4 Best Forearm Exercises. At home with Dumbbells

[@ACE.WARRIOR]

От души за тренировку предплечий! Это недооценённая часть тренировки тела. Огонь 🔥💪🏻

[@pieretsatrinitechristique4849]

Pas chez moi,en tant que armwrestler amateur je travaille mes avant-bras beaucoup plus que les autres parties.

[@Dove26XWolf]

​@bublikqbogeman mu kuat

[@wolfcud7325]

Дикий лось спасибо тебе за твои видео благодаря тебе я смог за месяц накачать себе руки и научился подтягиваться спасибо❤

[@vicgld3117]

Последние пару дней думаю, что надо бы найти упражнения для предплечий. И вот Женя выпускает такие. Респект!

[@Pseudo_Placebo]

Als ob das so schwer ist irgendwelche Übungen zu finden das ganze Netz und KZbin sind voll damit und der gesunde Menschenverstand kennt die grundlegendsten Übungen sowieso wenn man sich länger mit Fitness beschäftigt

[@AL1-x]

​@@Pseudo_PlaceboМожет этот селовек фанат этого фитнес блогера?

[@Pseudo_Placebo]

du natürlich nicht

[@DikiySlon]

Большое спасибо за тренировку! Всë как обычно на высшем уровне. Сделайте пожалуйста тренировку на трицепс.

[@Guster66]

Идельный шанс потратить лето не в пустую, спасибо👍🏿

[@qiqa_]

есть результаты?

[@АлександрВикторович-и8ы]

скорее наоборот

[@PrincessPeach-o4s]

👍🏻*

[@Guster66]

@@PrincessPeach-o4s точно 🤝🏿

[@Sandykov_Yyl]

а я лето просрал

[@GladiatorTelevision]

Так накачал предплечья и увеличил силу хвата,что входную дверь чуть не выломал,когда открывал её))

[@MirkoKaragöz]

Me too 😂

[@danila.1985]

Я после этого упражнения ключ провернул в замке вместе с замком 😂

[@GENdos.l]

Дыхание вообще не слышно...некоторые советуют при усилии делать громкий выдох..

[@Egha_veX33]

Ты Мэш Вандэд?

[@MAMKAH]

занимаюсь заменой дверей, - пишите и качайтесь ;)

[@Валерий-э7е7ю]

Совершенству нет предела и рамок тоже ! Важно прислушиваться и присматриваться к своему организму(внутреннийслух и взор)быть всегда внимательным ко всему ! Помыслы содержать в чистоте .

[@Doza-ix6jt]

Привет я начинаю тебя смотреть и по твоему доверию видно что руки растут у каждого кто занимается спортом спасибо тебе за ролики!

[@ABDO_FORMA]

Это то, что нам нужно этим летом, и это сильное упражнение для мышц. Молодец, брат. Примечание. Я делаю то же самое, но у меня есть веревка сопротивления весом 30 кг. Спасибо от всего сердца.❤🎉

[@d-rayk]

1) 0:17 - поднятие гантель кистями обратным хватом 2) 1:20 - поднятие гантель кистями прямым хватом 3) 2:13 - поднятие гантель кистями боком 4) 2:57 - не знаю, как назвать :) Спасибо за видос, Дикий

[@iamgood2927]

4 упражнение - Молотки сидя

[@Zhopakonya]

Спасибо большое

[@sODA_20094]

Молотки

[@ВикторКожин-м5и]

Молодец супер желаю тебе здоровья здоровья здоровья и всего самого хорошего пусть ангел хранитель оберегает тебя ❤❤❤❤

[@hernanjohnson5831]

Qué brazos por Dios! Siempre enseñas buenos ejercicios. Me gusta mucho verte. Tus vídeos son los mejores. Sigo tus consejos. Te abrazo a la distancia. 😉🍀🔥💪

[@yurypersikau6568]

Благодарю, Женя 🙏 Кстати твоё Видео! Надеюсь что в следующий раз увидемся когда опять в Бобре буду 🔥🔥🔥💪💪💪

[@pieretsatrinitechristique4849]

Merci pour ce que vous faites au passage magnifiques haltères réglables👌.

[@bondar683]

Спасибо за мотивацию я в зал 👍💪

[@Altazar999]

Хорошие упражнения. При тренировке на бицепс надо включить, а то как раз последнее упражнение молотки. Можно и стоя сделать

[@ronin413]

Спасибо за видос, можешь сделать подборку из самых опасных упражнений которые не стоит делать в зале ?

