لو نفسك تخسي 40 كيلو دهون وتفرحي بالرشاقة|السيدات يكتسحن عالم الرشاقة

رحلة تغيير جديدة لسيدة فقدت مايقرب من ٤٠ كيلو من الدهون لتتحول حياتها للأفضل
#لايك_إشتراك_تعليق_إدعموا_القناة_يا_شعب_لو_نفسك_تخس
ولا تبخلوا علينا بالوضع لايك 👍 وتعليق مناسب يعبر عن رائيك على الفيديو
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"

[@كيكالنرجس-ك6ز]

رحلة الدايت كأنها مرحله من مراحل الدراسه الذي يجتهد فيها ينجح والذي يتكاسل فيها يبقى بنفس المقعد الدراسي لعدت سنوات وطعم النجاح فيها حلو جدا لأنه التغيير في حد ذاته

[@nancymagdy9605]

اختى عندك حق صدقينى

[@أيمنعزوز-ق4ث]

حبيبتي دة اجمل تعبير سمعته في حياتي

[@كيكالنرجس-ك6ز]

@@nancymagdy9605 شكراً انها حقيقه ربي يوفقنا جميعاً

[@كيكالنرجس-ك6ز]

@@أيمنعزوز-ق4ث عزيزتي شكراً أتمنى لكم التوفيق

[@boumedienekheira2918]

أحسن تعليق في حياتي

[@samarmohammed4598]

ألف حمد وألف شكر لك يا رب قدرت بفضل ربنا ثم البشمهندس ثم أمي قدرت اخس من وزن 84 كيلوا لوزن 66 كيلو ولسه مكمله ان شاء الله نفسي اوصل لوزن 60 كيلو انا عندي 19 سنه والسمنة كانت مكبراني غصب عني اعدعولى إني اوصل لهدفي

[@hg-mb7yp]

مشاء لله عليكي كنتي ملتزمه نضام صفحه ولا

[@samarmohammed4598]

@@hg-mb7yp انا ماكنتش ملتزمة بأكل الصفحه لأن أحيانا الظروف مش بتكون سامحه ولكن كنت ياخد بعض الاكلات وبعض الأفكار لسد الشهيه والنصايح اللي البشمهندس كان بيقولها والحمد لله خسيت فرحانه جدا

[@hg-mb7yp]

@@samarmohammed4598 الله يكمل عليك فرحتك انتي فعلا بطله يارب نلتزم كلنا

[@vemosport762]

الرياضة قد ايه وبدا شكلك يتغير من كام اسبوع علشان انا تانى يوم ليا ومحبط شوية

[@samarmohammed4598]

@@vemosport762 انا كنت بعشق الأكل وأول أسبوع ليا كنت تعبانه جدا وضعيفة جدا بس قدرت اضغط علي نفسى واكمل أول أسبوع وبعدها واللهي العظيم انا بقيت لو شفت الحلويات او الأكل الدسم اقرف منه ولو كلت منه معدتي توجعني وبقيت بشبع بأقل كميه أكل وبالنسبه للرياضه انا ملعبتش رياضه خالص ومكنتش باكل بالليل ودلوقتي دا بقا نظام حياتى مش بقدر آكل اكتر من نص رغيف حتى فى الأيام المفتوحه ويشرب ميه كتير ربنا يوفقك ويثبتك بس لقدام وشوف شكل جسمك هيكون عامل إزاي وشكل لبسك وثقتك في نفسك وخفه الحركه والراحة النفسيه اللي هتكون فيها بعد ما تخس خليك ديما راسم صوره شكلك الجميل وصحتك في مخك دايما وكل ما تحس انا زهقت أفتكر الشكل ده وادعي ربنا يوفقك لأن بجد الخسران في الوزن مكسب فى الصحه اسفه إني طولت واتمني ليك التوفيق واتمنى أكون افادتك

[@MohamedAhmed-sl8lz]

