Лучшая Стратегия для NoFap (Как Легко Продержаться)

[@need4sleep422]

спасибо, продержался 6 минут

[@Akbarali_Olimov]

АХАХАХХА Ору

[@kpekep7597]

Жиза

[@b1_world]

🤣🤣🤣🤣

[@Trickster_Skeleton]

🤣

[@abbi4204]

Слабак. В видео есть изображения девушек)))

[@dreamroad2006]

Лучший способ, это стать достаточно занятым делами, чтобы ты даже не вспоминал об этом.

[@dashalambina500]

Слишком большой выброс дофамина при мастурбации на фоне бытовых вещей ты постоянно будешь думать об этом в конечном итоге сорвешся

[@A_Man_with_a_Dream]

@@dashalambina500 +

[@dreamroad2006]

@@dashalambina500 я уже давно бросил, по своему опыту могу сказать, что подобное нужно будет перетерпеть максимум дней 18, затем уже постепенно, тебя это перестанет беспокоить

[@бебебе-ф3ю]

@@dreamroad2006 хочется спросить, нет ли проблем со здоровьем? Я боюсь всяких штук по типу застоев и тому подобное. Заранее спасибо за ответ.

[@despa3572]

@@бебебе-ф3ю если не сидишь целыми днями сидя дома, то не будет

[@agato-523]

Социофобы и интроверты: выйти из дома... разговаривать с людьми.... знакомиться....

[@kamui8306]

Можно несколько дней продержаться , а потом когда станет легче общаться с людьми , можно стать волонтером или каким-то общественным деятелем , где легко найти друзей. Лично я так и сделал . Уже 5 неделя :)

[@rostrost947]

@@kamui8306 а как ты пересилил себя, как начал общаться?) Расскажи пожалуйста, я впринципе общительный, но не всегда могу в каждую кампанию вписаться

[@kamui8306]

@@rostrost947 Я читал книги по коммуникации (достаточно прочитать 1 книгу Карнеги)Смотрел видосы таблетки саморазвитии (курс дружжжжище) . А вообще чтение книг помогает хорошенько эрудироваться . Если хочешь почувствовать себя увереннее , одень что-то в чем ты будешь чувствовать себя так . И общаться надо начинать не с теми у кого статус кажется выше твоего , с кем неудобно. А с теми кто попроще , например с соседом , с пожилыми людьми . И постепенно выбирать кого-то чуть посложнее . 1) Читать книги 2) Одеться 3) Начинать с лёгкого

[@Влад-щ6м7р]

Хорошая ава

[@ДмитроРощін]

Я за счёт спорта держусь 5 месяцев и 21 день

[@duudone]

Я думал что nofap это военная стратегическая игра.🗿

[@ye1i_yt779]

+ахаххаха

[@YarHoro]

Так и есть

[@игровойцентр-и6ы]

+🤣🤣

[@СтраницыИстории-л3щ]

Почти хойка

[@mortal9917]

Ну вообще-то да

[@ksansan7830]

Несмотря на отношения и наличие секса в них, полностью избавиться не удавалось. Однако теперь это происходит реже и я уже не чувствую пагубных эффектов, вот моя стратегия: нужно просто убедить себя с утра что тебе надо продержаться всего 1 этот день и всё.

[@GunlexGD05]

Класс! =)

[@serjkestar5186]

@@GunlexGD05Не работает

[@vanchous13]

Я просто говорю себе если вечером захотел, ладно давай утром, че сейчас то, а если утром, то такой ну давай в душ схожу и сделаю и все желание пропадает , наебываю как хочу короче 😂

[@reDaimon]

​@@vanchous1369

[@Совет_силы]

@@vanchous13 Гениально

[@sidesattar9699]

Ахахахахахахха.... Именно сегодня я чуть не прервал nofap и отвлёк себя на другие вещи, и через пару минут вижу это видео..... Давайте люди, не дадим этой похоти завладеть нами!!!!

[@FINM]

Буду верить в лучшее 😄

[@sidesattar9699]

@@FINM мы сможем!!!😂😂

[@FINM]

@@sidesattar9699 Крепись брат (сестра) по горю 😂😂😂

[@sidesattar9699]

@@FINM уххх, толерантный как вижу✨

[@FINM]

@@sidesattar9699 Конечно, Все мы равны перед этим 😄

[@romanvoropaev_tzi]

Воздерживаюсь 7 месяцев на данный момент) Если вам интересно, то записал видео об этом)

[@NURcom-hr8oe]

Давай сделай обезятелно смотрю

[@HD_8k]

Мужик я тоже раньше мог воздерживаться несколькими месяцами но сейчас ели чуть больше недели что делать а я всего неделю если воздерживаюсь а потом откуда не возьмись обнаженки в интернете всё испортят они везде и в Ютубе и в тик токе где бы я не был во время воздержании они все равно находят и добьют почему мы не можем очистить интернет от всего этого нечисти почему

[@vrplayer6909]

Вау, прямо в точку , спасибо огромное , с выпуском из вуза и на работе. действительно меньше стало общения , в выходные дни, в свободное время, просто не с кем поговорить ,не говоря уже о девушке! Осталось только понять где находить это общение

[@taurus.7]

хороший вариант. мой вариант - я просто начал с первого числа месяца, и сказал себе - не буду, мне это не надо, а единственный вариант разрядки - девушка, мотивация найти и развиваться в этом направлении. нужно много вещей проработать в голове, кому лень, кто зависим от чего другого - того же ютюба, надо убирать все зависимости, и перекрывать свои потребности не в телефоне, компе, а в живую, общаясь и контактируя с людьми, даже порой меняя сферу жизнедеятельности

[@despa3572]

А что если всех кого считал друзьями , оказались по моему мнению лицемерами ( к примеру позвал гулять троих друзей , они сказали что у них работа и т.д, а третий проигнорил и все ) а эти первые двое - вышли гулять , заплатили сторис в инсте и т.д Я даже не знаю как заводить знакомства с новыми людьми , точнее откуда их найти ?

