ليه بنخس فى البرد اسرع من الصيف

[@maraifares1940]

انا ابتعد عن كل من حولي لانهم يحبطوني بقيت انت الوحيد الذي اتشجع به واستمع لفيديوهاتك التي تبعث الامل في انفسنا

[@ommira5388]

والله العظيم انا بابقى مخنوقة ومتضايقة افتح فيديوهاتك يا باشمهندس يجيني طاقة ايجابية وهمة والاقي نفسي اتبسطت وضحكت كمان من دمك الخفيف ......وده كله لانك مخلص في هدفك و حابب تفيدنا بجد

[@asmazaka8804]

👍

[@soumiadiab4804]

انا احبك في الله انت انسان هايل عندك سبحان الله قبول غير عادي و مقنع غير انو دمك خفيف ربنا يحميك لمراتك و اولادك يا رب و شكرا على مجهوداتك جزاك الله عنا كل خير

[@rubakhader8365]

انا بنتي أصغر متابعة للقناة عمرها سنتين ونص و بتحب تشوف فيديوهاتكم و بتفتح عليها دايما بتقلي هي عمو إجى بفرحة كبيرة كل يوم الصبح بنحضر انا وياها رسالة الصباح بنتشكركم على كل شيء ومكملين للمثالي ان شاء الله

[@جيجيكريم-ب8ظ]

Ruba Khader ياعمررري الله يخليلك ياها ياااارب ويحميها 😍😍😍

[@rubakhader8365]

يسعد قلبك شكرا جيجي

[@rubakhader8365]

شكرا

[@rubakhader8365]

اللهم اميييين يجزيكم الخير

[@farahnagam3334]

انا مبسوطه جدا خسيت مع الصفحه 13 كيلو فى شهر ونص وشكرا للباش مهندس على التشجيع وشكر لفريق الدعم على الاهتمام بالرد

[@azezaabd7053]

ان شاء الله ربنا يقدرني اصحى بدري يارب نفسي اشيل هل اسلوب السيئ من حياتي بس انا بس بشرب مي فاتره عريق بدون عسل بشرب كاسين كبار يزبط ولا زم عسل اوتمر وازا مش موجود عندي التمر او العسل وشكرا لجهودكم ربنا مايحرمنا من تشجيعكم

[@حبيبةحسنمزروع]

انا معاكم من اسبوعين ووزنت نفسى النهاردة الصبح والحمد لله نزلت خمسة كيلو بجد دى فرحه جميلة وهنستمر ان شاء الله حبيت اشركم فرحتى

[@المحترفللكماليات]

ماشاء الله الف مبروك

[@AhmedAhmed-sf8fe]

Hassan Mazroua عملتى ايه احكيلى الله يسترك. نفسى حد ياخد بإيدى

[@l-n9171]

عقبالي

[@shimoasso1822]

جزاك الله كل الخير يا بشمهندس مصطفى أحب افرحك واقولك ان خسيت من 102 كجم لحد دلوقتي وصلت ل79كجم وبجد والله بدعيلك جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك

[@yutd6084]

كيف نزلت وزنك ممكن اعرف

[@ahmadkoubash2797]

صباح الخير يا بشمهندس شكرا الك على التشجيع الجميل وانشالله انكون عند حسن ظنكم شكرا الكم جميعا

[@حسنمحمد-ض9ز9ص]

كلام صحيح اناخسيت السنه الماضية 20كيلوفي فترة الشتاء

[@hayatmouhamd4287]

بشكرك بزاااااف عل تشجعاة ربي يجعلها في مزان حسناتك الحمد الله خسيت معاكم. 10كيلو في شهر انص لس مستمر معاكم بي اذن الله. ربي وفق الجميع يارب. تحياتي الك من المغرب

[@hoshos6]

كل الدكاتره الرجيم بيقولوا الحرق في الشتاء بيس اصعب ا وفي الصيف يبقى اسهل عشان تشرب ميه كتير الكلام ده صحيح

[@oussemaklait6142]

صباح النو ر انا في اليوم اربع لم اعد احس بلجوع واحس براحة نفسي وهودء جميل شكرا سيدي العزيز

[@foshiaflawar7415]

صباح الخير ربنا يجازيك عنا كل الخير مكملين بإذن الله تعالى بفضل تشجيعاتك

[@ahmed_Berry_1973]

تشجيعك كل يوم بيحفزنا علي الاستمرار وعدم الاحباط . استمر في رسالتك واحنا مكملين معاك بإذن الله

[@nadraabuzaied6024]

Ahmed Hamdy Berry أى

[@norael2917]

الرسالة وصلت بكل اخلاص وصدق هي واضحة ودقيقة ومنورة بوجودكم الله يجازيكم بكل خير صراحة بدات الدايت ومستمرة ومع كل فيديو اجد فوائد ولا اروع 🍀👍🍀👍🍀👍🍀👍🌹🌹

[@arwasalim5769]

ماشاء الله عليك. طريقة الشرح وتبسيط المعلومات بشكل سلس وسهل للجميع. استمر يابطل. انت طاقه ايجابيه ربنا يوفقك. زاد عندي الحماس.

