حلويات ساعدتني انحف 20 كيلو!!

اليوم بشارك معكم حلويات صحية ساعدتني اني اخس فوق 20 كيلو
تعلم صناعة محتوى يوتيوب بجوالك: academy.naifhd.com/p/c79c55
تابعني في حساباتي
انستقرام: / naif_hd
سناب : / naif_s
تويتر : / naif_hd
كن احد المترجمين بالقناة:
kzbin.info_cs_p...
for business : [e-mail]

[@NaifHD]

كثير منكم يسأل عن قارورة الموية المحل نفسه قفل لكن موجود في محلات الرياضة وتقدر تشتريها من هنا : amzn.to/30uI2uQ تنويه: ممكن تجيني عمولة بسيطة اذا استخدمت الرابط

[@b_ss_a_m5718]

تكفى رد علي

[@user-bk7jp5fm2c]

شكرا للأجابه🌹❤

[@talalalkhunin3886]

نبي نعرف وش تاكل في اليوم يعني الفطور والغداء و العشاء والسناكات وهل في يوم اوف؟ نبي مقطع عنه

[@Eng_Abdullah_Aljebry]

خلي بالك أي شيء صحي يغلى ماينقص سعره أبداً أبداً.. زي التوست البر أغلى بريال عن العادي، والرز الأسمر أغلى من العادي مع أن العادي دورة تصنيعه أصعب بكثير،، السالفة كلها وش هو الثحي ويرفعوا سعره لأنه مطلوب أكثر، المسألة عرض وطلب..

[@MOHAMMED-pm8hm]

بصحح المعلومة علشان لا ينفهم كلامك غلط هو ما يساعد انك تنحف (لانه مايحرق دهون هو مجرد وجبه يحافض ع المستوى اللي وصلته بالريجيم) هو يساعد انه مايزيد وزنك

[@NaifHD]

بالضبط الاساس نظام غذائي متوازن ومايضر وجبة وحدة بالاسبوع تبرد فيها خاطرك

[@omar55_]

@@NaifHD عادي تستعرض افضل التطبيقات المجانية الي تساعدك في النوم التمارين و غيره و شكراً

[@NaifHD]

@@omar55_ الصراحة اني ما استخدمها كثير لاني احب اخلي وجباتي معروفة ومتكررة

[@omar55_]

@@NaifHD اها جزاك الله خير

[@tea_with-mint]

@@NaifHD سوي مقطع لنظامك الغذائي ابي انحف لو ٥ كيلو إلى بعد الحج واذا ما نحفت ابوي بيحبني اسوي تكميم💔🙂

[@s.almutairi5234]

مبدع يانايف تطورر رهيييب ورائع بالقناه والمونتاج جمييل جداً الله يوفقك واستمر👍🏻😇

[@user-kv1tn5sx6n]

حبيتت الفيديو لان عندك متابعين واكيد فيه منهم غير مهتم لنظامه واكله والفكره بسيطه انك تستبدل الاكل الغير الصحي الي بيزيد وزنك بالاكل الصحي وعن ترجبه بتكون تجربه جميله صدقوني اهم شي صحة الانسان واتمنى الكل يهتم بصحته وجسمه واهم شي تمشون وتكثرون مويه وشكراً لك على الفيديو🤍🤍

[@XHadeel506]

ماقصرت،اسلوبك في الكلام حلو لو تخلي افكار على شكل اجزاء افضل بحيث ما تنحصر في مقطع واحد👍🏻.

[@wain_0786]

أئيدك طريقته في الكلام حلوه

[@alkhalid1995]

ياخي انت 🖒 يعجبني انك على طبيعتك كذا زينا لا هياط لا إدعاء لا خرابيط تحياتي لك وبالتوفيق

[@NaifHD]

اهابط بإيش انتم اللي تكرمتوا علي وتابعتوا فيديوهاتي❤️

[@user-gh7xj4mj4q]

NaifHD أخلاق يا نايف بارك الله فيك

[@user-zx8zr4gw6h]

افضل من ينزل ياذيب❤️🌹🌷

[@khalidekram-4275]

والله من افضل اليوتيوبر يعطيك العافية استمر ...

