6 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@mkmn6151 Ай бұрын
Благодарю за видео. Только что позанималась👍
@Alexei_Limonov Ай бұрын
Во благо 🙏
@user-eq6up2lw9d Ай бұрын
❤ Благодарю
@elizavetak7864 Ай бұрын
Очень доступно объяснили комплекс упражнений. Спасибо! А подскажите какой массажёр Арахис лучше приобрести? Гладкий или с шипами?
@Alexei_Limonov Ай бұрын
Лучше, гладкий! По своему опыту говорю 🙏
@user-dv5ut5cn2o 2 ай бұрын
Спасибо большое! Тренировка огонь 🔥 чувствую как заработал кровоток
@Alexei_Limonov Ай бұрын
Во благо 🙏 Старайтесь делать всё с удовольствием и медленно
@martinemirson4209 2 ай бұрын
Круто я так занимаюсь уже пол года , в сезон вкатился сокомандники были в шоке особенно полусфера помогает
@user-ki6zs1ny8j 4 ай бұрын
Благодарю 🙏
@Lettasinger11 4 ай бұрын
Хочу +++
@user-ko2hy3ob9y 5 ай бұрын
Не всегда же спина болит из-за неправильной осанки. У меня поясницу тянет иногда, потому что продувает от сквозняка. 5 деньков помажу Найзом Активгель, подержу ее в тепле и за это время в принципе и боль, и воспаление проходит
@Alexei_Limonov 5 ай бұрын
Да, все верно причины могут быть разные, но частая причина болей, которые никак не уходят, это осанка, и поэтому это так сильно потом влияет на состояние мышц, сухожилий и связок, которые привыкают к определенному положению, которое очень потом непросто исправить и поэтому боли быстро не проходят! Я в видео разбирал именно такие случае, когда спина болит уже долгое время и не проходит! А если продуло или потянул мышцу - понятное дело за 5-7 дней это все само восстановиться! Для меня было важно разобрать тему более глубоко и для тех людей, у кого спина не проходит уже долгое время 🤗
@eddiejohnson2297 5 ай бұрын
Здравствуйте,прошу прощения,хотел спросить такой вопрос,а можно ли соединить вот эту координационную лестницу (которая на видео) с такой же лестницей,чтобы получилась двойная координационная лестница,тоесть с двойным блоком?
@Alexei_Limonov 5 ай бұрын
Здравствуйте, то есть вы её хотите в длину увеличить? Или в ширину?
@eddiejohnson2297 5 ай бұрын
@@Alexei_Limonov В ширину
@Alexei_Limonov 5 ай бұрын
Ну думаю что можно, это же вы сами можете фантазировать и творить то что хотите 🤗 Я думаю очень необычно получится, был бы рад увидеть такое творение на видео! Вы можете как-то отправить что и как у вас получилось?
@eddiejohnson2297 5 ай бұрын
@@Alexei_Limonov Я бы с удовольствием,но так как,пока что у меня нет координационной лестницы,я вам пока что не смогу отправить видео,как только куплю её,сразу отправлю вам видеоролик😉
@Alexei_Limonov 5 ай бұрын
Вы сначала начните с одной лестницы, а потом уже подключите вторую 🙏
@user-rx7mp6hf7e 6 ай бұрын
От тригерных точек это не избавит ,верно же? Просто профилактика?
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
При регулярном использовании триггерные точки убирает 👍 важно делать это систематически
@user-yu1gk6iz8m 6 ай бұрын
Я спину таким массажным мячом по другому массирую - в положении лежа. Очень здорово! Нагрузку больше можно дать
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
Это для тех кому у стены не хватает нагрузки
@leoilyushkin 6 ай бұрын
Направления давать надо, но позволять ребенку сидеть с телефоном сколько он захочет крайне безответственно. Это лёгкий источник удовольствия и ребенок будет сидеть с ним слишком долго, если его не ограничивать. Надо сделать ограничение - например, 2 часа
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
Согласен с вами, я бы сделал 1 час в день 🤗
@user-pg1vl8lx4y 6 ай бұрын
Прекрасная гимнастика, но очень мешает громкая музыка!! Если сделать тише, то Вас плохо слышно!!!!! Фоновая музыка должна быть спокойной, тихой!!!!! Ведь ЛИМФА медленная!!!!!
