ليه بنخس فى البرد اسرع من الصيف

[@maraifares1940]

انا ابتعد عن كل من حولي لانهم يحبطوني بقيت انت الوحيد الذي اتشجع به واستمع لفيديوهاتك التي تبعث الامل في انفسنا

[@ommira5388]

والله العظيم انا بابقى مخنوقة ومتضايقة افتح فيديوهاتك يا باشمهندس يجيني طاقة ايجابية وهمة والاقي نفسي اتبسطت وضحكت كمان من دمك الخفيف ......وده كله لانك مخلص في هدفك و حابب تفيدنا بجد

[@asmazaka8804]

👍

[@shimoasso1822]

جزاك الله كل الخير يا بشمهندس مصطفى أحب افرحك واقولك ان خسيت من 102 كجم لحد دلوقتي وصلت ل79كجم وبجد والله بدعيلك جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك

[@yutd6084]

كيف نزلت وزنك ممكن اعرف

[@soumiadiab4804]

انا احبك في الله انت انسان هايل عندك سبحان الله قبول غير عادي و مقنع غير انو دمك خفيف ربنا يحميك لمراتك و اولادك يا رب و شكرا على مجهوداتك جزاك الله عنا كل خير

[@rubakhader8365]

انا بنتي أصغر متابعة للقناة عمرها سنتين ونص و بتحب تشوف فيديوهاتكم و بتفتح عليها دايما بتقلي هي عمو إجى بفرحة كبيرة كل يوم الصبح بنحضر انا وياها رسالة الصباح بنتشكركم على كل شيء ومكملين للمثالي ان شاء الله

[@جيجيكريم-ب8ظ]

Ruba Khader ياعمررري الله يخليلك ياها ياااارب ويحميها 😍😍😍

[@rubakhader8365]

يسعد قلبك شكرا جيجي

[@rubakhader8365]

شكرا

[@rubakhader8365]

اللهم اميييين يجزيكم الخير

[@hayatmouhamd4287]

بشكرك بزاااااف عل تشجعاة ربي يجعلها في مزان حسناتك الحمد الله خسيت معاكم. 10كيلو في شهر انص لس مستمر معاكم بي اذن الله. ربي وفق الجميع يارب. تحياتي الك من المغرب

[@zozozozo-et2bq]

ربنا يجزيك كل خير يا بشمهندس دنيا واخره حضرتك وكل فريق لو نفسك تخس 🤲🤲🤲

[@foshiaflawar7415]

صباح الخير ربنا يجازيك عنا كل الخير مكملين بإذن الله تعالى بفضل تشجيعاتك

[@oussemaklait6142]

صباح النو ر انا في اليوم اربع لم اعد احس بلجوع واحس براحة نفسي وهودء جميل شكرا سيدي العزيز

[@farahnagam3334]

انا مبسوطه جدا خسيت مع الصفحه 13 كيلو فى شهر ونص وشكرا للباش مهندس على التشجيع وشكر لفريق الدعم على الاهتمام بالرد

[@حبيبةحسنمزروع]

انا معاكم من اسبوعين ووزنت نفسى النهاردة الصبح والحمد لله نزلت خمسة كيلو بجد دى فرحه جميلة وهنستمر ان شاء الله حبيت اشركم فرحتى

[@المحترفللكماليات]

ماشاء الله الف مبروك

[@AhmedAhmed-sf8fe]

Hassan Mazroua عملتى ايه احكيلى الله يسترك. نفسى حد ياخد بإيدى

[@l-n9171]

عقبالي

[@Xx-gx2se]

أول مرة أعرف انوا في.الشتاء الحرق بيكون أعلى كل الأخصائيين بيقول في الشتاء الحرق بيكون ضعيف.مشكورة وجزاك الله خير.

[@norael2917]

الرسالة وصلت بكل اخلاص وصدق هي واضحة ودقيقة ومنورة بوجودكم الله يجازيكم بكل خير صراحة بدات الدايت ومستمرة ومع كل فيديو اجد فوائد ولا اروع 🍀👍🍀👍🍀👍🍀👍🌹🌹

[@rashasoultan4772]

معلومات فى غايه الاهميه وفعلا سمعت كتير فيديوهات لمتخصصين تغذيه وبيقولو الحرق فى الشتا ضعيف جدا الله يسامحم بقى ويباركلك يارب ويقويك وتمدنا دائما بمعلومات قيمه كدة

[@gihanmohammed7250]

