التخلص من الماء الزايد خلال ايام

التخلص من الماء الزايد خلال ايام
تخفيض على اسعار خطه التنشيف الجاهزه لمده ١٢ اسبوع! الخطه تحتوي على ٣ خطط دايت و ٣ خطط تدريب مختلقه و تحتوي على خطه مكملات و خطه كارديو! للشراء www.sammoogym.ca باقي للعرض اسبوعين قبل رجوع الخطه الى سعرها الاصلي
لخدمات التدريب و الخطط الجاهزه:
WWW.SAMMOOGYM.CA
او مراسله الايميل التالي
[e-mail]
FB : / sammoogym
Twitter : @Sammoogym
Instagram: @sammoo_zaid
Snap: sammoo_zaid

[@alialsharara8842]

والله انك انسان طيب وانا اتابعك من سنوات ، ومعلومة الماء اليوم الباوند × 30 هذه معلومة رائعة وانا راح اطابقها واستفيد ان شاء الله

[@mohammedhadi942]

غلط علميا ، ويعتبر سم حرفيا..يسبب الجفاف وتساقط الشعر والكثير من المشاكل. اشرب فقط عندما جسمك يشعرك بذلك

[@abiraq7855]

شكراً كابتن نزل النه منهاج جديد للتمارين لان صار شهر ع اخر خطه نزلتها بصراحة خطه ممتازه جداً جداً ولاحظت تغيرات بجسمي بشكل رهيب

[@alhusseinalkhafaji454]

عاشت ايدك على النصيحة .. و اقبل مني نصيحة اخذ يومية حبتين مغنيسيوم معاها B6 رح تعدل مزاجك و ان شاء الله بعد متعصب تحياتي

[@walidhslt9313]

والله ياكابتن انك انسان رائع لازم كتير من الشباب الصغار ياخدوك قدوه ليهم باللعبه شرحك مبسط هو الانسان اي شيئ لازم ياخدو ببساطه لحتى يمشي معاه حتى لو كان معقد لان اغلب الناس ويامكترهم يعقدولك البسيط وان شاء الله التوفيق للجميع

[@hussenazez780]

احسنت كابتن معلومات قييمه بارك الله فيك 😇🙏👼 اذا ممكن شرح عن المأكولات الي تتحول لدهون بالجسم 😘😘😘

[@kamelbenamor9816]

اتحدى اي مدرب عربي أن يعطي كل هذه المعلومات : مشاء الله عليك كبتن واصل جيد جداً

[@محمداسحق-و8ط]

الله يجزاك الف خير ويرزقك الجنة وكل ماتتمنى ويجبر خاطرك ويرزقك كل خير يارجل يا طيب♥️

[@obaialna5031]

وبالنسبة للبوتاسيوم والمغنيزويم هل لهم تأثير على تنظيم عملية طرح الماء الزائد

[@majed8710]

اكيد هذي المعادن مسؤولة عن توازن السوائل في الجسم

[@mahersabar8056]

بارك الله بيك وبنصائحك انسان راقي وتستحق التقدير لانك دتوعي الشباب ع الطريق الصح تحياتي لحضرتك

[@shivan829210sharef12]

بارك الله فيك والله استفيد منك كل فيديو معلومة مفيدة وجديدة شكرا تعبناك يا غالي أدعو الله لك كل الخير والنجاح انت طيب.

[@user-qm9es5tu8e]