انا من الجزائر اتبعت النضام قبل الولادة كنت 120 وخسيت109 بعد الحمام وحاب نكمل حلمي يصير وزني80 في وقت قصيرادعولي نوصل

[@boul3idou385]

ان من جزاءر نتعاون عل سمنة شعملتي بلذاة

[@hebamaher3843]

نفسى ف يوم من الايام أكتب كومنت وأقول نزلت من ٩٠ ل ٦٠ تفتكروا ممكن ده يحصل ؟؟؟ طيب أدعولى والله نفسيتى تعبانه جدا ونفسى أخس ياااااارب استجب لى والله تعبانه ونفسى تستجب لى يااااارب يارب يارب يارب يارب أستجب

[@محمدعلي-ي4ن5ك]

ان شاء الله

[@دودووميدوورومادودو]

والله وانانفس الحكايه يارب نخس قولي امين

[@نجاحبعدفشل]

يا رب ارزقنا الإراده انا وانت وكل اللى نفسه يخس

[@مزالربييخلصوعينيتشوف]

إن شاء الله يا هبة كلنا لنا نفس حلم إنتي تسعين وأنا ستة وتسعين ومكملين بإذن الله أختك من جزائر

[@اكلاتطيبهفون]

انا زيك بالزبط ياريت انزل

[@xx-kr7bo]

الحمدلله كنت 117 وصرت 98 ومكمله بأذن الله شكراً لك ي بشمهندس

[@vemosport762]

نظام ايه

[@xx-kr7bo]

محبى شاروخان نظام الصفحه

[@baraabushra2157]

@@xx-kr7bo بشرينا كم صرتي

[@jooddrd6507]

انتي قدها يا بطله نقصتي ٢٠ كيلو والقادم افضل وافضل 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼♥️♥️♥️♥️♥️♥️ بما انك دخلتي هالطريق وعندك هدف تأكدي انك راح توصلين بإذن الله بس عليك بالدعاء والالتزام👏🏼👏🏼👏🏼

[@samerwally1969]

اكيد ربنا معنا

[@دمدحتالشربينى]

٤٠ مش ٢٠

[@عبيرالزهور-د9ي]

ادعولى يا جماعه بالله عليكو ربنا يبعد عنى الهم والغم والحزن ويصلح حالى ويهدى زوجى واولادى

[@ريماسالعلي-ت3ن]

اللهم آمين يارب

[@samarmohammed4598]

ربنا يصلح حالك حالك ويهديلك زوجك ويجعله قره عينك يا رب

[@hg-mb7yp]

@@ريماسالعلي-ت3ن اللهم أصلح حالكو وحالنه

[@غاليةأمميساء]

يارب تفرجها ع الجميع يارب

[@هناالدسوقي-د1ت]

يارب يهديلك الحال والاحوال ويروق بالك

[@amjadhamed3228]

ده انت الي اكتسحت العالم بالرشاقة.تحية لك من العراق

[@شروقالامل-س2ه]

جزاكم الله خير رجعت للدايت من جديد يامسهل الحال يارب عندي زياده سبعه كيلو يارب اخسهم قبل رمضان

[@ahmedaalshnawi1120]

وأنا كمان يارب اخس 7كليو زدتهم بعد التثبيت

[@ahmedaalshnawi1120]

نفسي اخس قبل رمضان دعوة ياجماعه أن ربنا يثبتنا ونستمر من غير عك

[@كيكالنرجس-ك6ز]

السلام عليكم أنا أيضاً عدت من جديد وأن شاءالله تكون عندي أراده قويه لكي انزل كم كيلو الزياده الي زدتهم بسبب الخبطه وعدم الالتزام بالتوفيق للجميع 👍

[@شروقالامل-س2ه]

@@كيكالنرجس-ك6ز ان شاء الله

[@شروقالامل-س2ه]

@@ahmedaalshnawi1120 امين يارب

[@غاليةأمميساء]

