Lebensmittel, die den Zyklus stören: Wie beeinflussen sie deine Gesundheit?

[@mi.lenaknit]

Endlich sagt es jemand laut, den Zusammenhang zwischen Histamin und den Hormonen und Zyklus. Dankeschön!

[@lindap.6272]

Hab mich auch gerade sehr gefreut, weil meine Gyn das tatsächlich immer herunterspielt. Endlich hab ich mal ´ne vernünftige Einordnung

[@pinkfluffycorn]

Seit Monaten/ Jahren weiß meine Frauenärztin von all meinen Problemen und du hast innerhalb eines Videos, auf das ich gerade zufällig gestoßen bin, sämtliche meine Fragen beantwortet und die Zusammenhänge erläutert, nach denen ich so lange gesucht habe! Du hast sogar mein Einstellung FrauenÄRZTEN gegenüber geändert, einfach super. Deine Videos sollten in den Schulen gezeigt werden, da würde einem so einiges erspart bleiben. Danke dafür, ich bin sehr gespannt was noch kommt!

[@alexkunst28]

Mega gutes Video, wie wäre es mit einem Video mit Lebensmittelvorschlägen bzw. auch Gerichten die gut sind für den Zyklus? Ich weiß da gab es schon mal ein Video aber nicht mit Gerichten glaube ich☺️

[@Refinnej21]

Das würde ich auch sehr gerne sehen. Super hilfreich. Habe auch schonmal versucht mithilfe einer Ernährungsberatung mir Unterstützung bei meinen Periodenschmerzen zu holen, aber leider ohne Erfolg da sie darüber keine Kenntnisse bzw Korrelation fand

[@tzonipony4718]

wow, fettes LIKE! Ich habe noch nie ein Video gesehen, welches in kurzer Zeit so viele Infos so verständlich transportiert hat und dabei Infos bereitgestellt hat, die sonst NICHT in Zusammenhang gebracht werden. Die ganzen Begriffe, die ich mit viel üben max. ablesen könnte, werden hier ausgesprochen, als seien sie einfachste Wörter. Das liebe ich an Ihren Videos, die vor Kompetenz strotzen. Ein Riesen DANKE für dieses und andere aufklärende Videos, die mir mehr geholfen haben, als sämtliche Fachliteratur! Ich wünschte, von Ihrem Kaliber gäbe es mehr und die Ärzte würden sich das Wissen aneignen. So bleibt einem nur übrig, es sich selbst anzueignen. Im übrigen habe ich schon eine zuckerfreie Zeit hinter mir. Habe alles selbst gekocht/hergestellt, nur im Espresso durfte ein Minilöffel Honig rein. Ergebnis war reine Haut, mehr Kraft/Energie bzw. keine Müdigkeit, und eine Befreiung der Sucht (ja, Zucker ist genauso wie Alkohol eine Sucht). Als ich dann nach monatelanger Abstinenz wieder mit Zucker angefangen habe (weil ich geschenkte Süßwaren in rauen Mengen nicht wegwerfen wollte), war die Sucht wieder da. Tip an jeden: so wie im Video erwähnt, LANGSAM reduzieren, bis das Verlangen selbst nachläßt und aufhört. Und: nichts im Haus haben, was einen in Versuchung führen könnte.

[@cheerubebayonettaholopaine2638]

perfekter Kommentar. leg ich moch dazu 🎉

[@anja4859]

Und Alternativen im Haus haben :-) Nüsse, als Süßigkeit Energyballs auf Dattel-Nussbasis (ich sehe Fruchtzucker in normalen Mengen nicht so streng), Obst, etc.

[@nehalilisays]

@@anja4859 Datteln haben auch gleich viel Glukose wie Fruktose, sind also bei Fruktosemalabsorption auch relativ gut verträglich.

[@derya144]

Kurz vorder Periode und währenddessen bekommen ich so eine Gier auf Schokolade ....und fettiges.... Es ist wirklich extrem ....

[@Miau_Miau1234]

Dann iss gesunde Fette… und Obst

[@derya144]

@@Miau_Miau1234 das tu ich ....bin besten s mit gesundem Essen /Ernährung vertraut Trotzdem ist es so....

[@anna-elisabethzaja1355]

Das geht aber weg, wenn du komplett auf Zucker verzichtest. Die ersten 3 Wochen sind sehr sehr schwer. Aber dann....juckt dich Zucker nicht mehr.

[@indrahx5905]

..und Schokolade enthält sehr viel Histamin!

[@katb.5859]

Das kommt vom Progesteron. Versuch Obst und Nüsse.

