disminuyendo. Gracias Dr agradecería que me responda saludo desde Chile

[@luzdelunaestrada6079]

Excelente video Gracias doctor bueno por compartirlo

[@medicinaclara]

Gracias por comentar

[@carmensoto7659]

Sensatez pura y dura. Es lo que hay.

[@robertomendoza8526]

que bueno , la verdad asusta y esta bueno que se despeje dudas... buenisimo.

[@marceloreolfi]

Muy buen video, y, por cierto, muy claro. Compartiré mi experiencia personal, por si a alguien le sirve de ayuda: • *Eliminé casi toda la grasa excedente* (que en mi caso estaba mayormente acumulada en el abdomen), *con una combinación de dieta* (definida por mi nutricionista), *ejercicios aeróbicos y anaeróbicos* (trotando, y aprovechando ese ejercicio como calentamiento previo al levantamiento de peso). • También me fueron de gran ayuda los ejercicios de abdominales *hipopresivos* (no para perder grasa, pero sí para fortalecer y tensar la musculatura interna del abdomen, y así afinar la cintura). • Actualmente, y conforme a mi IMC, aún me resta perder unos 2,5 kg de grasa aprox, para así comenzar a realizar ejercicios abdominales *hiperpresivos* (los tradicionales), con el objetivo de hipertrofiar esos músculos. ¡Saludos!

[@medicinaclara]

Gracias por el feedback. Por supuesto que una experiencia personal tan positiva ayuda a otros suscriptores. Mi más sincera enhorabuena. Saludos

[@verenicegomez687]

@@medicinaclarahola doctor yo tengo mi vientre inflamado y siempre fui plana incluso despues de cada embaraso pero mi ultimo embaraso no fue eso posible que puedo hacer para solo tener bientre plano, porque no tengo exceso de peso estoy dentro de mi peso normal que pudo hacer para cambiarlo?

[@mariafretes7274]

Yo hago todo eso, en principio cuesta pero luego te acostumbras y luego ya lo ves parte y rutina de dia a dia .Y a parte de manterte en forma uno se siente mucho mejor, también depende de mucha voluntad y psicológico .Así que mucho fuerza de voluntad querer es poder yo puedo y todos también 😍 y más ahora que ya se viene el verano a ponernos en forma...y sobre todo por salud 😁

[@tinamadrid9549]

Hola doctor Bueno . Tomo leche desnadada y sin lactosa .Gacias por su respuesta.

[@susanaescalera2776]

me gustan sus consejos como tengo tiroides siento que mi metavolismo esta lento

[@zulmaleiva4096]

Gracias mejor explicado imposible ala hacer ejercicios

[@davidnava2095]

gracias doc me sirvió de mucho

[@lizcortes6578]

Que bonito. Doctor. Hashem. Te bendiga

[@yazminroserozapata9432]

gracias por su sinceridad. un saludo cordial desde Colombia

[@adilenee.abarriga5054]

hola doctor yo ago mucho ejercicio tomo mucha agua no como chatarra ni cosas asi pero si ebajado mucho el problema q mecuesta mucho bajar mi agdomen bajo x mas q corro ago ejercicio y como frutas y berduras no puedo bajar esa parte yo tube una sesaria ase ya 3 años me podra decir q estoy aciendo mal o q nesesito aser

[@minchitocaballero3472]

Hola señor bueno yo tengo una curiocida como es que todos los dias voy en sicla y me vengo en sicla sudo y antes me subo de peso quisiera saver

[@erjos90]

Me gustaria q hicieras un video sobre como quitar o evitar la caspa o la piel muerta en el cabello

[@normajimenez5015]

me gustan los consejos. Gracias Dr.

[@arielbiez]

*¿Puedo hacerle una consulta sobre un caso especial? Es una consulta que hace años espero que alguien conteste pero que nadie lo hace... Necesito un consejo. Le agradecería de todo corazón*

[@medicinaclara]

si

[@arielbiez]

@@medicinaclara perfecto, donde puedo hacerle una extensa consulta?

[@adrianmoreno4726]

Doctor como es un buen desayuno

[@moussard07]

entendí la pregunta, solo es bajar la panza. obviamente la definición si va con el entrenamiento. pero como médico se debe enfocar es en la explicación de la sana alimentación y no todos somos fitness. pero muy bien su video.

[@windowsseven916]

Tengo 26 años y tengo mucha grasa abdominal cree usted q empezando a hacer ejercicios pierda la barrigota q tengo ..Gracias

[@juancarlosvegasanchez8532]

Hola que tal, que piensas sobre los abdominales hipopresivos

[@dianagarciamaya2191]

hola usted recomienda hacer zumba como ejercicio

[@ely8060]

Doc, y montar cicla ayuda a bajar de peso?