السلام عليكم كابتن ..انه اتمرن من مده لا تقل عن 2سنتين ..وعندي دهون وعندي كرش ..وكان وزني 78 وبلشت انشف صارلي شهر وحالين وزني 73وبده الجسم ينشف وتظهر العظلات متناسقه ..وجباتي 6 الصبح 4بياض بيض و100شوفان. و5وجبات الباقيه متكونه من 100تمن بزل و125سمك فيله وجبه منهم الي هي الخيره اتكون 100غم تمن بزل 150صدر دجاج..ف هس جسمي نشف والكرش بق بي قليل يعني العضلات ما ظاهره بس بلمس يبينن ف هس محتار كيف اغير كورس الغذاء شنو اسوي اقلل كارب وكثر ابروتين ..او اكثر كارب وقلل بروتين وقلل فات..محتار ف اتمنه تتفضل عليه ودكلي شنو اسوي وكتبتلك وزني كيف كان وهس كيف ..يعني وزني هس 73 شنو اسوي هس ..اتمن تكتبلي كورس ع وزني وتتلاعب بلكارب ولبروتين ..ونته كايل اي شي تحتاجون كلولي وانه احجاوبكم وما اقصر بمعلومه ..وانه من متابعيك وطالب منك هاي الخدمه ..والله يجعله في ميزان حسناتك ,,وحته لو ما راح تكتبلي اكورس..ف تبقه انته مسوي فضل لئن اهواي استفد منك ..شكرا الك كابين ..اخوك حسن من العراق وسبق علقت ع فديو وما رديت

[@osamawa3er527]

الله يبارك فيك ياكوبتن والله رغم انى عندى قناه واتحدث فى نفس المواضيع الا انتى ادخل استفاد منك

[@momenbashy553]

كل الحب والتوفيق 🌷فدوه كابتن ❤️

[@白杨-f3z]

يعطيك ألف ألف ألف عافية يا كوتش ، دايما في انتظار فديوهاتك تسلم إيديك

[@siamandmaamo9293]

طيب حط العصفو بالحمام لبين ماتخلص الفيديو

[@ayoubmh430]

اخ اسامة انا اتابعك من اول مابديت القناة وانا احبك لأنك محترم ومحترف

[@aminnee6629]

شكرا جزيلا على هاي لمعلومات أبهرت منها أول مرة أسمعها شكرا

[@bourigafakhri9837]

كابتن ممكن فيديو على البروفيرون (proviron)

[@adameagle489]

اخويه كابتن اسامه كل الاحترام و التقدير والله

[@الفائقفيتعليماللغةوالأدب]

تعودت المشاهدة بدون تعليق شكرا كابتن

[@ahmedhadi1447]

لايك قبل المشاهدة احبك يا أخي

[@ahmedmady8539]

اشتركوا بقناتي عليها كل التمارين

[@OwllightA]

يعطيك العافيه كابتن استفد كثير منك

[@sagedgym6507]

احلا كوتش بلدنيا الله يحفظك متابعك من تلات سنين واستفدت منك كتير الله يوفقك يارب 💪❤😎

[@مهديعلي-ض5ه5ط]

مشكور كابتن والله يعطيك الصحه والعاافيه

[@oussamamadrid5829]

شكرا اخ اسامة جزاك الله خيرا

[@moncefminss2191]

الله يحفضكم اخوكم من جزائر احبكم في الله

[@hezhez6264]

ياكابتن لعبة كمال الاجسام فيها امرين متناقضين بمجرد مااتبعت الاكل الصحي وشربت المي الكافي يلي يحتاجه جسمك رح تطرح المي الزايد عن طريق التبول وخاصة في الليل مما يؤدي الي استيقاظك اكثر من عشر مرات في الليل للتبول ويؤثر على نومك العميق يلي هو السبب الاول والاهم لبناءك العضلي الله يعينا على هلعبة المعقده والمجنونه ياكابتن

[@afifhelou6109]

يا كابتن انت رائع وأفكارك مذهلة وانا متابعك

[@KINGTOPGAMES]

8:10 كابتن عباس هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@abotherabdllh9920]

شكرااااا يا الله علي التوضيح

[@falloftheking8843]

وحش وحش وحش تستاهل كل خير معلومات في الصميم

[@als131]

3:20 قبل هاي كلت معقولة راح اكمل فيديو لكابتن اسامة بدون ما اضحك 😂 لكن ضحكتني فعلا😂 زين ليش تكره العصافير

[@samerrian2766]

كل الحب والتوفيق

[@وليدماهر-د5ذ]

مشكور كابتن على المعلومات المفيده

[@wassamwassim4416]

رررررهيب يعطيك الف عافية كابتن

[@rashidalismaili5372]

الله يجزيك عنا كل خير يا كبتن

[@hb3793]

هههههه كابتن عباس دمرنه الله يحفظك كابتن سامو جم

[@azirawalid898]