[@mohammedmadb1848]

شكرا على فيديوهاتك الممتعة

[@joj5864]

ملاحظه مهمه زيادة البوروتين في الاكل رح تسبب مقاومة انسولين ومقاومة الانسولين ما بيخلكم تنحفو 💜💜💜

[@AAMS4]

مقطع جميل واقترح عليك تقسم الافكار على فقرات عشان تصير اسهل واوضح

[@tamaraaljbour4125]

بحب محتواك كثير استمر 💞💞

[@anasayyad5767]

نايف اعملها سلسلة اسلوبك بالطرح رائع

[@user-vg5lc2rp8q]

لايك

[@hetaf6891]

تدري وش المشكلة؟ إن أسعار المنتجات البديلة تخليك تقول أبو الدايت و اللي جابه ، مستفز المموضوع :) ، أنا نحفت ٢٨ كيلو و وصلت لقناعة إن البروتين بار ضياع فلوس لا أنت تستمتع بطعمها صدق و الحل إنك تاكل شوكولاتات بس ما تتعدى الـ ٢٠٠-٢٥٠ كالوريز، و فعلًا جربت الموضوع و نحفت أكثر

[@krome2012]

بكم اسعارها

[@Alreadydead444]

Krom البار الواحد ممكن ١٠ ريال او ١٥ ع الي شفت

[@tea_with-mint]

@@krome2012 غالية اختي كانت تجيبها وطعمها مو مرة كويس

[@user-fl8nd2ml4u]

مو كلها غاليه في محلات كثير يبيعونها برخيص ، ولو م تبين تدورين اطلبي من مواقع

[@user-fl8nd2ml4u]

@@krome2012 انا اشتري الواحد بريال🙂

[@A.AA.1.A]

نصيييحة إذا في أحد سمين احتمال كبير يكون عنده مقاومة إنسولين لا يقرب على هذي الأشياء حتى لو كانت لو فات أو زيرو كارب أو دايت راح تدمره لازم نظام كيتو و تمارين مقاومة حتى يصحح المشكل بعدها يفكر في هذه الأشياء و إلا حتى لو نحف أول ما راح يخفف الدايت راح يرجع يسمن بسرعة غريبة

[@user-vy5qn3rq4g]

انت الحين كنت ماشي صح الا ان جبت طاري الكيتو،نظام الكيتوجينيك ما يمشي مع اي احد ولازم مدرب تغذية علاجية او طبيب يكون مشرف عليك ولو سويته بنفسك راح تجيب العيد

[@A.AA.1.A]

@@user-vy5qn3rq4g عادي مافي لا عيد ولا شي طبعا إذا أحد صغير لازم اشراف طبي بس لو واحد فاهم و سليم و عارف كل شي عن الكيتو و ملتزم بالمقادير مو بس يطحن البروتين و يقول أنا مسوي كيتو ما راح يصير عليه شي

[@M7SB1]

A.A A.1.A انا من الاشخاص اللي جربو الكيتو واخذت من شخص قريب لي كان ماشي فالكيتو سنتين ما شاء الله ومستمر واموره سليمه يوم جربته اول عشر ايام تمام ثم بعدها جتني مشاكل صحيه ولا صرت اكل وصرت استفرغ يومياً وما ادري وش السبب ثم وقفت بعدها ف اتوقع ان الكيتو مو مناسب لكل شخص

[@A.AA.1.A]

@@M7SB1 غالبا ما كنت تاكل دهون كفاية لأنه هذا هو العامل الرئيسي في نجاح الكيتو الي ما ياكل دهون كفاية يتعرض لمشاكل صحية خطيرة

[@D8LS]

