Лучшие продукты для перекуса из магазина

Выясним, какие продукты можно использовать для быстрого и полезного перекуса. Правильный перекус должен содержать минимум пустых углеводов, ну и, конечно же, его не нужно как-то предварительно готовить.
В мой список здоровых перекусов попали:
Бананы
Орехи
Творог
Сухофрукты
Кефир
Козинаки
Батончики мюсли
Чищенная морковь
Бутерброды (из цельнозернового хлеба)
Фруктовое пюре
Пишите в комментариях, если я упустил какой-то важный продукт!
Моя группа ВК: kuharims
Мой Instagram: / kuharim

[@bellabenelli9720]

Очень полезное видео. Бывает зайдешь голодный в магазин и не знаешь что купить . Теперь точно буду знать что купить . Спасибо.

[@user-ti6iw5zb9g]

Я мотаюсь по Москве часто ) и в основном провожу по несколько деловых встреч в кафе ) а в кафе ,как всегда все на майонезных основах ) но между встречами я достаю аккуратненько мясное пюре Агуша ,чайную ложечку и ем ,быстро,особо никто не замечает ,по пит.веществам идеальный перекус .звучит смешно,но есть долго не хочется 😀так же ещё фруктовые пюре с крантиком )) Ещё из дет.пит.есть каши молочные ,как сок маленький упакованы.

[@anastasiakomar286]

В моем городе в магазинах часто можно увидеть хлебцы разных фирм и видов. Я очень люблю раздутые, круглой формы. Они похожи по вкусу на попкорн, только в них нет кукурузы. Такие бывают с разными злаками: гречневые, пшеничные, рисовые, овсянные и т.д. В них много клетчатки (в виде зерновой оболочки), даже целые зернышки попадаются. А ещё они довольно сытные. Можно скушать 2-3 штучки и наесться. Причем в 100- грамовой упаковке где-то 12 таких хлебцов. Короче, хороший, годный перекус.

[@Mila-wo3ef]

Тоже обожаю из

[@user-fk4cd9er5q]

Антон, большое вам спасибо за полезную информацию. Мы следим за вашими видео. Здоровья вам.

[@user-ly1xd9xs6z]

Антон ты такой умничка! Спасибки тебе за твой канал! Следую с удовольствием!!!Успехов тебе приогромнейших!!

[@user-qc9wh9gv7b]

Столько идей! Спасибо, Антон!

[@evgenyshal4313]

Спасибо, впервые вижу подобную информацию) удачи, Антон

[@dariamalfoy8185]

Привет, Антон! Я год как замужем и раньше никогда не готовила, благодаря твоему каналу научилась готовить и сейчас даже сама экспериментирую и придумываю рецепты! Именно твои простые и вкусные рецепты убрали боязнь, что я испорчу продукты ))))) Так что спасибо тебе большое! Хотела еще тебе посоветовать найти канал по типу твоего и сделать рекламу по бартеру. Потому что у тебя реально классные рецепты и подача материала, с таким уровнем должно быть намного больше подписчиков! Удачи тебе!

[@kuharim]

+Daria Malfoy спасибо за отзыв :)

[@Schopenhauer_philosopher]

нафиг он такую никчёмную в жены брал? по залёту поди

[@mikepodolskii397]

Спасибо за канал!!!очень круто ,коротко и доступно)успехов тебе!!

[@user-le9oz4bg9t]

Антон большое спасибо за все рецепты ,ты молодец

[@Demitriij]

Орехи очень даже нужно мыть. Чтобы понять это, нужно просто однажды помыть их и посмотреть на воду.

[@user-ss4yq2bk4d]

Это нечищенные и развесные нужно мыть а те что к пиву или так просто сухофрукты с орехами то их не надо быть они и стоят дороже и промытые и очищенные и высушенные

[@user-ss4yq2bk4d]

Я даже обжаренные

[@user-gc9hh1qk4u]

классный канал. легко доступно , заставка веселенькая

[@irinaolisova1099]

Очень ценное видео!!! Спасибо,Антон!!!! Ты умничка!!!!

[@KpyTpy]

Качественный контент ! Большое Спасибо ! ...)

[@user-zd5ik8pv7j]

супер видео!!!! и очень актуальная темка!!!!!! спасибо!

[@pavelignatik1763]

Уже 2 раза была такая ситуация, когда я ,в спешке, забывал взять с собой контейнер с едой . Так меня выручала такая комбинация: Яблоко , овсянка( не быстрого приготовления) йогурт или молоко и творог. Яблоко режешь, всё мешаешь , даёшь настояться 15 минут и готово )). Вот вам вкусный рецептик на скорую руку, единственный минус . Посуда.