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
Да, я уже устранил эту проблему и перезаписал видео
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/gqnaaaOaZtmMfcksi=kttaL_EG4GY64jgj
@user-pg1vl8lx4y 6 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ!!! Теперь можно смотреть. @@Alexei_Limonov Вы МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
Благодарю, Нина! Делитесь со своими друзьями этими простыми, но полезными и нужными знаниями 🙏
@yasirPrm 6 ай бұрын
Спасибо Алексей, ждём новое видео!
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
Во благо, Игорь 🙏
@jasminka3772 6 ай бұрын
Спасибо за упражнения ❤ правда, прокатать валик по позвочнику, лёжа на полу, не удалось) Вы так легко это делаете,а мне не удалось даже сдвинуться, чтобы валик прокатился вдоль позвонков. Чтож, буду по стеночке катать))
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
Тогда пока лучше начать у стенки, там больше контроля и для вас будет более безопасный вариант!
@olga.6543 Ай бұрын
вот, и у меня лёжа не получилось, подумала у меня спина какая то дефектная 😂
@user-ww7zq4gd6n 6 ай бұрын
Здравствуйте! Сколько раз в неделю рекомендуете делать данное упражнение?
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
Здравствуйте, смотря сколько лет спортсмену и сколько тренировок в неделю по офп, сколько льда ?
@user-ww7zq4gd6n 6 ай бұрын
@@Alexei_Limonov Я возрастной спортсмен, мне 46 лет, в неделю 1-2 льда. ОФП 1 раз в неделю на выносливость и 1 раз силовая тренировка.
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
@@user-ww7zq4gd6n значит для вас оптимально делать это упражнение во время силовой тренировки 1-2 раза в неделю 🙏
@user-ww7zq4gd6n 6 ай бұрын
@@Alexei_Limonov Принял! Благодарю!
@vladislavivanov6832 6 ай бұрын
да
@Elenkaff 6 ай бұрын
На ноги прямо кайф, особенно задняя и боковая поверхность бедра. Девочки. Еня поймут))) спасибо огромное за такой гайд!
@Alexei_Limonov 6 ай бұрын
Во благо, Елена! Кайфуйте девочками ☺️
@user-si5dj6ov6u 7 ай бұрын
Спасибо большое ! 👍
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Во благо, Ольга 🙏
@user-ti7ri9wz5h 7 ай бұрын
Лёша, спасибо ОГРОМНОЕ за лимфозарядку🙏🙏🙏, особенно за музыку, мой любимый Дидюля, на трясучке самая моя любимая мелодия, КЛАСС😊👍👍👍🤗🤗🤗
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Во благо, Ольга 🙏 Делал с душой, и музыку старался подобрать по душе Всё для вас
@user-zt4sp8kt6p 7 ай бұрын
Огромное спасибо за видео и пояснения как работать с "арахисом"!
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Во благо 🙏
@user-hc5yn4uf1m 7 ай бұрын
С вами С первыми Двумя вариантами СОГЛАСЕН;! С остальным Поспорил бы так как это ребёнок,и он Психологически нн готов терпеть,и соответственно Метаться не Есть хорошр
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Да, согласен! Если ребёнок нашел вид спорта, который ему по душе, то вот там нужно терпение в определенные моменты разочарований или в моменты когда кажется что этот вид спорта надоел, просто нужен новый этап развития в этом спорте, тогда и вдохновение заниматься дальше появиться снова, то есть важно понимать зачем тебе это и куда мы идём!
@zxczxc6045 7 ай бұрын
Dear to dream мне больше зашли
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Благодарю за вашу обратную связь 🙏
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
А вам зашли именно тренировки? Или оборудование?
@zxczxc6045 7 ай бұрын
@@Alexei_Limonov утяжелители больше понравились
@user-nl5rz4yh5i 7 ай бұрын
Спасибо большое! Доходчиво, наглядно)) а то не знала как с таким двойным мячиком справиться😊
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Во благо 🙏 И на здоровье 🤗
@nirtibor3041 7 ай бұрын
Голова не задействована, хотелось бы ещё лимфодренаж для головы.
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Скоро запишу видео лимфатическая гимнастика PRO, там как раз будет 🤗
@nirtibor3041 7 ай бұрын
@@Alexei_Limonov спасибо. Ждём.
@user-rh9wk6sc6h 7 ай бұрын
Громкая музыка мешает
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Благодарю вас за обратную связь, буду делать в следующий раз качественнее 🙏
@Alex87-13 7 ай бұрын
👍🔥
@---dd6tt 7 ай бұрын
Благословенны!🙏
@user-fr4kk3fn5e 7 ай бұрын
Очень хорошая гимнастика, спасибо. Легко и компактно.
