제발 딱 한 달만 해보세요, 뱃살 빠지고 살 안 찌는 체질됩니다 (박용우 교수)

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Күн бұрын

Пікірлер: 105

@lucky_tv 6 ай бұрын

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@명옥장-q9u 6 ай бұрын

😊😊

@youngj5117 6 ай бұрын

유익하게 잘봤습니다~ 도전해보려고요~~

@골드러쉬-u1d 6 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊

@최상순-v4d 5 ай бұрын

😅

@유요리-f3u 5 ай бұрын

.....,..?

@순돌맘-o4c 6 ай бұрын

안녕하세요 저는 교수님 방송듣고 10k 감량했어요 지금도 꾸준히 식단관리와 간헐적 다이어트로 건강찾으면서 유지하고 있어요 정말교수님 말씀대로 아무때나 먹고 움직이지않고했던게 살이찌면서 몸이 망가진거 같았어요 체중이 빠지면서 팔다리 쑤신것도 거짓말처럼 사라졌어요 정말 감사드립니다~ 방송으로만 듣고 실천에 옮겼는데 몸이 너무 좋아졌어요 현재 제나이는 62세입니다 이방송을 들으신분들 교수님방송듣고 꼭 건강찾으시길 바랍니다 교수님 감사합니다~~♡♡♡♡

@반주연-k9m 6 ай бұрын

8:29 8:31

@코니-w3k 6 ай бұрын

정리: 숫자로 나오는 몸무게에 신경쓰지말고 신진대사 검사수치를 정상으로 만들자

@김오징이 6 ай бұрын

교수님이 알려준 다이어트 2일차인데 평소 먹던 습관이 있다보니 힘드네요, 단백질쉐이크 외에 허용된 음식(두부 채소) 한 다라이 묵고 버티는 중입니다

@김은서-g5n 6 ай бұрын

교수님 여기미국입니다 책사서 보고 지금 2주차 진행중입니다 잘배우고 실천하는중입니다

@최은영-m1b 6 ай бұрын

저는 살이 안쩌서 고민입니다 저체중 입니다 소식을 하다보니 나이들어서도 소식으로 자주먹으라고 하셨어요 소화력이 약해서 저는 근력운동 매일하고 근력은 아직 좋아요 나이는68세 입니다 살이 쩌야된다고 하셨어요 ^^

@되자좋은친구 5 ай бұрын

등산다니세요 등산다니니 식욕이 좋아서 저는 오히려 살이쪄서 고민이에요 ㅠ

@정애김-z7s 6 ай бұрын

양을 적게 먹고 질 좋은 단백질. 야채 먼저 먹고 양배추 매일 먹고 탄수화물 줄이고 근력운동 하세요. 뭘 1일1식 합니까? 매끼 적게 먹어야 덜 스트레스 받죠. 평생 다이어트 해야 하는데. .

@yes-m4c 6 ай бұрын

저는 몸무게로는 왕 비만인데 혈압,당뇨, 고지혈 다 정상 입니다 담당 의사 선생님께서도 몸무게는 많은데 건강하시네요. 앞으로 성인병 올수 있으니 몸무게 빼세요. 긴데 안빠집니다.

@정유정-s7n 6 ай бұрын

국내 최고 전문가이신 거 맞아요 박사님 감사합니다🙏

@user-kz3wl2gq3i Ай бұрын

코로나 이후 계속 찌기만 했어요 단1키로도 못빼는 몸이 되서 걱정만 했는데 8주 됐는데 5키로 빠졌고 계속 진행입니다~~ 날씬한 몸이 됐어요❤

@손유정-g7j 6 ай бұрын

박용우 교수님 스위치온 다이어트 4주 프로그램 1주차 하고있어요~ 좋은 정보 감사드려요❤

@fireflyreadytofly 6 ай бұрын

박용우 교수님 ~ 감사해요 잘 볼게요

@조강심-h4z 6 ай бұрын

교수님 말씀 참고로 비슷하게 실천했는데 간수치120이 18로 정상됨ㆍ감사합니다

@skimy96 6 ай бұрын

갱년기 이후 뱃살이 늘고 있는데 갱년기 여성에게도 효과가 있나요? 궁금합니다

@꼼지락-k7m 6 ай бұрын

소식하면 하루세끼 골고루 먹는게 최고인듯~~😊

@user-dj45daa 6 ай бұрын

저는 한달정도 지났는데 6~8kg로 정도 빠졌어요..단헐적 단식과 단백질 요거트 탄수화물 애사비 비슷한 음료 먹고 있어요 운동은 아직 못하고 있지만 틈틈히 걷고 있어요

@bambi5521 6 ай бұрын

어머! 박사님!! 여기 나오셨네용!

