Лучшая Медитация при Депрессии

Медитация является методом лечения депрессии с научно доказанной и подтвержденной эффективностью.
Суть медитации при депрессии ( а также эмоциональном выгорании) заключается в достижении такого уровня самоосознания и достижении такого количества мыслей, которые необходимы для оптимального уровня счастья и удовлетворенности жизнью.
Мы все предназначены и лучше всего заточены именно для жизни на природе, когда во время постоянного монотонного, но разнообразного по качеству взаимодействия с окружающей средой (ветром, дождем, солнцем, свежим воздухом, водой), и при оптимальном уровне физической нагрузки, наших мыслей остается ровно столько, сколько нужно. Пока мы живем в городе, мыслей слишком много, они навязчивы и негативны.
Медитация позволяет вам ощутить себя именно так, как нужно для здоровья. Не прибегая к вредным привычкам, позволяет отвлечь внимание, а также построить новые позитивные нейронные пути, которые в будущем позволят вам легче достичь желаемых целей.
Техника медитации:
Медитацию нужно делать каждый день, по 10 минут.
1. Сесть в позу лотоса, подкрутить язык к нёбу, расслабиться, отдохнуть 2 минут.
2. Представить себя в природном месте. Побыть в нем без мыслей 2-4 минуты.
3. Повторять "баба нам кева лам"=ничто, кроме высшего сознания не существует. 2-4- минуты.
4. Плавное завершение медитации.
Метод работает!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka

[@vladz6202]

Я открыл для себя медитацию 3 месяца назад. Точнее, я знал раньше, что она есть, но не относился к ней серьёзно. У меня личностное расстройство, я тревожный с детства. Страх. Под страхом чувство вины и стыд. Это моё обычное состояние сколько себя помню. В какой-то момент я запутался в том, что со мной происходит и что мне надо делать, чтобы помочь себе. Тогда я вспомнил про медитацию. Я медитирую четвёртый месяц. Закрываю глаза и всё своё внимание направляю на ощущениях в теле и на то, что я слышу. Я никак не оцениваю наблюдаемое. Мысли, ощущения в теле, звуки. Просто принимаю это, никак не оценивая. Я ничего не делаю. Просто наблюдаю. Иногда я медитирую лёжа, иногда сидя на стуле - как захочется в данный момент. На третий месяц у меня ушла фоновая тревога. Теперь я просыпаюсь без наваливающегося сразу страха. Я полюбил медитацию. Я как будто возвращаюсь домой, когда медитирую. Дома спокойно и хорошо. Дома меня любят и принимают таким, какой я есть. Дома покой и расслабление. Я становлюсь более открытым и непосредственным в жизни. Сегодня, например, к своему удивлению, спокойно и рассудительно решил проблему, которая возникла с водителем. Отметил для себя, что он находится в тревожном состоянии, а я нет ) Сразу хочу предупредить, что медитация - это реальный инструмент для трансформации личности. Если вы будете засыпать во время медитации, например - то это нормально, пусть мозг отдахнёт, он устал. Если вы начнёте плакать - не пугайтесь, пусть выйдут подавленные эмоции. Принимайте это. Это нормально. Дайте себе время для изменений. Нет неправильной медитации - просто наблюдайте ваши ощущения, эмоции и принимайте их, какие бы они не были. Я медитировал по пол часа в день, хотя слышал про рекомендации медитировать 45-60 минут в день. Сейчас, когда я понял, что медитация работает, я начал медитировать по часу в день. Пол часа утром и пол часа вечером. Или 45-60 минут за раз. Как мне хочется сегодня. Без музыки и сопроводительного голоса - только я и более-менее спокойная обстановка. Просто дайте себе пол года или год - и вы себя не узнаете. Фух, никогда не оставлял такой длинный комментарий )

[@user-qb8ik3pt2u]

Спасибо за такой комментарий, я тоже тревожная, буду пробовать !

[@qalexk]

Молодец!

[@palm0018]

Это эффект плацебо. Вам помогает не медитация, а вера, что вам станет лучше.

[@vladz6202]

@@palm0018 Плацебо - это когда человек верит в лекарство. Я не верил. Я просто честно проверил, чтобы посмотреть опытным путём работает это или нет. Оказалось - работает. Потом я уже изучил, что говорит наука по этому поводу. Принятие текущего момента - это образование новых нейронных связей в мозге, которые адаптируют человека к реальности. Тем самым уменьшается излишняя требовательность к себе и окружающему миру, эмоциональное напряжение снижается. Но я не уговариваю вас. Я просто делюсь своим опытом.

