الشعور المفرط بالذنب
Рет қаралды 41
Күн бұрын
@hayetmaouchi5930 3 ай бұрын
لكن دكتور كيف استكشف الافكار وانا اكون غارقة في الكابة
@managementforall 3 ай бұрын
أنت محقة بلا شك فالكلام وتقديم النصائح سهل جدا، والادهى انالموضوع يتطلب بيئة مساعدة ومجموعة داعمة من اهل او اصدقاء... لهذا السبب أعتقد ان الخطوة الاولى هي ان تعملي على تجنب البيئات السامة والمحبطة قدر استطاعتك وبنفس الوقت تدربين نفسك على التحكم بالذات والبدء برحلة التغيير