Je souffrais atrocement et quand j'ai fait l'exercice avec vous j'ai senti un grand soulagement ❤❤❤❤
@joselitadelmes67455 ай бұрын
Merci beaucoup. J'ai bien aimé vos explications car je souffre terriblement du genou droit. Je vais appliquer votre méthode. Merci encore.
@stephaned.5177 Жыл бұрын
Géniale ta vidéo merci bcp! Ton premier exo m'a débloqué le menisque "coincé" depuis 3 jours 👍👍👍. Je n'imaginais déjà sur le billard ou avec une infiltration mais là j'ai bon espoir d'y échapper 🙂.
@lewerentz1516 Жыл бұрын
2 exercices absolument excellents qui ont bien diminuer mes douleurs aux genoux. Un énorme merci. Par contre, pour ma part, j'ai une rotation interne nettement plus grande qu'externe.
@boristaquin6111 Жыл бұрын
Bonjour Lewerentz , comme expliqué dans la vidéo c'est tout à fait normal :)
@fanax64204 ай бұрын
Non la normalité est une plus grande amplitude externe…
@pierrestanislasleon3662 Жыл бұрын
Merci bcp, vidéo qui tombe à pique, petite douleur au genou droit depuis qq jours. Tb journée!👍🏽
@belaidmoualed780429 күн бұрын
Merci beaucoup, cela m'a fait beaucoup de bien.
@graycedecharmey97268 ай бұрын
très bien les explications : juste ce qu'il faut pour donner envie de suivre. J'ai dépassé mes années de jeunette...! mais je suis satisfaite de constater que je reste souple. Après avoir suivi des séances régulières chez un Kinésithérapeute, je découvre que les conseils d'un ostéopathe sur une vidéo -telle que celle de JULIEN,- donnent sans aucun doute d'excellents résultats. Bravo ! j'en ai parlé à mon entourage pour le livre.
@annickbaudra67145 ай бұрын
Bons conseils simples a pratiquer.merci .
@yassmin692 ай бұрын
Ohhh merci beaucoup je suis tombé par hasard sur votre chaîne en cherchant une vidéo pour éliminer la graisse des genoux et en vous suivant j'ai essayé ces mouvements ❤❤❤❤❤
@aster612 Жыл бұрын
Deux mouvements qui n’ont l’air de rien ! Et pourtant quels effets. Je recommande à tous ceux qui souffrent des genoux. Le mouvements, notamment le second, n’est pas si évident quand on a beaucoup perdu en capacité. Mais au prix d’une régularité absolue (réalisé tous les jours), d’un peu de patience et d’une gymnastique visant à assouplir hanches et chevilles, les résultats sont extraordinaires. Un grand merci (je n’avais jamais vu cela ailleurs)
@stephanietortora4572 Жыл бұрын
Mon, compagnon souffre de son genoux, quand il appuie pdts le debroussaillages, ça, l'handicape avec un anti douleur sa passe mais ca revient,. Vs en pensez quoi. Pvez vs me repondre s'il v plait merci. Es q ces exercices seront efficace pr lui.
@JeanineMurr Жыл бұрын
@@stephanietortora4572I'll
@samLH7101 Жыл бұрын
Ah génial, merci pour le retour expérience
@jacquelinesmirou1806 Жыл бұрын
o non nom non non non je sup Arthrose je n'y crois pas.
@azer12745 ай бұрын
@@jacquelinesmirou1806n’y croyait pas on s’en fou après tout continuer à pleurer avec la douleur
@capharnaum973 ай бұрын
Merci beaucoup! je viens juste de vous découvrir et de regarder cette vidéo. Je commence aujourd'hui. De Montréal au Québec.
@nicopepet2 жыл бұрын
Salut Julien. En complément sur le genou, pourrais tu nous montrer quelques exercices pour soulager d'abord puis renforcer les 3 muscles de la patte d'oie. Merci pour tes explications et démonstrations bien intéressantes
@losteopathe2 жыл бұрын
Oui oui
@EdwardMULIISADUMASАй бұрын
Merci beaucoup pour les exercices.
@abbassahnoune1525 ай бұрын
Le meilleur exercice contre l essuie glace du coureur . Top bravo et merci
@CharlesinThailandАй бұрын
Merci ! Je vais mettre ca en pratique
@AlainJavelier5 ай бұрын
Merci vos explications me fait du bien merci encore de Nouvelle-Calédonie.