[@lacrima9872]

Sehr interessantes Thema & toll aufgebautes video. Die Kirsche auf der Torte wäre jetzt noch eine Art Lebensmittel-Plan oder Rezepte Empfehlungen für den Alltag. Ich weiß, das Internet ist irgendwie voll davon, aber dann findet man doch nie genau das, wonach man sucht bzw was du hier ansprichst. Würde mich sehr freuen😊

[@martinaw.5955]

Das liebe Zuckerthema... da muss ich auch unbedingt mal ansetzen. Den blähbauch vor der Periode, den kenne ich nur zu gut. Danke für soviel Information! Gamechanger war für mich nach einem deiner Videos aber das Omega 3! Thema Arachidonsäure... Habe mir Omega 3 Kapseln besorgt und nehme diese 3 bis 5 Tage bevor die Periode einsetzt. Und was soll ich sagen: Ich brauche keine Schmerzmittel mehr! Selbst die Kreislaufprobleme am ersten Tag... weg! Einfach der Wahnsinn. Ich bin dir unendlich dankbar für deine Aufklärungsarbeit 🙏❤. Mach unbedingt so weiter. Du bist Gold wert für alle Menstruierenden 😄.

[@xoxoJessy]

zum Zuckerthema ist der "Glucose Trick" von Jessie Inchauspe richtig gut.

[@prinzessinaufdererbse991]

​@@xoxoJessywas sagt das genau aus?

[@StarOnTheWater]

Omega 3 ist zwar gesund und erwiesenermaßen antientzündlich, der Arachidonsäuremyrhos kommt aber aus dem mäusemodell und konnte beim Menschen nicht repliziert werden.

[@claudia89x]

Lieber Konstantin, vielen Dank für dieses geniale Video. Was eine falsche Ernährung ausmacht, habe ich jahrelang an mir und meiner Schwester gesehen. Dazu kamen noch Antidepressiva...der blanke Horror. Die Umstellung auf den Zyklus nach Absetzen, habe ich sofort gemerkt. Mir geht es seitdem so viel besser. Ich habe auch keine "Angst" mehr, vor meiner Periode. Ernährung ist so extrem wichtig. Wir sehen das täglich mehr finde ich. Ich habe das Gefühl es gibt mittlerweile nur noch zwei "Varianten". Krankhaft adipös oder krankhaft schlank. Ich arbeite seit 9 Jahren in einer Allgemeinarztpraxis. Es ist erschreckend. ,

[@homeirabarekzai2082]

Danke für die Beiträge. Sie helfen mir enorm. Und Sie sind ein cooler Gynäkologe, so humorvoll. Es macht Spaß Ihnen zuzuhören. Und man wird informiert ❤

[@mikamelon5698]

Oooh super, der Tipp mit den Histaminen und dem Blähbauch in der zweiten Zyklushälfte ist Gold wert, habe ich gerade auch wieder. Probiere ich im nächsten Zyklus mal konsequent aus, ob es mir mit histaminarmer Diät besser geht. Der Blähbauch ist mir immer super unangenehm. Den Tipp mit dem Zucker kann ich auch sehr unterstreichen, wenn man zum Eisprung oder zur Mens hin mit unreiner Haut zutun hat. Die Pickel bleiben zwar nicht aus, reduzieren sich aber deutlich, ebenso die Verdauungsstörungen und die durchgehende schlechte Laune und übermäßige Gereiztheit. Hat bei mir die Lebensqualität deutlich verbessert. Aber noch ist nicht alles im Reinen. Ich musste feststellen, dass auch regelmäßige Bewegung ein großer Gamechanger ist neben der Ernährung.

[@snuki25]

Versteh ich das denn richtig - weil du das Thema aufgreifst -, dass ich ein Problem mit Histamin habe, wenn ich kurz vor und zumindest anfangs der Blutung einen Blähbauch hab? 🤔 Ich hatte mich mal grob mit Histaminen beschäftigt, aber kein Anzeichen gefunden, dass ich das nicht vertragen könnte.

[@lenaspiegelberger2306]

Man merkt einfach nach kurzer Zeit schon so einen Unterschied! Vielen Dank ❤

[@helenaoneill]

Danke, dass du diesen Content anbietest und so uns Frauen und vor allem auch der jüngeren Generation, die Chance gibst wirklich qualifizierte und richtige Informationen zu verschiedenen gynäkologischen Fragen und Sorgen zu bekommen!! Das ist so wichtig! PS. Ich finde dein T-Shirt wahnsinnig schön! Und es gibt mir ein sehr wertschätzendes Gefühl bezüglich des Themas und des weiblichen Körpers. :) Mein Abo war längst überfällig🤗

[@MRieger-nd2hr]

Hätte ich doch schon vor 30 Jahren all diese Infos bekommen. Naja, lieber spät als nie. Ist wieder sehr informativ geworden. Danke! Hoffentlich schaffe ich es, in naher Zukunft wenigstens ein paar Ihrer Tipps auszuprobieren.

[@stefanieorchard1366]

Ja, das wäre toll gewesen, aber jetzt können wir es mit den Jüngeren teilen ❤

[@Anna-u4r5w]

Find es super was du machst! 🎉

[@nastja2521]

Sehr hilfreiches Video. Super verständlich und informativ in kurzer Zeit erklärt. Ich bin aufgrund von Zyklusstörungen in endokrinologischer Behandlung und diese Infos die ich diesem Video erhalten habe (besonders Histamin) hat mir noch kein Endokrinologe erzählt. Vielen lieben Dank dafür ! 🙏

[@MichaelaMoreira-k5j]

Danke, passt gerade. Brauchte mal wieder einen Anschubs es wieder besser durchzuziehen. Habe genau diese Probleme gerade in Verbindung mit einem Myom.