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Во благо 🙏 и на здоровье 🤗
@user-nq2kk1sz7e 7 ай бұрын
Спасибо, делала с вами😊
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Во благо 🙏 и на здоровье 🤗
@nonastyya 7 ай бұрын
Очень крутая тренировка!
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Благодарю, Анастасия 🙏
@ladynastya8004 7 ай бұрын
Подскажите, обязательно каждый раз вставлять и вытаскивать гладкий ролик? У меня он еле входит и выходит
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Здравствуйте! Можно вытащить и по очереди их использовать 👍 Как вам удобно!
@Sleave444 7 ай бұрын
А разве для вен не вредно туда сюда массировать?
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Этим валиком мы прорабатываем мышечный сегмент, никакого влияния на вены не происходит Это похожий эффект в сравнении с обычным ручным массажем
@straus8351 7 ай бұрын
супер! я и на второй день летала как после хорошей растяжки!!!
@Alexei_Limonov 7 ай бұрын
Отлично, я очень рад, что это видео и валик вам стал полезен и помогает чувствовать себя лучше после выполнения комплекса 🙏
@user-uy4pu9tx8s 8 ай бұрын
Спасибо вам !!! Скажите, пожалуйста, есть ли смысл иметь еще и большой (23 на 12 см) арахис ? Или маленького достаточно
@Alexei_Limonov 8 ай бұрын
Если вы девушка, то достаточно маленького , как правило большой подходит больше для мужчин 👍
@user-uy4pu9tx8s 8 ай бұрын
@@Alexei_Limonov благодарю
@torihever7628 8 ай бұрын
Очень странно почему так мало просмотров и лайков. Благодарю за такой полный видосик
@user-pv9hr3sv8k 8 ай бұрын
Спасибо!
@user-ww3hv7lv7n 9 ай бұрын
Благодарю за комплекс🔥🔥🔥тело летает🔥🔥🔥
@Alexei_Limonov 9 ай бұрын
Очень рад, что вам понравилось! Пользуйтесь, и становитесь счастливыми и здоровыми 🙏
@romanrezontov8591 10 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/hKfXf3qhrraJnK8
@mariasolovei8130 11 ай бұрын
Скажите, при варикозе и сосудистых звёздочках на ногах можно выполнять такие упражнения?
@Alexei_Limonov 9 ай бұрын
При варикозе не рекомендуется прорабатывать икроножные мышцы, всё остальное можно прокатывать 🙏
@foneverek_anna Жыл бұрын
Искала разные вариации выполнения упражнений! У вас самый классный ролик !! Огромное спасибо за подробную инструкцию !!! Очень нужно и полезно ))
@Alexei_Limonov 9 ай бұрын
Во благо, Анна! И на здоровье! Пользуйтесь и становитесь здоровыми и счастливыми 🙏
@user-ww7zq4gd6n Жыл бұрын
Сколько подходов и сколько повторений нужно делать?
@Alexei_Limonov 9 ай бұрын
4-5 подходов на 10-12 повторений
@user-ww7zq4gd6n 9 ай бұрын
@@Alexei_Limonov Спасибо! Понял!👋👍
@shapovalentine Жыл бұрын
Благодарю за контент - заказал себе мяч.
@Alexei_Limonov Жыл бұрын
Пожалуйста, Валентин! Рад, помочь 🙏 Считаю это лучший валик для проработки длинных мышц спины
@user-jy3zp1jw5r Жыл бұрын
Спасибо большое за тренировку буду делать с вами
@Alexei_Limonov 9 ай бұрын
Наталья, во благо 🙏 Пользуйтесь и становитесь с каждым днём всё здоровее и счастливее 🙏
@AlisaHets Жыл бұрын
Тренировка кайф)тренер красавчик)
@user-bq3xo4hd2f Жыл бұрын
Алексей здравствуйте 👋 В каком городе Вы тренер ?
@Alexei_Limonov Жыл бұрын
Карина, я живу в Сочи! Но работаю с людьми также через онлайн 89897568530 - вот мой номер можете мне написать в ворс ап или телеграмм
@JuDi-wn3ml Жыл бұрын
Спасибо, за тренировку, мне понравилось😊
@Alexei_Limonov Жыл бұрын
Во благо 🙏
@Goodvibrationssonly Жыл бұрын
😀👍
@user-combatforever36together Жыл бұрын
Хороша закалка,да в добрый путь!!!💖👍🌈🌈💘🌠
@pollpoll5926 Жыл бұрын
Хрень....