ليه بطلت اخد كرياتين و مكملات ؟ الحقيقه الي مش عايزينك تعرفها !!

Рет қаралды 19,051

Күн бұрын

Join this channel to get access to perks:
/ @ahmedriadar
مشاكل الكرياتين و المكملات الغذائيه ؟ هل الكرياتين مضر ؟
تاخد كرياتين او بروتين ؟
لتفاصيل التمرين اونلاين معايا كلمني واتساب api.whatsapp.c...
instagram : www.instagram....

Пікірлер: 161

@Calisthenics_StreetWarCoat Ай бұрын

🔴 نصيحة : كما تركض لهاتفك حين يرن اركض إلى صلاتك حين يؤذن ☑ من قرأها يضع قلب ❤

@الغازى-ذ2ج Ай бұрын

أنا عمري ما إهتميت بقصة العضلات والشكل، حتى في عز ما صحابي وأهلي كانوا بيتنمروا عليا ولا كان فارق معايا كلامهم بشلن، لكن لحد إنهاردة بلعب أكثر من رياضة شبه يوميا (عشان الصحة العقلية) فقط عشان عايز أعرف أفكر أحسن ومودي يبقا حلو وعندي نشاط

@عبداللهحافظ-ك8م Ай бұрын

المختصر المفيد بَعيداً عن الكلام التجاري 👌🏻🤝🏻

@Ezzo_jimmy Ай бұрын

انا بتمرن طبيعي من غير اي مكملات وعملت جسم رياضي حتى اللي بياخدو مكملات ما عملوه وده لأني بركز في تكنيك التمرين وبزيد كمية الاكل بس ما باكل سكريات والحمد لله مستمر ❤

@leonardokaka8625 Ай бұрын

لو ممكن تقدم نصيحه كم عدد وجباتك وماذا تاكل؟؟؟

@hasan_2009 Ай бұрын

كلام جميل ومفيد ومقنع الله يجزيك الخير كابتن

@abdellatif_latif Ай бұрын

شكرا لمعلوماتك القيمة احذر وليس احظر

@eqfda Ай бұрын

المقطع ممتاز شكرا يا كوتش بس ياليت تتكلم أكثر في موضوع التغذيه في الكالستنكس

@mohammedhassan7161 Ай бұрын

كلام سليم جدا تحياتي ليك يا كوتش❤

@Abanoubraafat-so5ln Ай бұрын

انا يا كابتن فرحت جدا بإن حضرتك رجعت الفديوهات القديمه اللى على الصفحه القديمه شكرا جدا لمجهود حضرتك

@ابىالمنذرعبدالقادرالعيسوف Ай бұрын

الصراحة تُقال هذا أعدل كلام فيالكرياتين نصيحة قيمة (دع مايريبك إلى ما لا يريبك) شكراً.

@ObidaSaleh Ай бұрын

يا حبيبي يا أحمد الله يقويك ويحفظك ❤❤❤ أنت علمتني مهارات حلوه❤❤

@AhmedriadAR Ай бұрын

حبيبي

@khaldeelbob4122 Ай бұрын

الف سلامه يا كوتش احلى لايث❤

@Ahmad_Alloush Ай бұрын

بالتوفيق يا رب ، وانا بفضل الشخص ما ياخدش حاجة والاكل الطبيعي يكسب❤

@AbdallahAmin-r1y Ай бұрын

اول + بحبك يا كابتن وكنت عايز حضرتك تنزل شرح تمرين الفي ست وهل ادرب عليها في التمرين الأساسية ولا قبليها ولا قبليها بقد ايه ❤

@MenaAwny-r2g Ай бұрын

عايزين نعرف اوزان لاعب كالستنكس زيك في الحديد❤❤❤❤

@Kakashi-f6b Ай бұрын

شكراً يكوتش على مجهوداتك وخوفك علينا ❤

@aladdinali5345 Ай бұрын

بارك الله فيك كنا ناوي اخد المكملات لاكن اقتنعت بكلامك

@AbdelrazkAlshaal Ай бұрын

احسنت وجبت من الاخر ❤

@sulaiman-nz6jv Ай бұрын

من يوم انا بدات جيم كنت استخدمه و بعد فترة طويلة توقفت من استخدامه و ما زلت احصل نتائج جدا ممتازة

@osmanalayobi8311 Ай бұрын

شكرا جدا الله يجزيك خير

@hamzazbida8064 Ай бұрын

حياك الله يا زعيم

@BaderAli-wh5bh Ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد احسنت يا كوتش

