التطبيق العملي لتدريب الاسترخاء لعلاج القلق والعصبية ( ح 11 )
Рет қаралды 45,223
Күн бұрын📌 فيديو مهم جداً لكل من يعاني من العصبية الزائدة
أو كثرة ضغوط الحياة أو القلق أو الاكتئاب أو الوسواس القهري
📌 أنصحكم بمشاهدة الفيديو ( للنهاية ) فهو جلسة نفسية مجانية بعنوان :
( التطبيق العملي لتدريب الاسترخاء للتغلب على القلق والعصبية )
📌 وهو الجزء الحادى عشر من دورة مهارات التغلب على العصبية الزائدة
📌 وعلشان تستفاد من الدورة بشكل جيد
لازم تشوف الأجزاء التسعة اللي فاتت من الدورة
📌 من فضلك اشترك في القناة واضغط على الجرس لتصلك الأجزاء القادمة من الدورة
....................................
الدكتور صالح عبد الكريم
المستشار النفسي والتربوي
....................................
شاهد دورة مهارات التغلب على العصبية الزائدة : cutt.us/JwZqQ
شاهد برنامج كبسولات تربوية : bit.ly/2Ytw70F
شاهد برنامج كبسولات السعادة النفسية : bit.ly/3et0REu
....................................
تابعني علي الفيس بوك : bit.ly/2YRXnVi
تابعني علي تويتر : bit.ly/3dn73ML
تابعني علي الانستجرام : bit.ly/37QH0wk
@charifahaberchid9511 Жыл бұрын
بارك الله فيكم والله اكثر الامراض من القلق والنرفزة طبقت البرنامج مع مشاهدة الفيديو واحسست باسترخاء الله يديم عليكم الصحة والعافية اختكن من المغرب شكرا
@احمدكاظم-ب8ف7ل 3 ай бұрын
وين كنت من زمان هذي الدوره .فكرة دوره ناجحه .من العراق .اتمنى لك التوفيق دكتور .
@ماجدالعنزي-خ1ذ Жыл бұрын
ماتدري اي شي يدخلك الجنة دكتور ربما هذا العمل
@mohamedhasan1823 10 ай бұрын
نفع الله بكم وتقبل منكم صالح الاعمال يا دكتور
@DR_SALEH_ABDELKARIM 10 ай бұрын
اللهم امين بارك الله فيكم
@LoloshGojo-fg8iq 11 күн бұрын
وجهك يشرح النفس والله الله يجزيك الخير❤
@DR_SALEH_ABDELKARIM 10 күн бұрын
جزانا واياكم كل خير بارك الله فيك
@majdoulinedrissi40 3 жыл бұрын
محتاجينو جدااا الله يبارك فيك ويبارك في علمك ويجعله في ميزان حسناتك
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 жыл бұрын
اللهم امين جزاكم الله خيرا
@محمديونسكوره 9 ай бұрын
جزاك الله خيرا ي دكتور❤ علم ينتفع به😊
@DR_SALEH_ABDELKARIM 9 ай бұрын
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
@بصمةأمل-ظ8ش 5 ай бұрын
تبارك الرحمن اللهم بارك رائع عطاء مميز بسخاء زادكم الله عزوجل نور على نور وزادكم
@adhammohamed7253 3 жыл бұрын
دائما في تقدم وازدهار ان شاء الله♥️
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 жыл бұрын
بارك الله فيكم
@mostafamostafa-r5y Ай бұрын
بارك الله فيك دكتور الله يديم عليكم الصحة ولعافية. يارب
@DR_SALEH_ABDELKARIM Ай бұрын
اللهم امين جزاكم الله خيرا
@shahlaa313. 8 күн бұрын
مشكور دكتور ربي يوفقك ويزيدك علم وهدى ويغفر لك
@DR_SALEH_ABDELKARIM 7 күн бұрын
جزاكم الله خيرا
@ibrahimabdilahi712 2 жыл бұрын
حلقة جميلة، كلام مرتب كل جزء فيه واضح، ليس فيه أي فرصة لاختلاط أي جزئية بحزئية أخرى. أحب العقلية المنظمة مثل عقلية الدكتور، تعبت من أناس يتكلمون في جزء ثم يقفزون إلى جزء آخر، ويذكرون في موضع ما لم يذكروه في الموضع الذي يشابهه. عندي مشكلة سهلة فقد وهي: لم أفهم من الأخ الشاب جيدا كيفية إرخاء الساعد. ممكن تقول الطريقة، هل أرفع كل منطقة الذراع لشد عضلة الساعد؟
@MohamedBouzad-t3w 14 күн бұрын
شكرا جعله تلله في ميزان حسناتك
@abdesselambenaouda8299 8 ай бұрын
جازاك الله خيرا . يا دكتور لمن يعاني من الارق المزمن ، لأسباب ضغوط نفسية مرت. لكن بقي مشكل الأرق يوميا .هل من إفادة حفظكم الله.