ماشاء الله عليك كابتن جاك الله خيرا

[@Mr_Ano]

معاكم الكابتن عباس للإجابة على أسئلتكم 😂🤣 تحياتي لك كوتش

[@AlinKhaddour]

😂😂😂

[@abdalfatah_lababedi]

شكرا كابتن❤️

[@stillsure9107]

يا اخ اسامة الله يسعدك ياريت تتكلم عن طقطقة الكتف البسيطة جدا وبدون الم حتي بالتمرين ما في ايا الم شو الحل برايك

[@samerbodybuilder624]

طالما ما في الم الموضوع مافي خطر .. اهم شي حاول قبل ما تتمرن تعمل احماء جيد جدا .. وانتبه لفيتامين د عندك .. حاول تاخد اقل شي حبه عيار ١٠٠٠ يوميا ..

[@user-od8yj6nd6r]

جزاك الله كل خير اخ اسامة

[@alialnuaime604]

كابتن عندي شوية ضخامة بعضلات الأرداف اريد اصغر حجمهن او انشفهن ممكن نصيحة أكون ممنون 😁

[@Mericosmos]

Ali Alnuaime نشف جسمك راح ينشفون

[@m.a.r.k3136]

كلام مختصر و مفيد جدا..

[@omanrap]

ههههه يحتاجلك فيديو خاص مع العصافير .. لازم تعملهم حلقه خاصه وتعرفهم على المشاهدين من سلطنة عُـمـان :. بالـتـوفيــق

[@yacinebodhiaf6675]

مشكور جدا كابتن 💪💪💪💪

[@user-jf9re3bz8y]

هل يمكن افادتنا ببرنامج ونصائح للتضخيم بارك الله فيك

[@قناةخيرحياتكفيبغداد]

عاشت ايدك شراح واضح استمر ضلعي

[@timd3608]

كابتن رحمة لهلك الفواكهة زينة بعد التمرين مثل الموز او الرمان او البرتقال...لان اني دائما اخذ هذه الفاااكهة بعد التمرين ب11 ليلا

[@-maad6726]

Tim d لا تاكل كارب بعد التمرين سواء فواكه او غيرو.. مشان م ينزل التيسترون ويطلع الانسولين الكارب ينزل معدل التيسترون

[@mohammadhasan4280]

100 raight

[@ahmedyoones]

+M3d الكازب ينزل ال gh

[@ahmedyoones]

+M3d الكارب ينزل الجروث مش التست

[@-maad6726]

Mimoz Lauen شكرا ع التصحيح❤🎶

[@mohammadhasan4280]

كابتن كيف تكون شدة الكارديو؟ عالية ولا منخفظة مشي او ركض؟

[@gasemmahmad2760]

مممكن اي شخص يجاوبي صحيح الصوديوم والملح نفسه لو يقصد بي غير الملح؟؟؟؟؟ رجاءا حاوبوني

[@zain581]

أيوه لما نتكلم عن الصوديم المقصود أملاخ الصوديم زي الملح

[@samerbodybuilder624]

ليس فقط الملح صديقي .. ايضا الخضار المحتويه على الصوديوم متل البروكولي والطماطم مثلا ..

[@belkacemattia6028]

والله انك انسان طيب

[@Muustfali]

تسلم يطيب ♥️ بس لو ملخص شويه لان معلومات كلش هواي بالفيديو

[@رفعتعبدالرحيم-ط3ر]

حبيبي ياكوتش 💞

[@osamanassar3280]

السلام عليكم كابتن هل طريقة حصر الدم بالعضله بالرباط صحيح

[@simosimo4417]

بارك الله فيك كابتن

[@BOrabe-tl8dp]

ارجو انك تتكلم عن التركيز بالتمرين والشدة ارجوك وشكرا الك

[@ahmedmady8539]

اشتركوا بقناتي عليها كل التمارين

[@musicandv-clip3985]

كلام جميل جدا .......تابع

[@abotherabdllh9920]

شكرااااا كبتن علي التوضيح

[@bsthammar]

الف شكر يا كابتن

[@fahad4199]

الله يعطيك العافيه يا وحش

[@ahmednajm2237]

الله يحفظك كابتن

[@adbalnasseralnasser8995]

انا عندي تجهيز بطوله انا بفترة النشيف بعد 20يوم بطولتي بحسن ادخل فطر مع اكلي ??

