Low-Carb Pumpkin Desserts: Pumpkin Orange Pie and Fluffy Muffins

[@Julia-Sugar-Free]

*В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "А где купить?", "У нас такого не продают!"* ИНГРЕДИЕНТЫ 🥮ПИРОГ Ккал:100 Б-8 Ж-3 У-7 - Тыква свежая - 350 г. (готовая 300 г.) - Яйца - 3 шт. - Эритрит - 50 г. ya.cc/m/NO6MZL3?erid=5jtCeReNx12oajmVcYfHjrr - Цедра 1го апельсина - Соевая мука - 40 г. ya.cc/m/jG8jXc0?erid=5jtCeReNx12oajmVcYaokSV - Кокосовая мука - 40 г. ya.cc/m/rxeagcg?erid=5jtCeReNx12oajmV816L5Gv - Разрыхлитель - 6 г. - Имбирь, корица, ванилин по вкусу - Сода - 6 г.+ Уксус -1 ст.л Крем: - Творог мягкий 5% - 150 г. - Подсластитель, ванилин или экстракт (по вкусу) ya.cc/m/mwUr4dc?erid=5jtCeReNx12oajmV87fJt3J - Ксантановая камедь (на кончике ложки) ya.cc/m/NO6MZL3?erid=5jtCeReNx12oajmVcYfHjrr Форма 16 см. ya.cc/m/GOovHSh?erid=5jtCeReNx12oajmVcYZNnwz Вес ~ 760 г. 🧁КЕКСЫ Ккал: 105 Б-9 Ж-4 У-6 - Тыква готовая 150 г. - Яйца - 2 шт. - Отруби - 25 г. - Мука соевая - 20 г. - Подсластитель - 4 г. (в 10 раз слаще сахара) - Разрыхлитель - 6 г. - Корица (по вкусу) Количество- 6 шт. Формочки для кексов ya.cc/m/LrPrba1?erid=5jtCeReNx12oajmVcYgmPH9 _____________________________________________ Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал! _____________________________________________ Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале. Телеграм: t.me/ppbezsahara Яндекс Дзен: dzen.ru/tortbezsahara Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543

[@ОльгаШинникова]

Пирог просто пушка-бомба, делаю 3-й раз. Все по рецепту, результат - очень круто. Кексики тоже делала, но нам как-тоне зашли

[@verasokolova2362]

Юля, спасибо за рецепт. Я фанатка тыквы. Испекла сегодня пирог. У меня тыква очень сладкая, сахзама я положила меньше. Пропитку сделала из яблочного сока без сахара, так как апельсина у меня не было. Пирог просто супер, консистенция теста получилась именно такая, как у вас на видео. Пирог поднялся, время 50 минут для выпечки - идеальное, все пропеклось, ничего не подгорело. Пирог волшебный. Я думаю, его можно использовать как основу для пп тортов, разрезать поперек на два коржа и смазать пп кремом. Спасибо за рецепт. А еще мне нравится ваш способ подачи рецета, все очень быстро, кратко, наглядно и доходчиво. И голос очень приятный.

[@Julia-Sugar-Free]

Спасибо Вам большое за такой отзыв ❤️🤗

[@anatoliydyachenko428]

Когда вы начинаете есть здоровую пищу, ваши вкусовые рецепторы тоже начинают меняться. Это очень интересное явление. Вкусовые сосочки постоянно адаптируются, каждую минуту. Если вы прямо сейчас выпьете апельсиновый сок, он покажется сладким. Но если сперва вы съедите конфетку, а затем сделаете глоток того же сока, он покажется горьким.

[@ЕленаКорнейцева-ъ3м]

Юлия, большое спасибо за ваши рецепты. Для диабетика 2 типа почти все идеальны! Испекла вчера кексы на основе тыквы, соевой муки и отрубей. Строго по вашему рецепту, считаю, что первый раз нужно соблюдать пропорции и состав предложенный автором. Добавила от себя только свежую цедру апельсина. Получились вкусные, не сухие, а в меру сочные. Ароматные из-за корицы и цедры апельсина, сладость в меру. Этот рецепт буду печь всегда, 6 гр углеводов на 100 гр. это мечта диабетика)).