[@brayan7011]

Качал предплечья и укреплял силу хвата раньше когда начинал брал полонце, бутылки с водой и турник. Делал разные повороты и сгибания используя 5л бутылки с водой, вроде брал три штуки связывал полотенцем и делал развороты и сгибания, а на турник вешал полотенце, цеплял 6 штук бутылок воды по 5 литров и подтягивался. Сейчас подсел на гимнастические кольца, специально взял пластиковые чтобы скользили руки и приходилось сжимать сильнее. Предплечья горели только так. Было бы интересно ещё если бы Дикий Лось снял какой нибудь ролик про свою профессию, какие нюансы там есть, плюсы и минусы и т.п. Было бы интересно посмотреть. Продвижения в ютубе и на работе автору

[@eddyomnilife]

Saludos desde Ecuador, América del Sur!!!! Full motivación!!!!

[@clebertoretti2583]

Eu faço esses tipos de exercícios porquê aprendi com você em outro vídeo e pratico, são excelentes obrigado pelas dicas cara .💪💪🦾🦾🙏🙌🤝

[@egor8133]

Крутые гантели 👍

[@NePon-e3e]

Одна такая 26к стоит

[@sportandfan]

оооо новые гантели класс !!!!

[@Ronaldofantop]

Как всегда топовые упражнения! Спасибо за такой крутой контент!

[@Groznyih]

Вот это - то что надо. Накачать предплечья в домашних условиях с помощью гантелей вполне реально

[@NIKOLAS-777]

ОБАЛДЕННЫЕ ГОНТЕЛИ!!! ОЧЕНЬ КРУТО ВЫГЛЯДИШЬ !!! СЕЙЧАС СДЕЛАЮ !!!🎉🎉🎉🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

[@Tarikul_Islam69]

I started doing gym for two months. I am following you. Let's see how much success I can achieve 🥺 Love From Bangladesh 🖤🖤🇧🇩🇦🇷

[@nightwing7980]

За предплечья спасибо, буду тренить!

[@Эмиль-ш3н]

Как всегда топ, люблю твои видео и каждый раз из них составляю план тренировок, удачи тебе

[@timurtimur5048]

фокус с подушкой надо запомнить, спасибо Лось!

[@Nicky-oe8cl]

поздравляю с покупкой новых гантелей!

[@jimca7350]

✋👌De France 🇨🇵

[@BIGGUY401]

Здравствуйте, Дики. Приветствую вас из Финляндии, ваш финский друг. У Вас снова замечательное видео. Лично я предпочитаю выполнять движение 3 с помощью гири.😊

[@ВладиславЛеванов-ж2м]

Как всегда ,круто,коротко,понятно,форма топ!!!

[@naokiyashiki5237]

これは前腕筋に良く効きます！ ありがとう！💪

[@Cristian76777]

Buen entreno siempre más y mejor 💪

[@buahmed8264]

Nice video, thanks bro🙏🙏🙏❤❤❤

[@bolotcia]

Лучший , уважаю тебя ❤

[@Tra821]

Kamu adalah idola saya bang 💪

[@yurayura1280]

Женя, скоро за 3млн перейдеш 👍

[@HarigastiEisen]

привет из Норвегии 🙌🏻💪🏻👌🏻🔝🔝🔝🔝🔝

[@Adilok75]

Еще надо добавить великолепное упражнение для предплечья прогулка фермера.

[@cesarjader8909]

Thank you for your forearms training tips.

[@1hayes1]

Best. Vasculature. Ever.

[@Владимир-о9ж7о]

Крутые гантельки!

[@egor8133]

Красава ❤💪

[@megatank_]

Вышел ролик у Лося - день удался!)🎉

[@RuCubee]

Что это за чудо гонтели ? Они офигенные!!!

[@IvanIvanov-jv6nl]

Быстронаборные. На Амазоне бывали с мегаскидками раньше, наверняка и у нас есть, но скорее всего в 3 цены.

[@АлексейШишкин-б1ф]

Евгению всегда лайкос!

[@VasiliusBurak]

Вот это предплечья Мэн 🔥💪🏻

[@pauldiaferia8499]

Great forearm workout!!!! Tha ks for posting!!!

[@석열이형처럼되고싶어]

군인이 꿈인데 이영상을 보고많이 도움이 됐습니다. 감사합니다! ❤x1해

[@lu9464]

HERCULES sei ASSOLUTAMENTE SPETTACOLARE 💪💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️

[@Xjeneng]

Tunggu saya 1 tahun kemudian😂😂

[@Scorpion-jg4ry]

Евгений Лось можно обзор на новые гантели

[@LucasHenrique-mk7hl]

Cara, bom treino para você. Deus abençoe que em breve acabe esse conflito na Ucrânia para que todos vocês no seu continente possam ter paz!

