الشعور بالعار || أكثر شعور مؤلم

[@ibtisam685]

مو بهذي البساطة ما ينشأ الشعور بالعار لأننا سوينا شيء! ينشأ بسبب الرفض والانتقاد المستمر والمقارنات خصوصًا لما تكون انت الطرف الأضعف بالمقارنة

[@zuzymhmd5865]

طز بالي يرفضنا وبالي يقرننا بغيرنا

[@husseincello8049]

والله صح حجيت لبقلبي المقارنه منذ الطفوله ونحنو صغار وضعفاء ولانفسهم شي حتى لانستطيع الدفاع عن انفسنا وقتها وقلة حليتنا والطرف الاضعف جعل العار والشعور بالدونيه يسطير علينا شيء مخزي للغايه الشعور بالعارر

[@Hopee36]

العار=انا سيء الشعور بالذنب=انا عملت عمل سيء ... كيف وصلنا لشعور العار: 1طبيعة التربية(ماذا سيقول عنا الناس لو علموا بما قمت به) 2المجتمع وثقافة الغيب والحرام 3توقعاتنا من ذاتنا 4الخوف (الخوف من الوحدة ،الخوف من هجر الناس لنا) . خطوات التخلص من شعور العار: 1عدم اسقاط احكام ذاتية على الاعمال السابقة (لا استطيع ان اسقط احكام على ذاتي لشيء فعلته قبل 5سنوات لأنه قبل 5سنوات هذا ما كنت اعرفه في حينها) من خلال هذه التجربة انا تعلمت وانا وصلت للنضج الذي انا به الان،لذا لا استطيع اسقاط احاكام بل يجب ان اتقبل ما حدث لأن لولا ما حدث لما وصلت للفهم والنضج الذي انا به الان. . 2الاستغفار واعمل اي اعمال خير ،اي اعمال اشعر ان ربي سيسامحني. . 3كتابة جميع الاحداث السابقة لتفريغها من العقل اللاواعي . 4تصحيح الخطأ

[@alikhudair6727]

شكرا 🌿

[@terraiznajem105]

السهل الممتنع بالشرح وتبسيط الأفكار شكرا

[@razanrose4305]

شكرا كتير ..ياريت توصل فيديوهاتك لاكبر عدد ممكن مشان ننشر السلام بالعالم❤

[@afaf-vs3cy]

انت اجمل حدا ممكن الواحد يعرفه😘💚

[@hajarganfd2250]

طبعا على الآباء أن يقدموا لأطفالهم الإحترام والحب وتقدير وتعبير عن ذات ولا يخوفونهم ويرعبونهم خصوصا ان تعرضوا لإساءة ويتركوا تلك مفاهيم السلبية وتقاليد وعادات التي تكبت الاطفال ويحررون عقلهم من الجنس وأفكار منحرفة عنه ويطرحون لهم الامر عندما يسئلون بطريقة علمية و يعلمونهم كيف يتكلمون دون انا يخافوا من الناس

[@HelenaSayegh]

بالتأكيد

[@munakareemam1033]

كيف نتخلص من إعادة التفكير في شيء معين.. يعني دائما نستعيد ذكرى خطأ معين وهذا يسبب الضيق علما اني دائما اسامح نفسي ولكن لازال هناك شعور عدم مسامحتها ربما؟

[@saraka3821]

انا. كمان متلك

[@بدرإبراهيم-ت8د]

نفس الشعور

[@sarasadaqa6126]

فيديوهاتك كتير حلوة وممتعة جدا ولها فائدة كبيرة على النفس شكرا لوجودك على اليوتيوب😘😘😘

[@BoAi4]

احتاج المساعدة بالتخلص من عار معين😔

[@dentkatrinishak6378]

🙈الله معاك

[@إيمانغانم-ب8ب]

تابعي د . سمية الناصر

[@MundherAljabbasee]

شكرا من كل كلبي

[@habibamahmuod9613]

حقيقي كلامك جميل جدا ومريح نفسيا وربنا يجبر بخاطرك ويحققلك الي تتمنيه 🖤🌎 ممكن فيديو ل توظيف القدرات والمواهب الي جوانا. وفيديو عن تجارب الانتحار والعوده للحياه بعدها اخفاء الجروح صعب يتخفي بالنفس ممكن يتخفي عن الناس لكن جوانا بيفضل موجود.