[@Magdalena-wh1tr]

Super, wenn es bald ein Video über Histamin gibt!!! 👍👍😊

[@MenschUnterwegs1234]

Vielen Dank für die sehr anschaulichen und inspirierenden Ausführungen. Mir war das meiste bekannt, aber mir hat dieses Video einen Impuls gegeben, wieder etwas zu ändern. Nicht unbedingt wegen meines Zyklus, sondern der Verbesserung meines gesamten Gesundheitszustandes. Topp Video.

[@NadineNeyra]

Sehr sehr spannend! War diese Woche beim Gynäkologen genau wegen diesen Problemen! Seine Antwort: Anti-Babypille, das wird die Hormone wieder in Schuss bringen… Und dass ich meine Periode so unregelmässig hab sei auch kein Problem, solange es mich nicht stört… 🤯 DANKE für diese Erklärungen! Jetzt gehts an die Umsetzung… 😅

[@paulagreen6005]

@@NadineNeyra Was für ein Arzt..

[@mikigosli2873]

Die Pille als Allheilmittel. Super, so redeten die Gynäkologen vor 40 Jahren auch schon. 😮

[@Mimelle7]

Mir wurde Dein Video gerade zufällig angezeigt und ich muss sagen: Ich bin begeistert. Lasse mein Abo da und freue mich darauf, auch die älteren Videos durchzuwühlen. :)

[@melissa839]

Ich wäre dir mega dankebar für das Histaminunverträglichkeit Video!!!

[@vanessa-gt6dj]

oh ja, ich auch

[@lindap.6272]

ich auch!

[@janina8333]

Vielen Dank für das Video. Wie immer verständlich und interessant gestaltet. Ich freu mich aufs nächste 👍

[@meld9678]

Voll interessant 🧐 Ich weiblich, produziere zuviel Insulin( warum können sich die Ärzte selber nicht ganz erklären). Was ich aber bis jetzt nicht gewusst habe ist, dass dies der Grund für meine Zyklusstörungen sein könnt. Also Danke für die Info. 😊

[@melstra7]

Super Video! Und die Tipps helfen wirklich. Ich hab es auch nicht geschafft ganz auf Zucker zu verzichten, also stresst euch nicht.❤ Auch kleine Schritte können einen riesen Erfolg bringen... Für mich war zb. Während und ca. die Woche vor der Periode, rotes Fleisch weg zu lassen, ein motivierender Start.

[@jaynin7042]

Ich bin so dankbar für diese wertvollen und freiverfügbaren Informationen!! Ein riesengroßes Dankeschön!!! Das ist so wahnsinnig hilfreich und ich wünschte mir mehr solche tollen Ärzte

[@joyfuljuliana4445]

Ich bin gerade schwanger und versuche mich gerade an der Louwen-Diät.Fällt mir wirklich sehr schwer aber ich möchte eine schmerzärmere bzw. Schmerzfreie Geburt und bleibe dran.Dein Video gibt mir nochmal die Bestätigung wie bescheiden Zucker auch für die Periode ist und ich hatte immer die ersten 2 Tage höllische Schmerzen 😢.Mein Zyklus war zum Glück regelmäßig,da ich trotz meine Süßigkeitenliebe sonst viel viel gesund esse also viel Gemüse und Obst und generell immer frisch koche . Danke für dieses Video ❤das werde ich an meine Freundinnen weiterleiten,die KiWu haben und oder Periodenschmerzen 😊.

[@EvaRocks86]

Ich hatte Juni/Juli eine Zyklusstörung, leider durch Stress. Es kam einiges auf mich zu, unter anderem is meine Schwiegermutter unerwartet gestorben. Habe mich aber an mein KiWuZentrum gewendet und die konnten mir sehr gut helfen. 😊 Vielen Dank auch an die genaue Erklärung der Hormone 👍 war sehr informativ für mich und bringt mich dahingehend weiter😇

[@larawellems6706]

Könntest du mal ein Video zu dem ersten Frauenarzt besuch machen, so mit Ablauf und so weiter? Finde deinen Kontent voll cool und wichtig❤

[@jamruhrfestival4487]

Vielen Dank für die Erklärungen! Ich verstehe jetzt warum ich am PCO Syndrom erkrankt bin.

[@bibi-ev3qk]

Ich sage danke❤

[@freckle1979]

Super. Vielen Dank! Ich freue mich auf das Histamin Video ❤

[@gynaeko.logisch]

Das gibt es bereits 👌

[@NickKnatterton-x4o]

Ojeeehhh....das ist ja sehr kompliziert mit den Hormonen. Umso mehr freue ich mich über dein verständlich erklärtes Hintergrundwissen in all deinen Videos....(ich freue mich schon sehr auf dein Histamin Video) und kann dir gar nicht genug dafür danken (!) lieber Konstantin !!!! Abo und Daumen hoch hast du dir mehr als verdient !!!!!! Fühl dich mal lieb gedrückt als fettes Dankeschön für alles und dafür das ich mich bei dir ernst genommen und verstanden fühle ❤ Glg Petra

[@-monika-monika]

Danke für deine Tipps, ich muss wirklich disziplinierter werden! Musste mich erst bei meiner letzten Periode so zwanghaft übergeben vor Schmerzen, dabei hatte ich nur Magensäure im Magen …

[@annetteaus-berlin2018]

Bei dem kommenden Video über Histamin hast du mich eingefangen mit dem Abo, bin gespannt ich hoffe es ist gut. Werde es mit meiner Gruppe teilen.

