لو نفسك تخسي 35 كيلو دهون صافي

تجربة رائعة لنشوى التي إستطاعت خسارة 35 كيلو من دهونها مع أنظمة لو نفسك تخس
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

[@emansalah7497]

انا خسيت ٣٨ ك ونفسي اطلع مع حضرتك ممكن ترفعوا تعليقي علشان يوصل وابعتله فرق الصور

[@سلسبيلا-ف7خ]

كم المده يلي خسيتي فيها

[@leilaelsalhi8706]

شكرا جزيلا لك يبشمهندس مصطفى نشوى وحدة من كثير النساء الي خست بسببك وانا منهم انا من المغرب نقصت 20 كيلو في مسابقة 8 اسابيع جزاكم الله خيرا صفحة تستاهل ملايين تهتم بصحة الناس احسن من اغنية بدون فايدة الله المعين

[@zaidirima5594]

برافوا عليك قوليلي اختي كنت اديري الرياضة اختك من 🇩🇿

[@Fatihas_Rezepte]

برافو عليك ماشاء الله بغيت نسولك واش نقصتي 20كيلو في 8اسابيع عفاك جاوبيني 👍👏

[@MF-rz8ib]

ماشاءالله تبارك الله كم كان وزنك اختي

[@أوراقالخريف-ث2ق]

كم عمرك .

[@kaoutarnajmi7187]

سلام اختي انا مقدرش نكمل معهم حت مفهمت والو شرحلي اتي وقتاش كنتي كتفظر و تغدا والعشاء .وسناكس وقتاش كنتي كتكلهم

[@Elhamndy]

انا بدأت معاك كنت وزن 138 كيلو ونزلت 50 كليو في 10 شهور

[@majidamir7497]

سلام اعليكم واش من النضام الغذاءى تابعتو واش كنت تاكل

[@houriaannaba1879]

تبارك الله

[@elhamtaha1866]

تشجيع يا جدعااااااان خسيت 3كليو في 5ايام والله مش مصدقه والفضل ليك يا بشمهندس بعد ربنا وإن شاءالله مكمله معاكم والله المستعان 💪💪💪💪💪💪💪💪

[@missmaram9281]

ربي يوفقك اختي ويوفقني انا كماان يلا نكمممل وما نستسلم

[@omrmody6719]

ماشاء الله الله اكبر برافو

[@ahmedcule8809]

انا محتاج اوصل لحضرتك لاني نفسي اصور معاك انا بدات معاك وانا 120 كيلو وحاليا 75 كيلو بفضل الله ❤

[@baby-di5dz]

قديش المدة يلي نزلتي فيها

[@azerdoaae7715]

تبارك الله ماشاء الله قديش الوقت وهل كنت بتلعب رياضةمع النظام

[@ايهمحمودفتحي]

المده قد اه

[@nournasr4370]

منتظرينك في اقرب ايفنت

[@elhayatoforssa]

الحمد لله بدأت مع المسابقة من يوم 1/1/2022 ومستمرة وملتزمة وبإذن الله راح نوصل لانقاص 30 كغ ادعولي

[@zaidirima5594]

نفس الهدف الله اوفقنا

[@ahmedghonim6548]

ربنا يوفقنا كلنا نفسي يجي عيد عليا وافرح نفسي ب٣٠ كيلو نزول

[@yakine80]

وانا معاكي

[@mohamedtaha5937]

تمام انا معاك من اليوم ان شاءألله👍

[@elhayatoforssa]

@@Thesoccerplayer10 مهما كان عكك لا تتوقفي استمري .لو نفترض في وجبة الغداء عكيت شويه معليش استمري والتزمي في وجبة العشا ولا تنظري خلفك وماتستسلميش ابدا ان تصل متأخرا خير من ان لا تصل ابدا .ومن عندي خذيها قانون في حياتك لا تضيعي تعبك مهما كان بسيط حافظي على نتيجه تحياتي وبالتوفيق اختي

[@زينبالدكيسات]

انا اول مرة اكسر 100 كيلو هدا انجاز كبير

[@محمدابراهيم-ن6ج4و]

والله انا متابعكم بقالي سنتين ولكن الارادة 0 كل ما اريد ابدأ اجد نفسي آكل اكثر من لي فات ادعولي ربي يوفقني ان شاء الله

[@مثنىابوحسن-ر9ث]