@الابداعالابداع-ب7ش 3 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جرب التنفس العميق أدخل إلى يوتيوب طاريقة ويم هوڤ وهذه الطريقة إلى ينصح بها الدكتور فهاد الفيديو الله يجازيه بخير وكل الخير 2:49
@اسلاممصطفي-ر1ي 4 ай бұрын
أعطاك الله ما تتمني
@hsamady9623 8 ай бұрын
جزاكم الله خيرا بجد
@DR_SALEH_ABDELKARIM 8 ай бұрын
جزانا واياكم بارك الله فيكم
@bahijachfira5922 Жыл бұрын
شكرا لكم دكتور واصل استفدنا كثيرا تحية من المغرب .مزيدا من النجاح في مسيرتكم
@DR_SALEH_ABDELKARIM Жыл бұрын
جزاكم الله كل خير
@ايلينالطائي-ش7س 5 ай бұрын
شكرا جزيلا دكتور كثير فادني جزاك الله كل خير
@DR_SALEH_ABDELKARIM 5 ай бұрын
جزانا واياكم بارك الله فيكم
@Dayana-nf4se Жыл бұрын
روووعه الفيديو جزاك الله خيرا"
@sosososo-qh4dj 2 ай бұрын
جزاك الله خيراً وبارك الله فى حضرتك يارب العالمين
@DR_SALEH_ABDELKARIM 2 ай бұрын
جزانا واياكم بارك الله فيكم
@SsWw-h6q 3 ай бұрын
شكرا مع تحيات اختك من بغداد العراق
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 ай бұрын
الشكر لله جزاكم الله خيرا
@SsWw-h6q 3 ай бұрын
@@DR_SALEH_ABDELKARIM شكرا
@fqu65 9 ай бұрын
بارك الله فيك يادكتور الله يحفظك
@ahmedhassan4985 3 жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتور صالح عبد الكريم
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 жыл бұрын
بارك الله فيكم حبيبي الغالي شيخ أحمد جزاك الله خيرا يا كروان
@omyoussef3228 3 ай бұрын
الله يبارك بعمرك يا دكتور ارتحت كتير على التمرين بفضل الله
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@امجدعبدالرقيب-ن8ظ 4 ай бұрын
جزاك الله خيرررر دكتورنا الفاضل
@Chakri313 23 күн бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
@noorhoda7801 Жыл бұрын
ماشاء الله ربي يبارك فيك دكتور معاك متابعة من الجزائر
@amalyousry8011 2 жыл бұрын
جعل الله هذا العمل ف موازين حسناتك
@منةاللهموناليزا 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير يارب 🌹🌹
@samehhabib9497 Жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتور
@DR_SALEH_ABDELKARIM Жыл бұрын
جزاكم الله كل خير .......................... 📌⭐️ يمكنكم متابعة عدد من الدورات والدبلومات المهمة في التربية والإرشاد والصحة النفسية للدكتور صالح عبد الكريم .. أو اي مجال آخر على منصة IGTS لأعضاء الصفحة خصم اضافي 10% على أي دورة أو دبلوم باستخدام بروموكود SK10 📌 لينك كورسات الدكتور صالح عبد الكريم: bit.ly/444H8nV
@ايهاببدر-م8ذ 2 жыл бұрын
الله يبارك فى عمرك ❤️
@DR_SALEH_ABDELKARIM 2 жыл бұрын
اللهم امين بارك الله فيكم
@walaa.5441 9 ай бұрын
الله يجزاكم خير.