[@МаринаВадюхина-з8п]

Спасибо за рецепт.Очень вкусный пирог получился, правда у меня мука была рисовая и миндальная и пропитала я его апельсиновым соком с вискарем. Супер получилось!

[@ОльгаОрлік]

Юля , ето супер рецептьі. Спасибо .все получается. Просто шикарно , вкус вид , а главное низкокалорийно.

[@maritalykke9392]

Спасибо нашей волшебнице!

[@Julia-Sugar-Free]

🤗

[@Child_of.Jesus555]

Пирог просто восхитительный! Такой влажный,мягкий,сочный и вкусный! Один из вкуснейших пирогов,которые я пробовала. Спасибо за Ваш труд!❤

[@marinazl.8112]

Пирог- "бомба"! Очень вкусный. Все пропорции идеальные. Не осел, пропекся, пористый и влажный даже без пропитки. Я, правда, схитрила и добавила горсть сушеной клюквы и горсть грецких орехов. Это не совсем диетические добавки, но ПП...😉 Огромное спасибо за Ваши рецепты🙏

[@Julia-Sugar-Free]

Благодарю Вас 🙏🌼

[@шустраяБелка-ы5к]

Почему ж нет!

[@ВикторияСироткина-у1к]

Сок не добавляли апельсиновый? И заменяли какую-то муку?

[@ТатьянаПлюгачева-щ6с]

Доброго вечера Юлечка)пирог получился вкусный даже очень))спасибо за рецепт)кексики ещё не делала)как сделаю отпишусь))

[@Julia-Sugar-Free]

Благодарю вас 🤗

[@OL9LU9]

понравились кексы, быстро, вкусно и воздушно

[@ErenYeager-fk1io]

Спасибо большое за рецепт пирога. Я его приготовила, это нереально вкусно! Я пробовала разные пп рецепты из тыквы и морковки, этот пока вкуснее всего. Сделала даже без крема и сам по себе пирог бомба, пряный, в меру сладкий, влажный и пахнет волшебно. Он мне чем-то напомнил по запаху пряничный домик ✨ Кому нравится послаще, можно добавить побольше эритрита, я положила не 50 а 60 грамм, можно было даже больше (это если кушать без крема). И еще я его выбрала из духовки на 15 минут раньше, тоесть он пекся 35 минут. Так как я люблю более влажную выпечку, это было идеально. Он пропекся но не стал сухим) Так что смело готовьте, если вы любите тыкву то вам точно понравится 🥧

[@ТатьянаТатьяна-ц3ж9у]

Спасибо за рецепт, муки соевой не было, добавила смесь мука рисовая, аморантова, льнаная, и ещё какая то..но было жидковато, добавила отруби, думала все испортила,но нет пирог поднялся ..правда до крема не дошло, скушали так)))

[@АлинаПыльчикова-с4з]

Здравствуйте. Спасибо за рецепт! Приготовила кекс по первому рецепту. Это бомба. Очень Вкусно. Немного осел, но остался безумно воздушным. Эритрит заменила на ксантанрвую камедь и интенсивный подсластитель.

[@EllaMykhailova]

Ну вот и я добралась до этого пирога. Получилось очень вкусно! Единственное, что я забыла купить апельсин, поэтому в тесто добавила сушёную цедру, а пропитала водой с подсластителем и чуточкой лимончелло)

[@Daria_Timo]

Испекла кексы, порезала курагу и добавила в блендер к тесту, очень вкусные получились десертики. Главное дети оценили)) спасибо за рецепт

[@ВераВеликолепная-у3щ]

Спасибо большое за рецепты, если получатся вкусные изделия, возьму в свою записную книгу!