[@taurus.7]

@@despa3572 у меня были друзья, много друзей, особенно когда я выпивал, но это время было - школа, универ, после универа у всех свои интересы, и вопрос друзей стал посредственен. не нужно обижаться на близких людей если у них свои планы. находи других людей, если ты нормальный и с тобой есть о чем поговорить, у тебя есть свое мнение и ты можешь поддержать, с дружеским общением проблем не будет. а где находить - не сидеть дома, развиваться, даже если просто за новой книгой идти в библиотеку и там разговорится о какой то книге с любым человеком. и другие подобные интересы - тренировки, походы и тп. а под лежачий камень вода не бежит. ну и далее начинай общение с девушкой, выбирая ту с которой захочется прожить жизнь, ведь она и будет верной спустницей по жизни, а друзья это не навсегда

[@merlok2.043]

Я решил из-за челенджа , до сих пор держусь

[@xypler8754]

Разрядки чего, прости? Секс - не потребность. Возбуждение возникает только при соответствующих триггерах. Не будет поводов - не будет возбуждения, только ломки из-за отвыкания от зависимости первое время. Дай своей половой системе отдохнуть, а рецепторам гормонов восстановиться.

[@despa3572]

@@xypler8754 это так рил легко звучит . Но метод работает если есть смысл и мотивация жить

[@aramshahinyan7126]

Чтобы приобрести силу надо не фапать, а дабы не фапать нужна сила, вот такой вот замкнутый круг

[@perfect.player]

Чтобы приобрести силу, нужно стать джедаем, клоун

[@dusage2813]

@@perfect.player чел харош

[@ДидарДосов-ц5в]

в первое время силу можно приобрести, проводя, как можно больше времени на улице и постоянно быть чем-то занятым, а также физические упражнения могут помочь. удачи!

[@adambrewster7288]

Как я ждал это видео

[@-2816]

Мысль сорваться: *возникает Ютюб: *рекомендует это видео Спасибо алгорим

[@bilal_aliyev]

Брат, спасибо! Около 8 месяцев назад я начал своё воздержание, но внезапно сорвался буквально вчера.Сейчас слушаю вот это и понимаю, что одного воздержания было недостаточно.В жизни есть ещё многие вещи, который стоит начать делать.Тогда и про воздержание удастся забыть.Меня ломало на протяжении 4 месяцев, я держался, но терпение не вечно.Только сейчас я понял, что надо не только воздерживаться, но и менять жизнь так, чтобы не приходилось к этому возвращаться от слова вообще.Дай Бог тебе здоровья, ты мне очень помог!

[@Deloverssss]

Ну что? Держишься? Вот сегодня сорвался, 20 дней продержался, весь 20 дней лежал дома, не переставая думать о мастурбации, теперь начинаю все с чистого лица, теперь я осознал всю свою ошибку, главное не сдаваться и тогда труд и терпение над которым ты работал окупиться

[@Cod_Kamikadze]

​@@Deloverssss 20 дней дома на NoFap-е? Сильно, мне помогает только постоянное действие и движение. Как только возвращаюсь к безделью первый же маленький триггер снова возвращает меня к не лучшим мыслям (хах, зато неплохой призыв к действию).

[@DinGhester]

Самое длинное путешествие к Noofape у меня длилось 50 дней далее был слив и стресс и опатия

[@romashka2043]

Удачи в ноябре)

[@Мужскиезаметки]

Общение и коммуникация с людьми - Дело не для всех. Есть люди, которым куда комфортнее быть одинокими всегда. И тут как ни крути, а всё равно будешь в клубе кулака. Я держался 7 месяцев. Со временем я понял, что общество - Дело не моё. Куда удобнее жить закрытым от всего мира.

[@Shevalier.]

аутизм и онанизм зачастую идёт вместе.Одиночество вызывает желание расслабляться чаще

[@Мужскиезаметки]

@@Shevalier. Как ни странно, но я действительно аутист :) Синдром Аспергера

[@Shevalier.]

@@Мужскиезаметки не надо выдумывать себе диагнозы и слушать глупых врачей , что за деньги учились в институтах.. занимайся спортом , онанизмом ,сексом и живи на полную катушку!

