نصائح هامة للتخسيس السريع مع رحاب والتي خسرت ٣٨ كيلو من وزنها

رحاب قطب احد ابطال لو نفسك تخس والتي خسرت ما يقرب من ٣٨ كيلو دهون وتروي قصتها مع السمنة وكيف تغلبت على السمنة لتخسر وزنها الزائد وتعود للحياة من جديد
متنسوش دعمنا وتشجعينا زي ما بنشجعكم وندعمكم بترك تعليقك على الفيديو والضغط على لايك
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
www.takhsesforever1.com
والمثبتون بعد الرجيم
www.takhsesforever.com

[@rehabkotb9421]

الفضل لربنا ثم لحضرتك في الإنجاز إللي وصلتله ربنا يجزاك الجنة يارب ويجعله في ميزان حسناتك

[@bakrhamedbakrhamed2908]

انا نفسي ابقي زيك

[@hendmaher5253]

ما شاء الله عليكي

[@rehabkotb9421]

@@bakrhamedbakrhamed2908 إن شاء الله تبقى احسن مني مع الالتزام هاتحققي هدفك

[@bakrhamedbakrhamed2908]

@@rehabkotb9421 ازاي انا مش عارفه ابدا

[@user-ww1no8ew6k]

ماشاء الله عقبالنا يارب 👏

[@rooodddd9877]

شتان بين هيبة النساء بالحجاب وبين المتبرجات اتمنى ربي يوفقها في حياتها ويكرمها .

[@Fatima-wi1cy]

اليوم بدأت الرجيم وزني 72.2 والهدف 65 لي شاف تعليقي يحط لايك حتى لو فشلت اتذكر و ارجع التزم جزاكم الله خير ووفق الجميع

[@Fatima-wi1cy]

بعد اسبوع نزل وزني 2 كيلوغرام مع اني غشيت 😄

[@alkhabouri1995]

استمر واستمر واستمر

[@moman6986]

اهم شيئ الاستمرارية 👍🏼

[@Unknownperson-fj7lv]

هي عملت ايه وشربت ايه لو سمحتو

[@user-uh5dy9qe8z]

ها بعدج مستمره

[@user-ky8cd4pz6g]

يارب خسس كل واحد عايز يخس

[@ksa-do1hd]

اميييين يارب

[@sarssara8614]

اي والله امين اولهم انا

[@user-rr4zr4re4u]

ممكن فون للتواصل

[@user-vw2qy4bq5t]

يارب

[@zizimohammed8575]

يارب نخس من غير امراض يارب

[@user-dk4dk8sc2n]

سبحان الله.. الحجاب بحد ذاته. عظمه ووقار.. وهذا من فضل الله ع المتحجبات ان الله يصونهم ويحفظهم ويضع لهم الاحترام والوقار. حتى يكون لهم الاحترام وهيبه من الرجال. فلا ينظر اليها.. ويحترمها كأنها اخته.. هذه عظمة طاعة الله ثم الحجاب

[@abidilatifa2632]

ياريت ياختي لو تكتبي لي الريجيم بتاع الشيف انا مش عارفة كيف اابرنامج بتاعو جزك الله خيىا

[@user-is5bi4vu6g]

ياما منقبات.. ويقمن بافعال العاهرات.. الشرف والأخلاق والدين يظهر في السلوك وفي التعامل وليس في خرقة تغطي الوجه.. ياما منقبات يسرقن ويخن الأزواج ويظلمن.. وياما سافرات على اخر موضة لكنهن في قمة الحشمة والشرف والأخلاق والضمير مقاييسكم ليست صحيحة الشرف والأخلاق

[@ww5037]

@@user-is5bi4vu6g انت شكلك تكرهي الناس الطيبه كل واحد يشوف الناس بعين طبعه الله يهديكي للحجاب الصحيح والستراتيجي ز والعفاف

[@user-ng8mz5vk4p]

اكتر شي لفت نظري بهذا الفيديو انك ما كنت تنظر للمرأه الي كانت معاها المقابله .. ما شاء الله عنك استاذ عندك من التقوى الشيئ الكثير ..الله يديمها عليك نعمه ويتقبل منك أعمالك يا رب

[@user-hm9bj3df2z]

اللمرأة اللمحتشمة تخجل اللعين من اللنظر لها

[@user-cm5ex8wt7h]

مشاء الله عيونو ماتيجي عليها

[@AmmarAmmar-gn1wi]

Amina Lagziri تكتب هكذا ما شاء الله وليس مشاء

[@user-cm5ex8wt7h]

@@AmmarAmmar-gn1wi شكرا حبيبتي

[@AmmarAmmar-gn1wi]