[@ivetta3104]

Добрый день, чем заменить соевую муку и какие отруби вы используете в рецепте кекса ?, спасибо

[@svetashapiro6258]

Юля здравствуйте. Спасибо большое за рецепт тыквенного пирога. Сегодня испекла, получилось просто супер. От себя добавила в тесто чуть изюма, остальное всё по рецепту. Выпекала 50 минут, время для выпечки идеально. Сдела крем пару ложек мягкого творога и йогурт. Получилось просто супер👍 Я ваша новая подписчица, будем выпекать вместе с вами. Спасибо вам огромное, что делитесь с нами такими рецептами👍💞🌹

[@Julia-Sugar-Free]

Очень рада 🤗

[@MariMari-ib6xg]

Сегодня приготовила этот кексик. Готовила на миндальной/кокосовой муке, добавила сушеную клюкву, корицу и мускатный орех, сах.зам клала поменьше, чем в рецепте, а в самом конце пропитывала сиропом из сока лимона. Выпекался 35 минут. Получился шикарный, пропитанный, очень вкусный кекс! Прекрасный рецепт, можно использовать, как базовый и менять начинки. Первый раз готовила из тыквы и сразу такой удачный кексик попался) Юля, спасибо Вам огромное, очень вкусный и несложный рецепт🌷

[@Julia-Sugar-Free]

Классно, мне нравится ваш вариант 😋

[@Наталья-м4и8б]

Юля, спасибо за рецепт. Готовила пирог. Это просто огонь. Я сладкоежка. Но ели всей семьёй. Все были в восторге. Буду ещё готовить. Всегда жду ваших новых рецептов, особенно низкокалорийных.

[@Julia-Sugar-Free]

Очень приятно, спасибо 🤗

[@user-ng7cg2bm4p]

Кексики понравились, пеку второй раз двойную порцию, но вместо отрубей, добавила муку из овсяных отрубей, очень хорошо! Юля, вы заслужено получаете похвалу, спасибо за ваши поиски пп рецептов без сахара и за то, что щедро делитесь с нами!

[@Julia-Sugar-Free]

Рада, что вам понравилось 🤗

[@OlgaAgafonova-zz9di]

Всем доброго времени суток! Приготовила оба рецепта. Мне всё понравилось! Воздушно, вкусно, полезно и калорий мизер.

[@Julia-Sugar-Free]

Спасибо, что написали 🤗

[@пулясеребряная]

Как всё красиво выглядит, аппетитно! А ещё,ешь,вкуснятину такую,и совесть не мучает.😊

[@АняКуликовских-щ2о]

Юлечка. Спасибо большое за рецепт. Обязательно приготовлю 👍❤🍰

[@Julia-Sugar-Free]

Пожалуйста 🤗

[@elena_konovalova]

Очень люблю тыкву , пирог и кексы обязательно приготовлю

[@ПЯТЁРОЧКАпоматематике]

Юля, какие Вы отруби использовали в кексах?

[@ludmilaloktionova5937]

Как всегда, супер Вкусно и полезно! Спасибо Вам!🤗🌹

[@ТатьянаКоняева-ч5з]

Юля спасибо за вкусный пирог, сегодня приготовила, очень вкусный.

[@ketokitchen-685]

Благодарю! Очень вкусно и полезно! Лайк!😍😍👍👍💟💟🙋🙋😘😘

[@kris-cros]

Обожаю тыкву! Спасибо за рецепты❤️ Обязательно приготовлю 🧑‍🍳

[@kris-cros]

Прекрасный рецепт! Приготовила пирог, заменив соевую муку на полбяную. Пирог получился вкусным, сочным, пропитанным! Истинное удовольствие 👌🏻 Благодарю 🙏🏻

[@ОльгаБашкирова-с2ч]

Юля, спасибо огромное за рецептик🙏! Сегодня пекла кексы - чудо как хороши😋. К ним приготовила сливочно - творожный крем с заменителем сахара 👍👍👍👍❤

[@СаулеБухар-э7л]

Спасиьбо очень понравилась скоро готовлю как у тебя👃👍🌷

[@ЕкатеринаКузьменко-я8л]