[@asfdasdfszdfasfasdf]

Готовимся к ноябрю, пацаны

[@egormaker1]

Готовы.. 🤝 Кстати, Я обычный школьник, который решил изменить свою жизнь, как-то улучшить её, и помочь остальным. Я начал саморазвиваться и паралельно записывать видеo своего пути. Буду рaд, если зацeнишь видoсы, а может даже станешь частью нашей команды людей, которые делают свою жизнь лучше🤩

[@LaksmiGautama]

И девушки

[@kazakhjojo]

Последний месяц я делаю это только раз в неделю, и знаете, это капец как круто, но вот не знаю, скоро каникулы в школе, а вне школы трудно воздерживаться, я давно стабильно не тренировался, и собираюсь на каникулах наверстать упущенное, наверное, поможет, ну и там остальные дела, буду выходить чаще на улицу

[@gannick]

Парень, сильно не заморачивайся на эту тему. Здесь почему-то всех под одну гребёнку ставят. NF это движение в первую очередь против просмотра порно, а не мастурбации. Это физиология, от этого никуда не деться. Просто перестань использовать телефон, когда тебе захочется , используй фантазию, развивай сюжеты.Рано или поздно тебе это надоест, и проблем с частой мастурбации не будут тебя тревожить. Вокруг столько красивых девушек и женщин, мы, бл*ть, мужчины, нас должно волновать, что мы по хотим кому-то всунуть.От этого никуда не денешься. Заметь, девушки об этом вообще не парятся, хотя чисто с эволюционной точки зрения они должны это делать намного меньше, чем мужчины. Ведь их, ещё раз повторюсь,эволюционная роль-это сохранение рода, а не продолжение. Тут играет уровень либидо, тестостерона, половой конституции и т.д. Скажу по опыту не мастурбировать лекго только до 1 секса, я сам этого не делал около полугода (мне было интересно насколько дальше я смогу пройти), но в природе все не просто так, её не на#бешь были полюции во сне. По факту та же мастурбация, но не произвольная, сперма в яичниках будет заполняться без твоего разрешения, только в разном объёме. Представь, что ты не закрыл в ванне кран до конца, и он начинает капать по каплям. Через несколько дней ванна заполняться. Природа придумала на этот счёт систему защиты. Так вот но эти полгода меня спасали только высоко-интенсивные тренировки, напряжение было крайне сильным. После того, как я расстался с девушкой провести подобную манипуляцию оказалось сложнее. После 3 недель воздержания (снова решил себя попробовать) у меня нечались сильные боли в области паха из-за возбуждения. Поэтому, я решил окончательно больше не делать долгих перерывов. Как делать тебе, решай сам. Но пожалуйста, читай лучше научные статьи на эту тему, а не научпопы. Каким образом исследование 1977 года (примерно) актуально и сейчас. Если есть статья, что тестостерон увеличивается только к концу 1 недели, после чего он спадает. Что логично. Не пользуешься яйцами, ну нах#р они тебе сказала природа. Извиняюсь за мат, у меня просто подгорает с этой темой

[@kazakhjojo]

@@gannick спасибо большое! Возьму себе на ум

[@artjom4629]

@@gannick про порнографию ты написал правильно, но сути не понимаешь, зачем ее бросать. И про тестостерон, это исследование настолько растиражировано, что кроме смеха ничего не вызывает. За одну неделю организм вообще ни к чему в мире не адаптируется, тем более к отсутствию сексуальной активности после долгих лет или даже десятилетий ее присутствия. Более того, как можно адаптироваться к тому единственному механизму, благодаря чему происходит эволюция? Природе выгоднее было просто уничтожить такого человека. Но нет, в первобытной среде секс мог произойти всего пару раз за весьма короткую жизнь, а мог не произойти вовсе. И организм настроен на это, а не на оргазмы 24/7. Плюс, никто не изменял уровних других андрогенов, глобулина, пролактина и катехоламинов, в конце концов. Так что делать выводы из этого исследования может только не очень критически мыслящий человек. Смысл отказа всего этого, и даже фапа с фантазиями - это корректная работа дофаминовой системы в мозгу, избавление от зависимости, которая является монополистом в производстве дофамина, и вся жизнь, по сути, подчинена ей, больше ничего не радует не радует даже самая зависимость, являясь лишь способом заглушить стресс либо скуку

[@kirillkarp04]

Чувак, тоже самон делал последний месяц, но вот недавно слил и ушёл в "запой". Заново держусь и думую продержусь весь недрочабрь

[@kazakhjojo]

@@kirillkarp04 удачи

[@B0Y_KISSER_CAT]

0:15 какие ПАРУ НЕДЕЛЬ я под 7й день крышой еду 👀

[@zelibobavangogh9191]

Соболезную людям, у которых есть подобные проблемы и им нужен этот челлендж и силы на его прохождение. Это так грустно. Сил вам.

[@АлиШишани-х3х]

Ну тебе же больше 30, а молодым трудненько

[@АлиШишани-х3х]

@ВЫЖИВАНИЕ Абсолютно с вами солидарен!

[@zelibobavangogh9191]

@@АлиШишани-х3х ахахахах)) как скажешь, дядь, руки не порань)))

[@brayanezenva643]

@@zelibobavangogh9191 а чё ты тут делаешь тогда, зачем смотришь это

[@zelibobavangogh9191]

@@brayanezenva643 ну, написано же, что делаю - соболезную.

[@RenatFasakhutdinov]

Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍

[@Rid995]

Всем воздержания братья!

[@almazbekkyrgyzkg8720]

Почти 4 месяца держусь супер

[@MissADay]

Ребят. Продержался месяц про помощи элементарного водохлёбства! Пейте настолько, чтобы не дрочить, ходить в туалет)

[@exhoS2]

Лол, шо. Ладно, спасиб за совет, попробую взять на заметку.