Amina Lagziri الشكر لله حبيبتي

[@user-vm7ws8mt6r]

سبحان الله كانك سعوديه الف تحيه من السعوديه وربنا يحفظك يارب لان الحجاب ربنا كتبه عباده وليس عاده ربنا يوفقك يارب

[@Nirosan]

السعودية 🇸🇦 العراق 🇮🇶 الاردن 🇯🇴 سوريا🇸🇾 الامارات🇦🇪 ليبيا🇱🇾 لبنان🇱🇧 فلسطين🇵🇸 الكويت🇰🇼 البحرين🇧🇭 المغرب🇲🇦 مصر🇪🇬 الصومال🇸🇴 جيبوتي🇩🇯 اليمن🇾🇪 السودان🇸🇩 موريتانيا🇲🇷 جزر القمر🇰🇲 قطر🇶🇦 الجزائر🇩🇿 تونس🇹🇳 عمان🇴🇲 اذا دولتك موجودة اضغط لايك👍👍

[@samirahany7536]

فلسطين

[@user-gv3kf1zy9n]

ظظظظ

[@user-gv3kf1zy9n]

ظظظظظظظ

[@user-bl6oi9eg7i]

diaa khalaf اليمن

[@MohamedIbrahim-ci1nx]

من مصر 🇪🇬💕😘

[@ASK__1M]

الخطا ميش في الصيام المتقطع الخطا في انك تتعشي بالليل انا مع الصيام المتقطع منذو شهور من 84 الي 68 بس اول وجبة علي 11 ونص واخر اوجبة هي عل 5 مساءا فعلا روووعة واصبح نضام حياه غير الي يعرف ازاي يعملوا

[@sasashrif9085]

نقابي حياتي منتقبة وأفتخر والله يا حبايبي النقاب دنيا كاملة لا تشعرين تحته بالحر بل إن الجو كلما زادت حرارته يهاديكي الله بالنسمة الندية تدخل لروحك تشعرك بأنس الله ورحمته ولطفه وقربه منك

[@messagedelorchidee3323]

النقاب غير موجود في القرءان،و ايه دخل النقاب في الريجيم؟؟اكيد عايزه تقنعي نفسك بيه

[@MostafaMostafa-ee6qw]

😊😊

[@user-fi9hd9bo7c]

لفتني المذيع ماشاءالله طول اللقاء ماينظر للمرأه ماشاءالله الله يزيده

[@Patoot-zz9qv]

جيجي المرزوقي دا صاحب قناه اسمها (لو نفسك تخس )تابعيه يوتيوب وفيس هتفيدك جدا وهوا فعلا محترم جدا

[@user-sb6he2zv7y]

@@Patoot-zz9qv طيب لو سمحتي هو فين الي هيا مشت عليا الرجيم يعني

[@dinasayed9640]

فعلا لفت نظري

[@user-yo6tj6id8z]

جميلة اوى مرحلة الخوف دى خوف من الاكل الخوف اللى بعد السعادة بنزول الوزن ...يارب ارزق كل ست نفسها تخس تخس وتلتزم وتثبت وتتمتع بسنها وصحتها وحياتها يااااااارب ادعولى

[@omarsalem6756]

الكل يستغفر استغفر الله استغفر الله😍

[@mahaahmed3689]

س

[@user-xi8bp6tg4p]

@@mahaahmed3689 بلد مشهوره كل بسبب ل بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود بسبب وجود مادة بسبب وجود بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود الغازات بشكل جيد ل اأحب الشهرة شيء جميل بصدق بسبب وجود بسبب وجود بسبب وجود الغازات المعينة

[@user-xi8bp6tg4p]

@@mahaahmed3689 ب حياتي قليلا أكثر بسبب وجود الغازات بشكل جيد جدا بالنسبة لنا بسبب وجود الغازات المعينة بشكل بسبب لا

[@user-xi8bp6tg4p]

@@mahaahmed3689 لذلك صعب جدا في البداية قفل مكتبي في ب حياتي قليلا بسبب وجود الغازات لا هذا الشخص الاعداء

[@user-xi8bp6tg4p]

ل اأحب بسبب بل تيك و ل احتساء القهوة

[@zahraemad4808]

ماشاء الله الناس كلها شايفاكى جميله الجميلات وانتى لابسه النقاب سبحان من حبيهم فيكى ربنا ييارك ❤️❤️❤️

[@user-eu8hn7nc3p]