@유재영-d8j 5 ай бұрын

안녕하세요. 박 교수님 단백질 쉐이크는 어떤 것으로 먹으면 되나요 혹시 제품을 추천해 주시면 감사하겠습니다

@김정화-s4h2d 6 ай бұрын

덕분에 감사합니다 🎉

@정솜결 6 ай бұрын

영상감사합니다

@lee8867 6 ай бұрын

감사합니다

@되자좋은친구 5 ай бұрын

저 평생 43키로였는데 근육이 많아서 말라보이지 않았어요 그러다 38세 임신중 (52키로)출산하는 날도 모유수유 (46키로)할때도 매일 운동했고 출산후 10년 매일 근력 운동하는데도 50키로 ㅜ 다들 말라보인데요 근데 이넘의 뱃살은 자꾸 나오네요 ㅜ 그래서 단식을 해서 2키로 빠져서 뱃살이 들어갔는데 문제는 근육도 빠진것 같아요 ㅠ 병원에서는 내장들도 늙어서 운동 줄이고 그냥 걷기만 하라고 하고 에휴 남자들은 임신출산경험이 없으니 금방빠지는것 같은데 여자들 출산 뱃살은 어찌 빠지나요??

@정미숙-q7m6o 6 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다

@hrkim7702 6 ай бұрын

박용우교수님 🍀🩵 김작가TV에도 방문하셨네요 :) 더 반갑습니다. 저는 지금 5일차입니다 👍

@손희영손 6 ай бұрын

교수님 강의 최고입니다.❤❤❤❤

@수미김-i5p 6 ай бұрын

교수님 투석환자는 어케야살이빠질까요?😅

@wynwyn86 6 ай бұрын

최고의 다이어트 이론입니다!

@kyung1306 6 ай бұрын

항상도움되고있어요 최고세요 이쌤 도움이된다ㅡ

@로얄신갈럭셔리 6 ай бұрын

교수님 은 정말 정확히 알고 계시네요 어쩜 저를 진료도 안했는데 말씀하시는게 제몸 상태랑 똑 같아요

@qq-cr2es 6 ай бұрын

여기도 나오시네요. 와. . 만사가 귀찮아 누워서 보다가도 선생님 말씀들으면 누워서 안보게됨. 일어서거나 운동을하게됨 ㅋ

@kimangela1024 6 ай бұрын

살 안찌는 체질로 정말 바뀌는게 가능한가요? 타고난 체질이 그리 쉽게 바뀌는지 습관을 유지못하면 결국 다시 돌아갈텐데 그럼 체질이 바뀌는 건 아닌 것 같거든요. 습관을 유지하냐 못하냐의 문제지 체질이 근본적으로 바뀌는게 쉽지 않을 것 같아요

@김덕희-k3m 6 ай бұрын

맞아요 타고난 체질 잘안바뀌죠 습관이 무섭죠

@김덕희-k3m 6 ай бұрын

체질보단 호르몬 분비가 안되니 게으려지는것같고 움직이는것도 싫고 자꾸 먹기만 하는것 같아요

@최사니 6 ай бұрын

저는3년전소식하고 야채먼저먹고단백질 먹고 했더니 4k가 빠졌다가 6개월전부터 살이 다시 2k가 쩌서 이젠 적게 먹어도 살이 빠지지 않고 이젠 고정 이예요