[@marvinip7095]

Короче мне лень регаться на реддите поэтому свой дневник буду вести тут. Я надеюсь продержаться хотя бы неделю, дней немного, но главное начать верно? День 1 :Чувствую огромное желание, начался зуд в паховой области. Совет для таких как я, НЕ СМЕЙТЕ трогать гениталии, это лишь усилит желание. День 2: Фууух первый день пройден, я очень рад. Симптомы первого дня усилились. Я не выдержал и зашёл на запрещённый сайт, но не сорвался. Буду дальше терпеть , а там посмотрим... День 3: Чуть не сорвался... Начались боли в паховой области,я начал пить больше воды.Кстати угадайте кто не выспался?)

[@marvinip7095]

@Dereksizzz D4 я... Сорвался

[@iwnss6462]

@@marvinip7095 бот

[@paulfistx]

Привет! Спасибо за работу, которую вы делаете! Стоит ли ожидать в этом месяце перевод второй NoFap стратегии?

[@Cro240]

Пора перестать передёргивать я уже продержался 8 секунд

[@БорисОсипов-ц6ь]

спасибо, вы изменили мою жизнь к лучшему

[@akuma-j7]

Я ждал это видио!!! Ноябрь скоро!!!

[@egormaker1]

Уже.. 🤐 Кстати, Я обычный школьник, который решил изменить свою жизнь, как-то улучшить её, и помочь остальным. Я начал саморазвиваться и паралельно записывать видеo своего пути. Буду рaд, если зацeнишь видoсы, а может даже станешь частью нашей команды людей, которые делают свою жизнь лучше🤩

[@Raychbartmoss]

Смешно если ты участвуешь ноу фапе чтобы найти себе друзей и закрыть потребность в общении

[@nurislamyuo]

Спасибо за метод применил на себе очень помогает даже бывает думать не хочу про эту грязь

[@zayd.271]

Я продержался 29 дней, мог и больше, но не продолжил вто так: Хочется проверить, хорошо ли все у меня со здоровьем. 😂😂😂

[@blackobemamatters4418]

Если у меня при сильном возбуждении появился предэякулят, челлендж считается проигранным?

[@liberahuporvalo7971]

Друзья и девушка никак не влияют, тут нужна только дисциплина

[@user-ee3us3pm5p]

Лично мне помогло считанные дней воздержания, и установления наград за каждый день и отметку в 30 дней. Уже 28 день

[@Jack-ug3yn]

Так держать, бро!

[@ГансЛанда-у4р]

Какие награды ?

[@АртемМаркин-й5э]

А чем вы заменяете?)

[@user-ee3us3pm5p]

@@ГансЛанда-у4р деньги

[@slok1_]

Я в прошлом году на легко смог без всяких наград и т.д. просто не делал это..

[@V1CT0RIOUS]

Капитан Очевидность одобряет.

[@ivanivanov9733]

Красавчик, очень мотивируют твои видосы 👍

[@romaninteresting5431]

Мой Вам ,всем совет,старайтесь найти друзей до 25 лет.Дальше уже,очень тяжело(

[@ЕвгенийФ-р1т]

Если кто-то не нашел друзей до 25, значит ли это, что их было так легко найти, но он все равно не справился даже с такой задачей?..

[@dickies1922since]

Я интроверт и я предпочитаю одиночество так как мне комфортно быть одному, мне не нравится тусовки и развлечения, я предпочитаю читать книги.Выйти куда-нибудь это для меня сущий ад.

[@georgepetrenko6653]

Если выйти сущий ад - это социофобия, а, возможно, и избегающие расстройство личности.

[@Одиночкабездуши]

Та не, я тоже интроверт, мне тоже комфортнее одному, но в видео же было сказано, чтобы направить эту энергию в навыки или другое. А пообщаться можно и в сети, хотя и желательнее в реале

[@aki7162]

Заставляй себя выходить и станешь экстравертом

[@geekbangevolution4168]

@@aki7162 Это так не работает)

[@РазвивалаРазвиваев]

Скоро тебе это надоест братишка)) тогда и начнутся перемены. Когда будешь недоволен своей личностью на столько , что будет очень хреново. Жди)

[@ДенисАндрушко-з6ш]

Есть девушка, есть секс, есть друзья, есть общение, есть тренировки, есть правильное питание, есть медитация, но фапать хочу 🦹

[@GHST-rj4pe]

Каждый раз смотри на свою аватарку, когда захочешь))

[@GunlexGD05]

Потому что нужно взять правил ный настрой! =) И если ты занимаешься сексом - это не воздержание! =/ Если ты ещё после этого фапаешь.. . _.

[@Tooktook23-w8r]

@@GHST-rj4pe на аве терминатор

[@twist9077]

Интересный факт - чем проще тебе этим заняться, тем чаще ты будешь это делать. Люди которые фапают без смазки и вообще чего либо делают это гораздо чаще

[@xamurapee]

Всегда без смазки фапал.Если занятся нечем, то легчайше фапнуть

[@Marcus2Cg]

Что не сделаешь ради "священного" вареника?!

[@Baksay387]

Вареник очень мощный завлекатель. Мать его так.

[@Baksay387]

@ВЫЖИВАНИЕ а вы значит сама воля?

