『落ち着く』ふとつらい時の7つの言葉／心が軽くなる話

[@cocoyowa]

▼目次▼ 0:00　今日のテーマ 0:22　ふとつらい時の言葉①　あなたはよくやっている 2:17　ふとつらい時の言葉②　疲れたあなたではできない 3:58　ふとつらい時の言葉③　今、ラクをしていい 6:31　ふとつらい時の言葉④　失敗は素敵なこと 9:07　ふとつらい時の言葉⑤　もっと人生をラクにしていい 12:26　ふとつらい時の言葉⑥　責任を軽く考えよう 14:54　ふとつらい時の言葉⑦　悲観的から希望を見つけよう ーー毎週5万文字ほどで、生き方・心理・HSP・HSS型・HSEさん情報をお届け中！ 限定動画配信、各種企画、限定ライブなども行っています。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 メルマガはこちら(初月無料) ▶www.mag2.com/m/0001691587 noteマガジン形式(クレジットカード決済以外が可能) ▶note.com/ryo_shigoto/m/m3dbc36b6c93f 著書2冊目 ▶amzn.to/3tFimKy

[@チョコマーブル-f6t]

りょうたさんの話に、本当に励みになります。ピンチでも、わずかな何か、できること。焦らず。慌てず。考えてみる。とにかくやってみる。その経験から、希望がもてるようになっていく。アドバイスに感謝します。ありがとうございます🙏

[@marik1697]

夜中に目覚めてしまい、上司からの指摘を思い出して、眠れなくなってしまった時に観ました。とても励まされ、泣けてきました。今日の内容は全部とても良かったです！！ 大人になって仕事をしていると、誉めてもらえなくて、どれだけ努力して成長して、仕事が早くできるようになっても、それができて当たり前の世界。失敗したら叱られる。こんなのホントに辛いですよね。 自分で自分を誉めて、たまにはご褒美や楽しみな予定を作って、自分を癒すことがとても大切だなと実感しました。ありがとうございました💖

[@しゅわちゃん-p7w]

今ちょうど、ばたついた中での失敗続きで上司に叱られて落ち込んでいたところです。失敗を認めてあげる、今まで言われたことがありませんでした。通院しながら働いてる自分を褒めてあげようと思います。りょうたさん、ありがとうございます!

[@user-ds3cg4hi4v]

今日ちょうど、頑張れてないな。。。と思っていたことで、ボロカスに言われました😅 自分が招いたことなので、仕方が無いと受け止めようと思います。 でも、自分が出来なかったのには、少しだけ理由があると思って、これ以上、落ち込まないようにしたいと思います😊

[@hspsw8329]

新しい職場で、あなたはこの仕事は向いていないとの評価でした。 福祉の仕事でしたが、利用する子どもへの接し方が、近すぎて依存を受けやすいみたいです。 その他、慣れない環境で疲れるため、 最近は、早朝覚醒になり、しんどいです。 続けるか、辞めるか迷いますが、 心と体が黄色信号🚥のため、無理ない 選択をしたいです。 行動することで、希望になる、 ありがとうございます。😃

[@rkpp9446]

発達障害の子たちをサポートする仕事をしてますが、昨日ちょうど深く傷つくことがあって、夏休みはいつもより忙しかったこともあり、今まで気づかないふりをしてきたたくさんの小さな傷が出てきたような気がしました。 こんなに辛い思いをしても給料がとても低く金銭的なタイムリミットも近づいており、ストレスに感じてしまいます。 落ち込んでくるとRyotaさんの動画を流しつつ目を閉じて横たわって回復しようとします❤️‍🩹 いつかRyotaさんのようになりたいです。 いつもありがとうございます。

[@hspsw8329]

rk ppさま、はじめまして。 私も職場が児童福祉施設です。 小さな傷、確かにありますね。 繊細ならでは気づき、共感します。 子どもへのキツイ言葉がけ、接し方、 なんか違うかなぁとひっかかります。 同じ思いを書いてくださり、ありがとうございます!