وجهة نظر من عندي انا شخص متبع لنظام الكيتو ونزلت اكثر من٣٠كيلو خلال سنة طبعا متقطعه طبعا ارجع اكل وارجع لنفس النظام وفاهم نظام الكيتو صح لكن هل أنصح بنظام الكيتو إجابتي لا ما أنصح فيه في أنظمة غذائية بديلة أفضل من الكيتو لكن السبب الي خلاني أسوي كيتو وخلاني لحد الان اتبعه أولا بدون رياضة ثانية تاكل الى حد الشبع ولا ما ينبغى ولا بريال ليه ما أنصح بالكيتو :- أولا لابد بأن يكون أسلوب حياة وهذا جدا صعب وخاصة عندنا بالخليج بحكم تربينا من يوم كنا اطفال على الخبز والرز الكارب بشكل عام تقدر تتحمل كم شهر مع انه يوجد بدائل بس من الصعب تجعله أسلوب حياة ثانيا: انا ما فيني الا العافية أواجه فيه مشاكل صحية طبعا مع القراءة بتلقى الحل من المشاكل الي واجهتني : الإمساك الشديد طبعا حلها تكثر من الألياف وامورك طيبة من المشاكل الي ما لقيت لها حل وجربت كثير من الحلول لكن لم تفد الي هي الدوخة الي تجيني اغلب اليوم تجيني دوخة لا تقول فيك شي في رمضان تركت الكيتو ما طلع لي هل العارض ومن المشاكل طاقتك مب ذاك الزود تقدر تتحرك وتروح وتجي وتمشي بس تبي تسوي مجهود طاقة كبير صعب شوي أيضا اكبر مشكلة اذا وصلت للوزن الي تبيه وكلت على طول كارب وزن بيرجع كما كان بلمح البصر فلازم تتدرج بالخروج من الكيتو هذي مشكلة الكثر من الناس ابتلش بها أيضا البدائل صعبة تحصلها وان حصلتها تباع للأسف أسعارها جدا مرتفعه هذي أبرز المشاكل الي حاصله لي المعذرة كاني طولت لكن انقل تجربتي مع الكيتو

[@iiq8291]

ماشاءالله تبارك الله انا لاحظت انك نحفت من فتره واستتتتمر لين توصل للوزن اللي انت تبيه ، الله يوفقك.

[@NaifHD]

اللهم امين وياك ي رب

[@user-cs5uv5fz2x]

@@NaifHD ينايف الله يرحم والديك عطنا جدولك الغذائي فطور وغدا وعشاء تكفى

[@osamak7206]

ماشاء الله تبارك الله تحصن من العين والحسد والله يحفظك ويحفظها ❤️❤️🧘‍♂️

[@user-zm8sn7fp9j]

ولله ممتاز ي نايف لازم اسويها وجزاك الله ي حبيبي ولله مبدع 👍🏻🔱

[@__-cd1nd]

ماشاءالله ، شكراا

[@a1i_54]

مقطع خفيف لطيف 🙏🏻❤️

[@edres80]

موفق بارك الله فيك

[@amari9953]

رائع👏🏻👏🏻

[@salehal-shehri9672]

اسلوبك جميل جداً الله يوفقك

[@asmaryv]

والله ناحف صدق ماشاءالله تبارك الله 😍

[@tamaraaljbour4125]

اذكرو الله 💞💤

[@faisl_almalki]

استمر في السلسله جميله جداً👌🏻

[@m7md0561]

ما شاء الله تبارك الله

[@8uol_114]

ماشاءالله الفرق واضح ماشاءالله

[@user-ry7id2dp6u]

انظر إلى الأمام نحن معك انته تستطيع

[@humnahawaa]

جزاك الله خيرًا يا اخ نايف عقبالي

[@mxsaf8406]

الله يجزاك خير انتبه ولاتحط موسيقى بالمقاطع عشان لاتحمل ذنوب المشاهدين

[@salembnmohammed9257]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد ❤️

[@riyadibrahim5628]

يعطيك العافية وماشاء الله تطور جميل لكن معلومة مهمة كثرة البروتين مضرة للكلى وتحتاج كميه مياه كبيرة حلوة طريقتك اذا موزونه ومثل مانوهت اذا تبي معلومات تاخذها من المختصين

[@NaifHD]

بالضبط

[@2z.I]

-🕊💕أستغفرالله وأتوب إليةة.

[@did4546]

ماشاءلله تبارك لله 👍🏻 تذكرت كلامك بمقطع برقر تكسي مع ايتو يوم تقول منتب داخل بطولات كل وستانس يوم قلت كذا حطيت ببالي انك تتوصل 150 لاكن اشوى اهنيك ولله 👍🏻👍🏻😂♥️♥️ تقطع كل يومين مقطع 🙃

[@NaifHD]

الواحد يكبر ويعرف ان صحته هي راس ماله الله يتمم بس ومايضر كل فترة وفترة تلعب في حسبة الاكل😂😆

[@XxbbXxbb-qm1uh]

ما شاء الله الله يثبت وزنك على الي تريد بس انتبه لنفسك لاترحع لان نزلت وزنك بسرعه فانتبه لايرجع بسرعه الاكلات الي مالها داعي ولاتفيد صحتك اتركها نهائا لانها هي السبب

[@user-zt4gv8rj3r]