[@anthonyfm28]

Ola doctor una pregunta ¿ cuantos huevos sancochados se pueden comer al dia , es malo para la salud ? Por que he oido que dice que aumenta el colesterol espero su respuesta gracias

[@marilynrodriguezrodriguez3979]

dc ayude a mi pregunta recien 1 mes di aluz de 6 meses de gestacion lo cual mi bb no resistio.yo me mantenia en mi peso de 55 ahora estoy 64 kilos y sali cn anemia de 8 de hemoglobina junto cn infeccion urinaria mucho antibiotico m recetaron durante 1 mes las venia tomando y ahora conyinuo cn la anemia pero nesecito mi peso de antes .me dice mi dicen k subi xk estoy recuperando peso responda xfvor xk no me siento bn asi gracias

[@estrellita1593]

es cierto que un vaso de jugo de limon en ayuna i otro ala noche te hace quemar grasas??

[@menamarquezrogerandres223]

hola doctor queria hacerle una pregunta sobre el complejo B que es y para que sirve y si tiene efectos secundarios o cualquier otra afeccion posterior porfa

[@cristianhuaman6647]

doctor gracias ... yo conozco gente que comen de todo arinas en las noches no hacen ejercicios y su abdomen es plana plan muy plan y asi me gusta que hago xd qe envidia de esa gente😭😢😢😢

[@jonathanlovestar596]

Buen día Dr. Bueno tengo una duda, una persona que fue intervenido por una hernia umbilical puede hacer obdominales?

[@soufinaldessigner7046]

¿Y como saber cuando hemos perdido esta cantidad o tener esa baja cantidad de grasa?, Espero su respuesta.

[@juancamargo9482]

una consulta comer ajo es bueno para bajar de peso y como lo comeria

[@vivesincrisisdlc5040]

buenas noches tengo 37 años mido 1.75 y tengo actualmente 82 kilos y tengo una ernia discal quiero hacer ejercicios porque estoy cojiendo peso me podrias aconsejar que tipo de dieta y que tipo de ejercicios podria hacer sin que me afecte mucho la hernia y que pueda sentirme bien conmigo mismo un saludo y gracias por tu canal doctor bueno

[@aliciaflores5451]

hola ami me operaron de una hernia ombilical y me pucieron mucho suero y yo ciento que hinche y aparte mi abdomen esta inflamado como puedo eliminar de mi cuerpo el suero sólo tengo una semana después de la cirugía pero me aterra subir de peso

[@elisa87]

buenos consejos bendiciones

[@user-fk7xu7dp1h]

si se puede yo he hecho el ejercicio de comer 3 dias y dejar de comer otros 3 dias mas que pura agua y aunque me sumban los oiros al levantarme mi bascula no me puede mentir efectivamente baje de peso, mas musculo que grasa pero baje. llevo haciendo esto por un tiempo y actualmente peso 55 kg

[@stefanyzarate5024]

buenos días doctor bueno me kedo clarisimo. voy al gim muchos años hago pesas y después caminotreinta minutos mido 154. y peso 64kilos me mato haciendo abdominales de alto impacto pero no logro bajar me marco pero pansa dura ayúdeme no se ke hacer el trainer dice más cardio y dieta pero tampoco puedo co en solo verdurita y carne tbm tengo ke comer carbos si no no tengo energias saludos de Perú gracias x su video me gusto. deme alguna sugerencia x favor

[@gomarinmobiliaria]

Que dieta debo seguir si me quita la vesicula, tengo muchos reflujo.Tus videos son increíbles. Gracias

[@medicinaclara]

+Edith Gonzalez Hola, echa un vistazo a este vídeo kzbin.info/www/bejne/nKK1dpSIgKySfa8

[@juancarloshurtadoestacion4275]

+Medicina Clara | Videos de medicina en KZbin dr hago abdominales y siento dolor después en el vientre por tres días seguidos y no hago mucho esfuerzo.

[@francoiezzi2637]

estiralos desp de terminar los abdominales

[@cesarvalles6258]

hasta cuando puedo hacer ejercicio despues de un operacion de vesicula abierta?

[@marivimonroe]

Buenos días, que me aconsejaría para bajar barriga , no puedo casi andar porque tengo fatiga crónica y estoy muy preocupada porque cada año estoy peor y ahora tengo azúcar.