[@VolumeWest]

初めてコメントします。 動画少し希望が持てました。 ありがとうございました。 私は強度のHSPで、どこの職場も長続きしませんでした。 しかし、やっと自分に合う職場に出会えて頑張っていた矢先に癌になり、今、休職中です。 職場復帰が楽しみで、抗がん剤など辛くても頑張っていましたが、最近新たな癌疑いが出て来て、来週検査、結果説明があります。 癌なのか、職場復帰出来るのか、不安だらけです。 特に今の職場に復帰出来なくなったらどうしようと愕然としています。 体調も悪く、家から出ない日も多いので、要らないことばかり考えてしまいます。 ですが、自分ではどうしようも出来ないことで悩んでもしようがないので、淡々と毎日を過ごしていきます。

[@みぃ-j5s]

お身体が不調な時、病気が疑わしい時不安ですよね。私は精神ですが、一歩一歩未知と奮闘しています。 You Tubeであかるく、可愛くおしゃれさんで闘病生活を出しているミミポぽさんの乳癌闘病記はおすすめです。

[@VolumeWest]

みぃさん、返信ありがとうございます。 優しい言葉を頂いただけで元気が出てきました。 みぃさんおすすめのKZbin、早速観てみます^-^ お互い不器用でも一歩一歩確実に進んで行きたいですね。

[@lisayamada9]

理想に近づきたい、頑張りたいと思っても結局疲れて失敗したり、疲れているのでネガティブな考えになったりするのだと思いました。楽してる=ダメな自分という考えをやめようと思いました☺️いつもありがとうございます🙇

[@minamosazanami]

今日は一日中ひどい雨で気持ちも落ち込んでいたので、優しい言葉にとても癒されました。ありがとうございます。

[@レモンティ-p1u]

私は役でもないのに、でも誰かがしないと大変な事になりそうで、ほっとけなくてまとめ役をして失敗しました。でしゃばって、と言う人がいて神経がヘトヘトに疲れ、今日のお話しを聞いてとても勉強になりました。

[@cmlvxo]

とっても癒される動画で感謝しています。最近、少しでも落ち込むことが起こると全然立ち直れなかったり、文句ばかりが口から出る、周りとぶつかることが多いような状況でした。 自己嫌悪している自分に自己嫌悪を感じてループにはまってたのだなと気付きがありました。「これが出来るようになったら自分に価値がある」のではなくて「これが出来ないままでも自分に価値はある」と思えるよう、思考に良い癖をつけたいです。

[@まっさ-d9j]

ここ数日不安が強くなっていたので、「あなたはよくやっている」という言葉、シンプルだけどほっとしました。ああ頑張りすぎてたなと。疲れた状態だと将来を悲観的に考えてしまうことすごく分かります。 高速道路を100キロぐらいでずっと走り続けていればそれは疲れますね。一般道路に降りて60キロや途中で停まって休憩するのも大事ですよね☺️今のラクも意識しながらスピードを調節していこうと思います。

[@NAI-rs5zm]

2,3ヵ月前に比べたら、かなり楽に生きてます。 よくやってる　より　よくやった　と思えてます😃

[@cocoyowa]

過去と比べて心が整っているのなら何よりです。 ぜひ、そのまま心の落ち着く方向性に進んで頂ければと思います😊

[@UNKNOWN-zo7eh]

めちゃめちゃ頑張ってますね！☺️👍 肩のチカラを抜いてゆっくり深呼吸してみましょう！　 りょうたさんの言葉は、勇気と希望を貰えますね…🤗💫

[@NAI-rs5zm]

@@cocoyowa ありがとうございます。 心の落ち着きは大切ですね。

[@user-ey4ok9fo9m]

優しい言葉シリーズ大好きです✨ ここ最近体調良かったのですが昨日からまた下り坂ぎみになり、今日は休んでます🛏💤 自宅で出来る仕事しながら古民家改造してのんびり暮らすのが夢です✨

[@cocoyowa]

こういうお話もちょいちょいと増やしていきますねー!😊

[@kurokanchan]

私も優しい言葉シリーズ、大好きです🤗

[@user-ey4ok9fo9m]

@@kurokanchan さん お疲れ様です😊 筋トレ頑張ってるんですね！

[@user-ey4ok9fo9m]

@@Daikokuyasyoubei さん 異人館のレプリカステキですね〜✨ 当時の写真とかお話とか聞きながら再現したら一大プロジェクトになるかもですね😊

[@kurokanchan]

@@user-ey4ok9fo9m さん はい😌 1日15分くらいですが、毎日やっています🍀 ありがとうございます🤗🌺

[@チョコマーブル-f6t]