[@CaroM2022]

Das war wieder sehr interessant, danke! :)

[@angelikafrisch8094]

Super interessantes und informatives Thema. 🙏 Toll erklärt. 👍👍 Freue mich schon auf das Histaminvideo. 👍🙏 Vielen herzlichen Dank 🍀🌞

[@aelsremmirb2338]

Mal wieder ein tolles, informatives Video, vielen Dank!! Übrigens: super cooles Tshirt😍

[@monikaschott6518]

Kommt wie rufen Dein Beitrag 👍😊

[@gynaeko.logisch]

🤟🏻

[@freyajessen6914]

Richtig gut erklärt, vielen Dank ☺️

[@a.l.4062]

❤ Dankeschön

[@DieAnke100]

Danke 💐

[@nathalief1782]

Ich muss auch endlich mal weniger Zucker essen 🙈

[@wichtelzwerg2491]

Ich auch ... oh gott was ich Zucker zu mir nehme, da schüttelt jeder den kopf 🙈🙈

[@sandymaah7049]

Ihr seid nicht allein damit..warum schreit der Körper vor der Periode überhaupt so sehr nach Zucker, wenn es doch nicht gut für uns ist?😮

[@factscanhurt2.0]

Ich auch...aber sowas von

[@bellissima1310]

Same same 😢

[@anja4859]

Zucker macht süchtig und die Lebensmittel sind darauf ausgelegt, dass wir mehr wollen. Echt gemein...

[@kerstins8368]

Wie krass….. du hast mir da einfach gerade meine komplette Krankheitsgeschichte aufgeschlüsselt und ich wusste nichtmal das alles miteinander zusammen hängt 🤯 Ich habe mit ketogener Ernährung angefangen und die Kilos purzeln endlich - und ich hoffe das sich dann auch mein Hormonhaushalt wieder erholen wird 🙏🏻

[@haniej8618]

richtig tolles Video!!

[@loravasileva4796]

Vielen Dank für dein informatives Video!! Eine Sache beschäftigt mich jetzt dennoch umso mehr. Die Thematik mit dem Histamin, da fühlt es sich für mich an, dass man sich ja von gar nichts mehr ernähren darf. Oder ist die Menge auswirkend?

[@soffel3112]

🙏 danke danke danke

[@gynaeko.logisch]

Gerne

[@hardstylelady8785]

Ich habe Allergien dadurch auch eine Histaminunverträglichkeit. Ich kann z.b kein Kohlgemüse, Hülsenfrüchte, aber auch Käse, Tomaten, usw... bekomme da doll Magenprobleme. Blähbauch, Bauchschmerzen grade vorm Eisprung und vor der Periode. Das wäre super, wenn du da ein Video zu machen könntest 👍😊

[@miukuchulu188]

Super Video!

[@hannahfriedrich2107]

Hallo lieber Doc., könntest Du ein Video über den Einfluss von Macumar auf den weiblichen (jungen) Körper machen? Und Tipps geben wie man seinen Körper unterstützen kann? Ich bin ständig schlapp und krank und hab das Gefühl, dass die Einnahme auch ein Einflussfaktor auf mein Wohlbefinden hat (bin 21 Jahre alt) Ganz liebe Grüße!

[@nicolemonnich255]

Vielen Dank für dein Video. Kannst du vielleicht auch sagen wie lange der Körper benötigt um sich einzupendeln wenn man sich dann Zuckerarm ernährt. Also ungefähr 1 Monat, 1 Jahr, etc. Liebe Grüße

[@prinzessinaufdererbse991]

Wenn Stress nicht auch Histamin frei setzen würde. Dagegen brauche ich noch ein Geheimrezept 😢

[@steffislanguages]

da hilft nur sich sein Leben anzuschauen und zu verändern

[@prinzessinaufdererbse991]

@@steffislanguages richtig, nur nicht so ganz einfach, wenn man fünf Jahre die Mutter gepflegt hat, jetzt gestorben ist und ich dadurch total fertig bin.

[@mayamitj]

In der Zeit als ich mich Kalorienarm ernährt hab waren meine Perioden Krämpfe fast komplett verschwunden. Fand ich echt krass

[@esesse4134]

Sehr interessant 🤔👍

[@gynaeko.logisch]

Danke 👍

[@artortrash8228]

Danke für das Video! Übrigens fehlen die Verlinkungen am Ende.