@MohammedomarZoam-g5o Ай бұрын

كلام راءع للغاية

@عبدالرحمانعبدالرحمان-ط3ث 22 күн бұрын

كوتش نريد فيديو لتعلم مهارة إل سيت

@hasanelzend8052 Ай бұрын

كتر الف خيرك والله ربنا يبارك فيك ويحفظك

@YamenHeni-g9x Ай бұрын

العامل الاهم الي يكبر العضلة هو شدة التمرين و كثافته حسب تجربتي المتواضعة يمكن اكتساب كتلة عضلية هائلة بالقليل من البروتين

@mohammed-issa0 Ай бұрын

رائع❤

@directeurofficiel6168 Ай бұрын

جزاك الله خيرا و هاذ ما أعتمد عليه الأكل الصحي فقط

@hatemelkhateb6222 Ай бұрын

ايه رأيك تدينا فيديو Q&A 🤔

@zaynofficial5742 Ай бұрын

نا معاك ف كل كلمه قلتها بس لازم نتاكد من كرياتين انو مش مضروب غير كده نتا فلسليم معا طبعا نظامك غذائي ومياه مش اقب من ٣:٤ لتر

@AhmedriadAR Ай бұрын

مع الوقت ممكن يسبب مشاكل + انه بيرفع هرمون هرمون ال dht و فيه نسبه ان شعرك يقع منه

@mohamed_49200 Ай бұрын

انا كدا اتلغبطت 😂 كنت هجيب الكرياتوجين بتاع عبد الرحمن طلعت اللي بيحول ال ADP ل ATP في الجسم و طبعا ده المسؤول عن مصدر الطاقه

@jabermatar9178 Ай бұрын

احمد ياحبيبي انا كنت هموت من الوجع في كليتي بسبب الكرياتين والله ثم والله ما انصح شخص ياخد كرياتين ❤❤❤❤

@AhmedriadAR Ай бұрын

مصدقك

@zaynofficial5742 Ай бұрын

اي نوع ال كتت بتستخدمو وجرعاتك اي

@DSS_3 Ай бұрын

أكيد بتاخده و أنت عمرك تحت 18 و أكيد مابتشربش مياه كفايه و أكيد انت اخدتوا في وقت جسمك مش محتاجه يعني مبتدئ

@Karim_Grs Ай бұрын

اعملنا فيديو عن العدات و المجموعات ❤

@Holo_Gaming 3 күн бұрын

احنا مش محتاجين المكملات ليه ادخل جسمى حاجة مش من صنع ربنا وليها ضرر على أعضائى؟

@amerkazm-ik4yi Ай бұрын

اول فعلا

@بتتبنل Ай бұрын

#ادعم_احمد_ابوزيد

@hakimmaiza3522 Ай бұрын

دا مش كافي يا كوتش ...عندنا في العالم العربي العين بتفلق الحجر ...والله بدعيلك لما بلاقيك تستعرض عضلاتك ماشاء الله عليك ...خذ بالك من العين ..عن تجربة ممكن حياتك تدمر

@AB-FF999 Ай бұрын

كوتش بتوفيق بس عاوزين تعمل كومبو بتاع الاجانب وتحديات صعبه

@munshidhamzaassomaliy8409 Ай бұрын

1:39 ياريت تقولو لي إسم هاي الموسيقي. جميلة اووي

@Macquulmahan Ай бұрын

والله ما بعرف يا أخي بس اكيد حدا تاني هيقولك

@ghsq4830 Ай бұрын

الموسيقى حرام الله يهديك

@omartubegaming8536 14 күн бұрын

Wonder where u are (halal beats)

@qogvt Ай бұрын

الرسول صلى الله عليه وسلم كان ياكل تمر والماء وكان فرمه الوي بروتين دعاية غربية لترويج الخبز فيه بروتين انا أكلو وفرمتي ماشاءالله

@Hussein_YT. Ай бұрын

كانو بياكلو لحم الإبل وبيشربو لبن الإبل ولحم الخرفان انت هتفتى بقى وتقول انو كان عايش على التمر والماء بطلو هبد بقى👌

@mohamadsalahiye Ай бұрын

انا بدأت آخد كرياتين من جديد استعملتو خمسة ايام بالجرعة المكتوبة عليه ٣ غرامات صار معي عسر هضم وألم اسفل البطن وانتفاخ البطن ، خففت الجرعة للنصف لمدة يومين ما راحت المشكلة ، قطعتو لمدة أريعة أيام ارتحت كتير وراح ألم البطن وراح الانتفاخ ، والآن ارجعت آخد غرام واحد باليوم رجعت نفس المشكلة بألم البطن والانتفاخ وعسر الهضم ، هل المشكلة بجسمي أم نوع الكرياتين ، مع العلم الكرياتين نوعه مونيهدرات

@AhmedriadAR Ай бұрын

للاسف هيفضل يحصلك كل مره هتاخده فيها لان جسمك حساس منه

@memoyaser4740 Ай бұрын

حصلى كدا أول ما بدأت فيه من حوالى 3 شهور تقريباً لدرجة كنت هوقفه لكن بعد أسبوع زالت الأعراض ! يمكن جسمى إتعود عليه !