[@user-wn4ut8mo2e]

Низкий поклон, Антон. 💕🌹Очень полезная информация 👍

[@user-xc1et1we1i]

Молорик Антоха!Спасибо за полезное видео.

[@alexnovikov8923]

были бы такие цены только в рублях у нас )

[@student7317]

Если перевести евро тогда в рубли будет примерно одинакова. Так что можно сказать что у нас такие же цены были тогда.

[@ghebodne2644]

Такого не будет в ближайшию неделю, но видемо так уже более 6 лет

[@BaiZhenyi]

Всё так понятно и классно! Мой любимчик сто процентов!!!!

[@user-mo7iz7rf6c]

Спасибо Вам Антон! Коротко и понятно!

[@user-pc1jz7gk4l]

Антон , умничка,,,,мы едем на море, перекусы твои очень пригодятся!!!огромное спасибо!!!!

[@user-oi4xm3cg3m]

Живешь в Эстонии а так быстро говоришь.За тобой местные наверно не успевают))

[@user-eb7xf9uz3h]

Мне очень полезен этот ролик был, спасибо 🤓

[@annasviderskaya9289]

ШЕДЕВР !!!!!Сегодня готовила твоё рагу , получилось очень вкусно!!!! Спасибо тебе за такие крутые видео!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@BurGuzin88]

для меня очень актуально.спасибо

[@anahata_888]

Проще всегда иметь с собой пластиковую ложку, творог в стаканчике + зелёный банан ( низкий ГИ + витамины все есть) = лучший перекус; можно + семечек тыквы, льна или не жаренных подсолнечных семечек, миндаля или грецких орехов. Ещё я "за" детское питание , мясное пюре. Сахар не ем , в козинаках и мюсли батончиках гора сахара; сахар разрушает изнутри стенки сосудов, так что это не вариант. Так же можно брать листья салата в пакетах (они мытые), в качестве "быстрой" клетчатки и лёгких углеводов к белку, например, к отварному яйцу, у нас их продают в крупных супермаркетах или к мясному пюре детскому..

[@user-gw7lq4im2w]

Молодец, парень! Полезная информация!!!!!!!!!

[@glafirapronkina17]

Ох,как актуально.Спасибо.

[@VityaSteel]

Название ролика прямо в точку по моему запросу!!!

[@user-yb8sf4qx9o]

Неплохие перекусы.Спасибо.

[@gulnazm8561]

Отличное видео, спасибо! Все ломала голову, чем же перекусывать в универе, потому что в автоматах ничего толкового не продаётся. Теперь буду покупать в магазине полезные продукты)

[@rebekaarl3973]

апельсины мандарины могут быть тоже перекусом, их нужно чистить, мыть не обязательно как банан)

[@dena5498]

Этим не наешься.

[@user-lh4gv7pc3b]

А если аллергия

[@kristalikk1321]

Мыть банан...?

[@kos4135]

У фиников самый высокий гликемический индекс, т.е прощай процесс жиросжигания

[@user-sq5dp9xh8j]

потрясающая музыка в начале )

[@elenabashkatova9298]

Браво...Антон...оч.полезно

[@yurijhotsko550]

Спасибо, было очень полезно

[@julyakara1351]

Антон, огромнейшее спасибо за идею перекусов! Как правило, чаще всего ограничиваешься орешками, либо бананчиком, а Вы подали очень много разненького ))) Можно будет чередовать, особенно находясь в дороге, очень даже ничего ;) Удачи Вам и хорошего дня!!!

[@Immotaru]

К теме бутеров добавлю, что помимо сыра в нарезке, во многих крупных магазинах вам могут нарезать например карбонат, на развес ... т.е. вы получаете 5-6 бутеров с мясом за рублей ~250. Однако с выбором мяса придется быть очень внимательным ... часто это не цельный кусок, а продукт мясопереработки с искусственной текстурой и вкусовыми усилителями.

[@user-pi3ow9hi8t]

нужная темка ) спасибо .. про детские отделы и не подумала бы никогда )) эврика)))

[@davidj.1356]

Cпасибо, Тоха.:)

[@sotrudnik_ada]

Шикардос!

[@user-lz6pk1xg6p]

Неожиданно увидеть в Талине, Азовские козинаки

[@user-lr7tz4fn2g]

Жирный творог Я живу в 30 км от Азова. И не поняла, в каком городе снимается это видео, т.к. цены не понятно в какой валюте указаны. Очень удивилась, что Азовские козинаки в Таллине. )

[@user-cg1dw3hq3l]

Я в Азове

[@exportforwarder]

Неожиданно увидеть посередине предложения, ненужную запятую. А Азов - он и в Эстонии Азов )

[@krasnypodzim4405]

Большое спасибо!