[@feministcrowntalks]

Bin etwas überrascht, dass die viel verteufelten Milchprodukte hier nicht auftauchen. Vielleicht kannst du mal ein Video mit einer Ernährungsberatung machen. Danke für deine tolle Arbeit hier! ❤️

[@janaknarr3238]

Vielen Dank für das neue und wieder einmal super informative Video!!! Off Topic, aber bitte woher bekommt man dieses Shirt??? 😮😍

[@gynaeko.logisch]

Müsste sogar verlinkt sein im Video

[@lisamahringer765]

Das Video bitte mehr

[@juanna3007]

Noch nie so schnell meinen Schokomuffin weggetan... Ich habe immer haufenweise Süßes gegessen während ich meine Tage habe, aber vielleicht sollte ich es ab jetzt lassen😅 Habe mich eben ertappt gefühlt

[@jacky7648]

Mich würde immer noch interessieren, welche ursachen ein Testosteronmangel bei der frau hat und ob dieser einen Einfluss auf den Kinderwunsch hat.... ich hoffe irgendwer kann mir diese Frage beantworten 🙏

[@marikamariamagdalenam]

Dankeschön ❤ Zucker ist einfach eine Droge 😢

[@vatKiRAter]

Tolles Video

[@juliaherrmann1926]

Oh bin selbst von einer Histamin Unverträglichkeit betroffen, bin gespannt auf das Video 👍

[@hardstylelady8785]

Ich auch. Dadurch habe ich sehr doll Probleme..

[@a_menina]

Hier auch🙋🏼‍♀️

[@nickhick4175]

Ich habe nach der Geburt meiner Tochter aufgehört Fleisch zu essen und ich habe gar keine Bauchschmerzen mehr vor oder während der Periode und jetzt weiß ich auch warum, dankeschön ❤️

[@Kate-ju7es]

Es ist schön, dass es bei dir so eine Wirkung hatte😊 ich war mal 2 Jahre vegan und bei mir hat es leider keine Veränderung gegeben, Krämpfe waren so oder so teilweise unerträglich..

[@hansherman7456]

Sehr interessant mehr solche videos

[@cosimawalter7358]

Sehr schönes cooles Video ❤❤

[@mangoshake2124]

Danke sehr für das Video. Hilfe, ich hab das alles…was tue ich jetzt? Die Kiwu Klinik möchte halt nur eine künstliche Befruchtung machen. Aber das klappt ja auch nicht, wenn der Bioryhtmus durcheinander ist. Inosotol und so weiter?

[@MacCheekz1990]

Meine Ärztin meinte auch mal zu mir, dass ich mich auf eine Insulinresistenz testen lassen soll. Ich glaub, ich muss einfach viel weniger zuckerhaltige Lebensmittel konsumieren, weil meine Periode schon extrem aus dem Gleichgewicht ist und das mich extrem nervt.

[@nehalilisays]

Das mit dem Zuckerverzicht steht auch auf meiner To-Do-Liste für Lebensstilveränderungen. Ich hab letztens mal ausgerechnet, dass man mit einem Glas Orangensaft (250ml) und einer Portion Ketchup (20g) schon die Obergrenze von 25g freiem Zucker am Tag erreicht, die die WHO empfiehlt. Ich trinke so gerne Fruchtsäfte oder Limonade wenn ich durstig und hungrig zugleich bin. Mit kaltem Tee (speziell dafür gemacht mit kaltem Wasser hergestellt zu werden) habe ich eine Übergangslösung gefunden, um meine Geschmacksknospen ein wenig auszutricksen. Mal schauen, wie gut ich mich entwöhnen kann...

[@Zozoe-nk5zp]

Hab am 04.05. meine Tage bekommen, das letzte Mal davor war Anfang Dezember. Ich hab letztes Jahr im März die Pille danach genommen und hatte darauffolgend nacheinander im Juni und Juli zwei große Zysten. Alle dachten es sei Magen-Darm und meine Frauenärztin hat mir nur Mönchspfeffer verschrieben. Jetzt bin ich bei einem Mann, der mich ernst nimmt, aber wir wissen immer noch nicht weiter.

[@aileenscript4541]

Super Spannendes Thema 🙏🏻 Vielen Dank das sie darüber sprechen.Finde auch Zucker ist super gefährlich für den Körper. Als Tipp ich Esse gerne Datteln.Die sind super süß und der Körper nimmt es besser auf.Zusätzlich hat es noch super viele Nährstoffe die die Datteln mitbringt. Kann eigentlich auch viel Stress und wenig schlaf Einfluss auf den Zyklus haben?🤔 Ab dem Punkt wo man ja Mutter ist,ist der schlaf ja die ersten Jahre nicht so optimal.Sind dann Frauen nicht dafür gemacht was schlaf angeht?🤔

[@nancsiful]

Warum hab ich dann ausgerechnet vorher so krassen Süßhunger, wenn es eigentlich kontraproduktiv ist?

[@agigirl759]

Ich hab manchmal extremen Schwindel vor der Periode und auch manchmal Währenddessen. Letztens war es so schlimm dass es ca. 12 h gedauert hat. Ich hab das Gefühl dass es mit essen und meinem Zyklus zusammen hängt weil es auch, wenn, dann kurz vor meiner Periode oder Währenddessen Auftritt.