[@ksenkalys]

Спасибо!

[@urokimeditacii]

Евгения, сердечное вам спасибо за видео! За ваш вклад в создание мира здоровых и сильных людей. Некоторое время назад видел ваш ролик, вы моментально завоевываете доверие и очаровываете. Очень приятно познакомиться. Будет здорово, если когда-нибудь наши пути пересекутся. Всегда будем рады вам в качестве гостьи.

[@viitaraga7588]

Уроки Медитации мой любимый канал на ютубе 🙏🏻 расскажут о медитации очень доступно и без лишней мишуры 🥰

[@tanyashin1825]

рада, что мои любимые каналы пересеклись

[@yuliakovalevskaya4962]

Как круто, что 2 проекта любимых пересеклись! Эта медитация реально мощнейшая на сегодня, если делать искренне. Спасибо Анастасия и Уроки Медитации 🥰🥰🥰

[@yuliakovalevskaya4962]

Евгении, прошу прощения) Не вижу, как имя исправить

[@dmgakh]

Девушка молодая, а уже профессионал. Сколько её роликов смотрел - всё чётко объясняет.

[@user-bk3lf9cr8x]

такой фон.. Евгения, вы уже в раю?

[@Naiko2012]

В духовной экзистенциальности

[@omelaV]

Просто Евгения ангел и ведёт видеотрансляцию из райского мира😊

[@Naiko2012]

@@omelaV туда тоже провели чебурнет

[@alex2cardin]

Евгения решила поэкспериментировать с хромакеем

[@kibermenso]

этот рай - Одесса :)

[@valerievictoria5543]

С 1 секунды расслабилась настолько, что руки не удержали телефон и он упал мне на лицо👌❣️

[@DeathKonas]

Думаю мало кто был бы против если бы Женя села на лицо

[@F4ithLeh4ne]

ой подлиза,далеко пойдешь

[@user-dx1qn8fy8g]

Я так себе нос разбил

[@DisRuptoROfficialTV]

@@user-dx1qn8fy8g когда смотрел видео Стрелецкой с оригинальной нокии 3310

[@user-dx1qn8fy8g]

@@DisRuptoROfficialTV нет с планшета

[@16said]

"- От тебя пахнет страданием. Опять суетился? - Нет, это ребята суетились, а я рядом медитировал"

[@revetastogne]

Згадалось: - Сынок, от тебя пахнет безисходностью! Ты что, тонул в рутине? - Нет, мам, что ты! Это друзья принимали обыденность как должное, а я просто рядом стоял!

[@HYLS_ru]

Здравствуйте Роман. Смешная шутка.

[@16said]

Да будет Вам. Бородатый же анекдот. Доброго вечера.

[@ejanst]

@@revetastogne Безысходность* А разве Должное и Обыденное это не одно и то же?

[@anturiumontario4455]

@@16said млиин, а я не знаю этого анегдота

[@YahnYes]

За пару дней полюбил блогера-психотерапевта, как хорошего, давнего друга) Я абсолютно вами восхищён, Евгения!)

[@topchel3904]

Жиза

[@dennybrusov8502]

А она Психотерапевт?

[@HYLS_ru]

Спасибо, что поделились! Любим проект Уроки Медитации и его автора Даду Садананду.

[@ramendrazz]

Уже год медитирую по этой системе. Очень помогает. Подписываюсь под каждым словом. Спасибо.

[@matatka123]

Евгения, лучшая медитация - это слушать ваш голос и смотреть вашу изумительную картинку❤️

[@user-bs3xd2hm5t]

Наталья Багно медитация- это не то в принципе, что вы пишите ..

[@taraszelenko5463]

Главное не суициднутся, пока ждешь выходных, что бы пойти на природу и уединится.

[@ruk3d]

Ну значит хотя бы работа есть)) зачем цидится то😂 Я вот без работы)

[@delife3706]

@@ruk3d А окружение сильно влияет на внутреннее состояние? :) Работу найти не сложно.

[@omelaV]

Медитировать можно и дома, представлять что ты на природе.

[@yes_future]

Что тебе действительно хочется прямо сейчас?

[@taraszelenko5463]

@@yes_future прямо сейчас - нет, но такие мысли все чаще посещают.

[@user-zh9nz3hb4x]

"Я в своём сознании, на столько преисполнился..." 😁

[@user-ef8vk8iu5o]

Андрей Неплакай в Познании ✌️

[@juliaptiza3397]

😁

[@AndrewA1325]

Лучшая медитация - это новые видео от Жени)

[@user-bs3xd2hm5t]

Andrey_V забейте в гугле что такое медитация, перед тем что бы такое писать..