@nicolecourtois83944 ай бұрын
Quand on souffre, c'est pas évident 🤔
@meditationpositive38265 ай бұрын
Bonjour, Merci pour tous ces conseils très utiles !
@mickaelledastine4677 Жыл бұрын
Intéressant merci beaucoup pour l explication Dieu vs bénisse
@chantaltaille7391 Жыл бұрын
Merci Monsieur...c est facile Respectueusement
@SafinaMohamed-e9t2 ай бұрын
Merci infiniment pour cette explication. Je suis fatigué avec ce mal de genoux. Même le kinésithérapie ne me soulage plus
@LerryN0umen6 ай бұрын
Merci pour cet beau exercice
@user-qn8wb1uu8d2 жыл бұрын
Merci beaucoup excellent pour les arthrosés comme moi
@jfgons79942 жыл бұрын
bonjour, merci pour cette superbe vidéo très bien expliquée .
@leila249463 ай бұрын
Merci beaucoup, je vais commencer le protocole dès maintenant 😊en espérant que cela va marcher pour moi, vi que j´ai 73 ans
@virginie7352Ай бұрын
Merci pour ces exercices ! Mais cela peut il se faire lorsque l'on a une fissure du ménisque ?
@benmoumenjamal86424 ай бұрын
MERCI.DES LE 1ER EXERCICE.1 VRAI SOULAGEMENT. BRAVO.
@anouchik16 ай бұрын
Merci beaucoup pour tes bons conseils bonne journée
@schaefferkevin35347 ай бұрын
Merci beaucoup ! Normal que ça chauffe fort au niveau de la cheville ?
@BadraBellaha5 ай бұрын
Bonjour Je souffre beaucoup de mon genou gauche je vais suivre vos conseil merci beaucoup
@shantylumiere6230 Жыл бұрын
Merci pour ces exercices spécial genoux, jai ete opérée d'un ménisque et veut eviter l'opé de lzutre genou. Je ne connaissais pas du tout ces exercices. Merci. 👍
@nr4163 ай бұрын
Merci .Effectivement je sens les petits mouvements actifs.
@mabrouk94817 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre vidéo.
@Apolodorita2 ай бұрын
Merci, docteur ❤❤❤
@cedricpiechowiak8205 Жыл бұрын
Tout simplement merci 🙏 Ces exercices sont magiques 👍
@michellastar97 Жыл бұрын
Oui et la marmotte elle met l'chocolat dans l 'papier alu !!
@cedricpiechowiak8205 Жыл бұрын
@@michellastar97 😅👍
@rosineverdal72265 ай бұрын
Le genou a craqué...il a de l arthrose... Comment savoir s il faut opérer ?
@zappacats580 Жыл бұрын
Merci Julien, c'était providentiel pour moi !
@sambasowdiarra8 Жыл бұрын
Merci pour les conseils. Je viens de voir nous allons le faire.
@lnkd70 Жыл бұрын
Super! Merci beaucoup! Par contre, tu n’as pas parlé de la fréquence à laquelle il faut faire ces exercices 😉
@losteopathe Жыл бұрын
2/3 fois /jours
@lnkd70 Жыл бұрын
@@losteopathe Merci! 🙏🏻
@jean-francoisaubry Жыл бұрын
Wow merci infiniment...génial surtout le 2ième exercice
@samabcama52993 ай бұрын
J'ai juste commencer ça hier soir mais mtn ça me va petit à petit 😇
@francoisechetout2975 ай бұрын
Merci pour ces conseils
@joeltholozan7332 жыл бұрын
Ok merci je vais faire j’ai très très mal depuis des mois
@anouchik1 Жыл бұрын
Merci beaucoup vidéos bien expliquées bien décortiquées tu es génial bonne soirée
@brunomaelstrom8823Ай бұрын
Merci ! Peut-on faire ces exercices malgré un ménisque fissuré et des douleurs dans un genou ?
@aitarkoubtounsia3219 Жыл бұрын
Bonjour merci pour vos conseils j'essaie aujourd'hui
@Virginielie2 ай бұрын
Merci.... simple et claire...!❤
@keomekvithounethong21987 ай бұрын
Merci messieur🙏
@manseriakli29925 ай бұрын
C'est magique Merci
@leylainouie56945 ай бұрын
Merci . Je vais m’y mettre.