[@mikki3674]

Hast du auch ein Video zu Alkohol und Nikotin und Zyklus?

[@claudiazauner2182]

Hallo, seitdem ich vegan esse, habe ich keine Bauchkrämpfe mehr. Jetzt weiß ich warum. Seit ein paar Jahren habe ich aber starke Wassereinlagerungen, Übelkeit, Schwindelund Bauchblähungen, Durchfall vor der Periode, die bei mir eh schon immer total unregelmäßig kommt, werde also das mit dem Histamin ausprobieren. Muss mich einmal erkundigen wo das überall enthalten ist. Manchmal hatte ich nämlich keine Probleme und kann aber leider nicht sagen warum. Hatte nur schon immer das Gefühl es hängt mit der Ernährung und Stress zusammen. Vielen Dank.

[@nataschak.142]

Was sagst du denn zu süßungsmitteln als zuckerersatz?

[@klarasunset6767]

Kann man auch einen aufgeblähten Bauch während der Periode haben und nicht unter Endometriose leiden? Macht mir gerade leicht Panik.

[@kerstin26]

Cooles Shirt 🥰

[@juliahube6033]

Ich bin Typ 1 Diabetikerin und muss halt mehrmals täglich Insulin spritzen und habe bald eine Pumpe die wirklich durchgehend Insulin abgibt. Wie verhält es sich da bezüglich Ihres ersten Punktes?

[@francescamai2428]

Bringt eine Pollen- bzw. Gräserallergie dann nochmal alles aus dem Gleichgewicht?😅

[@indrahx5905]

Okay nach diesem Video habe ich mir erstmal einen Kohlrabi geholt und kaue jetzt darauf herum, seufz...

[@moniLaute]

@@indrahx5905 Mach dir leckere Kohlrabi-Pommes daraus mit nem netten Ofenkäse dazu - lecker!

[@user-mk2po8ir9v]

Also bei mir hängt wirklich alles am stress. Hatte mal so stress das ich ab dem eisprung schon so heftig wasser in den brüsten hatte, so schmerzen. Und sobald ich kein stress habe gut schlafe täglich habe ich gar keine wassereinlagerungen bzg periode.

[@Sabrina-di4jl]

Ich freue mich darauf auf Histamin weil ich Allergien darauf habe .

[@lichttraegerin3308]

Seit 2019 vegan und trotzdem Regelschmerzen und Behaarung im Gesicht 🤷‍♀️

[@emmaorlich7427]

Vielleicht wäre es ohne vegane Lebensweise so, dass es noch krasser käme? Vielleicht kämen noch mehr Symptome oder sie verschlimmerten sich? Vielleicht fielen dir dir Haare aus? 🫣

[@Sophie1911x]

Schüttet man auch durch Stress Insulin aus? Hatte einmal keinen Eisprung weil ich so gestresst war und mein kompletter cyklus auseinander geraten

[@user-mk2po8ir9v]

Ja weil cortisol dein zucker erhöht

[@JuliaMichels-j8u]

Ich brauche niemanden der mir während meiner Periode den Zucker verweigern möchte..das hält meine Seele und meinen Kreislauf am Leben❤..ich mache viel Sport und brauche Kohlenhydrate sonst bekomme ich Unterzucker😢😢ich fresse vor der Periode wie ein Scheunendrescher, danach ist alles wieder gut

[@jiro6533]

Hier geht es ja nicht ums Verbieten, er ist Arzt und erklärt einfach die Zusammenhänge. Mit den Infos kann jede machen was sie möchte 😉 Ich will auch immer Schokolade essen während der Periode aber versuche nur noch 80-90 prozentige zu kaufen und allgemein merke ich, dass es mir besser geht wenn ich weniger Zucker esse davor und dafür gibt es eben wissenschaftliche Gründe. Wenn’s dir so gut geht ist doch alles paletti 💁🏻 aber schadet ja auch nicht mal was Neues zu probieren

[@dianazeu4306]

Ich esse gar kein Fleisch, habe während der Periode trotzdem extreme Schmerzen. Muss das ein Zeichen für Endometriose sein ?

[@lydiaschwarz713]

Gibt es eigentlich ne Möglichkeit sie mal konkret nach einem Problem zu fragen?

[@luzzi92]

Verlängert zu viel Zucker dann tendenziell eher die Zykluslänge?

[@Mercucius]

Was ist das wenn eine Frau Monate lang durchgängig mehr oder weniger Blutungen hat. Ist sowas gefährlich?

[@Schneesonne1988]

also ich kann definitiv bei mir sagen: Wenn ich meine Periode bekommt, dann muss ich mit histaminhaltigen Lebensmitteln noch sehr viel mehr aufpassen. Dann reagiere ich viel schneller auf reife Bananen, auf Schokolade, auf gereiften Käse, früher auch auf Fleisch (nehme ich inzwischen gar nicht mehr zu mir). Was ich aber auch gemerkt habe: Schon einen Zyklus lang zu WENIG Kalorien zu mir nehmen sorgt direkt dafür, dass sich meine Periode verzögert. Und zu wenig Kalorien zu sich zu nehmen ist ja Stress für den Körper, was Histamin ausschüttet.