[@lo0k3r]

Когда идущий к реке дошёл и преисполнился

[@plumcat4089]

Эх, досмотрю это видео и проверю, чё там у глубокого старца.

[@Smola9Lives]

Этот коммент выбил меня из равновесия на добрые пару минут

[@yamaracuya]

АХАХАХА

[@user-wi8tm2rg2v]

прочитал - дошёл в преисподнюю.

[@user-im8ud7yj6r]

сейчас живу в 10 минутах ходьбы от моря, просто сил и энергии стало в 10 раз больше, чем когда жила в большом городе.. всем советую подобный способ избавления от депрессии))

[@user-kq1ej6je7u]

Эх, были бы там дома и квартиры подешевле ((

[@user-ml4fc5vp4p]

Как здорово👍

[@natasha__pi]

О да, я так же переехала к морю. Сильно помогает 😌

[@user-qq7sp7xx2h]

Здравствуйте, проживание рядом с морем помогает от дипрессии ?

[@user-im8ud7yj6r]

@@user-qq7sp7xx2h здравствуйте! Смена обстановки в целом повлияло на состояние, но море, конечно, хорошее лекарство)

[@anais_space]

Только сегодня утром меня как раз проперло на йогу и медитацию. П. С. Сто лайков за пример с Болконским! 😂

[@WideAwake05]

Спасибо, что поделились, Евгения! Уроки Медитации - действительно сокровище. Нашла 3 года назад, начала медитировать и помнить не помню, что у меня была депрессия :)

[@iamGroooot]

Я кажется смог сформулировать вопрос 😊 Я чувствую боль и сожаление за годы которые я прожил по уши в фобиях и комплексах жил а точнее существовал. Вместо того чтобы любить, дружить, учиться. Я в большей степени пережил те проблемы и стабильно двигаюсь вперёд. Но как вспомню тот кашмарный пубертат так боль у сердца.

[@kristinashagovich9905]

Андрюша, я с тобой! ✋

[@DisRuptoROfficialTV]

осталось решить проблему болезненного восприятия прошлого

[@iamGroooot]

@@kristinashagovich9905 большое спасибо !

[@vvvvv2573]

Гениально!

[@npocmoHanpocmo]

Женя, спасибо Вам за то что вы делаете для людей. За этот неоценимый вклад и помощь.

[@Smail_Matricev]

Классно сказано - "дешёвый дофамин".Согласен,Медитация - полезный инструмент и не верьте на слово,а проверяйте. : )

[@terra5491]

А поедание сладкого - это дешевый дофамин?)

[@Smail_Matricev]

@@terra5491 Нет,если оно дорогое.))А если серьёзно,то это социально приемлемая наркомания. : )

[@iamGroooot]

Самое доброе утречко, это утречко с Евгенией !

[@kuvasik]

АААА! Вот это да! смотрю ваш канал и канал Дады параллельно уже долгое время, но никак не ожидал, что тут пройдёт точка пересечения!!! :-)

[@DrLibraTM]

Когда Евгения начала произносить БАБАНАМ (или как там), рядом сидевший кот выпучил глаза и распушил хвост. Действенная штука!

[@alex_eleven]

Евгения, Вы очаровательны ! Не очень интересна тема психотерапии, и редко пишу комментарии. Но Вас слушать, и смотреть - просто наслаждение. 10 из 10

[@anais_space]

Так много раз слышала про "представьте себя в тихом и спокойном месте... Бла бла бла.." Но только вы, Евгения, так образно и прекрасно смогли передать суть!!! Сосновые иголки и звёздное небо - прям до мурашек пробрали... То, что мне было нужно... Спасибо вам огромное!!! 💟

[@Harkonnen_]

Под понятие "тихое и спокойное место" тоже вполне подходит бетонный бункер на случай ядерной войны...

[@user-dp6cf2fb4d]

Намаскар Евгения!) Последние четыре месяца моя жизнь начала сильно меняться: сначала собственные духовные поиски, потом ваши техники, и потом как раз Уроки Медитации) Вы и Дада Садананда стали для меня двумя главными духовными учителями, и какое же счастье я испытал, когда услышал «Баба нам кевалам» в этом видео! Мои генеральные линии развития соединились) Такое ощущение, что папа и мама долго жили отдельно, и вот, снова обнимаются прямо у тебя на глазах :D Спасибо вам огромное ещё раз)

[@Giuseppe_Moscati_]

Никита Сахно такая же ситуация

[@zoyaAleinik]

Медитация нужна чтобы не думать свои автоматические негативные мысли 👆

[@urban_nymph]

Евгения, какая же Вы чудесная! Спасибо Вам за то, что Вы делаете❤️

[@user-lq3hv4vy1u]

Оооооо!! Неожиданно встретить тут отсылки к Даде Садананде:3 Я в восторге!