りょうたさん、いつもありがとうございます✨仕事で失敗は、あったけど無事に終わったのなら、良かったと思って、ストレスを軽くしたいと思いました。ありがとうございます✨

[@たろうおかめ]

「転職について」 大勢の職場と一人しかいない職場を経験し、どっちも大変なのが分かりました。ワイワイガヤガヤもシーンとしてるのもキツイ。 辛いからと、あちこち行ってしまってアホなのかなと自責にさいなまれました。 周りは仕事ぶりを評価してくれても、そこになじめない自分も欠けた人間に感じましたし。。 しかし、これは挑戦し、経験したから得たことなんですね。 どのくらいがちょうどいいのか、 わかってきました。 今は旅人期間なのだと思っています。

[@marumerry]

確かに平均でとらわれると辛くなりますね

[@cocoyowa]

平均って人それぞれの目的が違うので、参考になる点とならない点があるんですよね😂

[@ユウホ-p7k]

失敗は素敵なこと。始めはちょっと捉えにくいことかもしれないけれど、ホントにそうですね。私が学んでいるアドラー心理学でも、失敗は「チャレンジの証」「成長のチャンス」として捉えるように考えるようにと教えていただきました。ころばないと自転車は乗れるようにならないですものね💓

[@美佳user-lw2gi1ef1z]

貴女は、よくやっている！って親からや兄から言われた事なかったので、りょうたさんの言葉に何だかホッとした自分がいました。これだけやってるのに！何で！？みたいな日々だったから、仲良しこよしの家族間でなかったから、私が、バラバラの家族の要にならなきゃ！みたいな。(笑)しかし、もう両親も亡くなり、兄も近くではないので、ムリするのは止めました。もう少し会話があると良いのに、と未だに思ってますが、疲れてしまうのも事実なので。りょうたさんの言葉に気付かされてます。いつも癒しを有り難うございます。

[@fuwa_mofu]

今日は腕の痛みがとても強く弱気になっていた所だったので、泣きそうになりました… 希望の欠片、今日の動画からたくさん拾えました。 もっと文字にしたいけれど、もう手が限界😂 Ryotaさん、本日も、どうもありがとうございました🙏✨

[@kurokanchan]

今日の動画は、今までの中で癒しの効果の高い動画だと思います。 　希望のかけら、良いですよね✨ 自分は今、大変なところもあるけれど、希望はたくさんあります😆 何か落ち込んだ事があったら、この動画を観ようと思います💖 　しっかり、癒しのフォルダに入れました。 今日も、ありがとうございました💞🤗

[@UNKNOWN-zo7eh]

希望のかけらって…(≧∇≦)bいい言葉ですね！　 不安ばっかりに眼を向けちゃ駄目ですね！　　　　　　🤗💫

[@kurokanchan]

@@UNKNOWN-zo7eh さん はい(⁎˃ᴗ˂⁎)♡⤴︎⤴︎ とっても元気出てきました🍀 unknownさんはお元気ですか💦 季節も少し変わって来てますが、キラキラの希望のかけらを集めて行きましょう🤗💮

[@UNKNOWN-zo7eh]

@@kurokanchan 様 少し気温が下がって 暑さも一段落ですかね☺️ 季節変わりは、喘息注意ですね！ 片頭痛も少しコントロール出来る様になりました 新薬を処方してもらいました 心遣いありがとうございます🙏 元気ですよ👍　　　　　🤗💫

[@kurokanchan]

@@UNKNOWN-zo7eh さん😆😆 それは良かったですね👍👍 自分も吸入また始めてます。 事前のコントロールが大事だから💦 新薬、良いですね✨ 1日1日、今ここでコメントしている事が、とっても楽しいです👍 ありがとうございます💞🤗

[@UNKNOWN-zo7eh]

@@kurokanchan 様 ありがとうございます 心遣いが嬉しいです☺️ こちらこそ音楽やアニメのお話しも 楽しいです！　　🤗💫

[@青木富貴子]

いつもありがとうございます😊🍀 きょうもあたたかい、ほっとする 素敵なお話ありがとうございました。 家族の事、とっても元気もらえました。 感謝でいっぱいです。

[@kn1733]