[@HelenaSayegh]

ان شاء الله - اعتني بنفسك 💜

[@habibamahmuod9613]

@@HelenaSayegh شكرا ليكي 🖤🌎

[@حيدرالعامري-ه1ع]

​@@HelenaSayegh يعطيكي العافية بالتوفيق كيف التخلص من الشعور في العجز والعار والذنب والشعور في النقص كيف تتقبل الواقع والنفس على ما هي عليه

[@munakareemam1033]

شكرا لك

[@BoAi4]

كلامك صحيح 👍🏻 شكرا لك الله يعطيك العافيه

[@justdoit6972]

شكراً كتير على مجهودك دكتورة...

[@jorrejorre1080]

وجودج ووفديوهاتج باحسه تحكي عني والي مصنوعه😭😭انا ممتنه جداااااا منك

[@emadatef3897]

كل الاحترام والتقدير لشخصكم الموقر 🌷🌷🌷🌷🌷

[@سيلواشرف]

انتي شي راااااااائع

[@mostfawaad1495]

لْـۆ سمحتي يادكتورة اريد اتواصل معك انـي محتاجة اتواصل معك بليز انا بنت

[@mohanadomeran]

شكرا وتقديرا لكي مدام هيلينا الصايغ...احترامي لحضرتك من العراق

[@aminabekkai8825]

J love you soooo muuch doctor Hèlèna , Merciii bcppp pour tout Amina 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@afaf-vs3cy]

واخيرا من اوائل المشاهدات 💚💚اشتقنالك😘

[@dag8890]

شكرًا لك شكرًا جزيلًا ♥️♥️♥️

[@vialice251]

شكرًا دكتورة 💙

[@رشاأسعد-ع3ك]

عنجد شكرا

[@amalen-naciry9750]

بحبك دكتورة انا من المغرب 😍😍😍😍

[@sabariinamohomed2281]

شكرا لك حبيبتي

[@samiadahab1497]

احلى واجمل كلام 👍⁦✌️⁩👌🙏 واشكر الدكتورة

[@samiadahab1497]

أليس هذا جهر بالمعاصي ولا ايه بالظبط

[@hadaailail]

❤️الحمدالله انتي موجوده

[@nsmmohammed9375]

هيلينا 💙✨

[@Rose-qe3zt]

اشعر بالعار من المنطقة اللي اعيش فيها احاول اغير الموضوع لمن حدا يسألني انتي من وين

[@HelenaSayegh]

لا تشعري بالعار ابدا ابدا - تكلمي بقة ولا تتعاملي كأنك أقل من غيرك - مش عيب ان تعيشين بمنطقة متواضعة ولا تتأثري بنظرة الناس - قيمتك هي من طريقة نظرتك انت لنفسك وليس نظرتهم لك - ارفعي راسك بالسماء وتحدثي بثقة وهم سوف لا يهمهم هذا الشيئ - واذا اهتموا بهذا الموضوع فهذه مشكلتهم

[@aziz_iraq]

انا جديد من قناة دكتورة علياء

[@safiasafia4368]

شكرااا

[@coachesraanabil1808]

ازاى اتواصل مع حضرتك

[@HelenaSayegh]

من الممكن التواصل من خلال الموقع على www.helenasayegh.com

[@coachesraanabil1808]

@@HelenaSayegh بعت لحضرتك رسالة ارجو الرد ضروري

[@ludjeinearaed4233]

كلامك حلو بس مش احلى شي في مفهوم اعمق من هذا

[@sea9625]

I love you helena🌷🤝

[@mariaaljazayria2870]

انا باشعر بالعار أولا مت من شكلي كتير رفيعة بس الرجال بيحبو المرا الممتلءة باحس بالعار من وجهي لاني انفي كبير و شكل وجهي مش أحلى شي و باحس بالعار من عائلتي لأن اختي مطلقة فبحس من النقص و من ابوي لانو مادي و سيء المعاملة من اخي كبير و ما بيستغل من عائلتي الكبيرة من اصلي البدوي القروي

[@HelenaSayegh]

من الضروري التعامل مع الخوف من رأي الناس - وصدقيني ان الناس يعاملوك كما تعاملي نفسك - ابدئي بمحبة النفس وتقبل النفس - لقد سجلت العديد من الفيديوهات عن هذه المواضيع

[@nesrineguellati605]

التعلق بالاشخاص والاشياء كيف نتخلص منو

[@HelenaSayegh]

لقد سجلت فيديو عن التعلق وموجود على القناة

[@lhp_6]

​@@HelenaSayegh أشعر بالعار من شيء بسيط جدا وهو برنامج انستقرام طلب مني فيديو سيلفي لتأكيد هويتي وأنه انا شخص لا اكثر سيقوم البرنامج بحذف الفيديو بعد التأكد ولا يتم نشرة مطلقا على الانستقرام وأشعر بذنب كبير وخوف وقلق من ينتشر هذا الفيديو طمنيني دكتورة كيف اتخلص من هل الشيء وهل هذا الشيء بسيط