ماشاء الله

[@hcciil]

خير ماقلت

[@IRAEDJ]

كفو نايف ما شاء الله. ان شاء الله نشوف مقطع لما توصل لوزنك المثالي 👏🏾👍🏾

[@NaifHD]

ان شاء الله الله يثبتنا ي دكتور 😉

[@abdaahotb5265]

صلو على النبي🌹

[@user-ct1zz5ql3o]

اقترح تسوي حلقه البدائل الصحيه

[@waledali434]

نصيحتي الوحيدة لاي احد يبي يتبع نظام غذائي انتبه من شي واحد فقط وهو حصى الكلى ابحث عن مسبباتها وهج عنها لانها لو جتك والله ان تكره حياتك وتبطل كل انواع الحمية او الانظمة الغذائية وتنتكس

[@al27.72]

صلوا على النبي

[@amanijoodyb8274]

سر الرجيم الناجح البروتين والدهون اغلبنا مايكل نسبه البروتين الي تشبعه اذا اكملت البروتين الي يحتاجه جسمك مستحيل تجوع 👍

[@SARAH-fn5zo]

ماشاء الله لاقوة الا بالله

[@mrgamer-kv2fd]

ورينا النظام الغذائية كامل ❤️❤️

[@mohamadfaouri7857]

نزل فيديو نظامك الغذائي ❤️ فيدنا

[@badriazyoudi322]

القناه الوحيده اللي استفدت منها من ناحيه الرجيم قناه في اليوتيوب اسمها لو نفسك تخس بفضل من الله والسبب القناه خسرت اكثر من 15 كيلو ولا زلت مستمره جزاك الله خيرا

[@mut7353]

البروتين له مق خاص ما ينخلط بملعقه! اذا صار فيه قطع بودره وشربته ممكن يأثر عليك بالكبد وغيره

[@rayh1ana]

بالضبط نفس المسار في النحف و عقبال اوصل اكثر من اللي وصلته

[@NaifHD]

ان شاء الله 🙌

[@xxxxxxxxxxxxx6170]

مقطع رووووووعه

[@NaifHD]

انت االروعة

[@user-bk8mw1ll5r]

برافوا عليك يانايف كمل كمل كمل👍👍♥️❤️

[@NaifHD]

ان شاء الله الله يتمم بس

[@zezx__6738]

ماشاءالله💐🙌🏼

[@user-kq9nk3hy4z]

بالكويت في مطاعم دايت كثيره وعندهم كل شي من حلويات وكل ومشروبات

[@MNBVYT]

واصل

[@azuxs2789]

تدري والله احس اني متنت شوي كنت عسقول ماشاء الله هيكل عضمي الحين اوكي يعطيك العافية يالحجر ماقصرت عاد امي الصبح بيض شكشوكة الغدا مجبوس العشى ثنين برجر اذا بغير اندومي ثنين او في الفطور بيض عيون الغدا سمج او سمك عاد شاركوني في الردود

[@user-ve2dp2gp7k]

ششكراً !

[@raedaror5786]

ما شاء الله كثير كثير نحفان

[@q9avv]

اللهم صلي وسلم ع نبينا محمد ♥︎.

[@user-jq4gs5qd7s]

والله تستحق 10 مليون

[@user-oz7cq7fz2e]

والله انك كفو واذ عن المطاعم القناه من الاساس كانت تجربه مطاعم بس خلي تجربه المطاعم يوم ف الاسبوع فقط

[@madamansourad320]

برراااڤو عليك ماشاءالله

[@NaifHD]

شكرا

[@mohammedmadb1848]

هذا اسمه وي بروتين whey protein

[@mr_between2145]

كل اللي تكلم عنه زين، بس كثروا شرب ماي مع المنتجات اللي فيها بروتين، كثرتها تأثر على الكلى

[@darksea011]

لاتصور مطاعم ،،، فيه طبخات كثيييير بالنت صحية وشكلها حلو بس لما نصلحها غالبا تطلع الله يكرم النعمة 😭 صلح فيدو جرب اكلات صلحها وشف ايش يضبط وايش لا

[@alisaady7739]

نزل النظام كامل

[@user-jy6lv8oc1v]

ياليت اخوي نايف لو تعلمنا بس من وين نحصل الاغراض هذي لان مريت كدا سوبرماركت ماحصلت

[@mjoodalharbi9677]