[@Baksay387]

@ВЫЖИВАНИЕи да прибудет с тобой сила 💪

[@SerhioKonova]

@ВЫЖИВАНИЕ те кто не размножается - вырождаются, как-то так (вопрос только разумно конкретно с этим человеком или нет)

[@helper7920]

Автор (конкретно этого, русскоязычного канала), могли бы Вы рассказать немного о себе. Вы адаптируете под нас такое количество информации, но сами находитесь в стороне. Я уверен, многим будет интересно узнать конкретно про Вас)

[@ЛюдиВбелом-ъ7э]

Год назад решил попробовать no fap, как раз от вашего канала узнал про него. Наверное полгода я пытался бороться с этим желанием, постоянно срывался, но, с каждым месяцем я всё меньше и меньше срывался в месяц. Дошло до того что я перестал это делать на месяц. Первые разы, как только начал практиковаться - через неделю чувствовал прилив сил и бодрость. Хороший такой буст. Сейчас, уже вообще даже не думаю об этом, нет желания, больше месяца не fapал. Теперь воздержание в плане эмоционального уровня не даёт никаких преимуществ мне! Я не почувствовал сильных изменений, но в начале они были, причем координатные!!!

[@galdantseren8104]

Все тоже самое

[@aki7162]

Координатные изменения это хорошо, а координальные ещё лучше

[@ЛюдиВбелом-ъ7э]

@@aki7162 хах, не заметил)

[@SerhioKonova]

Полтора года не фапал, изменений не было, суть то не в том что ты этого не делаешь, а в том что ты повзрослев начинаешь осознавать что необходимо тебе для норм жизни и реализации, более того скажу что фапать можно, но опять же не заходя за грань, сам по себе дофамин не решает проблем вообще, в случае фапа это только иллюзия, их решаешь только ты сам, а это необходимо осознавать и не прёбываться хотя бы в делах в прогрессии, если есть виды на жизнь, то необходимо делать всё необходимое, чтобы достичь чего хочешь, по-другому тупо никак, это тоже надо очень хорошо осознавать

[@Deloverssss]

Если отказаться от мастурбации, по любому будет много изменений в лучшую сторону, просто мы привыкаем к этому и со временем кажется что все как обычно, но это не так

[@yaroslav.v.6538]

Да 👍 да да . Это то чего мы все ждали !)

[@amanser2639]

Супер. Спасибо. Это очень важная информация.

[@JK78.]

Я так и знал, я подозревал о том что в видео говорится всегда, но моя проблема в том что я не ходил в школу и по идее я сейчас в 10 классе но я учился всегда онлайн, точнее не всегда но в целом я ни разу не общался с людьми в живую вообще ни с кем кроме каких то знакомых родителей или близких людей и то это они общались а не я, так прошла вся моя жизнь в почти 16 лет и я ни разу не имел ни одного не то что друга а даже знакомого, у меня хорошие родители и я сто раз был на каких то группах психологических и не только, но ничего не помогло мне контактировать с людьми, я не знаю что со мной не так, это уже похоже на какую то болезнь а не просто стеснительность по моему мнению, я пытаюсь побороть это всю жизнь и ни разу не смог, я привык к одиночеству и к личностям внутри моей головы, к воображаемой тысяче людей разных и я просто завис в своём мире, я не могу никак контактировать с реальным миром, это жесть.

[@xamurapee]

Такая же шняга была, но стало легче.Но ходить в кафешки всякие для меня все еще дискомфорт лютый.Но если я пойду с кем-то, то проще

[@kengo_so2]

Отлично, стратегии которые мы заслужили

[@sFrankov]

Мантек Чиа - секреты мужкой силы😉🙃 Автор, благодарю вас🔥

[@firdavsjurakulov2740]

Ля, оригинальное обновленное видео только утром вышло 😀😀

[@venatorsuper]

То есть лучшая NoFap стратегия - это... Не фапать? И ждать, когда энергия накопится. Офигенно, спасибо. А, ещё девушку найдите, друзей, удачи, социофобам. Я вот дико замкнут в общении, но девушка есть, прекрасно себя с ней чувствую, хотя на это ей и понадобилось много времени и терпения, спортом занимаюсь. И, знаете... Не помогает. Так себе совет

[@dominion2707]

Энергия от нофапа - это тупо повышение тестостерона. Можно попросту поднять тест и будет тот же эффект (питанием, например). И воздержание будет давать плоды гораздо быстрее и мощнее. Но с видосом соглы, ибо здоровье, сила (ментальная, физическая), социализация и в целом интересная жизнь - это решение чуть ли не всех остальных проблем. Всё взаимозависимо здесь. Одно помогает другому. Здоровье база, конечно, но остальные вещи также важны.

[@ДанилВахрушев-т4э]

В этой области вопроса ещё недостоточно знаний. Тест поднимается лишь в первую неделю, а потом постепенно возвращается к норме. И с эякуляцией тестестерон не выходит из организма. Это миф. Были проведены испытания в ходе которых брали забор до и после фапания. Разницы не было.

[@dominion2707]

@@ДанилВахрушев-т4э Я был на вегетарианстве. Несколько дней сливов меня превращали в овощ. Затем я стал есть мясо и прочее. У меня был всплеск тестостерона по признакам. И после потери семени я уже не чувствовал себя как-либо плохо. Воздержание помогает накопить тест, но без факторов навроде питания всё это слабовато работает.