[@dovakin541]

Вы скоро станете слишком популярной на ютубчике( Не меняйте подачу и не скатывайтесь до Вероники Степановой, пожалуйста. Сейчас как и в начале вашего канала вы идеальная

[@kkedii]

А что не так с Вероникой? По моему у нее просто свой способ подачи информации и нельзя сказать, что ее видео не помогают людям

[@irinatop9306]

@@user-yj1on3bf1v вы в курсе, что мужик, который не зарабатывает действительно не нужен? Или его должна спасти принцесса на коне и предложить свои пол царства?))) Мужик, который не зарабатывает имеет женщину, которая выносит мозг и которая его съедает, его жизнь, здоровье и т. Д Так зачем такая жизнь? В чем Степановна не права?? Психолог для коррекции психики, а не для её у углубления))))

[@kseniamiloserdova9566]

fnk god миленький, дорогой человек. Ради всего святого, удели время, посмотри ролик Рины Драгуновой про Веронику Степанову. Здесь, на ютубе. Ты охуеешь. Это ради твоего же блага. Береги себя, и будь счастлив ! ♥️

[@annetnikolaevna2368]

@@kseniamiloserdova9566 после вашего коммента зашла и посмотрела и про Евгению и про Степанову. Так вот херня, а не разбор. У меня к этому парню под псевдонимом Рина Драгунова больше вопросов чем к Степановой) И Женя даже близко не в одном ряду со Степановой, они абсолютно по разному ведут свои каналы и соприкасаются очень мало)

[@kseniamiloserdova9566]

Annet Nikolaevna здорово, что у тебя развито критическое мышление) Это очевидное преимущество в наше время - умение посмотреть на всё с разных сторон, и ставить под сомнение любые теории и мнения. Но с Вероникой, как не посмотри, всё и так понятно. Человек наносит вред людям, пусть и не ощутимый для них самих. Она несёт чушь от ролика к ролику. И аргументы, приведённые Риной (как, например, вопрос образования психолога Степановой) сомнений вызывать не могут, потому что легко проверяются и подтверждаются. И мой комментарий - он только об этом. Защитить неокрепшую психику людей от таких «специалистов». Не все мы можем отличать хорошее от плохого. Часто следуем за харизмой, и верим во все, что человек говорит так жеманно. Но надо помогать братьям своим просыпаться и глазки открывать. Мотив моих комментариев только в этом. А у тебя какой?)

[@alexander_vdovin]

Добрый день, являюсь участником проекта) Спасибо, что поделились, мы очень рады

[@yura_egorov]

Вау!!!! Вот это красота! Во всех смыслах. Спасибо Женя!!!

[@e-davidova]

Евгения, спасибo, за то, что делаете мир гармоничнее🙏 Это самая лучшая техника из всех, что я встречала❤️

[@tellammore]

Очень благодарна вам, за популяризацию медитации с научной точки зрения. Захотелось поделится своим опытом. Я длительное время пребывала в омуте всяческих расстройств - пока однажды не увидела, как мой друг смотрит Даду. Заинтересовавшись, я глянула пару роликов, а затем - ещё кучу остальных. Мне очень импонировал (и импонирует) взгляд Дады на жизнь, и я решила попробовать медитировать. Первые шаги в медитации были трудны, но со временем, я поняла - труд стоит того. Исчезли навязчивые мысли, постоянный самогрызущий внутренний диалог. Из побочных эффектов - стало тяжело находится среди более грубых и резких людей. Но в какой-то момент, после долгих изысканий и поиска информации я поняла, что не верю и не могу поверить в высшее сознание, в тонкие материи, в общем в эту религиозную основу. Медитация с мантрой стала чем-то тяжелым, и будто неправильным - появилось ощущение, будто я обманываю саму себя. В какой-то момент началось все сначала - мир стал сереть и становится невыносимым. Но к счастью я наткнулась на буддийские методы медитации - поизучав историю, методики, теорию, я поняла - это мне ближе. Я не скажу, что нашла себя и свою волшебную пилюлю - мой поиск и путь продолжаются. Но этот опыт, эти практики, натолкнули меня на осмысление очень важных вопросов - на то, как относится к ближним и в общем, к людям. На то, как жизненно необходимо развивать эмпатию. На то, каким разрушающим может быть гедонизм. Не в последнюю очередь - на более осознанное отношение к потреблению. Хоть я и не осталась полностью умом и сердцем с Дадой, но он помог мне встать на ноги в самом начале пути. Поэтому хотелось бы выразить огромную благодарность Даде Садананде и вам, Евгения, за возможность лучше разобраться в себе.