[@alyaamohamed3020]

مينفعش أتواصل معاكي ع الخاص

[@HelenaSayegh]

من الممكن التواصل من خلال الايميل على [e-mail]

[@alyaamohamed3020]

@@HelenaSayegh مش بيفتح عندي

[@HelenaSayegh]

@@alyaamohamed3020 [e-mail]

[@lhp_6]

عملت شيء بسيط . كان في تطبيق الانستقرام تاكيد هوية وكذا ..طلب مني الانستقرام تاكيد هوية بفيديو سيلفي بعتت الفيديو السيلفي مع العلم انه الفيديو ماراح ينتشر وينحذف بعد 30يوم وانا خايفة من ذيك اللحظة واشعر بالخوف والقلق والاكتئاب والتفكير المفرط اخاف ينشر واخي يشوف الفيديو قدر الامكان احاول اتخلص من هذا التفكير مع العلم السالفة صار لها سنة واربع اشهر

[@HelenaSayegh]

الموضوع انتهى وما في ضرورة للقلق - انسي الموضوع - من الممكن مشاهدة الحلقات التي سجلتها عن التعامل مع الافكار السلبية وايضا لا تصدق افكارك وايضا التفريغ والتنفيس وغيرها - الانستغرام هو مبرمج الكترونيا ولا يديره شخص للحذف - بالتأكيد تم حذفه - انسي الافكار واتكلي على ربك 👍🏻🙏🏻

[@lhp_6]

​@@HelenaSayegh دكتورة هسة اي شيء اشوفه على برامج التواصل الاجتماعي مثلا أحد مريض أو شيء عقلي يستوعب هل الشيء بسرعة كبيرة واريد اسوي هل الشيء شنو السبب ارجو الرد ❤

[@mbkmbk5674]

Bibliographie SVP

[@bekhedidjaamina9972]

أهلا بيكي طولتي الغيبة دكتورة مشكورة حبيبتي

[@siren1039]

أشعر بالعار من شكلي ومن شخصيتي ومن كل شي يخصني

[@HelenaSayegh]

لا تقولي ذلك ابداً - لقد خلقنا الله وهو جميل ولا يخلق الا الجميل - اعتني بشكلك من الخارج ولكن الاهم أن تحبي نفسك من الداخل وتقدري النعم - لا أقول لهذا لتشعري بالذنب لان هذا جلد الذات- بل أقول هذا لتحبي ذاتك أكثر وتهتمي بها - لانك انت كل ما لديها

[@siren1039]

@@HelenaSayegh أعتنيت وبقيت قبيحة مايفيد

[@assiael-hlaili6918]

شكرا

[@razanrose4305]

هل حكمنا على تعابير الحياه المختلفه هو سبب من اسباب شعورنا بالعار؟ هل انا لما احكم على مبتدأ بالرسم بعقلي انو "ييي هاد مفكر رسماتو حلويين لو يعرف كم فيها اغلاط..وهاد بكون نفس شعوري لما اشوف رسماتي قبل واقارنها كيف صرت هلئ يمكن هاد سبب اني ما عم ارسم زي قبل زي اول كنت ارسم كتير وفجأه صرت بس اشارك بالمسابقات بطل عندي استمراريه في التقدم هل حكمي هاد على الاشخاص بالخارج هو حكمي على نفسي من الداخل هل انا مش متقبله هاد الجزء يلي مش محدده شو هو بالزبط مني..مس هيلينا اكيد الصوره اوضح بالنسبه الك ..شو بتنصحيني ابطل احكم ولا اتقبل هاد الجزء مني واعطيه الحب لانو الحب عكس الخوف متل ما قلتي بأحد فيديوهاتك عن الخوف..لاني كنت بفكر انو عكس الخوف أمان...❤واسفه على الاطاله 🍒❤🍒❤🍒❤🍒

[@mohamedkolaib1836]

بحبك اوي

[@wafamohabeddine964]

👍❤️

[@blidisalma1871]

❤️

[@afaf-vs3cy]

💚💚💚💚

[@zeinabmahmod1114]

انا عندي عار خوف من الوحده واني اكون منبوذ 🌚

[@HelenaSayegh]

هذا الشعور يؤثر على الكثير من الناس لانه الخوف من ملايين آلاف السنين والذي حافظ على استمرار البشرية - المهم التركيز على الاعتناء بالذات ومحبة الذات من غير التركيز على المخاوف- والكون يعاملك كانعكاس لمعاملتك لنفسك - بالتوفيق عزيزتي

[@hadaailail]

❤️الحمدالله انتي موجوده

[@hadaailail]

❤️الحمدالله انتي موجوده