@1youb4 Ай бұрын

كوتش شو رأيك ب اوميغا 3 و زنك و مولتي فيتامين. بتمنى أنك تجاوبني❤

@heshamsalah6589 Ай бұрын

خير الامور الوسط التحاليل مطلوبه وبردو ف السنه تاخد الكيرياتين من شهرين لاربع شهور لا اكتر

@khalidd_8619 Ай бұрын

انا مشيت على كرياتين فتره حسيت بمغص و الله يكرمكم عملة اخراج براز صعبه و ناشفه مع اني كنت بشرب 3 لتر ماء و لما وقفت اسبوع كل شيء عاد لطبيعته و قررت أوقفه

@KALSTNKS 26 күн бұрын

اسمع انا اسمي زياد وريد اسوي الهاند ستاند

@disneyziad8859 Ай бұрын

مبتفكرش تشترك فى برنامج Arabs got talent زى يحيي الزغبى برضوا بيلعب كالستينكس زيك

@G3Ahmednabil Ай бұрын

يا كوتش عيزين فديو لل HANDSTAND PUSH UP

@memoyaser4740 Ай бұрын

طب مقلتلناش ياكوتش هو الدكتور معلقش على الكرياتين ؟! أو مقلش هو السبب مثلاً ؟! أصل الأعراض إللى بتقول عليها ديه ياكوتش أعراض إلتهاب كلى وإحتقان بروستاتة ناتج عن بكترية أو فايروس ! أعراض الفشل الكلوى مفيهاش ألآم !!

@AhmedriadAR Ай бұрын

قال ان هو السبب

@Abody_editz_2009 Ай бұрын

شكرا ليك يا كابتن بس يا كابتن عندي سؤال انا عضلاتي كلها بتطور ما عادة الباي بتطور بطيق جدا اعمل ايه وكمان انا بقالي كتير بتمرن على توازن الهاند ستاند وبرده مش ظابطة خالص شوية تيجي و شوية لا فأنا بجد محتاج مساعدة اتمني الرد متابع من بلدك ❤❤

@MohamedAshraf-mx6fg Ай бұрын

هل هخس ؟ لو بطلت كرياتين

@hatemelkhateb6222 Ай бұрын

1:12 بصراحة انا باكل اكل البيت بس و مش باخد مكملات الحاجة الوحيدة اللي عاملها ف اكلي اني مش باكل من برة البيت مهما كان

@zaniabdaw375 Ай бұрын

من سلبيات الوي بروتين انه مو كامل الأحماض الامينيه زي البقوليات عكس الحوم فيفضل عند توفر الاكل م يكون له داعي الوي

@UAE-w6v Ай бұрын

هل ينفع اللعب كلستنكس في عمر 13 انا صرت اعرف اللعب فرونك بوز و البلوفر

@YosefGaming-bz1re Ай бұрын

بيزبط

@UAE-w6v Ай бұрын

@YosefGaming-bz1re مشكور/ه

@خواطر-باسل Ай бұрын

انا بدات 13 و الان 15

@YosefGaming-bz1re Ай бұрын

@@خواطر-باسل وحش

@UAE-w6v Ай бұрын

ماشاءالله @@خواطر-باسل

@AbdoMohammed-v1d Ай бұрын

اول❤

@jon.4449 12 күн бұрын

هل اذا بطلت الكرياتين بعد استمرار شهور بترجع العضلة زي زمان

@MuhammadYousef-v9t Ай бұрын

انا كنت عايز انزل الجيم عمرى 15سنه كنت عايز اعرف ازاي اعمل نظام غذائي ونظام تمارين

@Majid-ALK Ай бұрын

كلامك غلط - التجربة امام عيني خير دليل - انا صديقي عمل جسم ولا في الخيال في 8 اشهر بالمكملات وخصوصا الواي بروتين وكان بيجيبه من بره علشان معظم اللي هنا مضروب و بصراحة جسمه وقوته بالنسبه لجسمك لو قارنا أنا آسف انت بالنسبه له عصفور - وكمان انت بتقول الناس كانت زمان بتتمرن و اجسامها حلوه وكانوا بيأكلوا اكل عادي ولكن الأكل زمان كان فيه قيمة غذائية لأن كان في ضمير أما الآن الأكل كله هرمونات و معدل وراثيا و مليان مبيدات و غيره من اللي يعلم به ربنا