[@dominion2707]

@ВЫЖИВАНИЕ Опять же. Когда я неделю подряд сливался, перестав быть вегетарианцем и имея запас тестостерона, то никаких проблем я не чувствовал. Кроме всего, тестостерон и дофамин связаны. Не зря тест имеет антидепрессивное свойство. На вегетарианстве ходил в депрессии, кста.

[@dominion2707]

@ВЫЖИВАНИЕ Имхо, я думаю слив тратит тестостерон. По моему опыту. Я 3 месяца воздерживался на вегетарианстве, а потом перешёл на мясо. Воздержание больше держать было невозможно. Тест вжарил. Я сливался недели полторы подряд без каких-либо плохих ощущений, кроме зашкаливающего либидо. Но в течении следующего месяца я доводил себя до такого состояния, когда овощел от сливов, особенно в те моменты, когда мясо и т.п. не ел. И воздерживаться приходилось, чтобы в норму вернуться. Но уже не 3 месяца, как на вегетарианстве, а всего дней 18. Не знаю, для меня очевидно, что секс и мастурбация - это самый быстрый способ потратить излишний тестостерон. А если теста мало, то человек превращается в овощ, ибо как раз таки проявляются симптомы низкого тестостерона: депрессия, вялость, ухудшение концентрации и т.д. Почитай симптомы.

[@disinulka]

@ВЫЖИВАНИЕ почему ж после секса не чувствуешь себя овощем? Вроде ж тоже самое: биологическая задача выполнена, организм не вирабатывает тест

[@1pastchannel]

Держусь уже 2 месяца, планирую до нг держаться

[@АртемАнцупов-к6ч]

Попробуй вообще отказаться

[@brayanezenva643]

А чё на НГ будет?

[@АртемАнцупов-к6ч]

@@brayanezenva643 новый год

[@Давридский-в9н]

@@brayanezenva643 оргия

[@mmpdcSD]

Братишка поздравь!! У мeня на kанале уже 2000000 просмотров!!!! Я так рад что Люди смотрят и дают любовь нам!!! Спасибо!!!

[@Fobik13]

Наконец то встретил мудрую мысль, что можно либо качаться либо медитировать. А то все только о тренировках говорят. Не понимая, что есть люди, которые идут по пути воина и которые по пути духовности. Хотя я помню и то и то делал. Вообще огонь )

[@Cod_Kamikadze]

Физ. форма в любом случае важна, мы не в игре всё таки. Но про медитации категорически согласен, прекрасно работает.

[@AzulaRoA]

как прикольно слушать про челенлж когда уже год ноу фап)

[@tboucoceg303]

Поллюции не надоели?

[@AzulaRoA]

@@tboucoceg303 ну так то надоели, но, они редкие весьма, просто есть несколько факторов изза которых они могут появлятся чаще

[@БогданПавленко-к7ф]

и как ощущение, улучшилось качество жизни?)

[@AzulaRoA]

@@БогданПавленко-к7ф даааа) однозначно

[@БогданПавленко-к7ф]

@@AzulaRoA можешь перечислить?) Сегодня мой 10 день челенджера

[@sn1cers526]

Чтобы избавится от "этого" Всеголиш нужно быть счастливым

[@fazemeega7981]

Спасибо большое. Очень помогло

[@vladoska7559]

Вышел в обшество нашел соцыальную группу влюбился в девушку и она отказалась встречятся теперь никто гулять не зовет все без меня вот так и ломаются люди

[@vov_vov_vov]

социапат и интроверть , песемисть во мне : ну да , улица друзья ...

[@GottDerMisserFolge]

Вовремя, я как раз с сегодняшего дня начал новый nofap челлендж

[@SuperPracion]

Зря, ничего хорошего это не дас. Ты станешь только миленьким и приятненьким парнем для бесед с девушками на пару недель. А если ты ее захочешь, то тебя пошлют т.к. они придумали тупой праздник для таких как ты :3

[@Юрия-н5л]

Плюс, напиши как сорвешся

[@aki7162]

Я тоже начал

[@GottDerMisserFolge]

@@SuperPracion да, не впервой, самый длинный мой челлендж 2,5 месяца...

[@SuperPracion]

@@GottDerMisserFolge Прошу. Не-на-до, ты меняешь суть человеческой биологии ради азарта - это очень опасно...

[@dreamteams]

Сложно просто выйти и поговорить с кем то я тот ещё социофоб 😬

[@НекитДубовкин]

Как вовремя чёрт возьми

[@kirillkarp04]

Я думал этому видосу(именно переводу) сто лет, а он 2 дня назад вышел)

[@alishimenov5693]

Информация, конечно полезная, но Ютуб слишком поздно, я уже осознал это

[@Инопланетное_Внедрение_Зондами]

Класс, а что делать социофобам с избегающим расстройством личности? Которые не просто стремаются социальных контактов, но ещё и не очень то и хотят этого, так как это им не приносит радости, а только боль

[@Alpha_SpectrUM]

Как бы это не было странно, но просмотр порнографии вполне способен быть виной социофобии. Особенно, если мастурбировать больше раза в день - это уже яма, проблемы с половой системой обеспечены, организм работает на износ в попытках восстановить гормональный фон после избыточного выброса дофамина. Всё это ведёт к гормональным сбоям, низкой чувствительности дофаминовых рецепторов (получать удовольствие от жизни становится намного сложнее, в том числе и от общения), повышенному уровню пролактина, который ещё и блокирует выработку тестостерона. Становится труднее общаться - постоянно смотришь на себя со стороны критикуешь каждое своё слово и движение. Это всё можно исправить, это не определённый тип личности, у меня та же история примерно. Но воздержание не может полностью исцелить, оно лишь даст тебе сил и больше уверенности в себе

[@Ellomane]

​@Alpha_SpectUM что ещё может помочь кроме воздержания?