انا كنت مثلك لحد م بلش الديسك بضهري وتآكل برجلي ف انغصبت ابلش ولي شهرين نزلت من 154 ل 127 ومستمر للأبد بإذن الله

[@montresor3355]

حتى انا والله

[@محمدابراهيم-ن6ج4و]

@@مثنىابوحسن-ر9ث ربي يوفقك ويشفيك ان شاء الله

[@manalswan4597]

وانا كمان والله

[@مثنىابوحسن-ر9ث]

@@kareemahmed8195 لا نضام مكتوب بالصفحه وع كل صفحاتهم كل يوم بيومه اوقات مره نشويات باللاسبوع اوقات اكثر كل أسبوع له برنامجه ادخل ع منتدى القناه بيجيلك يوم بيومه

[@hameibrahem2249]

انا بدات معاكم من يوم ١ بس حالياً تعبانه اوي ووقف النظام كله لحد ما اخف بس أنا متفائله اني هخس ٥٠ كيلو معاك ❤️❤️

[@nournasr4370]

شفاكي الله و عافاكي

[@hameibrahem2249]

@@nournasr4370 تسلمي يارب 🌷❤️

[@اميرهعبدالرحمن-ج2ل]

مشاء اللة ربنا يسعدك ويحفظك انا لسه بداه.معاكو انا 106 وسني 21 يـااآآاارب اخس شجعوني

[@شعور-ن3س]

هنبدأ معاكي أن شاء الله وياريت تشاركينا روتينك وتمارينك ان شاء الله

[@walaahajool9983]

انت بطلة وتقدري تخسي توكلي على الله

[@shosho3992]

يارب تخسي انا وانتي يارب

[@basmetamal5712]

انا كنت ١٥٠ وبقيت ٨٥ وكان سنى ١٨ سنه 💃 اتوكلى على الله وهتقدرى 💪

[@شعور-ن3س]

@@basmetamal5712 مشاءالله عليكي ممكن تقوليلي عن روتينك وكنتي بتعملي اي

[@يوسفيوسف-ق1ث6خ]

ماشاءالله نزول العافية اني والله والله والله خسيت معاهم 39كيلو في ست شهور الله يجعلة ابميزان حسناتكم 🇮🇶

[@MF-rz8ib]

ماشاءالله تبارك الله

[@sarahilef4524]

ماشاءالله عقبالنا يارب

[@يوسفيوسف-ق1ث6خ]

@@MF-rz8ib شكراً عقبالكم

[@يوسفيوسف-ق1ث6خ]

@@sarahilef4524 شكراً عقبالكم

[@MF-rz8ib]

@@يوسفيوسف-ق1ث6خ يارب يا رب

[@shosho3992]

اللهم بارك شكلها اتغير جدا اكنها اختها الصغير عقبالي يارب انا وكل الي عايز يخس انا ماشيه ع النظام من اول السنه الجديده ان شاءالله اوصل للي انا عايزاه اللهم اعني علي استرداد عافيتي

[@خيذرفيروز-ك7ب]

انا بديت معاكم التحدي كنت 128والان 122الحمد الله غير في خمسة أيام

[@kahinakana6729]

شكراً لكم جميعا أنا حسيت 25ك منذ سنتين حمد لله لكن متابعاكم دايما بشجعكم بفضلكم أنا سعيدة شكراً

[@noramohamed3738]

بدأت من يوم 3/1/2022 يارب يجعله في ميزان حسناتكم

[@bokaboka9235]

ماشاءالله. انا كمان للأسف بدأت متأخر ف المسابقة النهاردةاول يوم. بس بإذن الله مكملة

[@umahmeduk264]

ماشاء الله أنجاز رائع جدا والله، عقبال عندنا ونخس كدة يارب. فعلا نظام رائع بس محتاج لارادة وصبر🙏🌷

[@kikisoso2779]

ماشاءالله عليك نشوى بشكرك يباشمهندس مصطفى علي على المجهود

[@زينبالدكيسات]

بنشكرك كثير انا من المغرب ونقص وزني لحد الان 13 كيلو من المسابقة الفائتة ومكملة المسابقة السنة الجديدة وانشاء الله اوصل الوزن بتاعي قبل الولادة

[@اللهاكبر-ف8ق]

نزلتي في كام يوم

[@shosho3992]

