LUKÁŠ ROUBÍK O POŘADU TLOUŠTÍCI

Rozhovor s Lukášem Roubíkem o pořadu Tlouštíci na tv Prima. Jak probíhalo natáčení, jak je spokojený výsledky zúčastněných lidí?
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener
VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip
Instagram ► / aleslamka_fitness
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Superhuman suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► • Společná videa se spor...
Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi
Často kladené otázky / FAQ► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Hudba v intru od: / joejayson

Děkujeme za zájem bando! Sledujete Tlouštíky na Primě? Lukáš můžete sledovat zde: instagram.com/lukasroubik

[@tomaskuratko7679]

Skvělý spoustu lidem toto může opravdu otevřít oči. Lukáš je skvělej člověk, opravdový odbornik. Tyhle talky jsou fajn

[@barborajarolimova7204]

Žeu

[@janetka4826]

Diky za tohle video.. Lukáš velký sympaťák a velký respekt před ním 🙏

[@twitchgaming61]

V tom videu je úplná čista pravda.. Já osobně jsem byl tlustý a měl jsem dost velkou nadváhu (167 jsem měřil a 98/99kg vážil) a měl jsem kvůli tomu deprese a ještě další horší věci.. tak jsem si řekl pro sebe, proč jsem takový, proč nemůžu být hubený.. a pak mi docvaklo, že se dá hubnout.. nevěděl jsem jak a nikdy jsem to předtím nezkoušel.. tak jsem zjištoval informace a postupně jsem si postavil sám jídelníček, který mi vyhovuje 3l pít čisté vody každý den, 5x denně jíst a hlavně cvičit nejlepe ze svojí vahou.. tohle dělam už 2 měsíce a za ty 2 měsíce jsem zhubl 12,5Kg a proč chci hubnout? Protože mě to baví zdravá strava, chci se sám sobě a okolí líbit a hlavně chci být zdraví. Tod vše.. Ty co to čtou a jsi tlustý.. tak kámo nezoufej, najdi si nějaké potřebné informace, nastav si jídelníček, vypočítej si kalorie a ser na ostatní a jed si svoje tak jako já.. děkuji Aleši za pravdivý dokument.. :)

[@Whaaat352]

Mile mě překvapil Lukáš, jak mluví. Ale Aleši, ten tvůj přístup k těm obézním mi přijde dost smutný. Min jizlivosti by ti neuškodilo do života a navíc je vidět, že vůbec nevíš, o čem mluvíš, i když se tím zivis. Možná proto se tehdy verunce nedařilo zhubnout, když jsi ji radil ty. Někdy chceš a prostě to nejde. Jsou různá období v životě a každý má jine možnosti těla a duše. Dá se to zhubnout vždy, ale pro někoho je to tisíckrát těžší než pro jiného. A pak potřebuje podporu a ne tohle odsuzovani Lukáš u mě stoupl v ceně.

[@Hajdaa]

Prvních 30 vteřin jsem se jen díval jestli si Lukáš neukýva hlavu :D.

[@kamisvobodova4721]

😂😂😂😂😂 me rozsekalo i po dvou letech :D dekuju!!!❤

[@velmistrvojtik5738]

Yes, konečně zase video s Lukášem, na tlouštíky jsem koukal a byl jsem moc rád, že jsem tam viděl známou tvář, sympaťáka Roubíka 😀👍

[@suby19796436]

Ahoj já mám 220 kilo teda ted jsem zhubnul 5 kilo za týden tak mám už jen 215kg . (ale to se spíš odvodnuji ) V minulosti jsem už zhubnul za půl roku 40 kilo a zadalších půl roku 10 takže za rok 50 kilo dolů. Pomohli mi tvoje videa a ostatních co jsem sledoval. Bohužel , jsem psychicky klekl a vše nabral. Ted jsem byl poprvé v nemocnici a jde mi o život. Bohužel , moje zdraví je už pryč, ale naštěstí mám od vás vědodmosti jak se z toho dostat. Ale nejduležitější je mít vlastní motivaci a srovnat si hlavu jinak žádné vědomosti nepomohou . Ted jsem přečetl knihu Moderní výživa musím vám dvoum poděkovat za tu knihu. Naštěstí jsem našel motivaci a jedu zase dolů snad už to nepokazím.

[@thesadgeone6246]

Přeji hodně štěstí, hlavně žádný výmluvy a pořád mysli na to, proč to děláš!

[@TheAda999999]

Držím palce!