[@anna-elisabethzaja1355]

Ich esse seit 1,5 Jahren keinen Industriezucker mehr! Ich bin PCOs Patienten und weiß, was schmerzhafte....laaaange und fiesgelaunte Zyklen sind. Seit ich Zucker vermeide und Gluten reduziere sowie keine Milch mehr trinke.... Habe ich KEINE Schmerzen mehr, habe Zyklen von 25-30 Tage( bin immer noch verwirrt....hatte fast nie unter 35 Tagen) Wirklich Mädels....ich merke manchmal nur noch am Brustspannen....ach....die nächsten 3-5Tage ist es so weit. Übrigens....ich denke ich habe so meine Ehe gerettet....weil ich und mein Körper viel mehr im Einklang sind. Libido und so .... Und ich habe 15 Kilo abgenommen.....ohne krass Sport oder so einzubauen! Mein Leben hat sich um 180° geändert! Meine Haut meine Haare....viel viel viel viel besser. Nicht geil....aber besser! Ich würde am liebsten allen Mädels auf der Straße, die ähnlich wie ich früher aussahen: Leute....lässt den Zucker weg😂

[@mischum2915]

Wow, Hammer 🎉😊

[@miriamdruselmann4380]

Mir hat mein Frauenarzt das gleiche empfohlen. Er sagt, 90% der Frauen, die sich so ernähren haben keine Zyklusbeschwerden mehr. Lässt du bei der Milch auch alle anderen Milchprodukte wie Käse, Joghurt etc. weg?

[@anny_goerl]

Kennst du dich auch mit Hormonen bei trans Frauen aus? Ja, gibt Abo. ❤

[@star_la.0072]

Ich habe mal eine Frage bezüglich der Pille. Ich habe die Maxim 5 Jahre lang aufgrund von Akne genommen und nun ist die Akne plötzlich zurück weshalb ich auf die Bella Hexal 35 gewechselt bin. Da ich selbst in den 7 Tagen Pillen Pause direkt wieder dicke Pickel bekomme, soll ich nun erstmal 3/4 Monate durchgehen und dann die Pause machen. Jetzt erzählte mir eine Freundin, das wenn man die Pille durchnimmt auch wenn ich es ja nur für wenige Monate mache um die Akne besser einzustellen, das man dann schnelle Krankheiten oder sogar Krebs bekommen kann, da man mit der Periode ja alles raus spülen würde und wenn man das auslässt würde das auf Didier ungesund und gefährlich werden. Nun bin ich extrem verwirrt, da mein Gynäkologe anfangs sagte, das das durchgehen keinen medizinischen Grund hätte es nicht zu tun und es 100% ungefährlich wäre es nur für die Psyche mancher Frauen zu Problemen kommen kann, da manche die Bestätigung einfach brauchen nicht schwanger zu sein… Was stimmt nun? Kann ich sie ohne bedenken mal ein paar Monate durch nehmen?

[@jasminweissmuller9517]

Wahrscheinlich ist meine Antwort nicht wirklich sinnvoll für dich, ich würde trotzdem gerne meine Erfahrungen mit dir teilen. Ich nehme die Maxime jetzt selbst schon zum 2. Mal wegen krassen schmerzen (das erste mal ungefähr 6 Monate mit Pillenpause, jetzt seit fast einem Jahr durchgehend, dazwischen hatte ixh den ring). Ich hatte nie Probleme mit der Pille (zumindest bin ich mir da ziemlich sicher. Ich habe zwar sehr viele körperliche und psychische Beschwerden, aber das konnte ih nie auf die pille zurückführen, weil ich diese Beschwerden auch ohne hatte). Jetzt hatte ich vor ca. 2 Monaten einmalig eine zwischenblutung, was mich ziemlich verwundert hat, weil ich das vorher noch nie hatte, ich nehme sie ja auch wie gesagt schon seit fast nem jahr. Ich dachte dass das einmalig ist wegen Stress, ich habe trotzdem beim Frauenarzt angerufen, aber es hieß dass das kein Problem ist. Jetzt habe ich wieder seit fast 2 WOCHEN Blutungen, obwohl ich die Pille nicht abgesetzt habe. Dann hab ich wieder beim Frauenarzt angerufen, weil das mir echt Sorgen gemacht hat, auch als ich eben noch regelmäßig meine Tage bekommen habe ging das ganze nicht länger als 3 Tage. Es hieß, es kann schonmal passieren, das ist wahrscheinlich normal. Mir wurde aber gesagt (dass ist jetzt wahrscheinlich der einzig wichtige teil für dich hier 😅): Maxime ist nicht auf Dauer zum durchnehmen gedacht, da sollte man eher andere nehmen. Fand ich natürlich super, dass mir das erst jetzt gesagt wurde 😕🤔 aber noch zu dem, was deine freundin sagt.. meines Wissens nach ist es medizinisch wirklich kein problem (also vorausgesetzt man verträgt die pille, sonst ist auch mit pause scheiße), die pille ein paar monate durchzunehmen. Ich kenn mich nicht wirklich so richtig aus, aber es ist quasi irgendwie so, dass die hormone deinem Körper eine Schwangerschaft vorspielen, während einer Schwangerschaft blutet man ja auch nicht. Ich weiß dass viele Angst haben die pille durchzunehmen, weil sie denken, dass sich das Blut dann irgendwie in dir drin ansammelt oder so und es dadurch gefährlich sein kann, aber da bin ich mir sicher also das weiß ich, dass das so nicht ist 🙈 ich hoffe ich konnte dir irgendwie ein ganz kleines bisschen weiterhelfen, waren jetzt nur meine erfahrungen aber wahrscheinlich besser als garnichts 😅🤭