جزاك الله خيرا انا فعلا حاجات كتير اتغيرت في عاداتي وسلوكياتي من متابعتي لحضرتك أولها النوم بدري والصحيان بدري وانا طول عمري متعودة على السهر

[@أممعاذ-ل6و]

والله يا هندسه انت اصبحت مصدر متجدد للطاقه لي ولكثير من الناس الله يعطيك الصحه ويباركلك في اوقاتك وعيالك واسعد الله صباحك بكل خير

[@ahmed_Berry_1973]

تشجيعك كل يوم بيحفزنا علي الاستمرار وعدم الاحباط . استمر في رسالتك واحنا مكملين معاك بإذن الله

[@nadraabuzaied6024]

Ahmed Hamdy Berry أى

[@hamoaboeldahb4919]

صباحكم سعاده وأمل والله الحمدلله انا خسيت كتير وربنا يكرمك يابشمهندس واتعودت اني اسمع رسايل حضرتك التشجيعية ربنا يخليك لينا كلنا وميحرمناش من تشجيعك وكلامك الحلو وهزارك

[@meriembenyammin6862]

ماشاء الله،عندي يومين في مسابقة الشتاء ونزلت 1كغ جزاكم الله خيرا.

[@kl-3skr701]

صباح الامل والتفاؤل جزاك الله خيرا ي بشمهندس ويارب نخس ف الشتا بصحه وعافيه 🌹

[@إسراءرفعت-ز3ف]

كلامك بيشجعنا اوي يابشمهندس كنت عايزة أسأل حضرتك انا بفطر 5ونص وينام بعدها بحوالي ساعتين ونص عادي ولا اية أصل ابني مش بينام غير الفجر اللة يخليك ترد عليا والي يعرف حاجة يقولي من قضلكوا عشان مقلقة

[@امحسن-ت1ر]

جزاك الله خيرا اخي الكريم بارك الله فيك وحفظك الله من كل مكروه وسوء 🙌🙌 صباح الورد عليك... مكملين أن شاء الله

[@yomalifestyle3158]

والله لولا الفيديوهات دي مش هنقدر نكمل الدايت.. شكرا ليك

[@معزوز88]

الله يعطيك الصحة والعافية بجد شجعتني يسلموووه🌸🌸

[@abirazzu4648]

صباح الخير بش مهندس جزاك الله كل خير ولله انا ما كنت بعرف المعلومة والحمدلله لله يستفاد منك كتير بارك الله فيك وشكرا عالتشجيع

[@اميرهفىزمنالجوارى-ز3ح]

شجعنى كل يووووووم انا بستنى الفيديو ده عشان كل ما اضعف اشوف التشجيع ده فابستمر واتحدى اكتر

[@takhsesforever]

+اميره فى زمن الجوارى معاكم دايما ان شاء الله

[@اميرهفىزمنالجوارى-ز3ح]

لو نفسك تخس تصدق انا اول مره فى حياتى التزم بالشكل ده ومستنيه بفارغ من الصبر نهايه مسابقه الشتا عشان نفسى ارجع زى ما كنت

[@123samah123]

لو نفسك تخس 👍🏻👍🏻

[@mohamedabdelwahab9518]

لو نفسك تخس السلام عليكم انا ام مرضعه لطفل سنه و٣اشهر ووزني ٩٥وطولي حوالي١٥٥اعمل ايه نفسي اخس واظبط جسمي لاني بتعب كتييير وحركتي تقيله

[@حنينالمشاعر-غ6خ]

Mohamed Abdelwahab ابداي معانا انا زيك بنتي عندها سنه وشهرين جربي ومش هتندمي

[@عالماميوسف-ض5ظ]

شكرا لكم على هذه الفيديوهات التي تشجعني انا بدأت فقط أسبوع الريجيم و محتاجة التشجيع جدا انا من المغرب و تعجبني قناتكم

[@arwasalim5769]

ماشاء الله عليك. طريقة الشرح وتبسيط المعلومات بشكل سلس وسهل للجميع. استمر يابطل. انت طاقه ايجابيه ربنا يوفقك. زاد عندي الحماس.