[@ladymi6091]

Классно,спасибо!!!

[@nastya8729]

У меня в сумочке всегда маленькая пластиковая ложечка, так что часто обедаю прямо в парке творогом Савушкин (2 уп.) + яблоко (его беру из дома мытое). На 5 часов забываю о еде 🤗

[@user-eq9fn7nk5g]

Очень хорошее видео))) Как раз перекусы и играют не маловажную роль в питании.... Но! Вы упустили пару моментов ( на мой взгляд естественно) Сухофрукты ПРЕКРАСНЫЙ перекус но- их все же нужно мыть под проточной ХОЛОДНОЙ водой. Даже самые "фирменные" обработаны специальными составами для лучшего хранения. И хлеб! 80% хлеба- ПРОСТО С НЕ РЕАЛЬНЫМ СОСТАВОМ!!!! Начинаешь читать и волосы дыбом встают - зачем в простом хлебе вся эта хрень!!!!???? Как раз цельнозерновой, с отрубями и т.д. "обагощен всеми этими прелестями" Я отдаю предпочтения наипростейшему ржаному хлебу, в котором только мука ржаная, закваска и вода. Все что попадает к нам в рот должно быть без всяких искуственных добавок!!! Это же ПП!!!!!

[@MiwaKuzmin]

Чёт проголодался.. Пойду в Макдак за двумя биг тести)

[@Cuto_gam]

Михаил Кузьмин биг маки)

[@saro4967]

Михаил Кузьмин и я люблю

[@yanevseryoz]

И я люблю. Только, кажется, желудок посадил

[@anya_segalis]

Отличный парень

[@user-ib1te2cy6q]

Раньше я часто покупала жидкую детскую питьевую кашу,себе и сыну, очень удобно в дороге, полезно и вкусно.Последнее время покупаю диетические батончики ,также вкусно и удобно брать с собой. Стараюсь конечно дома сделать такие батончики,если не ленюсь.

[@ekaterinaostapenko4728]

Идеальные перекусы👍 Я на ночь ещё люблю пить кефир 1% жира

[@user-wj7jf6xo7f]

Булка с кефиром, лучший перекус=)

[@user-eq9fn7nk5g]

Евгений Журавлёв а потом и жопа будет дряблая как булка!

[@dena5498]

@@user-eq9fn7nk5g это у тех кто часто перекусывает и не занимается физическими нагрузками и нарушен обмен веществ. Особенно у прекрасной половины человеческого пола.

[@mxxmcute1545]

Не люблю кефир >

[@user-ss4yq2bk4d]

Ну или с молоком или йогуртом питьевым

[@yarigosy]

Вредное сочетание

[@eugeniab.5089]

АНТОШКА.ТЫ ПРОСТО КЛАССНЫЙ ПАРЕНЕК 👍😚

[@user-qh3fx9kw3h]

Спасибо!

[@user-bg8pe9fw3s]

Раньше всегда бананы с собой брала, но теперь надоело + от них запах из сумки + когда ешь сильно пахнет. Так что батончики теперь всегда беру, у меня большой запас дома и заказала еще сейчас пару коробок протеиновых)) Зато правда хранятся долго и нет ощущения, что ограничена в сладком. Беру либо мюсли, либо протеиновые (sportexpert protein bar - как раз коробками их и заказываю). Иногда могу себе овсяное печенье сама испечь, но в основном на это времени не хватает, да и насыщает оно хуже батончиков

[@user-go8zi4jf8e]

Спасибо за видио 💪

[@maxvol950]

ржачный чувак))лайк

[@svetlanachernova5146]

Я не знаю как тебя зовут,видела несколько твоих видео. И с тех пор как только встречаются твои видео в интернете,я просто ставлю лайк даже не просматривая!!!! Ты классный,умный,интересный,а главное очень позитивный человек.

[@p1942]

Каждое видео начинается с фразы: - привет, с вами Антон...

[@user-ib1te2cy6q]

Антон, хотела узнать,с правильным питанием на сколько ты похудел? И за какой период? Продолжаешь ли ты дальше сушку?

[@dena5498]

К перекусу можно добавить рыбные консервы, предпочтительно с овощами без масла и блинчики.

[@user-or2kt1gn1z]

Я беру на перекус карпачо {куриный} ! Это вяленое мясо курицы где примерно 50г.белка на 100 гр продукта.