اهلا ماشاء الله تبارك الله. عقبالنا يارب الحمد لله بديت اليوم في الدايت بعد ما نزلت 17 كيلو والحين رجعت ثاني شكرا ليك بزاااف 👍👍👍

[@hennakanza]

انت منيت اش تبعث في رجيم

[@neamatomran2009]

ماشاء الله ...اللهم صل على محمد وآله الطاهرين ....الله يجزيك الخير يا مهندسنا ويخليلك حبايبك يارب

[@AlmuthannaAljabry]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا حبيبنا يا هندسة الحمد لله وزني الآن 75.9 و إلى رحلة 62 كيلو .سلطنة عُمان

[@hindabderrahim8480]

انا عكيت تلات ايام كنت في عرس احد قرايبي والله اكلت كتييير حلويات ولحوم وفراخ ادعولي اخس وارجع التزم

[@karmatamra3932]

انت قمر قمر ما شاء الله بجد لو خسيتي أن شاء الله هتبقى ملكة جمال

[@w9hk9am109w]

انا متبعتكم من المغرب، هذه حوالي 15 اليوم رجيم و الحمد لله في نتيجة شكرا

[@saramahmoud9259]

الاستاذه والده اللي رسمت محترمه جدا جزاها الله خيرا ويبارك في اولادها امين

[@HagerTarek-p6g]

كل يوم لازم أتفرج على فيديوهات التشجيعيه حافز رهيب

[@بسبوسهورحيم]

ربى لا تذرنى فردا وانت خير الوارثين أمين يارب العالمين نفسى اخس عشان اخلف يارب اخس أدعم ليه

[@سميرهعبدالرحمن-ب8ب]

ربنا يرزقك ويرزقني ويرزق كل مشتاق اللهم امين يارب

[@amalamal808]

الله يهدي بالك ويحزن عليك زوجك وأولادك لاني بس قرأت طلبك للدعاء حسيت نفس وضعي اللهم ابعد عنا الحزن والهم واصلح لنا أحوالنا يارب العالمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@نورالهدي-ع7ر4ب]

انت انسان في قمه الاحترام يابشمهندس ربنا يزيدك من نعيمه

[@asyasultan3089]

والله اشتقنا الفيديوهات اللي مثل هالفيديو ونشوف ناس كدة خست ونسمع تجاربهم ❤

[@رمضانابوعلي-ز2س]

انشاء الله مكملة وهوصل لهدفى ممنوع الالستسلام

[@asmaaabdallah4498]

إن شاء الله انا كمان متابعه معاكم وأكمل واجي في يوم وأقول نزلت 60 ك الهم دول

[@اللهيرحمكياابي-ع5ه]

والله حضرتك رجل عظيم ومحترم ربنا يقدرك على فعل الخير ويجعله في ميزان حسناتك يا هندسه

[@نجويالكفراوي-ز4ض]

دا إنت قمر قمر خساره في التخن انت صغيره اتشطري وخسي ❤❤❤

[@samerwally1969]

ربنا يخليكي

[@hayatislame2063]

السلام انت يابش مهندس حتخلي الأخوة في الوطن العربي كلهم حيخسو ان شاء الله

[@rnaahmadmahmoud4990]

ما شاء الله لا قوه الا بالله ربنا يثبتكوا ويدينى القوه والصبر على الالتزام

[@goga6258]

ربنا يحبب فيك خلقة يا باش مهندس والله انامتبعاك من سنتين بس التزمت مع النظام شهر وخسيت عليه 8ك وبعدين معرفتش اكمل مش عارفة ليه انا برضو وزني 122 ك حاليا بس ال8ك الي خستهم رجعو تاني ومن ساعتها وانا بتابعك بس نفسي ارجع تاني للنظام ادعولي وشجعوني ارجووووووووووكم

[@eehh1885]

صار لي اربعه شهور بلرجيم نزلت ١٥ ك هل هذا نزول كويس مع العلم كان وزني ١٠٥ ك ارجو الرد عليا

[@شوشوالقرووب]