@marocalgerie18 Жыл бұрын
Merci je vais tester et même copier coller et transmettre 🙏👍
@christinefavre16947 ай бұрын
Merci beaucoup 🙏
@jeannemonhamaurice1013 Жыл бұрын
Merci infiniment Docteur je vais le faire anfin à mes douleurs
@fatihabekkali7537 Жыл бұрын
Merci pour ce rappel très instructif 👍
@abdelaazizmimi5850Ай бұрын
Merci pour votre vidéo. Peut on faire les deux exercices du genou droit assis sur chaise à cause d'une arthrose débutanche hanche gauche donc ça augmente douleur de la hanche ?
@GoshinJutsuNL2 жыл бұрын
Bonjour mon Ostéopathe préféré 🤩 Merci pour cette superbe vidéo très intéressante 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 trop bien expliqué 👏🏽👏🏽
@soulefb.hamouda25003 ай бұрын
Merci coach
@lorenzopiano7419 Жыл бұрын
Des choses simples comme ça , peuvent faire du bien ... 👂👁👍🫡
@axelbaron94123 ай бұрын
Merci !
@TheReaLeader Жыл бұрын
Génial ça m'a fait énormément de bien✨ Livre acheté ✔️ Un grand merci 🙏
@marielouisengalula2243 Жыл бұрын
Merci pour le vidéo mais si l'arthrose est plus avancé que faire ?
@affifbellakdar4842 Жыл бұрын
Bonjour merci pour cette video et les conseils c'est très bien par contre j'ai une bonne mobilité du côté externe et pratiquement aucune amplitude en interne ! j'ai une arthrose bien avancée au genou gauche , j'ai une bonne extension et une bonne flexion et pratiquement pas de douleurs ! je vais faire régulièrement cet exercice ..
@oliolioli1765 Жыл бұрын
Excellent... Cela m'a enlevé un peu la douleur..... je suis sorti marcher un peu rapide (sans courir) et la partie interne me fait très mal... cela m'a diminué la douleur.
@losteopathe Жыл бұрын
Continuez !
@samiecillia Жыл бұрын
Que voulez-vous que je vous dise, j'avais trop mal au genoux, j'ai une tendinopathie patte d'oie, et syndrome rotulien. J'ai essayé l'exercice juste comme ça une seule fois et là je suis restée choquée plus aucune douleur .merci.
@snowryze3885 Жыл бұрын
allez bien sûr pas à nous
@Zahra-j2w8 ай бұрын
J'ai male au jenous mai lorsque j'ai fait la ceance vraiment da ma soulager merci
@nadiafakhet83972 ай бұрын
Mercii pour ces conseils mais j'ai pas pu le faire trop mal en ce moment bcp de douleurs et de craquements
@yama31shiro Жыл бұрын
Merci je sens que ça va me faire du bien, fissure du ménisque droit (opéré) et fissure du ménisque gauche (non opéré) en fin d'algodystrophie de 2 ans...
@Jeff_Vdr Жыл бұрын
Merci beaucoup cela me fait déjà du bien surtout après le Crossfit
@MarcChartoire Жыл бұрын
Un grand merci !
@isabelled40037 ай бұрын
Merci ❤
@miamia38542 жыл бұрын
Bonjour, si ça peut calmer et limiter les gonflements et inflammations lors des flexions complètes , des kilomètres de marche aussi. . Le Syndrome fémorale patellaire bilatérale cause dysplasie et tendinite du psoas à droite en plus. C" est conseillé ? 😢😭
@pascaleguegan532 жыл бұрын
Merci super ☀️👍🥰
@genevieveengelstein78182 жыл бұрын
Merci beaucoup
@sylviecrosnier5742 Жыл бұрын
Merci je vais ajouter aux mouvements déjà entrepris.
@alexiscamio45425 ай бұрын
Merci. Peut on modifier l innervation du genou ainsi?
@freddyp46412 ай бұрын
J'ai les genoux qui craquent. Pourquoi? Ces exercices m'aideront-ils? MERCI
@Ff-po7ys6 ай бұрын
Bonjour, est ce que ces exercices sont adaptés en cas de laxité articulaire et d'instabilité des genoux ?
@lisebonin68962 жыл бұрын
Ça tombe pile 👍/ mal au genoux depuis 2 jours
@sylvie467 Жыл бұрын
J ai des craquements ds les genoux, comme un bruit de biscotte écrasé, Es ce que vos exercices peuvent ils m aider à améliorer ma situation ? j en souffre pas énormément mais ça commence surtout quand je descend de l escalier Merci d avance pour votre réponse
@patrickgeslain4478 Жыл бұрын
Signe que vos ménisques sont endommagés. Je vais tester les 2 mouvements.