Юлия, только что приготовила пирог по вашему рецепту. Единственное, часть муки заменила протеином) Боже мой, это самый вкусный тыквенный бисквит в моей жизни😍

[@oxanadiyachenko7654]

а какие вы взяли пропорции? я тоже хочу попробовать ))

[@ЕкатеринаКузьменко-я8л]

20 грамм протеина сывороточного, 20 грамм кокосовой муки, а соевую также 40 грамм оставила. Он прям нежнейший и пышный😊

[@anatoliydyachenko428]

В принципе невозможно составить диету, в которой было бы достаточно калорий, но не белка. Среднестатистический человек никогда даже не слышал термин, означающий истощение, вызванное недостатком белка. (Это называется "квашиор-кор".) Джин Стоун "Вилки вместо ножей"

[@videtsvet]

Шикарный рецептик, благодарность

[@ЛюдаКурочкина-я4н]

Благодарю все превосходно

[@ludmilaagdarova9308]

Тыквенный пирог? Уверена,он будет моим любимым👌😄

[@НадеждаНаНи-н3т]

Мне кажется,будет очень вкусно!!Последняя тыковка осталась😁

[@РозаСоюнова]

Юля, здорово👍 И я попробую приготовить♥️ Спасибо!

[@Julia-Sugar-Free]

Удачи 🌺

[@КусьКота]

ООХХ~ Обожаю все что связано с тыквой! Спасибо за рецепт!

[@ninatupikina7305]

Обалденный пирог. Только я делала без соевой муки- я её просто не люблю. Спасибо за рецепты.

[@Ja-radost]

А чем заменили?

[@ЛесяЛеся-р4ч]

Добрый день всем ,хочу поделиться выпечкой по этому рецепту. Сегодня пекла тортик этот ,вместо муки кокосовой я использовала рисовую , яйца взбивала с 1 ст.л строп топинамбур. Тесто получилось немного совсем жидковато но я добавила ещё рисовой муки . Пирог получился классным я его разрезала пополам ,но перед этим горячим пропитала соком апельсина. Как остыл я разрезала пополам и промазала ; жидкий творог и чайная ложка сироп топинамбур. Получилось очень вкусно , спасибо вам за рецепт 🌹

[@viktoriyachaplygina9793]

супер!!!

[@allaradrimmur9033]

Ой как хорошо, что Ты Юленька опять нам предлагаешь низкокалорийные вкусняхи... 🍓

[@Julia-Sugar-Free]

Сама радуюсь)

[@НатальяГрудина-ю2ш]

Спасибо,, большое за низкие ккл)

[@ДТрендафилова]

Спасибо! ❤💪🍰

[@ЛіліяОфіцерова]

Праздник для сладкоежек.Благодарю.

[@ИринаОлеговна-н2г]

Скажите, а какой у вас сорт тыквы, название ? И чем можно заменить кокосовую муку ?

[@ЛарисаПетрова-ъ6ш]

Подскажите пожалуйста, чем можно заменить ксантовую камедь? Псилиум подойдет?

[@ЛесяЛеся-р4ч]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста чем можно заменить кокосовую муку?

[@kleopatra_1303]

А чем можно заменить соевую муку?

[@user-mc22mem]

Юля ответила другим,что можно заменить рисовой,но ее может чуть больше понадобится,пшеничной цельнозерновой и овсяной.

[@татьянакиреева-б1е]

Здравствуйте, у меня почему-то не влезло в форму 16см, и 50 гр эритрита совсем мало, ещё пришлось 4пакетика Фитпарада, номер 10, добавить. Тесто было очень жидким, может яйца большие.

[@nadiaaleksandrova9349]

Скажите пожалуйста чем можно заменить отруби в кексах?

[@Арсений-9]

Юлечка, есть соевый изолят, можно вместо муки соевой? Спасибо за рецепт, сегодня попробую! 😘

[@Julia-Sugar-Free]

Можно попробовать, но он более сухой. Возможно его потребуется поменьше.

[@liliaschafner5907]

Супер👍👍👍

[@sakh.orchidsolga557]

Здравствуйте, можно ли заменить соевую муку на другую безглютеновую ( рисовая или овсяная.. )?