[@ekaterinaterra1190]

Я была так приятно удивлена услышав упоминание об уроках медитации. Медитирую самостоятельно уже 7 лет, но после прохождения бесплатного курса на их сервисе стала вообще по-другому относиться к медитациям в целом. Раньше медитировала из эгоистических побуждений, чтобы быстрее добиться каких-то целей, прокачать мозг и т.д. А потом внезапно поняла, что моё истинное желание, это возвратиться к самой себе и вспомнить, кем является человек на самом деле - идеальной душой.

[@aleksandrmorozov2377]

Существование души не доказано доказательной медициной.

[@user-tv8nf2dl6g]

Спасибо за комментарий, очень кстати

[@NoName-xb8ds]

@@aleksandrmorozov2377 Душа как эфемерное понятие

[@ekaterinaterra1190]

@@aleksandrmorozov2377 в таком случае извините за дезинформацию 😂😂

[@HYLS_ru]

Здравствуйте Екатерина . Да медитация открывает новые грани самих себя в жизни.

[@user-cs3og8mx6d]

Вы светлый и добрый человек❤Спасибо😘

[@anastasiaeriksen3515]

лайк еще до просмотра, только из-за упоминания Дады и Уроков медитации! а потом еще кучу лайков за само видео! Уроки Медитации и Ваш канал - самые лучшие и полезные на ютубе! Спасибо

[@lika.mansurova]

Ещё не посмотрела видео а лайк поставила ❤️

[@yananz1807]

Я медитирую, когда смотрю ваши видео 😄 спасибо, что делаете этот мир менее сумасшедшим! ✌️

[@hess4692]

Теперь это так называется ?:D

[@HYLS_ru]

Спасибо Яна, мы делаем это весте и каждый человек к этому причастем. И вместе мы можем что то изменить.

[@user-im2dv7es3d]

Евгения!! Люблю вас! Именно за то,что вы такая настоящая и разная!!! Живая!

[@user-jc4bu9pe8m]

Евгения Вы и Дада лучшие на Ютубе и меняете этот мир к лучшему! Благодарю!

[@jolantapaula9802]

Hi, Jevgenija. Thank you very much for so comprehensive explanation of varius psychological conditions and problems. It seems you are a great expert. It is a pleasure to listen to your words as well as your pauses. Carry on!!!!

[@lo6053]

Медитация в селе, с 6 утра, при алкошах ммм обожаю свою жизнь.

[@elenakov9820]

А смотрели Поля из Дерявки в инстаграмм?,больше чем уверена у них тоже алкаши есть

[@lo6053]

Elena Kov, конечно же есть!!! это как рыба без воды (алкошня)

[@Fiat_LuLu]

Зато воздух чистый

[@lo6053]

Amerita Praçeuses ну это ток в лес, сам то я редко в лесу гуляю, эх поскорей лето

[@Fiat_LuLu]

@@lo6053 бабье лето теперь только, но тоже можно в лес. И зимой - мороз и солнце день чудесный!😂✨а кто в Москве живет, то например просто мкад не видно, уже хочется дышать полной грудью и как будто птички поют. И алкаши тут тоже есть кстати

[@user-ix8dk6kp1y]

Дорогая Евгения, я счастлива, что могу, наконец, все расставить по полочкам! Спасибо вам, светлый, открытый человек за труд, за желание помочь людям стать счастливее! Только жаль, что часто люди не видят проблем в себе, поэтому не воспринимают информацию. Я мечтаю помочь себе, а если получится, нескольким очень близким людям! Я вас люблю, вы поселились в моем сердце!

[@Volk_III_]

Спасибо Вам, давно ждала этого видео😍

[@HYLS_ru]

Пожалуйста Мира)

[@mariannailina4819]

Женя, расскажите о возможных психосоматических причинах аутоимунных заболеваний! Это очень интересно, учитывая, что эти заболевания не лечатся и непонятно откуда и почему возникают...

[@user-cz2xx2pl8p]

Поддерживаю! Тема важная.

[@supe4534]

+100, вообще про психосоматику интересно от Жени услышать, ее мнение и опыт

[@aleksandrmorozov2377]

На самом деле причины известны: Перенесённые простудные заболевания. Наследственность. И образ жизни. Отсюда всё. И АИТы, и СКВ, и прочее.