[@martinazakova6518]

Super.....držím palce....to dáš.... 👍

[@robinnn.7358]

Drzim palce a preju hodne stesti chlape! (y)

[@zdenekspanihel798]

Zdravím, chtěl bych se zeptat vy jste už v dětství trpěl nadváhou?

[@jansosna6214]

Super video a motivační. Každý kdo začne musí začít sám u sebe a opravdu je to vše v hlavě!!

[@kamilacerna3612]

Super video - rozumné názory, empatie, znalosti. Díky za to :)

[@crushlord3876]

Perfektni nazor, dialog, skutecnost.. Super video pro lidi, kterych se to tyka (rekl bych, ze to namotivuje spoustu lidi) .. Za me osobne musim pridat jednu moji skutecnost - takrka nikdo, kdo se venuje trenovani ci dietologie se nezminuje o jednoduchosti v podobe kalkulace kcal .. Naprosto jednoducha matematika mi zapricinila zhubnuti ze 124 na 109 behem 2 mesicu bez cviceni a zdrave stravy, kdy mi stacilo fyzicky narocne zamestnani a hlidat kalorie do 2000 kcal denne.. a pro me prekvapeni, kila sla dolu :) Chlapi jen tak dal, Alesi tobe gratuluji k vitezstvi ve Spanelsku - super forma! Lukasi, skvele rady a nazory z vlastnich zkusenosti ;-)

[@tomasmeloun3833]

Tloušťky jsem rád sledoval a zde to bylo poprvé co jsem zaregistroval pana Roubíka. Ačkoliv jsem ho neznal, hned mi bylo jasné, že je to velký odborník a taky sympaťák.

[@mk2_lbc_cz]

Jediný dva týpci který za něco stojí. Mám vás oba nejradši a oba sleduju se zájmem, hltám od vás informace a od doby co poslouchám Lukáše ohledně stravy a Aleše ohledně cvičení a procítění se výsledky konečně dostavují úplně jinak, než doteď.

[@miroslavmusalek9194]

myslis na cz/sk scene?

[@mk2_lbc_cz]

@@miroslavmusalek9194 ano myslím na cz scéně. Jinou nesleduju, protože bych tomu nerozuměl 🙂

[@miroslavmusalek9194]

@@mk2_lbc_cz jsou tu dalsi sikovni neanglicky mluvici borci- Adam Raw, Boris Orava, Martin Mester, Jirka Tkadlcik, Jonas Petrik a dalsi, treba kulturisti Milan Sadek, Jan Caha, Vojta Koritensky, Tomas Bures atd. Ovsem zalezi, co je vasim cilem, na jine aktivity tu jsou zase jini ...

[@mk2_lbc_cz]

@@miroslavmusalek9194 díky ale já mám tyhle dva

[@miroslavmusalek9194]

@@mk2_lbc_cz jj, pokud delas jen klasicke posilovani, jsou bezva

[@sychmil0439]

Velmi slušné video, díky

[@marmelmelichar4298]

Hormony nejsou sranda. Celý život bojuju s váhou, mám zdravotní problémy, mnohé nejsou následkem mé obezity. Je to tři měsíce, kdy se mi hladina hormonů ustálila a já mohla psychicky ustát změnu. Mám dole 12 kilo a další kila mě čekají. Má nová lékařka mi vysvětlila, jak moje tělo funguje a konečně jsem po těch letech pochopila, proč se některé věci dějí. Teď když vím, teď když chápu, vím jak se sebou pracovat.

[@jandulava4729]

Moc pěkné video :) více takových :)

[@euphor900]

Lukáš je strašnej sympaťák, oba se vás skvěle poslouchá 👍

[@adamstepan6633]

Roubík je dost chytrej💪

[@drivko6393]

Ale hrozně rychle mluví :-D

[@michalbazant8634]

Aleši, jako téměř vždy, výborné video! Lukáš je skvělej host. Jen o jednu věc prosím, aby ses zamyslel nad těmi nadbytečnými střihy. V některých videích to má ještě smysl, ale v rozhovoru s hostem nedává podle mě opravdu smysl prostřihávat ho uprostřed věty. Zbytečně to ruší přirozený tok řeči.

[@bedrichbritta6353]

Super video, opravdu hodnotné a motivační informace.Lukáše rád poslouchám a je to opravdu odborník. Vzpomínám přitom na doby když začínal.Chodíval tenkrát cvičit s mým synem k Petrovi Weinlichovi v K.Varech.Doufám že se mi podaří sehnat některou z jeho knih.

