Легкая разминка после работы | Йога для начинающих | Люба йога

✅ Курсы и уроки - lubayoga.ru/co...
✅ Поддержи меня - boosty.to/luba...
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Можно ли отказаться от своей работы? Нет! Можно ли себя чувствовать лучше после рабочего дня? ДА! Этот йога-урок специально для тех, кто совсем без сил и энергии. Практика, как исцеляющая сила, подарит вам спокойствие и гармонию. Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям.
Будьте усердны ! Успехов в практике!
● Если вам пока тяжело тренироваться по моим видео, пока сложно и не понятно, то вам на мой курс.
Добро пожаловать на мой авторский курс " Первые шаги в йоге" для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой: • О курсе "Йога для начи...
● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ - ГИБКОЕ ТЕЛО:
• Растяжка на все тело. ...
● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ:
/ lubayoga
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм: / lubayoga
Телеграм: t.me/lubayoga
Сайт: lubayoga.ru/
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, делиться рецептами, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Мы поможем разобраться в йоге!
-----------------------------------------------------
#йога #йогадляначинающих #йогадома

[@LubaYoga]

✅ Мой курс по йоге: lubastore.ru/ ✅ Подпишись в телеграм: t.me/lubayoga ----------------------------------------------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ мой канал и всю команду, которая его делает ⬇⬇⬇ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 ------------------------------------------------------------------------------------- Расстилай коврик и включай мой урок! Снимайте короткие видео с урока, отмечайте меня в социальных сетях!

[@Poetsdream-vu5sb]

Отличная разминка после рабочего дня! Спасибо большое!

[@LubaYoga]

Суперррр, спасибо 🤗

[@gulnazabelguzina1269]

Люблю ваши занятия, спасибо 👍🔥

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ИринаС-я9ф]

Спасибо ,Люба за тренировку

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЛюдмилаРасторгуева-с5л]

Спасибо, Люба.❤ коротко, но эффективно.

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏

[@ТатьянаДеркачева-щ3ы]

Спасибо. Прекрасная практика. Сейчас зима темно и холодно, такие практики просто спасение для меня, энергии на активные просто нет 😊

[@LubaYoga]

Я рада, что вам понравился этот урок! Обязательно посмотрите и другие уроки на моём канале Люба Йога 🙏

[@Kiki_orig]

Спасибо огромное!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@olgabazarova]

Замечательная практика ❤

[@LubaYoga]

Спасибо 🤗 не пропустите в эту среду новый урок на канале Люба Йога ❤️🙏

[@ЮлияМакарова-э6н]

💛💛💛спасибо🙏💕

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ не пропустите в среду новый урок на канале 🙏🌺

[@ДианаОзерчук]

Спасибо! После работы самое то, спина выпрямилась!

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️ Посмотрите обязательно и другие уроки на канале 🤗

[@РаяПлатонова-ж8ф]

Спасибо. Классный урок. У меня тоже кот. который со мной занимается.😁

[@ИннаБогдановИгорь]

Делала утром, очень космо-разминка,спасибо огромное❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏

[@МашаКотова-х1ф]

Спасибо. Хорошая практика

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️

[@ЮлияМакарова-э6н]

Кайф😊😊😊спасибо❤❤❤

[@LubaYoga]

Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏

[@ВаряАгеева-ъ4в]

Любочка, спасибо. Очень понравился урок. После работы в саду, расслабила спину

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️

[@ЕкатеринаТухватуллина-н2с]

Отличная практика после работы!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@LubaYoga]

Друзья! Поддержите видео, поставьте ЛАЙК и поделитесь своими впечатлениями и эмоциями после практики. Спасибо вам, что выбираете канал Люба Йога для занятий йогой дома! Успехов в практике!

[@olgad2796]

Люба,благодарю за практику,сделала вечером,отлично потянулась❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️ Не пропустите завтра новый урок на канале 🙏✨️

[@ОксанаКравец-д6к]

Кайф😍

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️

[@ЮлияБагарян-г1к]

отличные занятия. У Вас приятный голос)

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏

[@pantera6363]

Очень приятная практика🤗❤ Спасибо, дорогая😍🙏🌞⭐💫

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️ ❤️ ❤️

[@Елена-ц7ф8х]

Добрый вечер. Спасибо за урок. После работы , когда болит спина очень помог. Но прогибы не смогла делать, напряжение в спине. Но 20 мин маловато. Я с вами недавно, но думаю надолго. Спасибо большое!

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️ ❤️ ❤️

[@РаяПлатонова-ж8ф]

Урок просто бомба! Теперь буду постоянно заниматься после работы. Спасибо

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️

[@maybe696]

❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏

[@anya-oj2ps]

Хорошая практика, хотя после работы сложновато, но выдержала. Я думаю, что неплохо было бы в некоторых сложных асанах объяснять, как их облегчить для людей с плохой растяжкой или больными суставами. Например, я чем старательнее сгибаю спину, тем больше появляется напряжение - а это неправильно, насколько мне известно.

[@LubaYoga]

Спасибо большое! А можно поподробнее про сгибание спину...честно, не поняла про какое это положение тела.

[@anya-oj2ps]

@@LubaYoga джану ширшасана и пашчимоттанасана. Я вообще не в состоянии схватиться за пальцы ног, и когда пытаюсь - очень напрягается спина. В итоге приходится обхватывать голень, локти прижимаются к бёдрам, и я не знаю, правильно ли это.

[@LubaYoga]

У меня на канале есть объяснение этих позиций, я там подробно объясняю как сделать. Если кратко, то нужно в вашем случае согнуть ноги в коленях при наклоне, чтобы живот положить на бедра.

[@anya-oj2ps]

@@LubaYoga буду иметь в виду...

[@LyubovduSud]

И вот как теперь дождаться окончания рабочего дня? 😄

[@LubaYoga]

Желаю после работы хорошей практики ❤