๐๋๋ X ์ธ๋๋ฐ ํ๋ก๋ชจ์ (11/03~12/02) โ๋จ ํ๋๋ง ์ฌ๋ ์ฌ์ํ ์ฆ์ ! โ8๋ง์ ๋ฏธ๋ง ๊ตฌ๋งค ์ ์๋ฐ ์ํฌํธ ๋ฐด๋ ์ฆ์ (๋๋ค์ปฌ๋ฌ) โ8๋ง์ ์ด์ ๊ตฌ๋งค ์ ์ธ๋๋ฐ ํฐ์ ์ธ 1์ฅ ์ฆ์ โ๋ฐฐ์ก๋ฉ์์ง์ '๋๋' ๋ฅผ ์ ์ด์ฃผ์ธ์ :) ๐๐ผ bit.ly/3h5ZXnL ๐๋๊ธ ์ด๋ฒคํธ โ์ฐธ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ - ์ธ๋๋ฐ ์์ท ์ค ์ฒดํํ๊ณ ์ถ์ ์ ํ(๋ธ๋ผ or ์ผ๊ฐ ํฌํฐ or ์ฌ๊ฐ ํฌํฐ)์ ์ ํํด ๋ณธ ์์์ ๋๊ธ๋ก ๋ฌ์์ฃผ์ธ์. - 10๋ถ์ ์ถ์ฒจํด ์ํ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ๋ณด๋ด๋๋ฆฝ๋๋ค. โ์ด๋ฒคํธ ๊ธฐ๊ฐ - 2022.11.3(๋ชฉ)~2022.11.9(์) โ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ - 2022.11.16(์) ๋๋ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ๊ณต์ง ์๋ ํ์ธ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ :) ์ค๋์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ ์์์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ด์! ์ง๋๋ฒ ์ ์ฃผ๋ ์ฌํ ํ์๋ ๊ณ์ ๋จน์๋๋ ๋ชธ์ด ๋ฌด๊ฑฐ์์ง๊ณ ์คํ๋ ค ์ด๋๋ ๋ ํ๊ธฐ ์ซ์ด์ง๋๋ผ๊ณ ์๐ญ ์ด๋ฌ๋ฉด ์๋๊ฒ ๋ค ์ถ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ธ์ฐ๊ธ๋น ๋ฅผ ํด๋ณด์์ต๋๋ค! ์ค๋๋ง์ ๋๋ฆ ํด๋ฆฐํ ์๋จ์ ๋จน์ด์ ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ ๊ธฐ๋ถ์ด์์ด์๐ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ฒ ์์์์ ์ ์ ์ธ๋๋ฐ ์ฌ๋ฆฌ์ค ์์ท์ด ๋๋ฌด ํธํด์ ์ด๋๋ ๋ ์ ๋๋ ๋๋..๐ ์์ด์กด์ด ์ ๊ฒฝ์ฐ์์๋๋ฐ ์ธ๋๋ฐ ์ฌ๋ฆฌ์ค ํฌํฐ๋ฅผ ์ ์ผ๋๊น ํธํ๊ฒ ์ด๋์๋ง ์ง์คํ ์ ์์์ด์! ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ์ธ๋๋ฐ ์ฌ๋ฆฌ์ค ์ ๊ณ ์ด๋ ๊ณ์ ํ๊ณ ์..๐คญ ์๋ฌดํผ ์ค๋ ์์๋ ์์ฒญํด์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ ์ฐ๋ฆฐ ๋ค์ ์์์์ ๋ง๋์ :) 00:00 ์ธํธ๋ก 00:14 Day1 02:29 ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์๋์์น 04:06 ์ธ๋๋ฐ ์ฌ๋ฆฌ์ค 07:21 ํ์ฒด์ด๋ 08:42 Day2 ์ฒด์ค, ํ๋กํด ์คํธ๋ฐ 10:07 ๋ฑ์ด๋ 12:15 ์ธ๋๋ฐ ์ธํ, ์๊ตญ์ 14:19 Day3 15:11 Day4 ์ต์ข ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 15:16 ์ธ๋๋ฐ ๋๊ธ ์ด๋ฒคํธ 16:43 I Don't Wanna Close My Eyes - Loving Caliber Hello! Everyone ๐ฅฐ This video is a suddenly gained weight suddenly lose weight diet vlog. After my last trip to Jeju Island, I ate donuts the next day and ate a lot of delicious food! After the trip, I was tired, so I took a break from exercise. So I suddenly gained weight, so I lost a little bit again ๐ To be honest, rather than losing weight, I think I'm back to normal! These days, when I exercise and go back to my original routine, my body seems to come back again๐ Comments and likes are a big help to me :) Thank you for watching today! See you in the next video๐
It's really great how you trained your body to eat well and lose weight, you really look amazing. And that sportswear fits you beautifully, I would loved to try that bra ๐. Hope you have great week and stay healthy ๋๋ ์ธ๋ !