[@ammarbrkfitness9469]

الله يقويك يا كوتش 💪

[@MohammadAli-cg6qc]

للاسف اني شفت الفيديو متأخر صادق كابتن .. لما بديت تمرين مرة ثانية من سنة تقريبا ومشيت على الدايت مرة ثانية نزلت 4 كيلو وشوية خلال 5 ايام

[@mohamedemad4293]

بطل كابتن معلومات قيمة

[@atheeral-asady2684]

شكرا الك كابتن تدري صارلي اشهر تارك الملح بسبب النصائح الخاطئة

[@ahmdsq1894]

كابتن كثرة المي تسبب انقطاع النوم مابين 2-3 مرات اثناء الليل على الرغم من تناول اقراص المغنيسيوم كل ليلة ، عندك حل مقترح ؟

[@khubaib-c3u]

وانا مستغرب ليش نومي تغير، الماء السبب

[@semosemo7618]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة لو سمحت يا كابتن انا عندى سؤال ؟ انا بتمرن بقالى زى 3 سنين كده بس باكل كويس اوى وبتمرن كويس ووصلت عند حجم معين وحاسس بإن جسمى وقف اعمل ايه يا كابتن بس انا مش حابب اخد مكملات اعمل ايه ؟

[@ابراهيمسلمان-ن4د]

اني كلش احب صوت هذا العصفور

[@amaltrad3186]

الله يحفظك

[@islamnouh8199]

من فضلك لدي إستفسار أنا الملح في تغذيتي اليوميه تقريبا ثلث ملعقة الشاي في اليوم، وكلما أجريت قياس الدهون علي جهاز inbodyأجد حجم المياه كبير ومتعدي الحد الأقصي المسموح لمرحلتي السنيه،علما بأني أتناول تقريبا من لتر ونصف إلي 5'2من المياه يوميا وعمري 42 فهل ذلك سبب صحي أم من الممكن أن يكون له علاقه ببعض المسكنات التي أتناولها أحيانا؟مع العلم أن ذلك دائما سواء في فترة تناول بروتين بودر أو لم أتناول.

[@ammarhammamy8896]

شكرًا اخي كتير

[@ooqiooqi5754]

كابتن ممكن تشرح ليش اقلل الكارديو . ايش المبدأ .

[@samerbodybuilder624]

احيانا كتر الكارديو بخلي الجسم يحبس مي

[@مصطفىالعراقي-ش4ي]

شكرآ الك الله يوفقك

[@Eastern_SA]

لا تذبح الطير😂

[@ahmedmady8539]

اشتركوا بقناتي عليها كل التمارين

[@Elsharkawy2030]

عااااااااااااش يا كوتش والله عااااااااااااش

[@AlfnanRokanAlgzal-1989]

ساكن فنلندا - 30 توصل عدنة في شهر الواحد

[@waadhaddad3159]

المشكلة انه الكابتن ميجاوب التعليقات ..

[@samrakrista3034]

كيف ح تكون الكمية الوزن بالجرام ما بعرف باوند

[@عليالربيعي-ش6ل4ظ]

الكلين بترول شنو الفايده بل التنشيف وشنو مضاره

[@طموحفتاه-ز3ظ]

سلام عليكم كابتن... كابتن عفية رحمة الامك نزلنة فديو للتخلص من الجوانب السفلية اني بنية واعاني منها مخربة جسم عفية نزلنة فديو 🤗🤗🤗

[@user-ef2ut2kn7e]

اخذي لف جوانب راح يكون جسمك مخصر

[@samerbodybuilder624]

لا يوجد اي شيء للتخلص من الدهون في منطقه معينه لوحدها .. دائما الدايت يساعد على التخلص من الدهون في كامل الجسم .. وعند نزول الدهون لدرجه معينه رح تنزل عندها دهون الخصر .. المهم الدايت بالدرجه الاولى ووممارسه الرياضه التي تتضمن رفع الاوزان بالاضافه للكارديو مرتين الى ثلاث مرات اسبوعيا .. وان يكون النظام الغذائي غني بالبروتين والدهون الصحيه وقليل بالكارب ..