[@Инопланетное_Внедрение_Зондами]

@@Alpha_SpectrUM Сорян что так поздно отвечаю, уже не помню что за видео, но с комментом просто жиза) тоже после фапа просто психическое уничтожение, аннигиляция психики. Стараюсь держать нофап, всеми силами как могу, из за депры это крайне сложно...

[@АлексКашура]

хорошие советы, спасибо

[@dankphonk5873]

Как мне это сделать? У меня карантин и бесконечная учеба. Из дома сложно просто выйти

[@Алексей-й2б5п]

Заказал сейф-чехол для телефона, гляну насколько это поможет.

[@davidlazbafan]

Я: просто не фапаю уже больше двух месяцев... Тренды: nofap challenge open! Когда формируешь тренды, даже в них не участвуя😂

[@tmin4451]

Если не затруднит ты можешь описать какие нибудь плюсы/минусы которые ты заметил за два месяца ?

[@tortiman3934]

@@tmin4451 это все фуфло говорю тебе. Лишь первая неделя дает + виде тесторона, потом он падает и приходит в норму. Дальше все как обычно у людей, лишь с новой фишкой виде "мокрого сна".

[@tmin4451]

@@tortiman3934 Спасибо

[@musasi_miyamoto]

@@tmin4451 больше энергии и мотивации, потому что смотря порно ты получаешь огромную дозу дофамина, и это вредит дофаминовой системе. Ещё некоторые страхи и тревоги уйдут

[@tmin4451]

@@musasi_miyamoto Я придерживаюсь около двух недель и прирост к мотивации и энергии ощутимый, но как быть с тем, что я хочу трахать всё что движется и не движется если это конечнг женского пола(в пределах разумного ) как найти точку равновесие и не скатится в озабоченное существо?

[@vityadadaya5844]

Так у крысы выбора не было, у нее была только вода с кокаином😹

[@user-md6yi3jg2n]

Начил я дрюкать в 11 ну сгодам Начил замичать что что-то самной не так но не понимал что имено это стало привычкай очень частой привычкай 3-4 и болие было обычным делом для меня время шло развилась фетиши (стыдно спаминать) развилась социфобия панические атаки истерики и прочие психические загоны и они становились серьёзней сгодам все вылезло в птср и полную яму дофаминовую, в физическом- выпадали волосы, кожа бледная, прыщи, когда было ярко было больно глазам(у наркаманов бодобная рякция на яркий свет), не витамины не добавки неплмагали хотя пил больше нормы, весил 51 кг 173 рост (некак не мог вес набрать хотя ел очень много) сейчас 90 кг 177, благо что все позади из комичного омеженка в нормального парня

[@SerhioKonova]

Ток язык подучи и будешь вообще крут)

[@user-md6yi3jg2n]

@@SerhioKonova не до учёбы было а стараканами мучился поздно уже

[@MrMeme7070]

Поехали, день 1

[@arenmkhitaryan3537]

У меня уже 180 дней нофап, спсибо, что рассказал о нофапе

[@stanheejin2304]

есть какие-то изменения? плюсы минусы?

[@Santamonta.m]

@@stanheejin2304 Плюсы: высокая самооценка Минусы: их нет Серьезно что без что с ним не какой разницы нет, разве что есть риск сорваться правда он не такой большой

[@aki7162]

@@stanheejin2304 я через 7 минут нофапа начал видеть сквозь стены и все волосы на моих ладонях исчезли, всем рекомендую!

[@TreeHundredBucks]

@@stanheejin2304 энергии больше Становишься смелее Мозг лучше соображает (но это ещё при физической активности, чтобы направить энергию в правильное русло)

[@gardener8293]

Да, в 22м соседнее племя напало, и это очень волнует)

[@junglerat962]

Оочень полезно, как раз хотел начать

[@junglerat962]

@@UwU_kaz в каком месте у меня безопасный поиск. А аву инкогнито я просто по-приколу поставил на аккаунт, а не из режима пишу

[@liletl3083]

Максимум, что я продержался...это 2 +- месяца. Причём меня просто запарили мокрые сны...

[@SeniorPom1dor]

И как силы и энергия пропали?

[@liletl3083]

@@SeniorPom1dor Нет не пропали. Главное не каждый день наяривать. У меня восстановление идёт где то 3 дня. (в ахуе от ребят которые вообще по пару раз могут) я же раз в несколько дней только могу))). Для себя я выбрал раз в 1/2 недели. Если дальше, то беда с стояком начинается, ерекцией, влечением...та даже могу случайно проэкулировать во сне, если долго не было и воздерживался. Тут индивидуально кароче. Но факт один - без дрочки, спустя время ты становишься менее ленив, более смышлееный и остальные бонусы...это точно.