[@احمددرس-ث8ض]

تشكر علا كل المجهود الرائع اللي بتقوم فيه وربنا يوفق الجميع يااارب العالمين

[@المغرببلادي-ض7ط]

السلام عليكم استفدت جدا من الحلقة اتمنى كل الفيديوهات الجاية تكون بالشرح المبسط كدة 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@vinesa-d2762]

كل يوم صباحكم منور ورزقكم الله كل خير وصحة وعافية على التعب الذي تتعبونه معنا حتى توصلو لنا المعلومة بابسط الطرق نطلب من الله ان لايضبع اجركم ودمتم لنا منورين

[@hussemfrih6523]

السلام عليكم،صباح السعادة والامل ،شكرا لحضرتك على تشجيعك لينا كل يوم ،بارك الله فيك وجزاكم الله كل خير

[@قاسمالقاسم-خ3ر]

الله يجزيك كل خير انا كتير ستفدت معك وفي كتار عم ابعتلن ربط قناتك وبدن يعملو ريجيم الله يعطيك العافي

[@azezaabd7053]

ان شاء الله ربنا يقدرني اصحى بدري يارب نفسي اشيل هل اسلوب السيئ من حياتي بس انا بس بشرب مي فاتره عريق بدون عسل بشرب كاسين كبار يزبط ولا زم عسل اوتمر وازا مش موجود عندي التمر او العسل وشكرا لجهودكم ربنا مايحرمنا من تشجيعكم

[@randamohamed9293]

قناة رائعة...كل الشكر والتقدير

[@samahsaker6094]

بجد بتعطونى طاقه إيجابية طول اليوم بارك الله فيكم

[@jm5officielmusic]

salam chokran jazilan 3la tachji3kom lina . hal law fi had binarvizak koli da9i9a bi sa3id 3la har9 dohom zayi mab yihraelak damak w. wa chokran. Nora min Espaia

[@MASYGGO]

شكرا يامهندس وجزاك الله عنا خيرا كل يوم بنستني الفيديوهات عشان لما بنضعف بنرجع نشحن همه

[@apoamrapoamr1166]

شكرا على كل المجهود الرائع انا بجد متشجعه بيكم

[@janahaitham7188]

صباح الخير عليك وعلى كل جروب الصفحه ربنا يزيدك من علمه وفضله كمان وكمان يارب الواحد بجد اتعود انه يسمع كل يوم الفيديو الصباحى علشان نستمر في تقدمنا في حياتنا .ربنا يكرمك يا باش مهندس زى ما بتعطينا من وقتك لتفيد غيرك ويحقق لك اللى تتمناه

[@TOTOeeTo]

انا خسيت ٢٣ك فى الشتاء كلامك صح يا بشمهندس ربنا يجزك كل خير

[@mehrezsamsung4447]

TOTO2011ee To112245 جزاكي الله خير عملتي ايه

[@حسنمحمد-ض9ز9ص]

كلام صحيح اناخسيت السنه الماضية 20كيلوفي فترة الشتاء

[@fifyala9276]

ربنا يباركلك ويجعله ف ميزان حسناتك يارب

[@omomar7953]

صباح التفائل والأمل جزاكم الله خيرا

[@ameramohamed6471]

ربنا يوفقك دايما يا بشهندس كفايه كلامك يشجع اى حد يخس ويديله امل بالتوفيق والنجاح ليك ياااارب

[@حكاياتتيتاسوما]

صباح الامل والتفاؤل متشجعين مكملين باذن الله بفضل ثم بفضلك ياباشمهندس

[@osamamashal6660]

انابخس والحمدلله ثالث اسبوع ونفسيه جميله وجزاك الله خيرا

[@ghadahussein8701]

السلام عليكم يا باش مهندس انا باذن الله بدأت مع حضرتك المسابقة وانا وزنى 98 وطولى 163 ومستنية بفارغ الصبر النتيجة بعد ال 70 يوم ومتشجعة جدا بكلام حضرتك وكل الفديوهات التشجيعية والنماذج اللى خست مع الصفحة ويارب اكون مثال مشجع كده زيهم للناس اللى لسة مش بدات

[@zridjearidje4860]

صباح الخير عليكم ومشكرين على مجهدتكم الله يجعلها في ميزان حسناتكم وانا مكميله معاكم انشاء الله

[@hoshos6]

كل الدكاتره الرجيم بيقولوا الحرق في الشتاء بيس اصعب ا وفي الصيف يبقى اسهل عشان تشرب ميه كتير الكلام ده صحيح

[@مصطفيالنحاس-ك3خ]

والله ي استاذ مصطفي انتي بتشجعنا ربنا يبارك في حضرتك

[@saberdjeassi9615]

أي الأوقات المناسبة للجسم لي بدأ في حرق الدهون ،عند ممارسة الرياضة أم عند النوم؟

[@زهرةحلب-ت4ع]