وربي شرحك كانك مدرس 👽♥️

[@meshal5402]

ما شاءالله عليك

[@user-dn9ud9pe4o]

تكفى يا نايف تكلم عن أنواع البروتين اللي تستخدمه

[@SARAH-fn5zo]

مو بس البروتين اللي يبني العضلات ، بناء العضلات يحتاج كارب وبروتين ودهون كلها سوا

[@Os_7107]

نايف انت كنت تسوي رياضه؟ واذا ايه وش تسوي وكم مدته؟

[@hajaralsarhan4119]

تكلم عن البروتينات انا سمعت عن ايزو ومااعرف هل اخذه او لا ؟

[@manalaqeel7373]

ياليت تسوي فيديو لنظامك الغذائي

[@fatimaa9093]

آي هيرب مليان منتجات منزوعة السكر زي صوص الكارميل او الكاتشب ... الخ . وفعلاً اقل شي الواحد يبدل عاداته وبيلقى تحسن كبير بصحته ووزنه ، حتى لو عالمدى الطويل بس بتفرق معه وبدون حرمان الوضع بيحتاج عزيمة وتعود

[@xqz1_806]

ما شاء الله

[@lli8i]

نايف تكفا نزل مقطع رياكشن ونت تشوف مقاطعك القديمه تكفا ابي اشوفها😂 تحدي القرفه والفلفل الاخضر تكفا نزل بالله

[@manal5431]

نحف كثيير 😍

[@salembnmohammed9257]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️

[@nwaf3435]

نزل شيلة جديده

[@manarsuliman9873]

لايك لعيون كابتن راوي

[@NaifHD]

يستاهل

[@NAD-2]

نايف حصلت التشوكليت الكوكيز اند كريم بس غالي الحبه ب 13 ؟؟؟

[@king.1706]

سلام عليكم و رحمة الله و بركاته اذكروا الله وصلوا على سيدنا الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم❤️❤️❤️❤️❤️ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عين❤️❤️❤️❤️❤️

[@jrlff]

سؤال: هل الشوكولاته فيها سكر؟ هل كميت السكر كثيره؟

[@shalshareef7059]

من وين الزمزمية حقت المويا؟

[@beesh9320]

نبي النظام الغذائي كامل

[@wejdan0159]

اسلوبك جميلللل

[@NaifHD]

شكرا لك

[@user-mu5hi8go6k]

شكرأ

[@moom4167]

ممكن تنزل نظامك الغذائي للتنحيف

[@farahalenezi3329]

عجيب الفيديو محفز انا وايد احب الحلويات🤣🤣🤣تصدق اخوي نايف انا تقريباً مثل تجربتي نوع الاكل الصحي افضل بس ماله علاقة بالنحافة تقليل السعرات الحرارية هو اللي يجيب نتيجة ياخي ما احب الاكل الصحي شاسوي😂😂😂ماي أتحمل بس اكل صحي لا

[@NoorNoor-qg9zm]

ايه نحتاجها بذات الحلوياات🍇🍦

[@hebasworld3028]

البروتين بار دى تنفع كيتو دايت ؟

[@MJ-ji6mp]

ياليت كلنا نصير زيك

[@itzLeo10]

وين اقدر احصل المطارة حقت المويه؟

[@user-jv5qu9ig6z]

وش نظامك الغذائي تكفى

[@user-cx8tv6ss5q]

نبي الدايت حقك نبي ننحف بسرررررعععه ابو سويلم ابي اصير حلوه بعرس بنت خالي

[@user-R.-Rw]

طيب من وين نشتري بروتين بالشكولاته؟

[@SulimanAziz-tx3xh]

طيب من وين اشتريها

[@-_-astorh_io3028]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صوص الكراميل وين اللاقيه

[@-_-astorh_io3028]

🙄

[@Ahmed-SA.2050]

لقيته بأمازون البريطاني بس مخلص www.amazon.co.uk/Bodylab-Topping-290ml-Salted-Caramel/dp/B07YYV6R4P مع العلم انه قليل السكر وليس بدون سكر.

[@f3s4l93]

بس يبيلك قرض عشان تخلي الاشياء ذي في نظامك الغذائي

[@AliAhmad-js3tq]

نبي جزء ٢

[@kroom8385]

اذا سويت دايت اهلي يصيرون مايسوون الا اكل حلو ويجيبوم من مطاعم عطني الحل