[@krystof1826]

Super talk, jestli bude další nějaký podobný díl, určitě budu rád a hned ho shlédnu.

[@remfamilyvlogy158]

Aleš ďakujem za videá. Vďaka tebe som sa začala zaujímať a vzdelávať ohľadom cvičenia a aj keď zatiaľ točím vlogy tak chcem sa viac točiť cvičenie a venovať sa tomu. Ďakujem ❤️❤️❤️❤️❤️👌🏻👌🏻👌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@turakam]

Lukáš je odborník a diplomat, Aleš je, no, ehm, trošku jednoduchší chalanisko.

[@pavelprihoda6472]

Roubík je šéf člověk na správném místě :)

[@dominikhebr1986]

Ahoj Aleši chtěl bych se zeptat jestli máš nějaké recepty na jaterní dietu děkuji jestli odpovíš

[@martinazakova6518]

Vy dva.....prostě "best" 👌

[@pavelcmiel4825]

Aleši nevím jak to děláš ale po každém tvém videu mám větší a větší motivací jít a cvičit 💪💪😂

[@Davidos17]

Čau Aleši,chci se zeptat jestli by jsi mi mohl vytvořit jídelníček na míru,jestli to nemáš nějak věkově omezené.Za čtrnáct dní mi bude teprve 14. Díky za odpověď a ať to roste 😃💪💪

[@Steven00Steven]

Sám jsem prošel druhou řadou. Tlačili jak hrom na to, abych se na nic jiného nezaměřoval. Nakonec většina lidí prošla proměnou jen proto, že z nich "okrájeli" tuk a potom řekli, jak moc shodili... To je teda opravdu "hubnutí" přesně tak, jak se patří. Shodil jsem jen 10 kilo, ale poctivých. Nabral jsem svalovinu a zbavil se tuku. Ve výsledku asi 12 kilo tuku šlo dolů a 2 kila svalovina nahoru. Nicméně za 8 měsíců natáčení žádná změna jídelníčku ze strany "terapeutky", psycholožka se mnou mluvila hodinu a nazdar, trenérka poslala sestavu na cvičení a viděli jsme se asi půl hodiny přes skype, takže taky výborné. Čekal jsem, že to bude jako první řada, ale totální změna. Škoda. Znovu bych do toho nešel. Navíc na rozdíl od první řady, jak říkal pan Roubík, že se točilo všechno na první pokus, tak tohle se natáčelo na 4x, všechno nahrané a jediná realita tam byla to, co naměřili na těch váhách...

[@martinkriz4665]

Máš krásné videa

[@deziderajbajch3129]

Super video 👍

[@petr9798]

Skvělé 😎 video 🎥

[@jakubsnake9071]

Very very super video

[@chillifarmer8402]

SUper video :) Letí tam palec nahoru

[@ThePadrino34]

hele dobrý, zmíněný díl tlouštíků, kde madam popírala zákony fyzika, že na ní prostě nefungují.. jsme viděli s přítelkyní a vytočilo nás to natolik, že jsme se ve 21:30 zvedli z gauče a šli ven běhat :D takže díky a jenom víc takových videí!

[@alavrabelova2146]

Pěkný 👍

[@Senkys57]

Neber si to osobně. Tvoje videa už mě nějak zvlášť moc nebaví, ALE vždycky se na tvým channelu najde tak velká perla, že bych to nejradši hned poslal několika lidem, protože tenhle pokec rozebral úplně všechno, co se týče hubnutí (Občas lidi nedokáží zhubnout, jelikož mají problémy se svojí vlastní psychikou). Tajty pokecy jsou za mě nejlepší videa

[@ringo00800]

Když jste zvyklý na nezdravou stravu, a jděte2 na dietu, klidně si jednou týdně dopřejte jedno nezdravé jídlo po kterém toužíte. Ukojite chuťově buňky a stále budete mít ze 7 dnů 6, které jíte zdravě, oproti dříve 7/7. Vlastní zkušenost :)

[@EliskaFlow]

Takový pořad je fajn motivace, ale co až pořad skončí? Bude možné si váhu udržet?

[@lindassassin7620]

Myslíte že budou další díli tloušťici?

[@vikingstrength9648]

CZ EMINEM 👍😅🙏

[@mirasira2556]

Dva šéfové..! LIKE !

[@TomekKimo]

Vy dva mate motivaci , ze mate z toho prachy 😀

[@michalos5742]

A nějaké rady pro hubený lidi?