ربنا يسعدك استاذ مصطفى ويجزيك كل خير يارب والله انت روعه بكلشي ربنا يوفقك ويجعلها بميزان حسناتك يارب مستمرين معك ان شاء الله لحتى نوصل لهدفنا ولاخر العمر مارح ننسى فضلك تحياتي الك ولفريق العمل ياريتك تجي لسوريه تزورنا ان شاء الله تزول الازمه عندنا ونستضيفك وتكون ضيف واخ عزيز وغالي ع قلوبنا تحياتي الك

[@تيتيتيت-ط7ظ]

شكراعلاالمجهودالقيم والمعلومات المفيده

[@roukanabdo704]

صباح الخيرات ❤ شكرا جدا ع الفيديوهات الحلوة دي 💕💕💕💓💓💓 ما بيحلى صباحنا من دونك يا استاذنا

[@حنينحسن-خ1ث]

جزاك الله كل خير بجد بتشجعني دايما

[@americaisagreatcountry334]

كلامك صحيح تحية لك من ليبيا

[@رياليوبس-م4ه]

الف شكر اخي مصطفى على مجهودك معنا وربي يعطيك لصحه ولعافيه

[@AhmedMohamed-ch5fm]

انا بحب اشرب شاي باللبن خالي الدسم وسكر سليمر عادي كده يابشمهندش ولا غلط شكرا لحضرتك

[@شيريومحمدمحمدسيد]

ربنا يجزيك عن خير كل يوم بتشجع من الفديوهات وبدور عليه في كل حته

[@AmirAmir-bp5zo]

ما شاء الله عليك يا هندسه انا ماشي تمام الحمد لله في فرق كبير الحمد لله من١٠٧الي ٨٠ ومكمل معاكو

[@امريهام-ذ7غ]

ا ن اول مرة اشوف الفيديوهات بتاعت حضرتك وبعمل ديت بس مش بكمل حضرتك شجعتني وهبداء معاكم بس عندي سوال انا مش بشرب منتجات الالبان ممكن اعوضها بيه

[@احمدحسين-ش4خ9خ]

ماشاء الله عليك يامهندسنا انت دئمآ معنا بتشجعنا اكتر من الناس الي معانا

[@shadoshado4498]

صباح الفل يا باش مهندس شكرن على هالكلام الرائع الله يجزيك كل الخير انا ليوم ابتديت بمسابقة 70 يوم 👍👍

[@sarasan8656]

لا يكتمل يومي بغير فيديو تشجيعي من حضرتك..جزاكم الله خيرا

[@rokaawad7696]

ربنا يبارك فيك يا باشا مهندس وربنا يجعله فى ميزان حسناتك صباااااحك رضا من رب العبااااااد

[@anasamora8541]

كلامك كله صح فعلا يا باشمهندس انا اول ما ابتديت ف الدايت وكان ف البرد ونزلت12 كيلو وكانت عزيمتي اقوي ف الصيف ضعفت بصراحه وانا برجع تاني وبسترجع قوتي

[@ahmadkoubash2797]

صباح الخير يا بشمهندس شكرا الك على التشجيع الجميل وانشالله انكون عند حسن ظنكم شكرا الكم جميعا

[@حنينالمشاعر-غ6خ]

ربنا يجزاك خير لاتنساني من دعائك بالثبات

[@سماهربكر-ي9ش]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير ..حلقة روووعة وكلامك راااائع ...

[@حبيبةالرحمنالمتقون]

ربنا يكرمك ويبارك فى عمرك يارب وتفضل تشجعنا كده على طول

[@amrelsherbiny9137]

لو سمحت انا شربت كوب ماء بالعسل وبعدين فطرت فول وخيار واتغديت قطعه مكرونة بالبشمل صغيره وسلطه وعكيت بعد الغدا اكلت كعكتين وشربت شاى اخضر

[@asmaakitany7114]

صباح الالتزام والتحدي صباح الامل والتفائل

[@ميادةحسني-ك8ث]

معنى كده نشرب مياه ساقعه أفضل من سخنه الصبح عشان الجسم يحرق طاقه حتى يدفي الجسم تاني بعد المياه الساقعه

[@RoseNarcissuspolat]

مساء الخير موضوع مشووق و كتيير كمان منتظرة الحلقة الجديدة و شكرا على تعبك و مجهودك يا بش مهندس

[@amalamal-ey8ik]

مساء النور جميعا... عندي مشكلة في الفطور... احب ان اشرب قهوة.. بس ما اعرف اخذ معاها ايه... نحن لا نفطر بالزبادي و الفول... ساعدوني باقتراحاتكم لوجبة الافطار... و شكرا لمجهوداتكم.. ♣

[@rar3729]

صلوعلى رسول الله اكثرو من الاستغفار

[@قدرقيمةحياتكالحمدلله]