[@user-mc22mem]

Юля ответила другим,что можно заменить рисовой,но ее может чуть больше понадобится,пшеничной цельнозерновой и овсяной.

[@svetlanak7848]

Вкусно, но без корицы.

[@НадеждаКривец-р4п]

Чем можно заменить соевую муку и отруби?

[@ЛюбовьКайда-ф8ц]

Рецепт хороший. Хочется приготовить,но как по мне,то яиц многовато. На 380 гр закладки 3 яйца. На 100 но изделия 1 яйцо. И,если можно,озвучьте альтернативу по замене нутовой муки или кокоса. Так будет шире выбор. Спасибо.

[@Vika_08]

Скажите пожалуйста а если я заменю в рецепте на муку из полбы, то в таком же количестве добавлять?

[@ІринаЯременко-ц1з]

Юля, ещё одни мои фавориты 👌 Спасибо! Кбжу пирога с кремом?

[@Julia-Sugar-Free]

да, с кремом. ))

[@ІринаЯременко-ц1з]

@@Julia-Sugar-Free спасибо 😊🌼👌

[@elenaluminous4431]

Молодец!!!)

[@liudmilag730]

Подскажите пожалуйста, какой мукой можно заменить соевую муку.

[@Veranichka-l8v]

вкусные рецепты . благодарим 💞. но какой мукой из приемлемых на кето можно заменить соевую? так чтобы не испортить конечный результат. никогда не использовали соевую муку. поэтому не представляем ни ее текстуры, ни какая она в работе. подскажите пожалуйста 🙏

[@Julia-Sugar-Free]

попробуйте добавить льняную муку, но в 2 раза меньше, чем соевой

[@maksudeduskmuhamedova1505]

Скажите пожалуйта соевое мука в турции можно найти или заменит

[@Julia-Sugar-Free]

Не знаю есть ли в Турции, но вы можете её заменить на любую другую муку, например, рисовую или овсяную

[@maksudeduskmuhamedova1505]

@Julia-Sugar-Free Спасибо огромное

[@valentinajosan443]

Извините но хотела у вас спросить если можно с сырой тыквой или нет? Спасибо заранее

[@ЕленаГригорюк-н6э]

Чем можно заменить ксантановую камедь

[@ЛюдмилаНаговицына-ю8ю]

Здравствуйте, Юля, как думаете, можно добавить в кексики что-то, например курагу, не осядет ли она на дно?

[@Julia-Sugar-Free]

Здравствуйте) Думаю, что можно.

[@irinatrantow194]

Привет. Чем можно заменить соевый муку ? Спасибо

[@Julia-Sugar-Free]

Здесь думаю, что любой другой мукой

[@victorialututovici96]

Что такое соевая мука , и чем можно заменить

[@ЛЕРИ-в5х]

Здравствуйте, а если нет той муки что вы используете чем можно заменить? Спасибо

[@universum5872]

Замечательные у вас рецепты! Спасибо! Подскажите пожалуйста, можно ли в кексах вместо сах.зама использовать эритрит или ксилит, и если можно, то в каком количестве. Спасибо

[@Julia-Sugar-Free]

Можно, умножайте эритрит минимум на 5, а лучше всего попробуйте. Ксилит, не помню, какая у него сладость

[@universum5872]

Большое спасибо

[@Elizhaus]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, а где покупать кокосовую и соевую муку?

[@Маргарита-о4д6к]

На озоне или валберрисе

[@Elizhaus]

@@Маргарита-о4д6к Спасибо!

[@ele-ele23]

Спасибо за рецепт. камедь можно заменить агар-агар?