[@jasminweissmuller9517]

Tut mir leid für den Roman 😂

[@star_la.0072]

@@jasminweissmuller9517 Wenn die Maxim nicht für „auf Dauer ist“ könnte das ja erkälten Warensortiments bei mir ca.4 Jahre für perfekte Haut gesorgt hat und die Akne dann ganz plötzlich nach so langer Zeit ohne plötzlich wieder kommt. Höre ich jetzt auch zum ersten Mal das die Maxim garnicht für einen langen Zeitraum bestimmt ist.

[@jasminweissmuller9517]

@@star_la.0072 Ah nein tut mir leid so hab ich dss nicht gemeint. Sie ist schon auf Dauer, aber sie ist nicht zum durchnehmen, also ohne pillenpause geeignet. Also dafür ist sie nicht auf Dauer.

[@grubchenmu9956]

Dadurch das ich die Histam- unverträglichkeit habe ,habe ständig diese extreme Quaddeln(genau wie auf dem.eingeblendeten Bild) und Juckreis sobald ich in der Sonne bin entstehen sie ich kann nicht mehr in die Sonne und keiner kann wirklich helfen

[@christinaflo8891]

Gibt es deinen Kinderwunsch und Geburtsvorbereitungskurs auch mal wieder im Angebot ?❤️

[@liudanardas1859]

Ohja, Zucker ist eine böse Falle. Esse ich zu viel Zucker führt das bei mir zu Blasenentzündungen. Seitdem ich auf zugesetzten Zucker weitestgehend meide, geht es mir besser. Esse ich mal wieder etwas mehr, brennt es beim Wasserlassen - eindeutiges Warnzeichen, da mal wieder zu reduzieren. Und irgendwie schmeckt das süße Zeug auch nicht wirklich. Das Hirn will es unbedingt haben, aber es schmeckt nicht und hinterher fühlt man sich als hätte man Steine gefressen ... Das nennt man dann wohl Zuckersucht.

[@catiacc8764]

Bei mir auch

[@emmaorlich7427]

Wie ist das als Diabetiker? Ich hatte früher enorme Schmerzen. Bin gelaufen, als wäre ich eine "WC-Ente". Ich aß wenig bis gar kein Fleisch. Dafür aber immer wieder Zuckerbomben, da ich als Masseur Schnellkraft- mit Ausdauersport kombiniert hatte. 😅 Blöder Vergleich, aber so war es. Kommt jemand rein, möchte eine Ganzkörpermassage. Ja, kann ich packen. Zwar drei Stunden durch, aber der Patient zahlt ja meinen Lohn! Danach dann einen halben Liter Cola getankt, damit ich weitermachen kann. Heute nutze ich eine Insulinpumpe mit Sensor. Viel besser! Deutlich weniger Unterzuckerungen! Mein Zyklus wandert in die Wechseljahre. Alles deutlich entspannter. Und vor allem weniger Schmerzen! Kann das zusammenhängen?

[@sabine8627]

Ich empfehle allen Frauen mit Problemen das Buch "medical food" von Anthony William, da sind echt gute Rezepte drin die einem wirklich helfen seine Ernährung in eine gute Bahn zu lenken, habe selbst schon viele davon ausprobiert, sie sind leicht nachzukochen und schmecken lecker. Lasst auch die Finger von Süssgetränken grade vor & während der Mens, probiert verschiedene Tee-Sorten aus, kann man auch während der warmen Tage kalt trinken.

[@TeSchenny]

Und was mache ich als Typ 1 Diabetikerin? 🥲 Habe Testosteronmangel, Östrogendominanz, chronischen Bluthochdruck und etliche Pollen- und Lebensmittelallergien. Chronischer Eisenmangel/Anämie. Noch nie Übergewicht gehabt, immer schon eher schlank gewesen. Nie geraucht, trinke seit 5 Jahren keinen Alkohol, davor nur selten mal. Seit 4 1/2 Jahren lebe ich vegan. Pille nehme ich seit ich 24 bin nicht mehr, bin jetzt 40.

[@yokomichellekonig1274]

Hostamin verursacht bei mir Akne.. Bis ich da drauf gekommen bin 🙄 ... Sonnst hatte ich keine Symptome, daher war es total unsicher