Dedicato a chi è fuori forma

Tutto quello che c'è da sapere per tornare in forma, senza attrezzi, senza palestra e con poco tempo.
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🤔 Chi è Luigi Colbax?
Master Trainer, Docente CONI e Fitness Influencer con 40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di diversi programmi di allenamento incluso il Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).
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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.

[@DAVIDEDIFAZIOSICILIAREPORTER]

Ti stimo molto, dedicarsi ai propri genitori è un gesto nobile che molti giovani e meno giovani oggi ignorano, preferiscono portare i loro genitori nelle strutture anzichè prendersi cura di loro. Un grosso in bocca al lupo, ti seguo sempre, spero un giorno di potertii ntervistare. Un caro saluto.

[@CORRADOCAMERONI]

😊❤ Anche io sono stato operato al cuore, sostituzione valvola aortica e riduzione di un aneurisma arco aortico, mi hanno dovuto aprire, anche io ho i genitori anziani,ma nel 2019, quando sono stato operato,vivevo con mio marito.Oggi , nel 2023,ho 59 anni,da allora,ho cercato di cambiare il mio stile di vita, ho adottato una alimentazione Keto vegetariana, e mi sono iscritto in palestra... peso 72 chili, sono alto 1.75...devo aumentare ulteriormente la massa muscolare... l'unico rimpianto è quello di non avere iniziato questo processo di cambiamento, prima, indipendentemente dall'intervento...W il fitness

[@ninomelone7453]

Sempre al top, semplice ed efficace, ottima divulgazione.

[@giuseppenicastro1276]

Luigi sono un tuo coetaneo e tuo collega coach da 25 anni nelle aziende, quindi agli imprenditori. Ti seguo da tempo e ti faccio i miei più sinceri complimenti per la competenza, la coerenza e la chiarezza. Che tu possa stare al top e in salute perché credo che in un oceano di arroganti e incompetenti, fai la differenza. Grazie mille per tutto.🍀

[@federicomensi4273]

Ciao Luigi. I tuoi concetti sono sacrosanti e fondamentali. Ma temo che per la maggior parte della gente non siano comprensibili. L'esempio dell'uso dell'applicazione per le calorie è perfetto. Chi pesa gli alimenti sa già come alimentarsi bene e come gestire l'apporto calorico in funzione del consumo. Chi ama allenarsi lo fa e basta, in qualsiasi condizione e con qualsiasi mezzo. La via di mezzo non la vedo. Anzi, la sensazione è quella di un peggioramento, purtroppo anche per le nuove generazioni. Sono nato del 1970 e quando andavo a scuola io i ragazzi in sovrappeso erano pochi (e spesso venivano scherniti). Ora il rapporto si è rovesciato. Onore a te che continui a cercare di diffondere le idee giuste, anche col tuo esempio. Ti seguo.

[@luigipellegrini2908]

IL Maestro.

[@paganino3479]

a settembre purtroppo dovrò sottopormi ad una operazione chirurgica ,non particolarmente impegnativa ma sicuramente sarò fuorigioco per almeno un mese dato che coinvolge le vie respiratorie. Prevedo che sarà dura riprendere e recuperare.

[@lasimo9133]

Coraggio, io ho fatto una polmonite a marzo che a momenti ci lascio le.penne, e sono già tornata in palestra!!!

[@albertoesposito9247]

Keep calm and call Coldbax🤣