@아이리스-u6p 6 ай бұрын

어쩜 저랑 똑 같네요

@_atel_ 6 ай бұрын

교수님 윤도현 느낌 있으시네

@조옥선-m5x 5 ай бұрын

선생님저는. 80살인데. 87. Kg인데. 살이 안빠저요. 어떻게. 해야. 살이. 빠질까요

@strongman-80 6 ай бұрын

박용우 교수님이 찐이지

@rntjd 6 ай бұрын

대사이상을 원래대로 돌려놓는것

@스싱-h1m 6 ай бұрын

식사 조금만 드세요 금방 빠저요 2달11키로빠짐 지금도 진행중

@예쁜마음-h6s 6 ай бұрын

김작가님 건강하셔서 공감포인트가 떨어지시는 느낌 ㅋ 제가 남편한테 얘기할때 반응이랄까 ㅎㅎ 많은분들이 그러실듯합니다. 책 너무 유익하던데, 뜬구름 잡는것같은 대사질환 우편물 발송보다 박용우 선생님 책이 훨씬 실질적이고 유익해요, 읽어보시길, 여유 안되면 유튜브라도 찾아보시길

@남희정-k3t 6 ай бұрын

교수님 피부가 몰라보게 하얘지셨어요 멋진...

@htd5555 6 ай бұрын

삼시세끼 골고루 적당히 먹고 하루에 아령운동 60분 하면 살이 빠지고 살이 찌지 않는 체질이 됩니다.

@jinapark3841 6 ай бұрын

몸이 망가진 경우는 호르몬 치료를 먼저 받아야하나요?

@딸기-b5g 6 ай бұрын

살빼는건 쉬운데 유지는 정말 어려워요 몇달 열심히 빼서 금방 다시 찌니까ㅠ

@youyousoda 6 ай бұрын

토욜 비내리는데 술마시면서 보고 있네요. 다이어트는 질병!! 다이어트는 내일부테 호우♡

@MOONXXXJ 6 ай бұрын

그죠... 이런날은 시원하게~응~그~캬👍 예로부터 살빼기는 내일부터 라고 하였습니다🙂

@이예현-f9q 6 ай бұрын

가일 가당ㅠ 과일 과당

@모카치노-n4z 6 ай бұрын

진짜 틀린말이 하나도읍다

@행복한워킹 6 ай бұрын

교수님 2부 언제 올라오나요?😢

@꽃잎이되어 6 ай бұрын

ㅣ44❤

@syj1211 6 ай бұрын

아... 콜라 1박스를 오늘 샀는데... 과당을 한번 끊어봐야겠습니다.

@jinapark3841 6 ай бұрын

내 몸이 망가진 경우는 어떤 경우들인가요? 선생님 늘 말씀하시는데 망가진 경우가 어떤 경우고 어떻게 고쳐야할지 궁금해요

@Dailyhappiness8 6 ай бұрын

간헐적 단식도 시간 지나면 몸이 익숙해 져요. 좋은 음식 먹고 운동하세요. 걷기 말고 근력운동

@되자좋은친구 5 ай бұрын

근력도 하지말라고 의사가 말함 ㅠ

@찰나의순간-l5s 6 ай бұрын

1일 1식 계~속 해보세요 아무리 폭식해도 쫙쫙 빠지다가 어느 순간 다시 살금살금 오르다가 원래 몸무게로 돌아옵니다.

@skglepslghso 6 ай бұрын

그 1식읋 먹는음식이 잘못된거 아니에요? ㅋㅋ

@이그루-h1q 6 ай бұрын

아니던데요;;

@무지개-s9j 6 ай бұрын

1식을 좋은 음식으로 적당히 드셔야 합니다. 먹는 순서 시간 속도도 중요하데요

@막뚱-v2n 6 ай бұрын

몇년째 1 식 합니다.아닙니다 체질마다 먹는 음식마다 다릅니다..1식도 절식으로 해야지만 안찌더라고요..이런영상보고 난데? 싶으레 다 해본거고 5년째 하는데 다시 찐다는요..😂😂😂

@shj2272 6 ай бұрын

1일1식 채소고구마계란 식단이 10년인데요 저것도 젊을때빠지는거지 여성 호르몬이 고갈된 50대 이후부터는 1일일식 채소만 먹어도 절대 안 빠집니다 움직여야 빠집니다 그리고 술 담배를 많이 했던 사람들은 채소만 먹어도 노화까지겹쳐서 지방간이 생깁니다 노화를 막을려면 운동밖에 없습니다 주변 5.60대들 보면 운동해야 근육이 생기고살이 빠지더군요 공복이길어야한다고 답글 다셧던데 갑자기 빌리부빈수치가높아졋는데 대학병원의사마다 공통소견이 공복이길어져서 간수치중빌리부빈수치가높아진거라고 자주먹으라고 하더군요