ЛОВКОСТЬ ОФП ДЛЯ ФИГУРИСТОВ, ХОКККИСТОВ, ТЕННИСИСТОВ

ЛОВКОСТЬ
«Восьмерка + ускорение»
1 уровень (новичок)
Для записи:
1) на тренировки
2) онлайн тренировки
3) написание программ тренировок
4) составление индивидуального рациона питания
Жми сюда ⬇️
wa.me/79897568530
🔹Ловкость - это способность человека перемещаться в пространстве максимально быстро с резкой сменой направления или преодолением каких-либо препятствий экономично и целесообразно
🔹 Данное физическое качество больше относится к координационным способностям человека
🔹Ловкость должна быть хорошо развита у хоккеистов, так как хоккеист должен быть не только быстрым, но и манёвренным, а это как раз и есть ловкость
🔹Развивать данное качество необходимо с малых лет (6-7 летнего возраста)
🔹 Упражнение сначала необходимо научиться выполнять правильно(все перемещения в большей степени выполняются на передней части стопы) , а затем уже добавлять скорость
🔹Выполнять на максимум 10-20 секунд, затем отдых 1 минута
3-4 подхода
Поставьте пожалуйста в комментариях +, если было полезно и интересно 👍
#хоккей #хоккейдети #хоккейвсердце #хоккейроссии #хоккейныетренировки #хоккеисты #хоккеист #хоккейчик #хоккейнальду #hockey #сборнаяроссиипохоккею #мамахоккеиста #детскийхоккей #хоккейнаямама #живихоккеем #хоккейдети #краснаямашина #hockey4kids #кхл #hockey4mom #russiahockey #хоккейвсердце #хоккейдлядетей #тренерпохоккею
#лимоновалексей #сочисириус
#сочи #redmachine #офпхоккей #ловкость #сочисириус #сириус #офпдляхоккеистов #офп #сочи #хоккей #хоккейдети #офптренер #тренерофп #лимоновалексей

[@ElyCoyot]

Это место я узнаю из тысячи....Сириус