@Ahmed_Hassan769 Ай бұрын

يمعلم الاكل بروتين وكارب الكافى يعمل جسم كويس جدا ، معدل ايه بس مش كلنا بناكل كمية كاملة من البروتين و قيس مستويات التوتر وقلة النوم و البناء العضلي فى كل جسم قصص يغالى اكبر من انها تتلخص فى فيديو للراجل ده او كومنت ليا وليك ، فسيبك من التعصب للرأى واسمع الاراء ونبحث وراها ، بطل همجية يصاحبي ، ولو صاحبك جسمه كويس ربنا يحفظه لكن الشب ده اللهم بارك جسمه بالنسبة للتمارين حديد وكاليستنكس مش صغير ، فبلاش تعصب تانى اقولهالك

@Majid-ALK Ай бұрын

@@Ahmed_Hassan769 تعصب ونيلة ايه - انت فاهم انا كتبت ايه اساسا - انا كتبت تجربة حقيقية امام عيني وجسم ايه وقوة ايه علي النعمة لو كريم امام وانا بقول اسمه في العلن عمل فيديو في قوته وشيله للأوزان الغير طبيعي لتجروا زي الفئران او الكتاكيت والحمد لله الراجل جاري وعلى ايدي لا هرمونات ولا يحزنون هو واي بروتين و شوية فيتامينات بيجيبها من بره مع اخوه اللي في الكويت ولكن للأسف عرضت عليه يعمل فيديو واصوره خاف من الحسد وقال لي انا لا احب الشهرة اساسا - انت اللي شكلك بقى متعصب ولا فاهم حاجه وداخل تطبل الله اعلم بقى صاحبه ولا ايه

@Majid-ALK Ай бұрын

@@Ahmed_Hassan769 تعصب ايه ونيلة ايه - انت فاهم انا كتبت ايه اساسا - انت داخل تطبل ولا ايه ولا شكلك تعرفه - انا بحكي تجربة واقعيه لواحد جاري وعلى ايدي لا هرمونات ولا يحزنون بل هو الواي بروتين و شوية فيتامينات وعمره ما قطعهم واخوه بيجيبلوا علطول من الكويت - علي النعمة لو عمل فيديو تشوف جسمه وبيرفع اوزان اد ايه وقوته لتجروا زي الكتاكيت بس للأسف حبيت اصوره واقنعه ان يصور فيديو قال لي انا لا احب الشهرة ولا عايز اتحسد - اسم الله عليك ياخويا يا خبير ياللي بترد بالنيابة عن غيرك ولا انت فاهم حاجه اساسا

@Majid-ALK Ай бұрын

@@Ahmed_Hassan769 اي هري بتكتبه وخلاص ولا انت شفت ولا انت عارف حاجه

@Majid-ALK Ай бұрын

@@Ahmed_Hassan769 والله ما همجي الا انت يا من تتكلم بدون علم وبجهل مضجع و شكل بتطبل له لأمر ما

@الغازى-ذ2ج Ай бұрын

أنا زعلان منك أنك دعمت مايكروسوفت بإستخدام ويندوز 11

@Samer_Design Ай бұрын

كلام جميل بس الموسيقى في الخلفية مزعجة جدا ومالهاش داعي

@AhmedriadAR Ай бұрын

عندك حق دي مش موسيقي ده نشيد بس فعلا كان محتاج يبقي صوره اوطي من كده

@7ay3alaAlFalah Ай бұрын

انا اشتريت انا بحب ال nature

@abdallah2452 Ай бұрын

بتحب المناظر الطبيعة وكدة؟

@7ay3alaAlFalah Ай бұрын

@@abdallah2452 بص يا عبدالله يا اخويه مبدايا عن تجربه مفيش احسن من انك تكون طبيعي 100% يعني تعيش من غير اي منتجات من تدخل الانسان سكر صناعي وتوابعه زيوت مهدرجه و منتجات القمح المعدله وراثيا وشرب في قزايز بلاستيك منتجات الشو التعبانه زي الواي بروتين و الكرياتين يعني بحسبه بسيطه بدل ما تجيب علبه بروتين انتا مش عارف مشتقه من ايه ولا فيها ايه اساسا ممكن تجيب بنفس المبلغ احتياجك من البروتين من مصادر طبيعيه افضل وابرك انتا مش لاعب في الالمبيا عشان تحمل على كليتك وكبدك كل القرف دا انتا احتياجك من البروتين مش بالفقاعه اللي هما عملنها عشان يبيعوا اساسا والكلام يطول يعني