[@MartinHurych]

michal_slepicka.25 žrát a nehejbat se 😂

[@lucasnecola5980]

Choď pětkrát týdně do Mekáče 😆😆

[@michalos5742]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@dhimmi1]

Jíst hodně masa, vajec, sýrů a zvedat těžké váhy, to zabere na každného hubeňoura.

[@sixtic]

Ooo yeeeees

[@martinjehe2291]

Roubík je prostě klaďas 😁

[@mariopetroczi5800]

Presne povedané informačný chaos. Pri správnom stravovaní hlad mať nemôžes. Pre tých čo ešte nezačali len pár základov 1 skúste len zmeniť nezdravú prípravu jedla za zdravšiu. Zaradiť len smiešnych 400g zeleniny a 200g ovocia do celého dňa. Obmedziť soľ a čo najviac ako to je možné nejesť kombinácie tučné slané, sladko tučne. A na začiatky cvičenia je dostatočná 2* denne 30 minút prechádzka + ľahké strečingove cviky. Tak si vybudujete návik znovu sa hýbať. Viem že to nieje ľahké sám som to zažil.

[@bardenkaxd9179]

Proboha Lukasi, co lzes? Nejznamejsi nas porad o hubnuti je Jste to, co jite, a tam teda opravdu NESLO o snizeni hmotnosti cehokoliv, jen aby vaha klesla. Tim jsi teda klesl..

[@topviral8774]

Já jsem si říkal že Lukáše odněkud znám 😂

[@Dnestroyer]

Tyjo vím že už to bylo kdysi zmíněno ale kdy a kde že se to vlastně tihle dva potkali?

[@krystofelsik2781]

Aleši kdo tě inspiroval k tomu aby si začal cvičit ?

[@fermion9044]

Začal jsem držet nabíraci dietu, jim 4000kcal denně už 14 dní a neřibral jsem ani 100g moje váha zůstala stejná, nevíte čím to může být? Měřím 193cm, vážím 74kg, v jídelníčku jsou jen nespracovana jídla, rýže ovoce, maso vločky atd. Mám ještě přidat kalorie třeba na 5000kcal?

[@stepansuk1914]

Mám teď podobnou zkušenost. Taky jím téměř "co to dá" a ještě jsem za dva měsíce cvičení tak kilo zhubnul. Jíst víc už mi není příjemný, tak teď jsem začal jíst trochu jinou skladbu potravin. Víc kalorický věci - třeba ořechy, sýry a tak... 14 dní je navíc podle mě trochu krátká doba na to něco hodnotit. Pokud bys za tu dobu nabral nějaký kila, tak to určitě nebudou svaly... :)

[@paveltrenz9201]

Přidej tuky, losos, vejce, slanina, mandle před spaním atd.

[@daliborholub806]

Měl jsem to velmi podobně.... Na 68 kilo jsem jedl 15 000kJ a nepřibíral jsem. Pomohlo mi když jsem začal jíst více sacharidů, bílkovin ne víc než 2g na kilo a před a po jakékoliv aktivitě jsem okamžitě jedl něco plného sacharidů (v posilovně mi nevadilo pít džus). Od té doby váha jde nahoru, v průměru 2 kila za měsíc. Ještě doporučuji do sebe rvát kalorie i skrz tekutiny.... džusy, mléko, protein atd.

[@fermion9044]

@Ondřej Holoubek ten spanek i trénning mam tak jak jsi psal, i po přepočítání to vychází kolem těch 4000kcal, ale nenapadlo mně místo vod někdy zařadit džusy, tak dík za radu, do jídelníčku zařadím více "tekutých" kalorií.

[@dhimmi1]

A zvedáš těžké váhy ? Pumpička nemusí zabírat na každého.

[@pustik7132]

Pořad jsem sledoval dost mi pomohl a to i když nejsem úplný začátečník 👌🏽

[@hernivideahezkycesky21]

Zajímalo by mě co by řekl na mě, budíček ve 3 30 ve 4 h. Vyrazit z domu od 6 ráno v práci do 21h mezitím jedna 30 min. pauza na oběd a i když makam rukama tak přibíram (179cm výška, 100kg) a to se nějak nepřežíram

[@harly9339]

To znám 😉, taky prac.doba 4-22hod, o víkendech méně.. Ten "správný" výdej a spánek chybí, není to sranda uhlídat jen stravou.. A místo nějaké super rady přijde vždycky zamyšlení, zfa jsem Terminátor nebo co 😂🤦‍♀️.. Lidi nějak moc koukají na filmy 😀

[@popelnik07]

Ale to co děláš v tvém čase je jenom důsledkem tvých rozhodnutí, že přiděluješ práci nad zdraví je na zamyšlenou, ale 100 kg na 180 cm není až tak kritické, ale určitě by ses měl zamyslet nad tvou práci 😉

[@MartinProavis]

Je to jenom komedie, kvůli sledovanosti. Nevěřím, že někdo z nich hubne dál. Je mi jasné, že všichni už jsou tlustčí, než když začali...