[@user-ek4rg4li5x]

@@aleksandrmorozov2377 + стресс. Есть интересные статьи в журнале Ревматология. Доступно в интернете.

[@filiblack550]

Есть потрясающая книга, которая отвечает на эти вопросы. Написана врачом-психологом на основе длительных исследований десятков тысяч человек. Очень интересно! И там тоже будет совет про медитацию в конце (и масса других способов облегчить себе жизнь). Донна Джексон Наказава "Осколки детских травм"

[@natalibrat8597]

Сначала лайк потом просмотр.👍😊

[@HYLS_ru]

))

[@user-xl4nx8jv1t]

Женя, спасибо за чудесное видео. Такое умиротворение идет от вас. Вдохновения вам в создании новых видео.

[@user-sf1zk4xk5c]

Спасибо за такие видео❤️❤️❤️

[@user-ff4wh8bj9j]

Евгения, будите ли вы рассматривать тему воспитания детей, общения с детьми и подростками и вообще как быть хорошим адекватным Родителем...?

[@user-qy2lt3st7g]

Большой плюс!

[@ika9lRus]

исключено, ваша задача - поставлять клиентов)

[@aleksandrmorozov2377]

а у неё есть дети? Об этом могут говорить только психологи с детьми. Исключительно. Никак иначе.

[@user-ff4wh8bj9j]

@@aleksandrmorozov2377 вот смотрите...вы к врачу приходите...с переломом руки (здоровья вам) а у врача все руки целые....Уходите - к такому врачу ходить не надо...Надеюсь метафора понятна...А по поводу тех у кого есть дети... как НАС воспитывали (люди с опытом) ВСЕ и без меня знают...вокруг одни здоровые счастливые одухотворенные люди ...

[@user-ff4wh8bj9j]

@@aleksandrmorozov2377 а в школе или садике НАС учили жизни конечно же опытнейшие педагоги (счастливые, обеспеченные, регулярно читающие и проходящие практику и супервизинг и анализ своих действий и методик) которые говорили НАМ да все у тебя получиться, да ВСЕ вы сможете...прислушивайтесь к себе, сядь и подумай НАДО ли это лично тебе...

[@camellia.fraterna]

Евгения, снимите, пожалуйста, видео про дереализацию-деперсонализацию! 🙏🏻

[@user-ge7um5oi8n]

Очень приятно находить вокруг себя единомышленников в медитации! Спасибо Вам!

[@irinabalueva282]

Светлый нежный ангел психологии, Женечка-милашка ♥️

[@RuslanTemirgaliev]

Медитация реально четкая тема. Только в последнее время не могу сконцентрироваться нормально. А когда начинал делать, то в подсознании она проходила так: Я падал в воду, потом я плыл в какой-то подводный город, заходил в дома, каждый дом был связан с какой-то частью моей жизни. Заходя в дом, я перемещался в воспоминания, переживал их, обдумывал. В зависимости от того, какие части моей жизни меня волновали в конкретный момент, воспоминания длились разный промежуток времени. Далее я возвращался в город. И так шёл по многим домам. После каждого дома, из него вылетала сфера, которая поднималась на поверхность. После того, как я проходил все основные этапы моей жизни, я всплывал. На поверхности был остров, где были сферы моей жизни. Они обволакивали меня и давали мне определенные «способности», благодаря котором я мог взлететь, вылететь в космос, не сгореть и не задохнуться в атмосфере, не замерзнуть в космосе и тд. Я долетал до солнца. И входил в него. И далее была темнота. В которой я садился в медитацию и погружался как будто бы в ещё более глубокий уровень. Обычно я либо не мог туда зайти, либо заходил на короткое время. И медитация заканчивалась. Надеюсь, не звучит, как полная дичь.

[@user-st4pf7cw3h]

если не дичь, то ближе к этому, а после такой фиерии вам в реальной жизни как то польза была? вашему сознанию

[@RuslanTemirgaliev]

Татьяна Кузнецова да, была. Понимал, как расставить приоритеты в жизни и тд. В целом стресс снимал.