[@wawaardi-bx6ue]

Latihan ini sangat bagus saya berminat untuk mengaplikasikan dlm latihan

[@Islammm0]

Как обычно, лучший

[@janrasmussen9508]

Overwhelmingly gorgeous and beautiful arms❤️💪 No one Can beat that, thank you beautiful man❤️❤️💪💪👏🏻👏🏻

[@ksenrix]

Полезно для предплечий.

[@Матвей-з1ж1р]

От души вам

[@brahimmaimouni2002]

The best channel and the best bodybuilder ❤

[@robertofazzi1156]

bravissimo molto bene grande!!!!!!!!!!!!!

[@elizabethaylen7170]

😎🙋🏻‍♀️💪 , saludos desde Argentina 🇦🇷 , 💙💗💙💗💙💗💙💗

[@Abraão-k2u]

Seus treinos em casa mostra q nao precisamos estar dentro de uma academia. E funciona!

[@retroboyone3577]

Results will take at least a year plus keep this in mind ! There's no easy way to good physic don't let all these guys fool you they have been at it for years ! Eating healthy and some even juicing to get their veins popping. Be natty work hard ! So your future is a healthy one with no issues 😊

[@АннаИоанновна-х4ы]

Евгений 🔥🔥🔥 и 👍👍👍

[@kaynanalves9663]

Booaa 🔥🔥🔥

[@TigrIvanovich44]

Гантели какие интересные 👍🏻 я таких не видел

[@dom_zaga]

Спасибо😊

[@barwakolor2248]

Petarda.. SUPER..

[@qvaktumnatom1939]

ой боже, какой ты милаашка😍

[@Spartak-lw4qf]

Хорошая программа 3 упражнение интересное .

[@WildMoose]

они хороши в комплексе

[@ksenrix]

Мощьььь 🔥🔥🔥

[@williamscontreras9065]

Grande💪🏻 Gracias

[@gabrieledalessio6707]

Really like. Also the trousers

[@МелиосПоланский]

Спасибо за упражнения! Работаем!

[@Paras-295]

Heavy hard workout Powerfull Pump💯

[@heikemustermann7135]

Danke

[@nsjsjd4290]

جيد هذا تمارين ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@essam1342]

أنت معلم 👍🏻🔨 وبطل ،💪💪👆💪👆👆

[@ИгорьБояркин-ъ1у]

Так же делал раньше дома😊

[@userpe8do6sb5j]

Здравствуйте. Дайте ссылку на такие гантели. Как кстати отзыв о их качестве как домашних снарядах? Спасибо.

[@Abraão-k2u]

Vc está tão à vontade q usa até calça de pijama. 😊

[@Валерий-ш4и8к]

Сильный😎💪👊👍

[@SEBLARGGC]

POPEYE power actived!!! vamos a por esos antebrazos!

[@essam1342]

أنت معلم 👍🏻🫶💐💪💪💪💪wow nice

[@Harishsinghbakarifram]

Nice ❤

[@Naksw-hg8bv]

Спасибо бро👍

[@JasperCrow]

*Дикий Лось игру по Workout писать будем?)) хотя у меня уже одна есть, куда мне можно тебе ссылку дать чтобы ты глянул ?? я тут оставлю, закреп сделай пжл...(*

[@WildMoose]

в личку пишите

[@JasperCrow]

@@WildMoose ок, завтра на работе буду, пришлю,глянешь.

[@JasperCrow]

Жека я тебе всё выслал на твою почту которая указанна тут на KZbin. Игра там же....

[@jacintheng4280]

🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻💯

[@vasilybasyuk3908]

Дикий! Я опять вернулся! 2 недели не заходил- по семейным обстоятельствам!

[@МіщенкоЄвген]

Respect 💪

[@camilomedina2291]

Como siempre te la rifas man justamente hoy me toca hacer antebrazo y a darle mas alratito con todo y que truene lo que tenga que tronar claro que si! 👊🏻💪🏼

[@jihadmohammad6214]

Inspiring video of forearms just hope you’re not using PEDS. You’re are extremely ripped that your veins are showing so much. Please make a video about whether you use PEDS or not. Best wishes to you from one of your fans on Utube🙏

[@Tarikul_Islam69]

I started doing gym for two months. I am following you. Let's see how much success I can achieve🥺

[@Бруклин05]

Гантели космические, просто что то с чем то😂👍

[@josedavidmelerosuso7276]

Nice video & routine! Where do you include forearms within the week? Regards from Spain 💪🏼💚

[@nguyenhuyclblinedancebuilu7725]

Cơ bắp anh ấy đẹp quá 👍❤️💃🇻🇳

[@Anderson20233]

awesome as always.