اشكر كلي اللي كتبولي واحب افرحكم معايا بقالي مدة مبكتبش حاجة عشان كنت عاملة دايت ورياضة بالجيم وكمان بمشي ساعة كل صباح متتخيلوش متعة انكم تتمشو الصبح بدري كم نشاط وحيوية واقبال للحياة ابد لا يمكن انكم تتخيلوه ....اسفة بتكلم غير لهجتي عشان المصري تقريبا بيفهمو كل الدول .......المهم حياتي اتغيرت مية وتمانين درجة ودالك بفضل صديقة ليا قلتلي تعالي نشجع بعض ونحاول نتغير للاحسن وبصراااااااحة مش ممكن اقدر اوصف لكم السعادة اللي انا فيها بعد تعاسة كتييييييرة وكبيرة كانت بحياتي ...ابتديت اخس وكمان والافضل والاهم اني ابتديت احب الحياة ....الرياضة شيء ممتع وربنا العضيم بتخليكو كده فريش ومنتعشين وناشطين هدا خير المشي بالصباح حاجة ولا اروع وبساعد بالتخسيس جدا

[@asmaaaitsarmane5879]

شحال نقصتي أو المدة لي نقصتي فيها

[@sarahsaleh2001]

ماشاءالله احييكى على فقدان وزنك وحشمتك وحجابك 👏🏻👏🏻👏🏻

[@tohaahmed8119]

الصيام المتقطع بنفطر بدري وكمان نتغدي بس يكون اكل صحي. وفى ٨ ساعات واللع رائع جدا

[@rimmimi5080]

ما شاء الله عليها عفيفة وغص بصرها.ربنا يبارك فيك وفي صحتك اختي.ان شاء الله انتي قدوة😘

[@alwaalwa564]

اهل السعوديه يحبونك ويحبون التزامك بالحجاب الصحيح 💐

[@hnanalmalki2805]

اي والله حبيتها كثير حسيتها صارت سعوديه

[@alnmeralarabi6396]

@@hnanalmalki2805 اللي يسمعك يقول انه الحجاب والخمار موجود بس بالسعودية

[@alnmeralarabi6396]

@@hnanalmalki2805 شكلك ناسيه اليمنيات

[@user-mk5rr2du2s]

على اساس ان الحجاب والنقاب للمرأة السعودية فقط كله يرتدي النقاب الان

[@sarakh1620]

General جنرال اساس الحجاب الاسود السعوديات وكل تبن

[@user-qv7nl7sz9k]

ماشاء الله تبارك الله باين عليها أكثر من كذا الله يبارك لها ويرزقني عقبال انحف واصير رشيقة يارب أحقق حلمي 💪🏻✨ الله يسعدك ويوفقك ويبارك لك في وقتك وبيتك ويغدق عليك في الرزق يامهندس مصطفى ✨

[@azaeldosoky8937]

اللي يحب النبي يصلي عليه ويدعيلي اخس انا وبتي وكل اللي غايز يخس يارب قولوا امين.

[@chrifmaamar5441]

امين

[@Silverfresh-BM]

كان وزني 155 كيلو عملت حمية صحية باستشارة بروفيسور و عالم تغذية الحمد لله بعد 3 شهور وزني أصبح 135 كيلو ، و صحتي و نفسيتي تغيرت كثير. و لسا المشوار طويل، لأن الهدف هو الوصول ل 90-85 بطريقة سليمة و غير مستعجَلة انشاء الله.

[@hadeeral_mhmdawy1463]

طمنيني نزلتي للوزن تردينه

[@Silverfresh-BM]

@@hadeeral_mhmdawy1463 الحمد لله ، وزني 92

[@user-el6yl9es5j]

الله يحفظكم ويبارك فيكم وجزاكم الله خيرا على مساعدتكم للجميع

[@ahmedelaraky5945]

مبرووووك وعقبالنا يارب

[@dr.omniathabet4257]

مبروووك يا رحاب .. ربنا يتم عليكى نعمه و يزيدك من فضله 💗

[@user-my7qd9ed4t]

ماشاء الله عليها حشمه وادب ووقار الله يتم عليها سترها ويرضى عليها ويسعدها دنيا واخره 🇸🇦🇸🇦

[@emanali7711]

ماشاء الله ربنا يوفقك جزاك الله خيرا يا باشمهندس

[@shamalyasamin7379]

ماشاءالله ...الف مبروك ..انت فعلا بطلة الله يبارك فيكي ويديم عليك الصحة والرشاقة يارب .