@DR_SALEH_ABDELKARIM 9 ай бұрын
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
@د.منىالبنا 2 жыл бұрын
بارك لك الله
@محمدسلام-ر7ض 3 ай бұрын
كل الشكر لك أولا ولكن لفت انتباهي تمرين التنفس التفريغي في كتاب المفاتيح العشره للنجاح للكاتب ابراهيم الفقي ذكر تنفس تغريغي بأخذ هواء 4 وحبس النفس 10 والتغريغ في 5 هل يصح هذا أم نتقيد في معلوتك وشكرا
@مجهول-م2ص2و 5 ай бұрын
شكرا لك ي دكتور شكرررا
@DR_SALEH_ABDELKARIM 5 ай бұрын
الشكر لله بارك الله فيكم
@rawaneag8678 5 ай бұрын
دكتور ااعاني من انقباصات في الحلق وخوف من البلع وماذا افعل
@batoolridha693 3 ай бұрын
بارك الله بيك
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@lamouri7803 27 күн бұрын
شكرا يا دكتور .لا يوجد احمل من التطبيق
@DR_SALEH_ABDELKARIM 27 күн бұрын
الشكر لله بارك الله فيك
@darytube6988 2 ай бұрын
جزاكم الله خير الجزاء
@DR_SALEH_ABDELKARIM 2 ай бұрын
جزانا واياكم كل خير
@موحموح-ن6ب Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك كل خير يارب
@meryembakhir9664 Ай бұрын
الله يجازيك بخير
@DR_SALEH_ABDELKARIM Ай бұрын
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
@3marshorts283 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ونفع بكم
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 жыл бұрын
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
@RachidaEl-yh8yt 4 ай бұрын
مشاء الله❤
@foodwithshery7333 2 ай бұрын
ما شاءالله
@ilhemhgs3740 Жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@hassna-11 Ай бұрын
يادكتور ممكن أعلمها لأولادي سن أصغرهم 6 سنوات
@DR_SALEH_ABDELKARIM Ай бұрын
هذا السن علاجه اللعب
@hassna-11 Ай бұрын
@@DR_SALEH_ABDELKARIM جزاك الله خيرا دكتور
@امانىالطيب-س1ث 3 жыл бұрын
جزاك الله عنا خير الجزاء
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 жыл бұрын
جزانا وإياكم
@heshamahmed3269 Жыл бұрын
ايه الحكمه يا دكتور من استعمال التنفس التفريغي ....أقصد ايه تأثيره علي الجسم؟
@د.منىالبنا 2 ай бұрын
بيطلع الطاقة السلبية و بيجدد النشاط . بيخفف التوتر جداااا
@mahdyali6034 9 ай бұрын
كلامك متزن وسهل با
@DR_SALEH_ABDELKARIM 9 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@الارشادالتربوي-ج2ث 9 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور أذا أمكن تبين لنا في فيدوهات كيف يتعامل المراهق مع اهله حيث كما تعلم أن اليوتيوب فية الفيدوهات الكثيرة حول كيفية التعامل مع المراهق ولا يوجد العكس أنا أخوك مرشد تربوي وبحاجة الى ذلك وفقكم الله لكل خير
@منالحدلي-س3ص Жыл бұрын
انا عندي توتر وخوف من ناس بزاف منحبش لخروج ايه هو الحل
@thedea3282 2 ай бұрын
لقيت الحل؟
@roqayaibrahim179 10 ай бұрын
لازم بنفس الترتيب؟
@DR_SALEH_ABDELKARIM 10 ай бұрын
يفضل هذا الترتيب لأنه منظم وسهل الحفظ
@مشهورعالساحة 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ونفع بكم يا دكتور
@DR_SALEH_ABDELKARIM 2 жыл бұрын
جزانا واياكم بارك الله فيكم
@مصطفىنبيل-ح6ع 4 ай бұрын
لا إله إلا الله
@useruseruser-w2m 5 ай бұрын
التنفس اثناء التقلص للعضلة ام بعدها ؟
@RAZIKACHAMI 3 ай бұрын
بدي اعرف هل التجربة مفيدة لاني جربت كل شي للتغلب على العصبية الزائدة و الوسواس من الموت بس ما قدرت
@esraaeso6210 8 ай бұрын
هل مناسب للرهاب الاجتماعى
@DR_SALEH_ABDELKARIM 8 ай бұрын
نعم .. ويوجد فيديوهات عن الثقة بالنفس وعلاج القلق والخوف
@ilhemhgs3740 Жыл бұрын
دكتور هل يمكن ان اتعالج من الرهاب الاجتماعي يلي سببلي رعشة طفيفة فالراس بتمرين الاسترخاء وشكرا بوركت
@mustaphabayati 2 ай бұрын
سلام عليكم بعد تطبيقي لهذا التمرين كان شعور مريح ومختلف .. لكن بدأ بظهور بعض الاحلام المزعجة؟ ما السبب؟!