[@elenavorobei9155]

пивасик с колбасой и сметаной самый хороший перекус 😊😊😊

[@user-xw5si6yy1l]

Сухофрукты, которые продаются в магазине и на рынке, не относятся к полезным перекусам ! Не потому что они не полезные или калорийные , а изо химии, которой они обработаны(диоксид серы и т. п.) То есть это не тот продукт, который можно закинуть в рот на ходу! Как минимум их надо замочить на полчаса в холодной кипяченой воде! Есть не замачивая, можно только сухофрукты собственного приготовления! А так все верно, ролик полезный для тех, кто вечно спешит и нет времени на готовку ! Спасибо, Антон!

[@creative7631]

Очень интересная тема спасибо за видео!но я бы из этого списка убрала изюм так как виноград в принципе не полезная и слишком много сахаросодержащая ягода, её смело можно отнести к быстрым углеводам.И второй продукт который я бы убрала из списка это пусть даже и зерновой но всё-таки хлеб, ведь при сочетании его с колбасой содержащий очень много жиров или сыром также очень жира насыщенным продуктом получается очень не полезное сочетание. Остальное вполне удобно.

[@user-is8fr3gd4n]

вот музыка класс! подходит к теме. как вакуум жир отсасывает !!!

[@konst3d]

Диетические сухие хлебцы - много клетчатки и углеводов (сложных).

[@user-zr3qo4cj7u]

А как же хлебцы?

[@IndigoZM1]

Ёпт, и почему у тебя так мало подписчиков? С меня + Лайк!

[@user-ex1dt6em1z]

Банан супер перекус и очень полезный. Но банан это и супер быстрый углевод: фруктоза + крахмал. Да и гликемический индекс у него высокий. Так что если перекусывать бананом, то недокидывать в этот перекус еще что то.

[@user-qp2hm8hc2h]

Но при этом банан содержит клетчатку ,что делает банан менее быстроусвояемым . Он где-то между быстрым и медленным углеводом .

[@anahata_888]

Не совсем так. Банан зелёный идеален для перекуса + творог в стаканчике. У зелёного низкий ГИ, а микроэлементы все на месте. Одноразовую ложку запросто можно брать с собой. Из всех фруктов помимо зелёного яблока (но его надо мыть) перекус идеальный, точнее даже полноценный приём пищи.

[@student7317]

Антон бутерики зашли на ура теперь паста томатная не простаивает. На счет бананчиков используем для перекуса прстоянно. Кефир тоже в их числе.

[@M_a_k_s_i_m]

А плавливный сырок подойдёт..??

[@user-um2uv1ju1x]

цены в магазинах в евро??

[@wvvwwwvvw]

Все эстонские кефиры содержат 4гр сахара на 100гр продукта (в одной пачке получается 40гр сахара) - так что налегать тоже не особо круто. Батончик батончику рознь. Очень многие страдают хреновым составом, которые залиты сиропом и сахаров содержат больше, чем вес всего батончика :))). Так что надо внимательно изучать составы. И фруктовые пюрэ детские по сути одни углеводы, поскольку (чаще всего) сделаны из фруктов. В принципе, на местном рынке появились протеиновые массы, типа Fit, Valio, Skyr. В них сахарозаменители присутствуют вместо сахара, так что постоянно их тоже не стоит хавать. Фит идет сразу с ложечкой в комплекте. Засоряем природу пластиком, но удобно жеж. Есть еще хорошие готовые салаты, которые довольно сбалансированы по кбжу, появились последнее время. И салатбары, конечно же, рулят.

[@anatoliyrusskiy5500]

Банан наибыстрейший уголь,посли трени,кушать

[@silentscream1]

Антон, какие мюсли батончики ты сам предпочитаешь? Можешь посоветовать?

[@kuharim]

Предпочтений особых нет. Если есть большой выбор, то читаю состав и выбираю с наименьшем содержанием сахара

[@ChebuRUShkin]

Крабовые палочки иногда беру, но только где меньше углей, икра минтая вяленая, морепродукты вяленые.

[@ereshkigal4254]

Что значит меньше углей?

[@Ellie_Bathory]

@@ereshkigal4254 меньше углеводов

[@ereshkigal4254]

@@Ellie_Bathory А ну да точно. Спасибо

[@turrenn_andreevna]

👍👍👍я обожаю перекусывать отрубями,почему этого перекуса не было в списке?

[@user-gm6dc8ve4o]

Отрубями это как? С чем то, например с кефиром, они же как порошок Или у вас какой то свой способ, напишите пожалуйста)

[@waZzupMC]

Более того, в овсяном печенье прежде всего дофига вовсе не овсяной муки, овсяная только во вторую очередь.