نزولك ممتاز انا صار لي اشهر ماقدرت انزل اكثر من خمسه كياو تعبت دعواتكم

[@املحياتي-ه6خ]

@@شوشوالقرووب وانا كمان متليك صرلي شهر ما نزلت غير ٥ كيلو

[@zezoo8128]

بجد جزاك الله خيرا يا هندسه اقسم بالله انت صوت الضمير جوايا بفتكر كلامك وكلام الحاجه نجاح واقسم بالله بحلم بيكم وبتمني أكمل وانزل الدهون يارب يا كريم وانا اقسم بالله بحبكم في الله

[@alaaalnagar9486]

ربنا يثبتكم يارب وتكملوا رحلة التغيير على خير ان شاء الله

[@fatimamohammad3272]

مساء الفل والسعادة ياهندسة والجيمع يارب بسم لله وماشاءالله الف مبروك استمري يابطله بتوفيق ان شاء لله جزاك لله عنا كل خير يابش مهندس وان شاء الله في ميزان حسناتك يا رب

[@mohanadessi2623]

انتي زي القمر بس لو تخسي الله يعطيكي الصحه والعافيه والايمان وطاعة الرحمن يارب العالمين

[@shoshoalshaka6336]

انشاء الله مكملين بكل أمل لحد منوصل للهدف اللى بحلم بيه

[@منتظرمانكرافت]

والله يااخويه تستاهل المليون مشترك

[@hameibrahem2249]

نفسي اخس ولهي نفسيتي تعبت جدا لكن مفيش اراده خالص

[@شاعرةالظلام-ظ6غ]

ان شاء الله

[@hameibrahem2249]

@المظلومه ف حياتها ياريت موفقه جدا

[@hameibrahem2249]

@المظلومه ف حياتها اكيد ابعتالي رقمك وهبعتالك

[@شاعرةالظلام-ظ6غ]

@المظلومه ف حياتها انا موافقة 😍😍😍😍

[@musicug3504]

طيب بليز ممكن تتدخلونى معكم انا اسمى ام رنا

[@asd-nx8lu]

ربنا يخليينا صاحب الضحكه الصافيه والقلب الابيض

[@Aknofah]

يارب يارب تنحفي ﻻن انت بعدك بعز شبابك ان شاءالله توصلي الى الوزن الي يناسبك يابنتي

[@أثرالفراشة-ت5ب]

اسألكم بالله تدعوليي بالرزق وبالوظيفة ولله مالي غير الله ودعواتكم ..ربي يعطيكم كلشي بتتمنوه وتنحفو وتوصلو للمثالي 💔😭😭

[@دمدحتالشربينى]

و البنوتة إللي خست ٢٠ كيلو دي جدعة حاسة عندها إرادة و ربنا يكرمها و تخس اكتر و تبقى قمر و هي أصلا حلوة ❤❤❤❤❤

[@muaazshehata7675]

صل علي من بكي شوقا لرؤيتنا

[@naimamehdi4932]

رحلة التغيير مفرحة انا في البداية ربي يوفقني ان شاء الله

[@ramashka14]

ربي يجزيك الجنة انت والتيم كله

[@سارهالبغداديه-ط5ق]

ربي يشافيهه البنت الثانيه يارب تنحف

[@daliaben654]

يا لا ياسمر شدي همتك وكملي دايت انت حلوة ما شاء الله وهتبقي احلا انا اختك من المغرب وبشجعك وبدعيلك وانا في انتظار الفيديو اللي هتبقي فيه خاسة و وزنك مثالي يارب

[@samerwally1969]

ربنا يخلي ياااارب

[@zaeddaeheban4168]

ربنا يجزاك الف خير يابش مهندس لأنك تساعد وتشجع الناس يارب يجزاك الف خير

[@charifaahmed9702]

برافو عليكم شكرا لك ل اهتمامك واحساسك بالناس متابعه مغربيه من سعوديه

[@anoshmohamed5989]