[@karelnovak7993]

Já žeru všechno a vzdycky a nemůžu nabrat 😪

[@zerogainzmh7824]

Strašně dobrý video. Mám rád jak Aleše, tak Lukáše a když se to spojí do jednoho video, tak vzniká něco nepředstavitelného. S názory obou souhlasím a mám rád jejich "myšlení" Lukáš má strašně moc znalostí, které si rád vyslechnu. Nyní jsem viděl strašně moc rozhovorů a videí s Lukášem, jak od Fitness007 tak Světfitnes a já jakožto milovník kratších videí jsem si strašně rád poslechl i ten hodinový rozhovor a to s normální rychlostí videa. Co se týče Aleše, tak Aleš to pěkně doplňuje. :) Moc se těším na další videa, které zde vyjdou. Děkuji borci. :)

[@thomas_be_fit7412]

hele tak já díky koruně začala hubnout atd...a cítím se lépe. Ale třeba moje babička mi říká, že to mám v rodě. Protože všichni mají nadváhu, a já to beru jako výmluvu, takže to je taky jedna příčina proč lidi jsou obézní.....a taky ty výmluvy...což mě výmluvy taky štvou..

[@JirkaJoska]

Lukáš Roubík vypadá skoro jako Larry Wheels

[@marekasfaffa3113]

10:30 to byla zkouška kdo to myslí vážně a kdo ne :)

[@marekireland1766]

Tu cast som nahodou videl a skoro ma roztrhlo. Nebudem tu nadavat ale pani si myslela ze to asi da bez makania. Ked chce mat 250kg tak nech si ma je to jej problem. Takze Alesi davaj bacha aby sme ti nezacali pisat ze to je tvoja chyba ak sa nieco nepodari 😂🤣.

[@isostarenergy]

Selský rozum = Výhra

[@janawaisova1818]

Aleši, mě se zdá, že si nevěděl, jak z toho vybruslit.....

[@Dellyrium]

Hele k té nasranosti z toho jak se chovají lidi s nadváhou. Možná změníš názor po tomhle dokumentu, kde fitness trenér nabral zhruba 30-40kg, aby pochopil jaké to je hubnout po psychické stránce pro jeho obézní klienty. Jak se dostal na těch 115kg, tak sám měl problémy se dokopat na trénink, držet jídelák. Velmi zajímavá podívaná, doporučuji. kzbin.info/www/bejne/m6iamGp3pqyksNE

[@karelnovak7993]

Neříkal jednou Lukáš že začal sypat?

[@michaeladvorakova8882]

jednu dobu sypal, ale to už je hodně dávno..

[@supertezkavaha8157]

Říkáte to uplně správně borci! Ale jak vlastně pořád jen dokola opakujete "přepnout to v hlavě", "najít motivaci"... Ale jak? Co když člověk ztratil veškerou motivaci?

[@MsSalc]

já vážim 100 a nezavážu si tkaničky :D

[@krakecz3737]

Obezitogenní prostředí 😂🤣😂🤣😂🤣😂 se nepřestanu smát..

[@dhimmi1]

Hlavním problémem je lenost, tlustí lidé se nechtějí hýbat a pak se nemůžou divit, že jsou obalení tukem, nemají žádný výdej energie.

[@tomaskanka8098]

Co je špatnýho na tom chodit 5* (6*) týdně do fitka :D

[@dhimmi1]

Když nesypeš, tak tělo nestačí zregenerovat, dvakrát třikrát týdně stačí.

[@TomekKimo]

Cvic furt, dělám noční , starám se o rodinu a snažím se cvičit denně 👍🏻

[@higr4206]

@@TomekKimo jo to sice jo ale ty cvičiš už nějakou dobu člověk co tam nechodí a ma vic kilo tak to pro něho neni jen ho to odradi :-) chce to dělat postupně :)

[@janawaisova1818]

Jestlipak u toho hubnutí byl taky psycholog??!

[@jakubkubtron7050]

*Lukáš oproti tobě vypadá jako trpaslík. :)*

[@panvalchar3644]

Jo jo Lamko, trochu citu!....