[@user-kr3hl3mr9t]

قمر وهي في حجابها الشرعي.... ووزنها هااايل

[@MAX54321Go]

جزائرية وافتخر

[@user-ik8yv3bs8i]

احلي حاجه انها محترمه ومحتشمه كتير بيخسوا علي طول يلبسوا ضيق

[@shimaabasuony4038]

مبروك يا رحاب ماشاء الله عليكى مجهود رائع و كلامك سلس و مشجع فعلا ربنا يجازيكى و يجازى البشمهندس و كل فرق الدعم كل خير يارب

[@salwasalem3485]

جزاك الله كل خير علي كل رسايلك التشجيعيه

[@user-kb7mq7bm8n]

الصيام المتقطع احلى نظام تخسيس ونظام حياة وده كلام علمي وبيكون فعال اكتر مع الكيتوجينك دايت

[@hghh8362]

مبروك عليك حلو انك خسيتي والاحلى تمسكك بالحجاب وعقبالي يارب...

[@zahramasria3298]

شكرا جدا على الفديو الجميل دة وعلى كل الدعم دة جازاك الله خير

[@mimasima2431]

صباح الخير جزاكم الله خيرا على النصائح

[@user-nx1ne8no9b]

ماشاء الله عليكي الف مبروك ياحبيبتي والله كلامك مشجع جداااا انا بقول للي لسه مبدأ ش الدايت انت مستني ايه متضيعشي الفرصه الدايت هنا في لو نفسك تخس مشجع جداااا وبدون حرمان انا ولله الحمد خسيت معاكم 15كيلو والله فرقوا معايا جامد في كل حاجه كفايه بس انك تبقى واثق في نفسك ومحدش هيبصلك ويتريق عليك بعد ما تخس الكل بيشجعك ويقولك انت عملت ايه علشان تخس والفضل طبعا بيرجع لمجهود البشمهندس بعد ربنا سبحانه وتعالى اللي أعطاني الاراده الف حمد وشكر يارب كلنا نخس 👍👍👏👏👏👏💪💪

[@abdallmosad2480]

ممكن حد يقولي احصل على نظام الدايت بتاع الصفحه ازاي

[@hyamradwan8069]

بصراحه انا حبيت الرجيم علشانك ونظامك انت رائع وفعلا مش بجوع وخسيت 19 ك كنت 115 بقيت 96 ك

[@user-gs7my5gb5l]

ما هو الاكل

[@fatimaetaleby1859]

من فضلك ما هو النظام الغذادي

[@hudasabagh9844]

ما هو نظام الاكل لو سمحتي 😊

[@hazemabowaleed4667]

@@hudasabagh9844 يا عالم ردوا اه هو نظام الغذائي

[@Sal_go]

ررررركزو ف المقطع رررررائع هي تتكلم عن الطريقه الصحيحة ف استخدام الرجيم

[@lamiaabdalaal6306]

ماشاءالله لا قوة الا بالله اجمل شعور انك تحسي انك وصلتي للوزن والشكل اللي راضية عن نفسك فيه 💐💐💐

[@manalmanalghrair1000]

ماشاء الله الف مبروك على هل الانجاز العظيم

[@user-pb4lb4en2b]

ربنا يكرمك يارب ويثبتك اختي عالنقاب ويحميكي

[@user-zb2yk9fo9i]

انا خسيت 13 كيلو دهون مع الصيام المتقطع هاد البرنامج حلو كتير ومفيد للجسم وبس بشرط لازم حساب سعرات يعني لازم 1500 سعرة بس وشرب ماء كتير

[@rawanelsayed8963]

طيب ازاى حددتى ال1500 مع دكتور ولا ايه

[@user-cr2be7ww2c]

ونا مثلك الصيام ممتاز جدا

[@adamwahdan2847]

معليش ممكن اعرف ازاي حددتي 1500 سعرة

[@user-wo1oj8ez1y]

صح

[@wesamsaad5240]

@@user-cr2be7ww2c كنتي بتاخدي كام سعر في اليوم وكام ملعقة زيت وسكر واد ايه نشويات معلش هتعبك اشرحي لي

[@tarekrambo5896]

ألف مبروك جزاك الله وخير ي هندسه

[@user-zn5if4it1l]

جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم معانا و تشجيعكم لينا 🌹 يا بشمهندس. متابعتكم من الجزائر⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩

[@user-gq4ut9ki9j]

والله انك ست جدعة الله يعطيكي ليرضيكي

[@emanaldouri1537]

الف مبروك جزاكم الله خيرا

[@hndagi1590]

يعطيك العافية جزاك الله كل الخير

[@halimahalima8043]

تبارك الله ماشالله الله يجزيك كل خير على مجهوداتكم.