ماشاءالله شطوره يارب يوفقك وتكملي علي خير ام البنات

[@cookwithradwa3251]

برافو عليكي انا كمان خسيت ١٥ كيلو كان وزني قبل ١٠٠وحاليا انا ٨٥وطولي١٦٥مع العلم انا سني ١٤سنة وانشاء الله اوصل ٦٥كيلو

[@زينبالدكيسات]

نزلت فالمسابقة الفائتة رشاقة أكيدة قبل السنة الجديدة

[@uyyy4230]

مبروك بقيتي قمر ولله ملامحك بقيت احلي وتغيرتي كتير

[@تامرابوصفية]

معاكم ان شاء الله دا تالت اسبوع ليا يارب حققلي اللي نفسي فيه

[@ابوكيانالتميمي-ع2ق]

الله يوفقكم ويحفظكم يابش مهندس دخلتو الفرح والسعاده علينه بنظامكم المضبوط والرائع الله يسعدكم دايمن يارب

[@totatota7057]

مش عارفه مش حاسه شكلها باين اوي معرفش ليه يمكن علشان هدوم الشتا 😀😀

[@oumabdulazeez3699]

جزاك الله خير جزاء المحسنين استاذ مصطفى

[@nournasr4370]

نشوي البطله✌🤩

[@jobsaty5930]

henen hessenانا معاكم من سنه الحمدلله خسيت كنت 102 بقيت 78

[@sawsanmansy1865]

ما شاء الله الف مبروك النزول وربنا يثبتك و عقبالنا يا رب اللهم باركلك يا باشمهندس في صحتك واولادك و زوجتك وربنا يجزيك كل خير انا مستمرة و مكملة إن شاء الله❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍

[@omanas6935]

ماشاء الله انا مستمره معاكم وجزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم

[@marwamansor5982]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@محمديوسف-ي3ف1ن]

ماشاء الله تبارك الله مبروووك عليكي الصحة والعافية عقبالي يارب اوصل للمثالي اختكم ام محمد ربنا يباركلك ياباش مهندس بدعيلك بظهر الغيب

[@SaraSara-zp7nk]

والله احسن قناه انا خسيت وثبت وبردو بحب اتفرج علي حضرتك والله باكل اللي انا عاوزه والحمدلله مافيش زياده ربنا يبارك فيك يارب يااستاذ مصطفى ويجازيك خير يارب🤲

[@املوجينوليان]

جزاك الله كل خير يا بشمهندس مصطفى وربنا يقوينا على الدايت

[@سبحانالله-ط9س]

برنامج جبار جزاكم الله خير

[@raghdaemyy8783]

أنا بدأت معاكم الاسبوع بعد معاناه مع الالم والمرض بسبب السمنه وخلاص عزمت اني مش هعمل في نفسي كده تاني مش حاجه يتاكلها وبعد خمس دقائق تنسي انت كلت ايه نصيحه مني خس بإرادتك بدل ماتخس غصب عنك أنا كنت بقول بكره بعده الشهر الجاي لحد مجالي تعب مكنتش هقدر امشي علي رجلي تاني ياجماعه دي قناه رزق من عند ربنا والله

[@حمزةوزاك]

ربنا يوفقك فالرجيم أنا مثلك عانيث من السمنة وصلت ل100 كيلو وجاني السكر والضغط والشوكة العضمية وخسيت دلوقتي 90 كيلوا ونفسي اوصل ل80 كيلو

[@lilasaadi4965]

شكرا لك انا متابعة من الجزائر بديت اخس مدة 3اشهر 14كيلوا

[@-.bensalem.-3243]

برافو عليكي بنت بلادي

[@جنات-ه9ف]

ماشاء الله. شعال كنتي في الأول. شكرا

[@ommostafa6229]

جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل والناس أجمعين وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء وألف مبروك حبيبتي نزول الصحة والعافية وعقبال وصول الجميع للمثالى باءذن الله

[@kimoAshraf123]

يارب عقبالنا جميعا ادعوا الله عز وجل بالتوفيق لى ولكم

[@abeerkamal1827]

ماشاء الله عقبالنا يارب باذن الله احلى حاجه ياهندسة انى الفقير والغنى يقدر يعمله الله يباركلكم

[@Arwa_Gomaa]

بسم الله توكلت علي الله

[@boboaka5572]

الف مبروك حبيبتي عقبالنا انشاء الله الفضل لله وليك استاذ مسطفى الله يديمك علينا نعمة