صباح الجمال علي عائلتي ماشاء الله ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم عقبال عندنا جميعا جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع

[@ريمروان-ص8ظ]

ما شاءالله عليكم ربنا يكرمك يا باشمهندس مصطفي انت وفريق عمل لو نفسك تخس على هذا المجهود الرائع

[@hebanosir6414]

اسعد الله صباحكم بكل خير الف الف مبروووك كملوا واستمروا

[@منصورالأبنودي-ز1ض]

ادعوا لامى تخس نفسها تخس بجد وربنا يرحمنا ويرحم والدينا جميعاً اميين

[@محمدصلاللهعليهوسلموالهوصحبهآجم]

اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وأصحابه وسلم كلما ذكره الذاكرون وكلما غفل عنه الغافلون

[@usekrami8954]

ربنا يتم نعمته عليكى على يارب وجزاك الله خيرا يابشمهندس

[@اماسلام-ب3ث]

الحمد لله انا خسيت 20

[@ميدودرويش-ص2س]

انا وزنى ٩١ وان شاء الله ابدأ معاكم بتاريخ ١١/٢٨ والله المستعان

[@arkgirl711]

يارب سهل عليه وعلينا رحلة الرجيم

[@ديناالشاعر-ن6ل]

ست زى العسل وسكر وانت يا هندسه العسل كله

[@mohamedsayed-zq9nm]

ربنا يباركلنا فيك يابشمهندس

[@souhilahamiche2396]

سلام عليكم انا من الجزاءر ادعولي اخس واعمل ارادة لاني تعبانة بجد من السمنة وزني 100 كيلو

[@مامانور-ه8ح]

حلو في الصورة وحلو أكتر في أفعالك ربنا يجازيك خير .

[@manoshhamdin972]

إنسان محترم ربنه يبارك فيك

[@ابويوسفالمصري-ف3ث]

صباحكم ورد وفل وياسمين أن شاء الله تعالى

[@AhmedMohamed-rh2sk]

ربنا معاكى يا سمر ربنا يسعدك يارب

[@amalsabry1635]

حضرتك إنسان محترم ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@afafyounis6478]

اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم

[@hayazahreldin1039]

استمرى ربناهيقويكى ان شاء الله

[@MohamedMohamed-wf9cp]

انه من العراق اوحيل احب برنامجك اومتابعته لان من اشوف الفيديوهات حيل اشجعني

[@احمدعبدالعزيز-خ5ث]

ماشاء الله ربنا يبارك فيكوا بتسعدونا

[@hodasorour7691]

ماشاء الله...ممتاز جدا جزاكم الله خير

[@اماحمدالسيد-ت4م]

مشاء الله ربنا يثبتك يااارب 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@monasobh4919]

جزاك الله كل خير يارب في ميزان حسناتك

[@اميحيى-ث7ح]

ماشالله عليكي حبيبتي الله يقويكي ✌👍👍👍👍ويقوي الجميع 🙋

[@maimhgoob1274]

ماشاء الله ولاقوة الا بالله .ربنا يكرمكم

[@ranaham4597]

ما شاء الله عليكن استمروا

[@العزيزةباللهمصرية]

ماشاء الله نماذج تشجع مشكور جدااا؟

[@عبيرالزهور-ك5ر]

ادعو لي اليوم الأول انشاالله استمر

[@monareda696]

فيديوهات راااائعة ومحفزة بالتوفيق للجميع

[@fatimakacem8249]

بارك الله فيك لانني اخس

[@nor8523]

جزاك الله خيرا

[@hodafarag9486]

مشاء الله ربنا يجزيكم خير اللهم امين

[@betht8691]

ربي يجزيكم عنا خير الجزاء انا خسيت ٢٣ ولسه مكمله معاكم ان شاء الله ربنا يكرمكم يارب

[@vemosport762]

نظام ايه

[@stunning_Soul-h3t]

كم المدة ؟!