[@elrosindoamadorosindo1080]

Gracias doctor x sus buenos conocimiento es verdad lo q dice usted

[@arielyjrforever]

Puedo perder barriga si tengo 41 años de edad

[@loannysanchez4255]

amo este doctor

[@marisolpereira9866]

gracias dr bueno por sus consejos

[@suluarreaga1242]

Doctor como esta Ud yo tengo algo de q mi comida es poco lo q como y xq m engordo mucho

[@anelordaz7817]

Hola doctor yo tengo tiroides q ejercicio me recomienda me canso mucho y de repente estoy bien flaca y de repente bum!!!! bien gorda ojala me pueda ayudar x q estoy perdiendo masa muscular y me deprime eso !!!! 😕😕Saludos 👋👋👋

[@m.valeryuribe8686]

+Anel Ordaz hola ..sabes tendrias que definir bien tu diagnostico ..decir tiroides es general todos los tenemos ... tal vez quieras decir HIPOtiroidismo o HIPERtiroidismo .. !! un Fisioterapeuta te ayudaria con eso te lo recomiendo

[@lodiceyiss5937]

hola que tal yo tengo una pregunta soy delgada pero entonces significa que si hago abdominales por un tiempo lograre mi abdomen con chocolatinas sin retirar antes la grasa je por que no tengo ??

[@cesarjesuslazo1164]

Buenas noches una consulta yo realizo una serie de ejercicio y una dieta no al 100% pero a un 80% y cundo hago máquinas subo de pedo pero deje deje de hacer las máquina por tres días y baje 3kilos a que se de eso esa es mi consulta

[@ismael-2319]

Muy buen canal doctor un saludo y un abrazo desde Galicia

[@medicinaclara]

Muchas gracias y un abrazo a esa terra galega.

[@Leo-66994]

Muy claro el dr. y sobre todo que no promueve pepas ni pósimas " milagrosas " . Saludos desde Colombia.

[@videosandmovies2758]

Hola como está mi nombre es Jonathan,quiero una pregunta por que cuando voy al gym de pues de un momento de estar dándole ala pesa meda mareo y cuando como algo dulce empiezo a mejorar será. Que al hacer ejercicio quemó la azúcar del cuerpo

[@jasonaguila9648]

gracias por sus consejos,cariños desde Chile

[@domingotajiboy9384]

cual es la mejor dieta para perder peso y ganar masa muscular

[@santiiromano5055]

Empeze caminando como dijiste despues corriendo y cuando me senti capaz descargue una app en el celular de ejercicios todos los dias y eso y la verdad me siento mejor

[@brunomedeiros1444]

Buenas tardes, si me gusta mucho muy buen los vídeos !

[@yrisgonzales1225]

Se puede perder el estomago sin abdominales dieta equilibrada hacer ejercicio para conseguir su definicion necesita baja cantidad de grasa en la zona abdominal. Empezar caminando. Sentados no se logra nada objetivo y meta esfuerzo.

[@mervincedeno147]

Yo nol quiero bajar peso a nivel general . Sólo a nivel abdominal que hago

[@palomaflores4093]

Dr una consulta, yo ya estoy en mi peso,pero tengo mi abdomen un poco flácido quiero endurecerlo y bajar d medida, estoy haciendo abdominales todos lo días ¿en cuanto tiempo se marcara mi abdomen ? ¡ah ! Estoy comiendo saludable también, saludos desde Perú

[@mayracarolinarodriguezj1655]

Buenos días, creo que al decir sin hacer abdominales no se refiere a no hacer ejercicio, pues yo no tengo problemas en hacer ejercicio pero si en hacer abdominales, tengo problemas en mi cervical y el hacer abdominales ( aun haciéndola bien$ tiende a darme problemas en la cervical, por eso cuando se dice pierden abdomen sin hacer abdominales no quiere decir perder peso sin hacer ejercicios

[@eduarsanchezsanchez3077]

Buenas días que serie de ejercicios para bajar de peso pero con ostopenia

[@medicinaclara]

Los mismos que sin osteopenia. Nadar, caminar, bicicleta estática, pilates, yoga, aeróbic.

[@skykrugaming5858]

Porque tiene que ser obligatorio inscribirse a un gym??

[@jessikav7264]

Dr.Bueno si tengo Lesionada la Columna por Hernias y NO puedo hacer Abdominales? Tengo Barriguita un tanto Flácidad y me compre esos Aparatos con Electrodos con estimulos Electricos que dicen que hacen las Abdominales por Ti. Lo he usado menos de un mes en la Barriga y he Notado que de lo que estaba Flacidad ahora esta algo Dura. Eso es Musculo? o No.... porque Yo quería quemar grasa localizada y NO que la grasa se ponga Dura?? soy delgada pero tengo barriga y me cuido en la dieta. Pero como puedo hacer para eliminar esa Barriguita si no puedo hacer ejercicios? Gracias

[@j.m.e6426]

Podria darnos una idea de dieta para bajar la grasa en la barriga?

[@medicinaclara]

comer poco, variado y muchas veces