[@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u]

شطورة يا نشوى ،مبروك يا بطلة

[@nobleelfar2125]

ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يحفظا وعقبال عنا يارب

[@omaza9705]

جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده

[@imanesintisi7887]

ماشاءالله تبارك الرحمن عقبال عندنا نخس والله أجمل واحلا برنامج غذائي

[@sehammohamed1957]

السلام عليكم لو سمحت يا بشمهندس اني كنت 120وخسيت 15كيلو وبالي اسبوعين منتظمه والوزن ثابت

[@اماحمداماحمد-د6ي]

اهتمى بالمقاسات مش بالميزان💪👍

[@أممصطفى-ي4ب4خ]

كملي و لا تتوقفي حتى لو ثبت او زاد الوزن .. عن تجربة بالاسابيع الي بعدها يبدي ينزل

[@sehammohamed1957]

@@اماحمداماحمد-د6ي شكرا لحضرتك

[@weaamalqdr491]

ماشاءالله لاقوة الا بالله حتى شكل وجها صار احلا الله ايبارك بنزولها

[@noraleslam5284]

ربنا يبارك فى عمرك ويمتعك بالصحة والعافية

[@اماحمداماحمد-د6ي]

البطله كانت كام كيلو ودلوقتي كام

[@olamahmoud3279]

مشالله اللهم بارك بصحه وعافيه يارب

[@ارتقيبحباللهورسوله]

أستغفر آلله استغفرالله استغفرالله العظيم

[@hokahashim6180]

كانت كام كيلو؟؟

[@nadirkhabba25]

شكرا لك استاد انا من المغرب نقصت معكم 8 كيلو

[@nadirkhabba25]

في شهر ا

[@yahyaayash661]

بوركتم و جزاكم الله خيرا

[@beentelmihala9968]

جزاكم الله خيرا

[@soukainadiamant3153]

شكرا لمجهوداتك يا بش مهندس وعقبالي يا رب

[@dinaossman8016]

ماشاء الله تبارك الله

[@أمأحمدكيمو]

ماشاءالله تبارك الرحمن برافو عليكى

[@omeslam7719]

مشاء الله عقبانا يارب

[@fatymhsawwal2451]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ربنا يسعدك دنياواخره بس انا حولت بكل الوسايل مشيت معاكم شهرين نزلت بلبدايه ٣كيلو وثبت الوزن مرررره حاسسه بقلبي حزن شديد وكرهت نفس جدان

[@جناإبراهيمابوصيام]

بتاخدني دوا عظام

[@ماسترياسمينجمعه]

الف مبروك ي حبيبتي قمر ماشاء الله وعقبالنا يارب

[@ارتقيبحباللهورسوله]

سبحان الله والحمدلله والله الأكبر ولاإله إلاالله

[@engsaraborham6459]

ما شاء الله عليكي وعلي التزامك انتي اديتيني امل لأني بخس بطئ علمتيني اني اصبر وان شاء الله هلقي نتيجه

[@enasmahmuod5174]

ما شاء الله الف مبروك

[@marwahegazy1227]

ربنا يجازيكم خيرا

[@mahasenabdelbaki2007]

مشاء الله عليك الف مبروك

[@sabahali7274]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماشاء الله عبال عندي وعند كروبي

[@qwrjddfbf286]

ألف مبروك عقبالي يارب

[@اماحمداماحمد-د6ي]

جزاك الله عنا كل خير

[@اممريمللخياطة-د8ذ]

كل سنة اعمل ريجيم شتاء هاذا العام راني كسولة ههه

[@naoulalrosse6681]

اللهم أعني على استرداد عافيتي

[@AhmedMohamed-lq1cr]

الف مليون مبروك عقبالنا يارب

[@hossamlawyer4453]

ربنا يجازيك خير

[@mm-cz1ii]

انا معاكم من الامارات أحييكم يا بش مهندس على هالفيديوات التحفيزية و ان شاء الله ابدا معاكم

[@yassinezerhouni2889]

ماشاء الله عيلة لطيفة الله ابارك

[@ديناعصامسلامة]

السلام عليكم انا نفسى الخس طولى ١٦٥_ وزنى ١٠٣ اعمل ايه

[@نودينودي-ع2س]