[@alihaiderabdulkareem9069]

الوزن بالكغم * 2.2=الوزن بالباوند.

[@h1_1]

كابتن انني جنت اكل تمن كطعته قبل فتره تقريا يعني بديت تدريج قبل 3 اشهر ونزلت 26 كيولوه بس اكل فاكه يعني موز شي قليل صبح مرات تفاح الخضر والحمر شي قليل لين نسبه طاقه بيهن موجبيره وبياض بيض مرات قليل اكل نشويات مثل شعير والزبادي وصدر دجاد وبعض بقويات يعني انوع بيهن بلسبوع بس تمن مانصحوني بي هواي لين اني اريد انشف جسمي من دهن والمي مو تضخيم

[@طيبههشامايهطيبههبهزينهياسر]

كابتن بس سؤال هذة الخطة اتضل مستمر علية لو بس تتخلص من المي الزايد

[@timd3608]

مشكور كابتن

[@gomakiki7696]

كابتن ياريت ترد علي وتجاوبني كيف استخدم حبوب الداينبول علما بأني أخد 30 مل في اليوم بس ماأعرف كيف أخدهم مره وحده ثلات حبات وإلا أخدهم حبة كل ستة ساعات

[@user-it5qv5lq4f]

كابتن عليك العباس من تحجي بالاوزان احجي بالكيلوات لابالباوند اني او غيري ممكن نعرف شنو تقصد وشكد الباوند مقابيل الكيلو غرام بس اكو ناس راح تبقة تبطنش بمكانها ويضل يفر براسة ونوب اونص مي هههههههه وردة كابتن قمة الفائدة انت واحمد النقيب الله يحفظكم ونشوفكم ابطال العالم

[@ابوزهراءالبيضاني-م8ر]

كابتن موتتنه اترك الباوند

[@عامرمحمد-ت2ر]

سلام عليكم كابتن انه عندي بطوله بعد سبوع بس رأيد مساعدتك وياي كم نسبه كاربو كم بروتين كم صوديوم ماي

[@Monster-wb6yj]

روعة استمر يامبدع

[@user-gi8oj7qn9d]

كل الاحترام كابتن

[@aliyaman6326]

عاشت ايدك كابتن

[@samirhassan1811]

ربي يوفقك استمر

[@user-fy7ty6ue2h]

شكرا

[@QLQZ]

شغل لهم في التلفزيون واحد يطبخ عصافير خلهم ينجلطون ههههههههه يا اخي والله اتعب واقول انت شخص عنده كمية معلومات تفيد والله

[@محمدعبده-ظ8ق]

يا كبتن لو سمحت اثناء فتره الدايت هل استطيع ان اشرب بروتين واي

[@عليالكناني-ف8ي]

كابتن شنو رئيك بحوارق الدهون بأنواعهه

[@meke2316]

علي الكناني موجود فيديو عن هاذ الموضع

[@احمدسعد-د3ي6ث]

انا ماشي بنظام فصل الشتاء تضخيم و فصل الشتاء تنشيف و نتايجه كويسه

[@مملكة160]

نظم اكلك اهم حاجه وتمرينك

[@ghadoshghadoora6424]

اني جنت اخذ ابر الكورتيزون و سوتلي احتباس سوائل اكدر اعتمد ع هي النصائح؟؟

[@samerbodybuilder624]

نعم

[@علييونايتد-ط2ي]

ورده كابتن اني من العراق وجمهورك كلش هواي من العراق استمر ربي يحفضك

[@h1_1]

كابتن 26 كيلوه وبعدني انزل وشرب ميه بس اكل فواكه شايل النشويات يعني نادر اكله لين تعوض عندي بل بقويالت وبل البروتين مثل لحم خالي دهن اوصدر دجاج ومرات زبادي واكيد البيض

[@alihussein3369]

شنو الحم خالي دسم انا اجيب لحم مثروم متروس دهن شلون اتخلص من الدهن