[@user-eu8hn7nc3p]

بجد تعبت لدرجة اني دلوقتي اقسم لكم بعزة جلال الله اني قاعدة دلوقتي حااااالا بعيط مش عشان التخن ده لوحدو قصة تانية خالص لكن تعبت من نفسي ارادتي تحت الصفر مفيش عزيمة مفيش ارادة قوية أبسط الامور تحصل معايا تلاقيني رايحة للأكل وللحلويات والنشويات قال ايه بفش غلي في الاكل.........نفسي اخس عشان اعرف اعيش والبس واطلع زي الناس ...بس

[@popo3535]

تعالي نشجع بعض انا كمان بدات رجيم والحمدلله بدا وزني ينزل

[@user-lb7er4fm5d]

حبيبتي والله الأكل ما ينفع ما راح نموت من نترك الأكل أنا أيضا من عشاق الاكل والحلويات ولاكن تركته من سنه والحمد الله إذا أجي للأكل اتركه لأن يسببلي السمنه الاكل يضر ماينفع أنا من العراق

[@ladynadia1674]

مغربية وأفتخر كوراج حبيبتي انا جزايريه بنت جارتك وندعمك شوفي ل نفسك وفكري في روحك وشكلك لما تشوفي نفسك في المرايا تبغي شكلك وتحبيه وديري في بالك كل لما تشوفي شكلك حلو راح تحبي روحك

[@user-eu8hn7nc3p]

اللهم صلي على محمد وعلى اله ياالله على راسي العراق بلد الشهامة والرجولة والله حيا رجال البصرة ......مشكورة ع التعليق حبيبتي

[@user-eu8hn7nc3p]

Lady Nadia السلام جارتي وبنت بلادي التانية نحبكم ونموت عليكم........بصح انا حاليا كارها روحي ومنحبش نشوف راسي فالمرايا بالاضافة تقة فالنفس عندي صفر بسبب شكلي وحابة نتغير ونتبدل وانشاء الله وبفضل تعليقكم الزوين غنحاول بكل جهدي نتغير للاحسن

[@SSH1]

طيب ازى نقدر ننضم لكم

[@user-gh8he1xr9q]

الأنظمة بتنزل على صفحة لو نفسك تخس عاليوتيوب والفيس بوك والانستجرام يوميا

[@user-rx2it8ie1k]

ماشااآالله ....ربي يباركلك .....جزاكم الله خيرااا اخي الكريم

[@user-ds2wn5oe6o]

تستحقين كل الود والتقدير والمحبه.....ربي يوفقك

[@nessrinenessrine4774]

الصيام المتقطع ليس خطأ .تصومي يوم كامل و وقت الفطور تاكلي كل شيء فالبيت .أكيد رايحة تزيدي

[@user-ei7cc4eg7b]

الحمد لله ع نعمة الحجاب الخمار ان شاء الله ينتشر بين اخواتي بالوطن العربي

[@user-vt4wk2wt3s]

اللة يجزيكم كل خير على البرنامج الحلووو

[@najjornzh4943]

ماشاء الله الف مبروك ربنا يوفق الجميع ونوصل للوزن المثالي

[@manalkichen9798]

اللي عجبني فيها انه تتكلم وعينها في لارض ماتشوف عليه

[@Unknownperson-fj7lv]

أنا بشرب مشروب كمون باليمون و عندي اربع مشروبات تانين اجربهم، بس مامتي بتقولي كلي قليل تخسي وشفت كلامها منفعنيش خااالص وكل يوم أزيد كيلو. ادعولي انحف ولكل بالمثل وهقلكم النتيجة بعد اربع شهور

[@user-ll3kb5mk1e]

إنشاءالله تخسي يااااااااااااااااارب

[@user-ud2zn5ld6j]

ماشاءالله عليك ي اخت رحاب أكثر شيء شد انتباهي هو لبسك الساتر وادبك الله يزيدك حشمه وستر في الدنيا والآخرة يارب والله نفتخر ب الاخت رحاب وأمثالها من الأخوات المسلمات

[@somaali9935]

ماشاء الله ربنا يسعدك دنيا وآخره يارب

[@montresor3355]

حاولت الف مرة لكن مقدرتش بالله عليكم ادعولي نتغلب على شيطاني ونبدأ وآلله صحتي في خطر

[@user-xi8bp6tg4p]

بل تيك و يوت بسبب وجود الغازات المعينة بشكل بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود الغازات بسبب وجود ل اأحب ل الالتقاء بل تيك و ل يكون بسبب وجود الغازات المعينة ب حياتي قليلا أكثر شيء بسبب وجود الغازات المعينة

[@alaasaid496]