[@Bbbbbbbbaaaaaaoooo]

Я стала религиозной, 2 года почти не фапаю

[@MironZudin]

Это проблема, если зацикливаться на этом и постоянно фапать. Мне кажется, если ты это контролируешь и не это имеет пагубного влияния на твою жизнь, то в этом нет ничего ужасного

[@vlad_kach_]

Эту фразу можно перенести на любое пагубное занятие

[@Нейчибанейчи]

Стандартные оправдания зависимого человека

[@dreamteams]

Ну лучше чем грибы 😹

[@Kifdiks3202]

@@Нейчибанейчи под коментом он как раз говорил что контролирует это... Какая зависимость боже

[@Arg8sha.]

@@Kifdiks3202 даже если он контролирует это, то это всеравно приносит ему вред

[@SerhioKonova]

Спасибо за то что вы есть

[@onlaud]

Микрофон сменил? Просто раньше звук был мягче а щас резкий

[@kevinsmit7794]

Главное сначала бросить смотреть прон. А Фап станет после этого уже не таким интересным

[@102carb]

Я никогда в жизни не наяривал на порнуху, но все равно довольно таки тяжело

[@varkorxd8340]

Я думал сжечь покажут топ стратегий, где не надо долго учится играть, но

[@iglazar7777]

Кто тоже участвует чтобы передвигать предметы силой мысли

[@andreysimonov4981]

Я могу даже не сомневается в себе, ведь я так легко не сдамся, неважно что произойдет за месяц.

[@Нашафилософскаяжизнь]

Сколько держишься?

[@ivartheboneless4855]

наконеццц по больше бы таких видео

[@ALEXEY_SMIRNOV22]

Интересно как воздержания влияет на гипотиреоз?

[@mercury3444]

Разговаривать с людьми ещё труднее чем не фапать

[@РаильНуриев-з6ы]

Почему так мало таких людей как он

[@twist9077]

Просто скажи себе "к тронет мою пипирку, тот лох" У большенста здесь всёравно нет партнёра

[@Алексей-л3е3д]

Самое страное что до но фапа , просто от видоса в телеге я держался больше недели а во время ноября даже не неделю

[@HappyTogetherTV]

Чистит трубы все равно надо, иначе заработаете себе простатит. Уже попроктиковал нофап… А так лучше конечно завезти себе девушку и нофапать можно хоть весь год, лайфхак)

[@NeiroFmS]

простатит ты заработал из за того что делал меньше движений телом =) при занятии спортом заработать простатит очень минимальный

[@AlexisOnAir]

Да сколько можно уже гнать эту дичь про простатит от воздержания. Наоборот простатит будет от чрезмерной эксплуатации. Если вести нофап без стимуляций и раздражителей, то пойдет это только на пользу. Мифы о воздержании придуманы для того, чтоб мужчины регулярно сливали свою мужскую энергию, становясь безвольными, аморфными тряпками

[@gannick]

@@AlexisOnAir ссылку на статью в студию

[@chech1l]

@@AlexisOnAir отлично выразил верную мысль,бро

[@GHST-rj4pe]

@@gannick бремя доказательства лежит на утверждающем, так что ссылки на простатит от воздержания, плз

[@polychaeta4177]

Блин, а я думал держаться по 2 недели, а потом начинать заново это норм

[@polychaeta4177]

@@findtrust2303 вот и я подумал что воздержание это про переход от каждодневной к разу - пару раз за месяц. Дольше вот кстати не пробовал.

[@temirhantuganbaev4440]

Отличное видео

[@egormaker1]

Согласен 🔥 Кстати, Я обычный школьник, который решил изменить свою жизнь, как-то улучшить её, и помочь остальным. Я начал саморазвиваться и паралельно записывать видеo своего пути. Буду рaд, если зацeнишь видoсы, а может даже станешь частью нашей команды людей, которые делают свою жизнь лучше🤩

[@Artemlauky]

Когда то пробовал такое, получилось где то 3 месяца) трудно держаться было под конец

[@АндрейПаролельно]

Надо это делать с удовольствием, и не стратать по поводу. И передозывать ненадо.

[@rezat_rysny]

Я начал nofap потому что я побоялся за свое зрение. Я уже давно этим занимался, но когда узнал что возможно из-за этого портиться зрение, я решил прекратить.

[@АртемАнцупов-к6ч]

Не портиться не переживай

[@rezat_rysny]

@@АртемАнцупов-к6ч значит у меня другая проблема или оно восстановиться, не знаю.

[@rezat_rysny]

@@АртемАнцупов-к6ч и где доказательства что не портиться, мне нужна 100 процентная информация.

[@АртемАнцупов-к6ч]

@@rezat_rysny а с чего ты взял, что портиться?

[@rezat_rysny]

@@АртемАнцупов-к6ч в инете поискал. У меня зрение не сильно, но испортилось я погуглил где-то пишут портиться, а где-то пишут что нет.

[@Bexruz-gm6km]

Где мы были 5 мин назад 😅

[@antonsarmin]

🔥🔥🔥 Делаю разборы книг по саморазвитию, буду рад вашей оценке!)

[@12кроківАС]

для зависимого человека может помочь програма 12 шагов анонимных сексоголиков.

[@shalker0789]

Ахуеть нету слов как же я обажаю этот канал