[@user-st4pf7cw3h]

@@RuslanTemirgaliev да, круто, а язык, как советует Евгения, закручивали? я попробовала, крайне неприятное ощущение

[@silvavkm6759]

Руслан Темиргалиев, норм, подсознание говорит вам понятными образами. Про Солнце точно не дичь ) Уважаю медитации Антона Поддубного, там все через Солнце и Землю

[@HYLS_ru]

Здравствуйте Руслан, спасибо что поделились своим опытом )

[@user-ri5ik6lt5h]

Я избавилась от депрессии при помощи медитации. Депрессия у меня была с детства, можно сказать всю жизнь. Очень большой был эффект от медитации. Ну не только медитацию я использовала. Ещё медикаментизное лечение, (временное) , спорт, КПТ, отказ от вредных привычек, развод, всякие практики письменные, планирование и тд))

[@varvarakoroleva9555]

Здравствуйте, у меня схожая ситуация. Вы проходили сеансы психолога/психотерапевта?

[@user-ri5ik6lt5h]

Тогда было несколько сеансов работы с психологом когда принимала лекарства. Сейчас депрессии нет но есть другие сложности. Я недавно начала работать с психологом на постоянной основе.

[@user-ri5ik6lt5h]

Ещё я в интернете нашла практики из психологии у Красикова и делала их самостоятельно.

[@andrianamadzhara360]

я рассталась со своей первой любовью, что бы вы могли мне посоветовать?

[@dennybrusov8502]

Скажите а какие именно медитации вы слушали, что делали. Я новичок в этом. Но проблема такая как у вас.

[@4th_467]

Женя, спасибо большое, за то, что вы делаете для своих зрителей♥️ видео с особой концентрацией полезной информации и добра, очень актуально в период начала нового семестра, заселения и других забот в большом городе.

[@alena4ka380]

У вас очень приятный голос, он успокаивает, и медитация не нужна. Вас послушаешь и легче становится!!! Умничка девочка!!!

[@TheZugunder]

Интересно как хорошо подобрано освещение в кадре. Наслаждаюсь просмотром.

[@Kami_aurum]

сделано природой

[@TheZugunder]

@@Kami_aurum У них оператор талантливый. Есть аспекты влияющие на кадр. Тут такое впечатление что за кадром целая ПТС работает.

[@user-ui6bo2tv6c]

Супер.! А я думала что я ку-ку.... А я все правильно делаю. Умничка Я.

[@AlkeraIr]

Евгения ваш труд неоценим и вклад в людей огромен! Спасибо, что даете все новую и новую пищу для развития! За медитацию отдельное спасибо - давно не практиковал, после вашего видео сразу ощутил, что мне этого и не хватало в жизни :)

[@user-yo8ry7vy9b]

Спасибо, Евгения, за то что осветляете эту тему. Сама недавно начала практиковать медитацию и чувствую, что это работает.

[@Saulite237]

Я как раз начала медитировать))))

[@markvarvak6288]

не обращайте внимание на негатив в вашу сторону. продолжайте свое дело

[@user-bj4hr2dk2k]

Евгения, спасибо Вам! Я так много нахожу полезного в Ваших видео!

[@user-lx7oh9pj4d]

Евгения Стрелецкая - самый полезный канал, из всех, на которые я подписался! 👍👍👍👏👏👏

[@JegErMaria]

Уииии! Это я, как преподаватель йоги, визжу от восторга! Спасибо, Евгения, что приносите такую целительную практику в массы :) от себя добавлю, что такие медитации вполне возможно выполнять и лежа (если кто-то знает про шавасану), главное не уснуть, а потом хорошенько потянуться, как после глубокого сна и "проснуться" уже счастливыми :) а еще можно медитировать и при этом улыбаться :)

[@user-te7dq3yk8z]

Нам каждый день требуется время покоя и самоанализа.

[@RedGallardo]

И тут Дада. =) Ну хоть не просите лишаться всех мыслей и личности и не обещаете золотых гор за каждые 30 лет в медитации. Уже за это спасибо.

[@annasolynina8376]

Спасибо 🙏🏻

[@user-mg4bc6xs4z]

Какая Вы классная Женя .Все понятно и просто говорите , все очень доступно , а главное помогает .

[@Tsarap]

Спасибо за видео! Такая хорошая картинка, на какую камеру вы снимаете? Кстати на уроки медитации подписана давно)))))

[@misterhi7913]

Сегодня 2 ноября 2021 Чувствую себя кошмарно и как-то по-адски. Буду практиковать медитацию каждый день и через год расскажу как изменилась жизнь после медитация и просмотра этого канала) Напоминание я поставила)

[@user-st5yx2ou4g]

Ну как, помогло?)

[@alinaraymon1939]

До сих пор ждем ответа

[@Lash.lash.me1]

Ну как вы ?)

[@RaOneKZ]

Ну что там?)

[@raspadlogosa]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️как круто, что вы открыли для себя Даду)

[@amo.mandala]

Все сводиться к простому. Гениальное просто. Всего то и надо природа, тепло, еда и любовь

[@Music-dw8du]

Тоже кайфуете от харизмы Дады?)