[@betht8691]

حوالي ٤ شهور ما كنتش ماشيه ع اي نظام اتبعت التعليمات بس

[@stunning_Soul-h3t]

@@betht8691 مبروك عليك وعقبالي يارب 💜 هو شرب العسل ضروري كل يوم الصبح، انا خايفة يزيد وزني بيه ؟؟! وهل كنت تمارسيين الرياضة ولالا ؟؟

[@betht8691]

الله يبارك فيكي يااارب والله الموضوع سهل جدااا استعيني بالله هيوقف جنبك ايوه هو مهم بالنسبه لي علشان انا كنت مش بفطر لما باخد معلقه عسل ع كوبايه مايه بعدها بشويه بجوع وبفطر ف الحرق بيزيد انا تحت امرك لو حابه تسألي عن اي حاجه

[@أكلاتيوهواياتي]

هبدأ ان شاء الله من الأن مواليد ١٩٥٣ وزنى ٩٠ كيلو ومش طويلة

[@معكمالمتفرجه]

ماشاء الله عليكم بجد اتحفزت انى اخس

[@سارةعماد-ض4ف]

ماشاء الله الف مبروك ربنا يسعدكم كملو اوعي تستسلمي

[@moalfy1757]

بجد اكتر فديو شجعني💜💜

[@hodafarag9486]

ربنا معاكى ياسمر يارب يقويكى

[@abdouyoucef1640]

ادعولي اخس انا كمان وكل واحد

[@amattallah7409]

عقبال الجميع ان شاء الله

[@oalagm1348]

يا بشمهندش مش هتعمل ايفنت في القاهرة نفسي أشوفكم وافاجاكم بالتغير بجد نفسي اقابلكم أنا خسيت 30

[@محمدالحيدري-ط3ش]

بسم الله ماشاء الله عقبالنا يارب

[@حبيبةالرحمن-م3ط]

الاراده عندى صفر

[@AichaAicha-qr6vj]

كي حالتي حي ننداب

[@sosohassan3784]

وانا زيك

[@musicug3504]

انا كانت الارده فظيعه وحسيت لحد 60 وبعدين ما بقه عندى ارده ودلوقتي أقوم وأنام على الاكل

[@ahmadhussein7575]

ماشاءالله عقبالنا اللهم امين

[@دمدحتالشربينى]

ربنا يبارك لك يا بشمهندس😎💚

[@rashagaber8778]

ادعوا بااللة عليكم ان اخس عشان صحتى فى النازل خالص

[@uyyy4230]

يارب اخس ولله الدنيا دايقه في وشي خالص ووزني ثابت بس مش هحبط ان شاء الله مستمره لغايت لما اخس اقف جمبي يارب وساعدني اني اخس اوصل ٧٠ ك يارب عيني مليش غيرك سند الجأ اليه ساعدني يامن تجيب الدعاء بسم الله الرحمن الرحيم فأن سألك عبادي عني فأني قريب اجيب دعوه الداعي اذا دعاني فليستجيبو لي وليئمنو بي لعلهم يرشدون صدق الله العظيم

[@sheroukwagdy449]

البدايه مبهجه 🌹✋💋

[@faizaalll3069]

👏👏👏👏👍🌹💐💐💐هذي المنقبه مثلي ميه واحد صارت واحد وستين

[@جنهالفردوس-ل4ز]

قناه ممتازة ودعم محترم

[@MohammedAli-dp5fu]

بسم الله ماشاء الله عقبالي يااااارب

[@اماحمدزهرةفلسطين]

انا اخر اكله بكلها الساعه خمسه وبعدها بصوم صيام المتقطع هيك بضرب عصفورين بحجر هيك كويس او لا شو رايكم

[@انتصارمحمود-ح8ض]

ادعوا لي

[@boumedienekheira2918]

أختي المعدة لما تفضى مدة طويلة بتفرز عصارة حامضية مؤذية مشان هيك حاولي تتعشي زبادي أو تفاحة مشان تسندلك نفسك من جهة ومشان ما تءذي معدتك