[@Julia-Sugar-Free]

Не думаю, что будет хорошо. Можно купить загуститель для сливок, продается в любом магазине и добавить 5 грамм

[@ГалинаБезматерных-я9о]

С тыквы реально выходит очень вкусно, но я больше люблю такое с какао чтобы был шоколадный вкус)

[@Julia-Sugar-Free]

А я всякое люблю, лишь бы сладко было 😄

[@ГалинаБезматерных-ш1л]

@@Julia-Sugar-Free это ДА! а вы не экспериментировали с черемуховой мукой бисквит? очень хочу приготовить, но ничего найти не могу стоящего и низкоуглеводного.

[@Julia-Sugar-Free]

@@ГалинаБезматерных-ш1л нет ещё, боюсь если сделаю с черемуховой, закидают комментариями : "а чем её заменить?"🤔

[@ГалинаБезматерных-я9о]

@@ГалинаБезматерных-ш1л хеее... понимаю, это самый частый вопрос🤨

[@garmoniatela]

Отличные рецепты, благодарю! Можно ли в ваших рецептах заменять соевую муку на нутовую? Или еще какая может быт замена соевой муке?

[@Julia-Sugar-Free]

Спасибо 😊 В некоторых да, но не везде на мой взгляд. Иногда можно заменить на льняную, но раза в 2 меньше. Думаю, что люпиновой мукой можно заменить везде.

[@garmoniatela]

@@Julia-Sugar-Free благодарю! 🥰✨🌺

[@ОксанаВасильва-ц6щ]

Для чего нужна ксантовая камедь,и, чем можно заменить соевую муку? Спасибо)

[@Елена-п6ы8б]

Протеином👆👍

[@Julia-Sugar-Free]

Ксантовая камедь- это сильный загуститель. Соевую здесь можно заменить любой мукой с глютеном и можно попробовать с протеином, как посоветовали выше))

[@НатальяСюркалова]

Юль, а соевую муку можно другой заменить?) Спасибо

[@Julia-Sugar-Free]

Думаюда, овсяной, пшеничной ц/з, может быть рисовой. Но возможно потребуется чуть больше муки

[@lenahryb7574]

Какой сах.зам вы используете?

[@Julia-Sugar-Free]

PrebioSweet в розовой пачке

[@ИринаДостиан]

Чем заменить соевую муку, она мне по кето не подходит?

[@СофіяРасенчук]

Здравствуйте Можна муку заменить на цільнозерновую? Изменится ли калорийность?

[@Julia-Sugar-Free]

Можно заменить, но другой муки потребуется раза в 3 больше. Соответственно всё изменится

[@olgaskriban8931]

Скажите пожалуйста, можно соевую муку заменить рисовой?

[@Julia-Sugar-Free]

Я не пробовала, но думаю, что да

[@art_as_a_dream]

Чем заменить соевую муку?

[@Julia-Sugar-Free]

Замените любой Мукой с глютеном

[@pavlova72]

Добрый день, подскажите пожалуйста чем можно заменить соевую муку. Спасибо

[@Julia-Sugar-Free]

Здесь думаю, что любой другой мукой

[@ТатьянаБезуглова-й5б]

Можно ли соевую муку заменить на соевый изолят?

[@Julia-Sugar-Free]

думаю да, но возможно потребуется немного воды, т.к. изолят впитывает в себя много влаги

[@pluto_daughter]

Подскажите пожалуйста, чем можно заменить соевую муку? Можно ли например овсяной или кукурузной? Я ее в продаже никогда не видела

[@Julia-Sugar-Free]

Да, овсяной без проблем можно, если употребляете. Соевая здесь для того, чтобы углеводов было, как можно меньше.

[@Найманка-Тогас]

Все муки есть, кроме соевой, чем ее можно заменить?

[@ТаняЁрина-т5д]

Круто. Спасибо. У меня есть чечевичная , есть нутовая мука -не заменят ли они соевую ?

[@Julia-Sugar-Free]

Можно попробовать, думаю будет ок)

[@НаталияПанчешная-п4б]

Юля,а можно заменить соевую муку на муку из семян тыквы?Или льняную?...