[@shootergames6]

Слушайте, какой задний фон суперский. Спасибо за видео.

[@HYLS_ru]

Пожалуйста Денис))

[@elizavetakerdevar6605]

Благодарю, Евгения!✨

[@user-fk7tu4gy7h]

Умница,Женя!👍🏼

[@4ybaknr2]

Сел парке голенький в позу лотоса, закрыл глаза и начал петь БабаНамКевалам. Очнулся, на мне белый халат, а напротив в кресле сидит Евгения и пристально меня разглядывает

[@anastasiaandreevna6283]

Евгения, добрый день. Очень буду рада, если вы снимите видео на тему : как менять свои установки(учитывая что уже знаешь и осознаёшь их, однако в сознании они не поменялись).спасибо

[@HYLS_ru]

Здравствуйте Анастасия. Спасибо за идеи для новых роликов

[@user-nz9km4bf1u]

Евгения,спасибо Вам огромное!!!!

[@nukewood7248]

Какая прекрасная девушка, какой голос... Я влюблен)

[@Hellcos]

Ну ё-маё! Только несколько дней перестал делать медитацию, опять заставляют

[@juliaptiza3397]

не нада! (прекращать медитировать)

[@EDINOESOZNANIE]

Медитация, это когда человек переключает свое внимание с личности на свою сущность, на единое сознание, на источник

[@natasha__pi]

Как хорошо сказано 🤔👏🏻

[@user-cw4jt3dy8h]

Евгения, прекрасные видео. Даже простые слова помогают быть спокойнее🏡

[@user-sp5kg2iw3p]

Ой какая вы замечательная, спасибо вам большое!!!

[@fucthegravity5757]

Слииишком красивая

[@user-sr3bg7ky2c]

Уроки медитации РФ манах с 20 летним стажем учит медитировать . Вот это возможность

[@user-gy2vj7uw2z]

Это работает, реально! Благодарю!!!

[@sopalena]

Для меня лучшая медитация-новое видео от Жени! Сразу поднимается настроение. А если смотреть лёжа, то я засыпаю! Я не знаю почему, но я всегда засыпаю под Женин голос. Потом все сначала смотрю.)))

[@y__a9002]

Евгения, спасибо за видео! Сделайте, пожалуйста, видео про страхи смерти/высоты/темноты и т.д. и как с ними бороться

[@georgeamberson1168]

đyı_ı_ıA очень жизненно, мне сейчас очень необходимо найти ответ на этот вопрос

[@lisa_antonova]

Фон вообще кайф

[@lenako7478]

Евгения, вы чудесно легко доносите мысли. Благодарю за ваши знания и ваш труд.

[@lavalife4931]

Здравствуй, Женя) рада видеть твое новое видео) обязательно попробую медитацию

[@HYLS_ru]

Здравствуйте, О это хорошая возможность позитивно и качественно изменить свою жизнь) Пробуйте )

[@user-di4ql1so5y]

Скепсис у меня по поводу медитации. Надо прорабатывать аргуметированно убеждения и дисфункуиональное мышление. А также просто разрешить себе право на лень, отдыхать, гулять на природе.

[@tvinamorg733]

Знала, что есть в Евгении что-то от дады)

[@Alexey_Kir]

Тогда уж от Диди)

[@timur_podbor]

Евгения, спасибо!

[@user-tv8nf2dl6g]

Женечка, спасибо ❤️

[@vrtvp3]

Урокимедитации топ сайт) Спасибо за распространение необходимой информации, Евгения! Горжусь вами

[@georgeclooney5836]

При депрессии помогает очень ходьба, каждый день, в день 2-3 кил. быстрым шагом. В течении одной недели почувствуйте прилив сили и повышение настроение.

[@KyPuJl]

Спасибо доктор, вы тут как нельзя кстати

[@georgeclooney5836]

@@KyPuJl Вообщето я не доктор, но всегда рад помочь людям, своим жизненым опытом.

[@KyPuJl]

@@georgeclooney5836 это был добрый сарказм)) по поводу ника

[@georgeclooney5836]

Каждый понимает в меру своей испорчености, но видно, что вы добрый и хороший человек, и любите здорово пошутить, шутите на здоровья😃😁😀

[@user-yj3pz5yt3n]

Только гулять надо по парку, а не по пути на работу вдыхая выхлоп автомобилей

[@Kirill3519]

Ничего, кроме тёплых чувств. Спасибо за Ваши видео!)

[@thecupoftears1304]

Спасибо❤️