عزيمتها قويه ماشاءالله .......نصيحه للبتقول انا معنديش عزيمه ..اعملي تجربه يومين بس ...احنا بيجي علينا وقت مش بنلاقي حاجه معينه احنا عايزنها في التلاجه ....فبنستبدلها بشيئ اخر ...اعملي نفس الشيئ في الرجيم الحاجه الا انتي حبها موجوده قدامك بس هتضرك ...استبدليها بشيئ اخر هينفعك ممكن متكونيش حباه قوي بس هينفعك ...وربنا سبحانه وتعالي هيساعدك لأنك بتسعي تكوني أفضل ....واطبيعه كمان هتنفعك لأن طبيعي معدتك هتبتدي تقفل او تديق بعد فتره فا هيبقي الموضوع طبيعي ......اختكم في الله ..الوزن كان 86 ...الوزن الحالي 79 في أسبوع مع رجيم البروتين البعد عن النشويات والسكريات والببسي الا كنت بعتبره كل حياتي هو والشبسي ومعاهم الشكولاته ✋دا غير الأكل الا كنت باكله في وقته وغير وقته ربنا يقدملكم الا فيه الخير ❤❤

[@fatema1088]

ما شاء الله تبارك الله ربنا يمتعك بالصحه والعافيه

[@melad4699]

ما شاء الله عليك يا ربنا يثبتك في وزنك وفي نقابك وعقبالنا كلنا اللهم امين

[@user-uz9gj2ei5j]

ماشاء الله تبارك الرحمن عقبالي يارب ياقادر ياكريم اني التزم اكتر واكتر

[@shrouq6165]

يازينها نفس طريقتنا باللبس العبايه والنقاب 😂❤️❤️❤️❤️

[@user-jq2wi8hc9c]

حبيبتي ممكن تنوريني وتدعميني بمشاهدة لدي محتو ى جيد باذن الله

[@user-vl1ui1fe9l]

احنا السعوديات مانخرج ومن الطفش ناكل. شغل البيت ماينحف وسير المشي لجيت اطلعه اروح انام من كثر التعب ونحط حيلنا بالأكل وحنا نشتغل بالبيت😂 يارب قويني. لي سنتين متابعه معاكم. وبخبص. وارجع اتابعكم.

[@user-wj8se6bc3b]

@@user-vl1ui1fe9l اي صح والله انا اطلع امشي في الشارع بس مليت من المشي في الشارع ممل ومافيه احد يطلع معي يمشي

[@user-gh2lw4jh3g]

ماشاءالله عليكى ربنا يثبتك

[@enasjaber2781]

ماشاء الله أن شاء الله الجميع ينعم بالصحة جزاكم الله خيرا

[@akma3375]

ألف مبروووووك..سرتي كثيير رشيقة 🧚‍♀️.. عقباااالنا يااارب 🤲

[@titotototio7769]

ماشاء الله عقبالنا 😂

[@faredafared752]

ربنا يثبتك....والف مليار مبروك

[@ghdhfjdfjkklljfufgggb2901]

بارك الله فيك والحجاب حفيدة سيد قطب عالم من علماء الامه رحمه الله

[@kawtharyousef7488]

انا اليوم وزنت وطلع وزني ٨٠ ونفسيتي زفته وبسبب وزني دايم اصيح وحلمي اوصل ٥٠ يعني اضعف ٣٠ كيلو ، وببدا رجيم من السبت 😔💔 ياريت توقفوا معي وتساعدوني لاني كل مره انحبط من الناس اللي حولي ، كله يقولوا مستحيل تضعفي وبسببهم اترك الرجيم وارجع اكل أضعاف 😭😔

[@RamaRama-ht6jh]

وانا متلك والله 😐 من اسبوع زنت حالي لقيت 82 والله مدايقة موعارفة شواعمل

[@mahraalqhtani1328]

اكتبي في التذكيرات حقت الجوال اشياء ايجابيه وتحفيزيه لگ انا مثلك ابنقص وزني وان شاء الله نقدر👍🏻💪🏻

[@user-lc7nf7gs4s]

بلاش هدف 30كيلو مرة وحدة حط هدف 5كيلوا بعدين 5 جزء هدفك ولو زهقت فى النص ثبت فترة يعنى خد السعرات إلى محتاجها بالظبط عشان تحافظ على وزنك إلى خسرته وبعدين كمل

[@user-sl3db7dn5t]

ليك شهر عملتى ايه

[@talaeslam3822]

انا كنت ب ٨٣ ونزلت بقيت ٧٥ ومكمله يلا ونشجع بعض

[@user-og9lo4qu7s]

السلام عليكم كيف اثبت ألوزن انا متابعه من العراق

[@user-rw7ds5fp8u]

تسوين اكثر قسوه من الدايت الي قبله

[@fatimhzaid4007]

الله يزيدك تقوى وخوف من الله اعجبني غاظه بصرها استمري

[@bayader8918]

م شاء الله كانت متحجبه وصارت منقبه❤️❤️الله يثبتها يارب

[@KS-if8bn]

ي زينها لبسه مثلنا يالسعوديات يحلوه مره جميله ماشاء الله فالبديه فكرته سعوديه طلعت مصريه الله يوفقه يارب موادبه ومحترمه الحمدالله ان المملكه العربيه السعوديه تنشر الاخلاق الحميده والاسلام الصح لكل الناس الله ينفعنا وينفع بينا ..