[@dianayooo6145]

сухофрукты мыть надо, а так отличная подборка

[@bank_of_ideas1000]

он из эстонии?

[@Shamilskii]

спасибо

[@kooler1994]

Антон, что скажешь по поводу печенья юбилейное утреннее?

[@kuharim]

+kooler1994 не пробовал

[@alterotrener]

Это очень вкуснючее печенье) Сам люблю) Только надо знать меру! Можно легко слопать всю пачку! А это тыща миллионов калорий!! Так что осторожней... :)

[@olasea3749]

в этом печенье слишком много быстрых углеводов. покупное печенье не лучший вариант для перекус.

[@kooler1994]

+Olegan Che а если хочешь набрать массу, то норм в первой половине дня заточить?

[@Ali_Nazarov-71214]

+Кухарим В орехах например арахис там ведь полезные жиры...

[@Ellie_Bathory]

А я беру на перекус баночку желе. В одной баночке очень мало калорий. И если банан ещё взять, то вполне можно наестся.

[@user-ix1rc3ic7f]

Можно просто забежать в столовую, купить солянку, гречку и куриную отбивную с сыром )

[@user-ss4yq2bk4d]

Можно питьевой йогурт взять

[@user-sp5nt3ij9d]

Вы взяли булку с дрожжами и с сахаром. Из хлеба бездрожжевой - Parnu. Маложирный сыр в магазине? А какой у нас есть маложирный ? пюрешки детские тоже с консервантами, ну какой натуральный продукт бы так сохранился...может рыба малосоленая подошла бы... ну такая слайсами. с тем же хлебом. Сама сижу второй день ищу полезные ссобойки сыну, полезное подыскиваю и пытаюсь что то доадаптировать. Ваши видео тоже смотрю)) Приятно что житель Эстонии делает такие хорошие видео))

[@user-sp5nt3ij9d]

а почему не стоит брать то что помыть надо бы? если в магазине есть туалет, а значит и доступ к воде, то выбор значительно расширяется.

[@user-sp5nt3ij9d]

у нас еще чищенные овощи помимо морковки продают в вакуумной упаковке....и фрукты чищенные в стаканчиках. А что с грейфруктом который можно в любое время суток есть ? те же цитрусовые - мандарин, апельсин...

[@user-sp5nt3ij9d]

еще всякие фитнес хлебцы бывают...

[@ladymi6091]

Такой прикольный

[@ioannmasko6450]

Антон, а у тебя есть рецепт полезного овсяного печенья?

[@kuharim]

есть очень старенький видос :) kzbin.info/www/bejne/fnayYnitm99-kKs

[@ioannmasko6450]

Кухарим , Спасибо Антон!

[@user-se2bv8lf9r]

Ахах, вы из Эстонии. Снимали в Призме)

[@ILIA_TAKT]

А что там такое было в видео в детском отделе?

[@user-ng9yv1wr6c]

Привет, подскажи пожалуйста если знаешь что нибудь об овсяных кашках моментального приготовления , Я читал что вроде как можно вполне употреблять если без фанатизма. Что думаешь ?

[@kuharim]

+Челодой Маловек гликемический индекс быстрых каш выше, чем обычных. С таким же успехом можно просто булку есть, точно такое же качество углеводов получишь

[@user-cc7xl8us7t]

Почему он не моргает?!

[@dkzdkz6447]

Болеет наверное

[@user-ve6te2dv5l]

Вот как раз таки банан и нужно мыть, всегда их мою!

[@user-ej5dv5jn8b]

Извините что не по теме но я хотел спросить где вы живёте?)

[@kuharim]

+Камиль Месси Таллинн, Эстония

[@nazminaturakhodjaeva1849]

еще и мандаринчиками можно перекусить))

[@Federico2605]

Пюре?Неожиданно

[@user-po4jb3ll1o]

А где Вы живете то?

[@jurgenklopp8769]

В Таллине вроде

[@MiwaKuzmin]

В загнивающей гейропе разве не видно ?

[@user-fx2pr6mu8v]

+Михаил Кузьмин в Москве что-ли?

[@lemorozoff5103]

tallinn

[@SuperArtemQa]

Хорошее видео! Антон, у меня сегодня День Рождения!)

[@greyred2940]

Да всем похуй!)

[@nperm1]

С ДР!

[@kuharim]

+ArtemQa burmenskiy с праздником ;)

[@SuperArtemQa]

Кухарим Спасибо!)

[@Pureshka_S_Kotletkoy]

Ешь с умом )

[@KpyTpy]

Лучше всего для перекуса - это пачка Эфира !