[@Julia-Sugar-Free]

Не знаю на счёт семян тыквы, не пробовала никогда. На льняную можно попробовать, но её в 2 раза меньше потребуется и она испортит цвет, если не белый лён

[@ДарьяБубырь-е3н]

Рецепт пирога классный, я сделала из кукурузной и ячменной муки с грецким орехом и семечками льна, пропорции те же самые , раньше тыкву запекала, а тут узнала, что можно греть в микроволновке)

[@IsraelisraeliDd]

Чем можно заменить квантовую медь и соевую муку?

[@Julia-Sugar-Free]

Соевую муку спокойно можно заменить люпиновой, или любой "углеводной" пшеничной/овсяной. Вместо камеди, можно купить пакетик "загустителя для сливок" продается в любом магазине, в отделе для выпечки

[@angelinkafood]

Здравствуйте, а подскажите пожалуйста, если нету соевой и кокосовой муки, то на какую можно заменить?

[@Julia-Sugar-Free]

Да думаю на любую (Кукурузная, рисовая, овсяная, пшеничная) только возможно её потребуется больше, т.к. кокосовая берет на себя в 3 раза больше влаги, чем обычно. Ну и углеводов много будет

[@angelinkafood]

@@Julia-Sugar-Free спасибо

[@Елена-ш5н9к]

Здравствуйте. Почему у вас именно какосовая и соевая мука всегда? Рисовую или кукурузную в этих рецептах нельзя использовать?

[@Julia-Sugar-Free]

Любую можно, просто я стараюсь делать рецепты с минимальным количеством углеводов)

[@lenka-kolenka2907]

Добрый день, Юля. Привлек рецепт кекса, хочу приготовить. Есть все ингредиенты, кроме соевой муки (даже кокосовую нашла). Хотела купить ее в магазине, но ни в одном из тех, в которые я захожу, я ее не вижу. Самое печальное то, что пару лет назад у меня лежал пакет соевой муки очень долго, не нашли ей применения и выбросили. Сейчас бы он очень пригодилась. Можно ли ее заменить какой-то другой? Буду благодарна за ваш ответ)

[@Julia-Sugar-Free]

Здесь можно заменить любой углеводной мукой, я соевую использую только из-за того, что в ней мало углеводов и много белка)

[@lenka-kolenka2907]

@@Julia-Sugar-Free спасибо) а льняная здесь вкус не испортит?

[@Julia-Sugar-Free]

@@lenka-kolenka2907 льняной нужно будет меньше раза в 2, не знаю честно говоря, что получится, но цвет испортится точно, если конечно у вас не белый лен

[@ТатьянаКурчевская-й2е]

@@Julia-Sugar-Free А как насчет рисовой, кукурузной муки, подойдет?

[@Julia-Sugar-Free]

@@ТатьянаКурчевская-й2е Возможно да

[@ТаняЁрина-т5д]

В морозилке с осени занимает место тыква!!!! Ура!!! Нашла куда ее

[@tl3245]

А можно вместо соевой гречневую муку?

[@Julia-Sugar-Free]

Не пробовала с гречневой, если она вкус не испортит, то думаю, что да

[@olegtishkov3759]

Юлия, подскажите пожалуйста, чем можно заменить отруби и соевую муку?

[@Julia-Sugar-Free]

Любой другой мукой

[@tatianabatikque]

Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста,эритрит какой фирмы используете?

[@Julia-Sugar-Free]

Здравствуйте. Кажется заказывала в интернет- магазине Ингерман

[@iraira5819]

Spasibo za recepti. Chem mojno zamenit soevuiu muku?

[@Julia-Sugar-Free]

Думаю, что любой другой мукой

[@ВероникаТитова-м7с]

Может быть я чего-то не понимаю, объясните пожалуйста кто разбирается, почему используется кокосовая мука, а не к примеру пшеничная, ведь кбжу практически одинаковы, только кокосовая относится к быстрым углеводам, а пшеничная цельнозерновая к медленным или вообще можно овсяную муку использовать, получается более диетически и лучше с точки зрения насыщения и полезных веществ

[@ТатьянаТатьяна-ц3ж9у]

В пшеничной глютен, в кокосовой его нет. Это Кето рецепт