@7ay3alaAlFalah Ай бұрын

@@abdallah2452 اما المناظر الطبيعيه فا مين مابيحبهاش

@Leoeleoeleoel7373dydg Ай бұрын

كوتش هو انا لما اتقن الهاندستاند وال 90 degree push up على الباراليتس، لما اجي اعملهم على الارض بياخد مني وقت طويل؟

@jamalnayar79 Ай бұрын

اخوك من جزائر كم ساعة تتمرن في ليوم

@Yazan-cs9ch Ай бұрын

سؤال : هل الكاليسثنكس لها عمر محدد يعني بقدر العب كاليسثنكس عادي وانا عمري 15؟

@omartubegaming8536 14 күн бұрын

لا تقدر تبدأ حتي لو عمرك 10 بس المهم تدرب صح عشان تتجنب اي إصابات و تعمل تسخينات قبلها و تاكل كويس و تبدأ خطوة خطوة من اول مستوي لحد اخر مستوي + استمر لا توقف 🩶

@Hfgvgggikkkxu57jcj Ай бұрын

اخر كام دقيقة فالفيديو هما دول 👍🏼

@imadeditor5680 Ай бұрын

و الملتي فيتامين

@death_note8186 Ай бұрын

كبتن رياضه كالستنكس حرق فيها السعرات نفس رياضه حديد

@RAP_AL_ARAB Ай бұрын

لا

@hatemelkhateb6222 Ай бұрын

اظن اكتر 🤔@@RAP_AL_ARAB و خصوصا لو بتلعبها circuits

@ZEYDEEMAD Ай бұрын

متعرفش يا كابتن اجيب منين عقلة حاءط او متوازي منين عشان مش عارف اجيب منين

@RAP_AL_ARAB Ай бұрын

من متاجر رياضية أو بتقدر انت تعملها عن حداد

@L_t5-s7 Ай бұрын

كنت باعت علي الانستا استفسر لو في اشتراك معاك ولا لا

@AhmedriadAR Ай бұрын

متاح علي واتساب +201091811377

@zaynofficial5742 Ай бұрын

نا شفت فيديو بتاع كرياتين بتاع onال كنت جيبه يا كوتش ودا كان مضروب عشان كدا كان في وجع طبيعي فلجنب

@AhmedriadAR Ай бұрын

لا عموما الكرياتين ممكن يسبب مشاكل مع الوقت و كل واحد حر

@AB-FF999 Ай бұрын

كم سعر الكريتين بمصر الي بكون مش مضروب او مغشوش يبقى أصلي

@AhmedriadAR Ай бұрын

ON ب 2000

@jamalnayar79 Ай бұрын

بكل صراحة كم تتمرن في ليوم من ساعة

@اسلامصبحي-ب5س Ай бұрын

تب انا وزني كبير وعاوز اخد كرياتين لفترة اي رايك؟

@صقر-ض7ي Ай бұрын

اني عمري ١٢سنة ومستواي متوسط بلكاليسثنكس

@strengthenics Ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/l5KxoH-GiLuof7c

@M7G-Magi Ай бұрын

يا كوتش عندي مشكلة في ركبتي اليسار هل هناك حل

@hesabpubge5731 Ай бұрын

اول

@HaithamN20 Ай бұрын

نسيت تتكلم عن الفيتامينات و المعادن و الدهون الصحيه للمكملات ضروري تنزل عنها هل هي ضروريه ولا بس ضياع فلوس

@AhmedriadAR Ай бұрын

هيبقي ليها فيديو ان شاء الله

@ChillingTalesforDarkNigh-pm8se Ай бұрын

انت بتهبد ياصحبى

@AhmedriadAR Ай бұрын

خد مكملات و كأنك مشوفتش الفيديو انا مش مستفيد حاجه لا منك ولا من غيرك بس اتعلم تتكلم ب احترام

@ERAFDENK Ай бұрын

مهو الكلام ببلاش لو بفلوس مكنش اكلم@@AhmedriadAR

@big789 Ай бұрын

نصيحة في مكانها تكلم باحترام

@ChillingTalesforDarkNigh-pm8se Ай бұрын

@@AhmedriadAR منا شايف ياصحبى وشايف تطور ملحوظ فى قوتى وطاقتى وقوة التحمل

@بتتبنل Ай бұрын

#ادعم_احمد_ابوزيد

@بتتبنل Ай бұрын

#ادعم_احمد_ابوزيد