لوسمحت يا باش مهندس الفول الحراتي مسموح في النظام زي لخضار

[@nournasr4370]

لا ممنوع

[@hakimainitaly2927]

برافو نشوى 👏👏👏👏👏👏

[@Hadilkadrialgerie5553]

نفس نشارك معك انا من الجزائر

[@samahelashmawy5859]

عاش الابطال

[@حياهالروح-ع1ي]

الله يطول بعمرك يارب❤

[@أممحمد-خ3ه8ر]

ماشاء الله تبارك الله عقبالنا 😍😍

[@nournasr4370]

ان شاء الله قريب بإلتزامك معانا

[@زكريامحمدالبدريسيد]

ماشاءالله عقبالي يارب

[@يونسيونس-ن6ض7ش]

ماشاءالله نزول العافية 🇮🇶🇮🇶

[@doaa_alkatil]

بسم الله ما شاء الله

[@kedtouta949]

السلام عليكم انا وزني 86 و طولي 165و عمري 32 سنة ومشكلتي انني لما آكل لحوم او دهون بيحصل اسهال لاني نزعت المرارة منذ سنتين و وزني زايد ماهو النظام الي أتبعه؟؟؟؟

[@أوراقالخريف-ث2ق]

اللي يشيل المرارة ممنوع علية الدهون .في نفس القناة وحدك زيك عمرها ٥٧سنة شايلة المرارة .ونزلت يمكن ٤٠ كيلو ابحثي عنها في نفس القناة .اتمنى لك الشفاء .

[@mariamidris4004]

ماشاءالله وتبارك الرحمن بطله

[@sweetdanteil6876]

جزاك الله خير ..انا كمان مشتركه معاكم بالحب 😅

[@MohamedAli-zb8dr]

التوفيق للجميع وربي يوفكم

[@zainabmohamedahmad4989]

مساء الفل

[@SaraShaban-ee3cr]

ربنا يجازيك خير يا بشمهندس

[@hameibrahem2249]

ارجوك رد عليه ضرورى بمشي علي النظام بظبط بس حرفياً بليل بعيط من كتر الجوع ومش بنام قبل الساعه ١ بليل عشان ظروف شغلي وبيتي

[@امريماامعزوز]

اشربي شوربه الكوسا في أي وقت موجوده في الصفحه طريقتها والباشمهندس بيقول باي وقت عند الجوع تاخذوها

[@hameibrahem2249]

@@امريماامعزوز مرسي جدا لزوق حضرتيك ❤️🌷

[@nournasr4370]

لما تجوعي خدي خضار من المسموح من حصتك و

[@جناإبراهيمابوصيام]

كوسه وجدار

[@cr7gotmiss108]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عندي سؤال عادي آكل كورن فليكس نظام الاشبال

[@nournasr4370]

الكورن فليكس لايت نشويات والنشويات مش بناخدها الا اذا مكتوبه فقط و بالكميه المحدده بالنظام

[@وردةامناصرالدين]

حتى انا والله كرهت نفسي وحالتيالنفسية الان صعبة جدا ومحبطة .اتمنى من الله

[@وردةامناصرالدين]

العون

[@حمزهناصر-خ8ظ]

اشكرك جدا أنا جديده بقالى 4ايام

[@asmaahalawa1754]

من فضلك ازاي خست نشوي ال 35

[@nournasr4370]

التزمت بالنظام

[@abeermahmoud]

ماشاء الله عليكي وألف مبروك وعقبالنا يارب

[@safyiamohamdabdelgalil4548]

عقبااااااااأاااالى يا رب

[@kholodtahoon1983]

السلام عليكم أنا مش باخد الصبح معلقتين العسل والتمر لانى لازم اشرب شاى بمعلقة سمر بنى ف بشرب 3مرات ف اليوم شاى ده ينفع ولا انا كده مش صح مع العلم بنزل ع الميزان

[@nournasr4370]

غلط السكر ممنوع الشاي ٢ كوب باليوم فقط

[@AHLAMAHLAM-hg6vd]

باحسن الله اليكم

[@illinanina8278]

مين يقدر يشرحلي بالتفصيل على ريجيم لو نفسك تخس انا من الجزائر و وجدت صعوبة في فهم البرنامج لو سمحتو

[@nournasr4370]

الكلمات باللغات العربيه المختلفه💚 m.facebook.com/story.php?story_fbid=2674188456135299&id=1495307440690079