Low carb oder low Fat

Low Carb oder low Fat, was ist die richtige art ab zu nehmen? Heute rede ich über zwei spannende Studien zum Thema Abnehmen und Bewegung.
Spon Artikel zu Low Carb / Low Fat : www.spiegel.de/...
Und der Artikel zum Thema Bewegung :
www.spiegel.de/...

[@maratoh]

Ja, ist halt so: Die beste Ernährungsweise ist die, die für einen funktioniert und mit der man gut zurecht kommt, ohne daß durch die Ernährungsform als solche nach einiger Zeit Frust eintritt.

[@hagenstein7598]

Also nach 4 Monaten Low Carb und generell wenig essen hab ich 25 kg abgenommen von 148.. mein cheatday bestand/und besteht im Grunde auf ein Dürüm Döner pro Woche ;)

[@uhu-unterhundertkilo4479]

Ich esse gerne mal zum Abendessen einen Falaffel Dürüm :) den kann ich recht gut einplanen, aber generell versuche ich ja auch Abends eher weniger Kohlenhydrate zu essen. Muss die Tage mal mein neues Kochbuch ausprobieren ;)