@MajidHaroud Жыл бұрын
Un grand merci
@alexiscamio45425 ай бұрын
Bonjour merci
@zahiachelihi6922 ай бұрын
Bonjour vue que je suis en surpoids j’ai du mal à faire le dexieme exercice je vous remercie
@samuelelougandjeng6718 Жыл бұрын
Bonjour je commence ce matin .
@djgalawak Жыл бұрын
hello, pas mal je fais ton exo, musicien bosse en tailleur, medite, yoga, mal coté int depuis 10j.. best vibes ;)
@macadam27362 жыл бұрын
Pourras tu faire une vidéo sur le syndrome de morton ? 🙂🙏👣
@losteopathe2 жыл бұрын
Yes je peux
@macadam27362 жыл бұрын
@@losteopathe Bonjour! Alors quand tu veux , bien à toi, Phil
@veroniquefleury54132 жыл бұрын
Oh Yess 🙏
@HonoreLe-th4hv11 ай бұрын
Salam. Merci Monsieur. Salam
@fabdenantes12865 ай бұрын
Bonjour. Dites moi après une randonnée de 3 jours avec sac à dos d'environ 14 kg et 75 km avec 2880 dénivelés j'ai mal derrière le genou. Que dois je faire pour soulager. Merci beaucoup pour votre réponse
@veroniquedemant11186 ай бұрын
Bonjour! Pour le 2eme exercice, j'ai du mal à lever la jambe et la laisser levée...que dois je faire?
@theresetarrade35863 ай бұрын
Coucou merci pour votre vidéo J ai tres mal aux genoux gauche La douleur part de la rotule jusqu a la plante du pied Comme une crampe La rotule me fait très mal Je cherche toujours un appuis pour mettre ma jambe droit et commencer à marcher J ai acheter des baskets qui m aident à me sentir plus alaise en marchant La douleur me réveille la nuit Que faire? Je vais faire une radio Et après peut être voir un ostéopathe
@mickaelayache97056 ай бұрын
Bonjour, avec une usure des cartilages grade 3 est-ce que ces mouvements sont valables? Merci pour votre réponse.
@Velobus Жыл бұрын
Merci du Québec
@losteopathe Жыл бұрын
Salut le Québec ! J’adorerai y aller !
@laurencevollet397811 ай бұрын
Bonjour et Merci pour cette vidéo. Est-ce important que l'autre jambe ( celle qui ne travaille pas ) soit repliée ? Je viens d'essayer et heureusement je suis bien musclée, mais arthrosée en grade IV sur les 2 genoux, j'ai beaucoup de mal à plier ainsi et certainement pas toute la cuisse au sol.
@losteopathe9 ай бұрын
Non
@babacarcamara9847 Жыл бұрын
😊😊😊merci coach
@sovsisback7292 Жыл бұрын
bonjour, es que le fait aprés la course à pied ou avant , en d'autre termes es que peut le faire à froid ou c'est mieux à chaud
@alexiscamio45425 ай бұрын
C est super...
@martine56546 ай бұрын
Clair et intelligent : ça marche!!!!
@fatimabahaj56978 ай бұрын
Merci bien
@professeurelarue Жыл бұрын
Hello :) peut tu faire une video sur le syndrome rotulien ? Please :)
@losteopathe Жыл бұрын
Je note ! ;)
@ehgarcons17632 жыл бұрын
Magnifique vidéo merci bcp j’ai un soucis avec mon ménisque aucune douleurs par contre des gros blocage au genou lors de la flexion ,j’ai vraiment une sensation de caillou dans le pied au genou c’est pénible des conseilles svp
@losteopathe2 жыл бұрын
Testez les exercices de la video sur 2 semaines
@ehgarcons17632 жыл бұрын
@@losteopathe merci
@tachou2009 Жыл бұрын
100 squats par jour et fini les douleurs genoux
@hooshoos34772 жыл бұрын
Top !
@lorrnafelix4332 Жыл бұрын
Bonjour! Et puis Merci ! Pouvez-vous vous voir pour la maln, l'exercice le plus adapté en cas d'arthrose, surtout pour le pouce. Encore Merci 🤗
@losteopathe Жыл бұрын
Je note 😉
@MentoxF9 Жыл бұрын
JE VAIS VOIR CI C'EST BON😊
@yasminekara60908 ай бұрын
Bonsoir j'ai déchirures du munisque ca fait 4 ans je savais pas je croyais que c'était de l'arthrose. Dernièrement jai fait irm esceque je peut faire le sport squat car je suis sportif j'attends votre réponse