Лучшие упражнения для тренировки кистей , запястий 🫱🫲

Крепкие кисти важны для единоборств и для тренажёрного зала .
Упражнения подобраны максимально разнообразные те которые можно выполнять дома , упражнение для зала . С собственным весом и с гантелями
●Телеграм канал :
t.me/DidMakstaekwondo
●Поддержать канал:
donatello.to/DidMaks

[@zxc77228]

Ура

[@Robolx-yb9ll]

Урааа новые видео ❤❤❤

[@jenefer16F]

Дякую, дуже корисно, особливо мені, пару років назад був перелом кисті:( все вже добре, але кисть качати треба😅

[@da_1elBest]

Дай инст ?

[@DidMaks]

instagram.com/taek.wondo7?igsh=MXhkZDdoNDF0MG9zYw==