[@fahhdm332]

مشاء الله علي فكرة انا مصريه وفيه كتير مثلها انا لبسه النقاب بقالي 23سنه وفيه بنات كتيرة في مصر لبسه قبل الزوج مش زي ماالاعلام المصري بينشر وبنحب السعوديه اوي

[@kabbajkarima3858]

اختي عندنا في المغرب نلبسه في الجنوب الشرقي

[@KS-if8bn]

ماشاء الله الله يوفقكم يارب

[@KS-if8bn]

Yassmin Alaa لا ياماما مش بتاعنه بتاع الكل اناا قصدي طريقة لبسه زي طريقتنا تعلمت منا لما جت عندنا لن لكل بلد طريقته الخاصه فلبس النقاب ومعروف المصرين لبسهم غير عن السعودين صح كلنا منقبات ومحتشمات بس كل حد منا له طريقه خاص فيه هي مخده طريقتنا فالبس

[@KS-if8bn]

Yassmin Alaa بعدين صلي ع الني وحسني اسلوبك فالكلام اعوذ بالله من ناس نفوسه مليانه شر شوفو كيف فهمت كلامي غلط واناا ادعي للبنت وامدحه وهي قلبت الموضوع عنصريه اعوذ بالله من النفوس الشريه انا يختي ماقلت انو بس احنا المنقبات ادري العالم كله فيه نسبه كبيره منقبات ومحترمات بس كل بلد لها طريقه في لبس النقاب والاحتشام وعلي فكره احنا نلبس عباية راس اتوقع كثير فمصر مايعرفوها الا قله قليله هل هذا يعني انو المصرين مو محتشمات ؟ سبحان من عطاكي عقل قد عقل النمله 😂😭

[@raisaalshehri4451]

ماشاء الله عليك جميله مرتبه ومحجبه والنقاب مع العبايه جميل عليك الله يثبتك ويسترك وجميع بنات المسلمين الى يوم الدينا مااروعك انتي جميله بحجابك ورشاقتك كلامك كله تفاؤل ومشجع وسهلتي علينا الطريق بكلامك استمري إراده قويه مع الاصرار توصل الانسان لهدفه مبروك عليك وصولك لهدفك

[@nor8523]

جزاكم الله خيرا

[@mimamima1271]

ماشاء الله ربي يجعل كل مجهوداتك في ميزان حسناتك ربي يبارك فيك شجعتني انا و كثير من الناس

[@royaqawasmeh1349]

يعطيكم العافية

[@user-xi8bp6tg4p]

بل غلط بسبب وجود الغازات المعينة بسبب وجود الغازات المعينة بشكل بسبب وجود الغازات بسبب وجود الغازات بسبب

[@user-xi8bp6tg4p]

ل اأحب بسبب وجود مادة بسبب وجود بسبب وجود بسبب وجود الغازات

[@user-xi8bp6tg4p]

ل اأحب بسببب

[@user-xi8bp6tg4p]

بسبب وجود بسبب وجود بسبب وجود الغازات المعينة فيه بسبب وجود الغازات المعينة بي أم بسبب وجود الغازات المعينة بشكل جيد بسبب وجود بسبب وجود الغازات المعينة بسبب وجود بسبب وجود الغازات المعينة بسبب وجود

[@user-xi8bp6tg4p]

بسبب وجود الغازات بسبب وجود الغازات المعينة بشكل بسبب وجود الغازات

[@user-qt2nx1uu2h]

ماشاء الله عليك يا اختي👏👏👏👏 عقبال يا رب ابقى زي القمر زيك كده نفسي اصلي😔 70 كيلو ربنا معانا كلنا يا رب شد الهمه يا ابطال احنا نقدر نهد جبال💪💪💪 مع الاراده والاستمرار 🙆🙆🙆ربنا يجزيه خير يا مهندس مصطفى❤ ويبارك لنا في لو نفسك تخس ❤وفي القائمين عليها❤ وفريق العمل ❤و فريق تشجيع ❤وربنا يجازيكم عنا خير الجزاء ومهما نشكر عمرنا ما نوفيكم حقكم شكرا لو نفسك تخس❤🙏🙏🙏🙏🙏