②疲れたあなたではできない 人は「今の自分の状態」で振り返ったり未来を想像する。 いま絶好調の人は未来もご機嫌に考えるもの。 いま疲れているから、だからいろんなことを悪く捉えているんだなと気づくと、気持ちが楽になる。 ・・ほんとそうですね。 いまは疲れているから悲観的な未来を考えしまうけれど、好調だったらご機嫌に考える。 結局未来がどうなるかなんて分からないけど、自分の人生を良くしようと一生懸命行動することは間違いないから、悲観的な将来になる可能性って低いですね。

[@こねずみ-q9y]

夜中に失礼致します🙇 うつのバイオリズムで底辺に来てしまったのか、この1ヶ月不調で考え事のほとんどが負の感情になってしまいます。 脳疲労を起こしているかも知れません。 自分なりの生きがいや希望を見つけて、何とか乗り切ります。 まずは自分に優しく、癒しを意識して日々を過ごせたらと思います。 また参考になりました!! リョータさん、お疲れ様でした。 いつもありがとうございます🙇😊

[@まあちゃん-h6m]

つらいときこそ自分で自分に優しい言葉をかけてあげられたらいいのですが、逆に自分が悪いと責めてしまうので、リョウタさんが優しい言葉をかけてくださって少し心が和らぎました😄ありがとうございます。

[@ch-2j3odjvjt4_3o6]

僕は昨日 Ryotaさんの投げやりにならない 動画かな 　見てました 人生俺は人を大切に出来ないんだと 糸が絡んだ様な頭で現実も今後もっと失うのかなと思ってたけど 何とか動画見て 　思ったのは 人を大切にしたいです 大切する方法が解らないまま大人になったから

[@たんへう]

ちょうど大きな失敗をして落ち込んでいたところだったのでとても心に沁みました。ありがとうございます。

[@みぃ-j5s]

私は病気をおおきな失敗と捉えていましたが、医師が何と云おうと自分の回復力を信じます。治らなくとも、落ち着いて生活が出来ることを。

[@バタピー-v3s]

すごく為になりました！ ありがとうございました☺

[@kkchannel358]

見られているのが苦手の延長かもしれませんが、背後に人がいること、信号待ちが最前列になるのが苦手ですね。 失敗は、ひどく叱責する人がいる様な環境であればしたくなくなりますが、経験としては成功への一歩ですよね。

[@cocoyowa]

あー、それ私もありますね😂 自分の苦手だったり、環境選びの知識を増やしていく。というのは学びになるので、その後が楽になりますよね。

[@UNKNOWN-zo7eh]

もっと人生をラクにしていい… １番響きました😌 あてはまる事がありましたね ＨＳＰさんは、響く言葉がいっぱいありますね…☺️ありがとうございます　　　　　　　　　　　🤗💫 息子さん達のブロックにzoom Upしてしまいました👀 カッコいいですね！👍

[@cocoyowa]

もっともっと楽をするくらいで丁度いいんですよね😊 その感覚を大事にしていって頂ければと思います。 日々飾りが増えていきますー!w

[@UNKNOWN-zo7eh]

@@cocoyowa 様 返信ありがとうございます もっと楽に生きていきます！ 　　　　　　　　　　　　　🤗💫

[@kurokanchan]

unknownさん、こんばんは〜😆 　今日の動画も、とっても良かったですね✨ 　自分、癒しシリーズ大好きで、内容との相乗効果で、とても落ち着くんですよね🍀 　今日も1日、お疲れ様でした💮🤗

[@UNKNOWN-zo7eh]

@@marico9403 様 ３ヶ月たったんですね…☺️ 頑張りましたね…👍 仲間が増えてくのイイですね…🤗💫

[@UNKNOWN-zo7eh]

@@kurokanchan 様 お疲れさまです　　　　　　　　 言葉のチカラって…これなんですよね👍　素直に嬉しい言葉がいっぱい 永久保存版です！ もっと人生ラクにしようと思いました…ゆっくり行きますスモールステップ👣…で　　　　　　　🤗💫

[@みぃ-j5s]

リョウタさん、いつもこころ温まるお話ありがとうございます。 私のいまは外出が困難ですが、いずれは半月1月単位で地方や別の土地で幾つも仕事を体験することをしてみたいな。と望んでいます。こんなチャレンジ、グループホームの私にはワガママでしょうか？ 私はやりたいことも愉しいことも色々、持っています。今日は放送大学に願書提出しました。大学出られなかったけれど、今チャレンジしてみます。

[@marumerry]

④、⑤

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

これからも楽に生きていきます✨✨