@ahmed_2674 6 ай бұрын
طيب فيه علاج ؟
@DR_SALEH_ABDELKARIM 6 ай бұрын
الاسترخاء أسلوب من أساليب علاج القلق والتوتر والعصبية .. ويوجد أدوية لعلاج القلق
@إيناسطه-ص6ت Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا انا حبدا النهاردة ان شاء الله وبعد ٢٨ يوم حرجع تاني اقول لحضرتك ايه النتيجه
@DR_SALEH_ABDELKARIM Жыл бұрын
جزانا وإياكم بارك الله فيكم .. تمام
@b.pofficielle2907 Жыл бұрын
حاسة بايييه جابت نتيجة معاك الجلسة ردي من فضلك
@mohammedyasseryasser1199 3 ай бұрын
ممكن رقم التليفون
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 ай бұрын
التواصل مع الدكتور عن طريق السكرتارية ت 01143751414
@ana_fofo2006 2 ай бұрын
ينفع للحامل
@SportAMAMRA 7 ай бұрын
شكرا
@DR_SALEH_ABDELKARIM 7 ай бұрын
الشكر لله بارك الله فيك
@وردةالشام-ر9ع Жыл бұрын
ممكن اتواصل مع حضرتك
@aioabdghf299 2 жыл бұрын
أغاني من قلق خوف بسبب تفكير ونقطاع شهية طعام وانا حامل ساعدني دكتور ربنا يحازيك عنا خير جزاء
@marwa9552 2 жыл бұрын
جربي التمرين ان شاء الله يفيدك بس خلي بالك عند شد البطن
@عليالشيخ-ب9س Жыл бұрын
واني بالشهر الخامس ومتوترة ونفسيتي تعبانه
@Heyvûroj 5 ай бұрын
🤲🤲
@hcvc3547 11 ай бұрын
Merci
@englishwithraheel 3 жыл бұрын
Thanks
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 жыл бұрын
بارك الله فيك الأخ الفاضل والمحترم أستاذ رحيل
@منارالطاهر-ت6ي 3 ай бұрын
سلامات انا بنتف شعري عملت الاسترخاء بخف النتف
@هاجر-ي8ج 2 ай бұрын
اختي استعيني بالله سبحانه وتعالى واكثري من ترديد تاج الذكر وطبقي هذا الشيء تدريجيا (البسي اي شيء على رأسك حتى لا تضطري لنتف شعرك او ضعي جنبك لعبة وكلما اتتك الفكرة وشعرتي بتوتر انتفي شعر اللعبة ) الى ان تذهب عنك هذه الفكرة تدريجيا وأسأل الله لكِ العافية
@aeatwa 3 ай бұрын
👍👍👍
@سعيدعبدالعاطي-ذ2ل 3 жыл бұрын
ممكن أتواصل مع حضرتك عبر التليفلون ؟
@DR_SALEH_ABDELKARIM 3 жыл бұрын
برجاء التواصل مع السكرتارية وسيبلغونكم بموعد الرد على التليفون ت 01143751414
@sabahghenaiet1187 3 жыл бұрын
خ
@AbdelatifLahmam 8 ай бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور.
@DR_SALEH_ABDELKARIM 8 ай бұрын
جزانا واياكم بارك الله فيكم
@ghh510 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@ميالنعناعي-ط9ه Ай бұрын
بارك الله فيك
@DR_SALEH_ABDELKARIM Ай бұрын
وفيكم بارك الله جزاكم الله خيرا
@محمودعبدالخالق-ب1ص 2 жыл бұрын
جزاك الله الف خير دكتورنا العظيم
@صبامختار-ل9ح 7 ай бұрын
ربنا يجزيك خيرا
@DR_SALEH_ABDELKARIM 7 ай бұрын
جزانا واياكم بارك الله فيكم
@جنهالفردوسالاعلى-ق2ع Жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور
@محمديوسف-ط4ث Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@DR_SALEH_ABDELKARIM Жыл бұрын
جزانا واياكم بارك الله فيكم .......................... 📌⭐️ يمكنكم متابعة عدد من الدورات والدبلومات المهمة في التربية والإرشاد والصحة النفسية للدكتور صالح عبد الكريم .. أو اي مجال آخر على منصة IGTS لأعضاء الصفحة خصم اضافي 10% على أي دورة أو دبلوم باستخدام بروموكود SK10 📌 لينك كورسات الدكتور صالح عبد الكريم: bit.ly/444H8nV
@MOHAMMEDELBAHAOUI-dy4yp 2 ай бұрын
جزاك الله خير
@DR_SALEH_ABDELKARIM 2 ай бұрын
جزانا واياكم بارك الله فيكم
@amiraalhasy9573 2 жыл бұрын
بارك الله فيك
الدكتور صالح عبد الكريم
Рет қаралды 11 М.
الدكتور صالح عبد الكريم
Рет қаралды 197 М.
Oscar's Funny World
Рет қаралды 49 МЛН
الدكتور صالح عبد الكريم
Рет қаралды 77 М.
الدكتور
Рет қаралды 759 М.
New Media Academy Life
Рет қаралды 1,3 МЛН
الدكتور صالح عبد الكريم
Рет қаралды 15 М.
الدكتور صالح عبد الكريم
Рет қаралды 36 М.