صباح الخير يا باشا دايما بتدينا معلومات مفيدة وقيمة وجميلة شكرا جزيلا

[@malekabdalaziz7215]

لو سمحت تعمل فيديو عن مرضى الغده الدرقيه والدايت ودايما فى نجاح

[@maidaabdelsalam216]

ربنا يبارك في حضرتك يابشمهندس انا ماشيه في مسابقة الشتاء مع لو نفسك تخس بس جسمي مش من النوع اللي بيخس بسهوله وقلقانه قوي

[@maidaabdelsalam216]

وعايزة اسأل النسكافيه غلط في النظام ولا عادي انا باخد 2كوب في اليوم مع لبن خالي الدسم

[@saidmahmud9765]

Maida Abdelsalam لينا اتنين نسكافيه بلاك في اليوم

[@المحترفللكماليات]

فعلا كلام حضرتك مظبوط 100/100وعن تجربة والله

[@محمدابراهيم-ه3ن2ن]

ادعولى ربنا يثبتنا وأكمل علشان الناس تجيب احباط

[@زهرهالبنفسج-غ6ط]

السلام عليكم ربنا يجزيكم كل خير عل اللي يعملوا معانا

[@taiseerabdola9855]

صباح الخير ع الجميع كلام اكثر من رائع

[@baraabaraa9126]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً شكراً يا إستاذ على تصحيح معلوماتي عن الحرق أنا كنت لما احب اعمل رجيم اعملو بالصيف أفكر الصيف بعين على الرجيم أسرع طلع معلوماتي غلط. طيب أنا إن شاء الله حسوي رجيم بالشتاء والحمد لله الشتاء عندنا سعة اوييييي لأنو أنا بتركيا. بس أنا ببرد كتيييييييير اقوم أكل حلويات أو شكولاتة بحس بالدفء بس هاد غلط راح استغني عن عاداتي الغلط. سؤال يا استاذ ممكن اشرب مغلي القرفة بدون سكر مرتين ثلاث باليوم لأنو مغلي القرفة بدفي جسمي؟؟؟

[@حبىلربىيكفينى-ص3ق]

ماشاء الله ولا قوه الا بالله جزاك الله خير ربنا يجعلو فى ميزان حسانتك

[@nogamo5089]

صباح الخير والامل والتفاؤل وجزاك الله كل خير

[@saeedremas7252]

بجد بحبكم جدا انا ما اصحي لزام اسمع فيدو التشجيع وانا بحضر الحاجات المدرسه لي اولادي😍😍

[@stars6096]

صباحك أمل وتفاؤل ..الله يفتحها عليك دنيا وآخرة بنستنى رسالتك كل صباح

[@sehammohamed1296]

ا ت

[@rasharoshdy5972]

صباح الفل يا بشمهندس .والله من يوم السبت كنت ناوية ابدأ والخبط شوية صغننة وارجع اشوف الفيديو واجدد الامل يوميا. إن شاء الله من انهاردة ماشية بجد معاكو في المسابقة

[@ipressi6908]

ربنا يباركلك فى صحتك ووقتك ويجزيك كل خير

[@ذيادوليد-غ2ف]

ربنا يبارك في حضرتك بس انا بجوع قوي بليل اعمل ايه يا بشمهندس

[@abdoashraf814]

صباح كل الخير كل يوم بستنة الفيديو جزاك الله خيرا على هذا الخير

[@zmngmil]

صباحك امل ربنا يبارك فيك والقائمين على الصفحة

[@sosgog6502]

وعليكم السلام بدايت حضرتك حلو وكلام معقول

[@العزةلله-ر7س]

جزاك الله خيرا على هذا التوضيح

[@ابوناصيف-ب1ه]

سوال من فضلك يمكن استبدال التمر دائما مع الماء الدافء بدل العسل عل الريق ارجو الرد من حضرتكم

[@عطرالورد-ف1ت8م]

صباح الورد فريق العمل جد أنا كنت بفكر دايت بس في الصيف بس هلأ لأ جزاك ربي الجنة

[@hhhhhhh4466]

عطر الورد يربط. يسعدك.دنيا.اخره

[@عطرالورد-ف1ت8م]

Hhh Hhhh صباح الخير

[@rashasoultan4772]

صباح الامل والتشجيع الواحد اتعود خلاص على الفيديوهات القيمه دى اول ما اصحى بجد ربنا يباركلك

[@glorious4893]

صباح الخير بارك الله بك ...ازد علينا بالمعلومات العلمية .....