[@rkhrirheirjjfvdiwbidbuebhx4309]

انا ممكن اتابع ازاي

[@user-qt2nx1uu2h]

@@rkhrirheirjjfvdiwbidbuebhx4309 اشترك في القناه ليصلك كل فيديو جديد ان شاء الله و لو هتنزلي برنامج لو نفسك تخس هات لي على كل حاجه نظام مرضعات و الناس العاديين و هتلاقي كل اللي انت عايزه ان شاء الله ربنا يقوينا كلنا يا رب بالتوفيق

[@mahaahmed3689]

ء

[@nshatasmi5134]

الله يجزيك الخير ويعطيك العافيه لولاك ما كنت اقدر اكمل

[@RedvelvetegAbeerskitchen]

شكرًا جدا 👍🌺

[@amiraee1482]

على فكرة الصيام بيخسس بس المهم نلتزم معاه بأكل صحي مايكونش مليان نشويات

[@nournournono8382]

انجاز رائع اتمنى بس اخس 20 كيلو من 90 لحد 70 بس واثبت وزني يارب يارب يارب ادعولي

[@user-jj2tw7gr2z]

ماشاء الله ربنا يبارك في حضرتك

[@imyimyimy7156]

الله يجازيكم عنا كل خير

[@aminakiki3453]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح النور و الفل و الياسمين لأحلى صفحه من فضلكم انا مش لقيا في التطبيق التقرير هذا لانو الانترنت عندي ضعيف من فضلكم والله الرساله الصباحية هي أساس الالتزام ارشدوني من فضلكم😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@hajarlakhal8779]

مبروك أنقص الوزن. وانا شاء الله احنا انا وزني 73 وطولي 1.61

[@ahlamsabri3351]

جزاك الله خيرا احلى لايك تحية من فلسطين

[@esraamandouh6458]

مبروك ليكي 😍-بجد رساله جميله وكلام مشجع 👍👍👍

[@user-dh1qy3le7g]

مبروك الله انتي شجاعه

[@doaa6770]

والله برافو عليكي انتي رااائعه ❤❤❤انا نحفت كمان بس لوحدي مكنتش عارفه عن النظام الجميل اللي عاملينو واخدت كمان عصير الوفيرا ومكملات غذائيه وحاجات كده بتتباع اون لاين وحياتي تغييييرت الحمد لله واجمل حاجه الثقه الجميييييله اللي بتحسي فيها لانك نجحتي❤❤❤

[@tsnimzaid17]

بسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله جزاكم الله خيرا وبرارك فيكم

[@mohmdhmody8305]

نرحب بالاخ مصطفى والله يبارك بجهودك ولمزيد من التالق ممكن نظام الي نستخدمه اختكم من العراق

[@nourhenedz1546]

المزيد من التشجيع يا باشمهندس شكرا وجزاك الله خيرا الفضل لفقدان الوزن هو ربنا والإرادة وإليك يا سيدي انا تغيرت حياتي بعد ما فقدت 30كغ من 115 الى85 وكان الحافز زوجي ومزلت امكملة معاك

[@minouchabibicha5120]

كيييف جاوبوني

[@saritafleur4693]

الف مبروك عقبالنا يارب انا وزني 110 نفسيتي زايي الزفت ياريت تشجعونا كمان او كمان

[@user-nu2po1lt8s]

sarita fleur انا زيك 😔

[@user-jj3gw7hl1j]

sarita fleur حابين تنحفوا وبوقت قصير 👍👍 أبعثولي طولكم ووزنكم 💪💪 والحل عندي بإذن الله 😊🌹

[@user-jj3gw7hl1j]

sarita fleur أنا على Instagram باسم @kristeena_67x. قم بتثبيت التطبيق لمتابعة صوري ومقاطع الفيديو. instagram.com/download/?r=7163624172

[@user-jj3gw7hl1j]

sarita fleur شوفي حسابي عل انستغرام وراسليني عليه حابين تنحفوا وبوقت قصير 👍👍 أبعثولي طولكم ووزنكم 💪💪 والحل عندي بإذن الله 😊🌹

[@user-jj3gw7hl1j]

ليل و نهار حابين تنحفوا وبوقت قصير 👍👍 أبعثولي طولكم ووزنكم 💪💪 والحل عندي بإذن الله 😊🌹 أنا على Instagram باسم @kristeena_67x. قم بتثبيت التطبيق لمتابعة صوري ومقاطع الفيديو. instagram.com/download/?r=7163624172

[@user-eu7im7mr5x]

جزاكم الله خيراً

[@amalsobhy]

بسم الله ما شاء الله ربنا يرزقك الصحة والعافية