[@zozozozo-et2bq]

ربنا يجزيك كل خير يا بشمهندس دنيا واخره حضرتك وكل فريق لو نفسك تخس 🤲🤲🤲

[@rar3729]

صلوعلى رسول الله اكثرو من الاستغفار

[@rashasoultan4772]

معلومات فى غايه الاهميه وفعلا سمعت كتير فيديوهات لمتخصصين تغذيه وبيقولو الحرق فى الشتا ضعيف جدا الله يسامحم بقى ويباركلك يارب ويقويك وتمدنا دائما بمعلومات قيمه كدة

[@HD-bb6tb]

لما كنا في سوريا كنت بخس في الشتا وبتخن في الصيف.. كل الناس كانت تقلي انت عكس كل الناس الشتا عايزة حلو واكل وطاقة..لكن دا فعلا اللي كان بيحصللي وكنت أكثر طاقة في الشتا والحركة والنشاط أكبر من الصيف..لا فظ فوك يا مستر مثطفى😊

[@yomalifestyle3158]

والله لولا الفيديوهات دي مش هنقدر نكمل الدايت.. شكرا ليك

[@asmaakitany7114]

صباح الالتزام والتحدي صباح الامل والتفائل

[@gihanmohammed7250]

جزاك الله خيرا انا فعلا حاجات كتير اتغيرت في عاداتي وسلوكياتي من متابعتي لحضرتك أولها النوم بدري والصحيان بدري وانا طول عمري متعودة على السهر

[@randamohamed9293]

قناة رائعة...كل الشكر والتقدير

[@americaisagreatcountry334]

كلامك صحيح تحية لك من ليبيا

[@jm5officielmusic]

salam chokran jazilan 3la tachji3kom lina . hal law fi had binarvizak koli da9i9a bi sa3id 3la har9 dohom zayi mab yihraelak damak w. wa chokran. Nora min Espaia

[@محمدابراهيم-ه3ن2ن]

ادعولى ربنا يثبتنا وأكمل علشان الناس تجيب احباط

[@meriembenyammin6862]

ماشاء الله،عندي يومين في مسابقة الشتاء ونزلت 1كغ جزاكم الله خيرا.

[@omomar7953]

صباح التفائل والأمل جزاكم الله خيرا

[@ghadahussein8701]

السلام عليكم يا باش مهندس انا باذن الله بدأت مع حضرتك المسابقة وانا وزنى 98 وطولى 163 ومستنية بفارغ الصبر النتيجة بعد ال 70 يوم ومتشجعة جدا بكلام حضرتك وكل الفديوهات التشجيعية والنماذج اللى خست مع الصفحة ويارب اكون مثال مشجع كده زيهم للناس اللى لسة مش بدات

[@اميرهفىزمنالجوارى-ز3ح]

شجعنى كل يووووووم انا بستنى الفيديو ده عشان كل ما اضعف اشوف التشجيع ده فابستمر واتحدى اكتر

[@takhsesforever]

+اميره فى زمن الجوارى معاكم دايما ان شاء الله

[@اميرهفىزمنالجوارى-ز3ح]

لو نفسك تخس تصدق انا اول مره فى حياتى التزم بالشكل ده ومستنيه بفارغ من الصبر نهايه مسابقه الشتا عشان نفسى ارجع زى ما كنت

[@123samah123]

لو نفسك تخس 👍🏻👍🏻

[@mohamedabdelwahab9518]

لو نفسك تخس السلام عليكم انا ام مرضعه لطفل سنه و٣اشهر ووزني ٩٥وطولي حوالي١٥٥اعمل ايه نفسي اخس واظبط جسمي لاني بتعب كتييير وحركتي تقيله

[@حنينالمشاعر-غ6خ]

Mohamed Abdelwahab ابداي معانا انا زيك بنتي عندها سنه وشهرين جربي ومش هتندمي

[@Xx-gx2se]

أول مرة أعرف انوا في.الشتاء الحرق بيكون أعلى كل الأخصائيين بيقول في الشتاء الحرق بيكون ضعيف.مشكورة وجزاك الله خير.

[@osamamashal6660]

انابخس والحمدلله ثالث اسبوع ونفسيه جميله وجزاك الله خيرا

[@أممعاذ-ل6و]

والله يا هندسه انت اصبحت مصدر متجدد للطاقه لي ولكثير من الناس الله يعطيك الصحه ويباركلك في اوقاتك وعيالك واسعد الله صباحك بكل خير

[@apoamrapoamr1166]

شكرا على كل المجهود الرائع انا بجد متشجعه بيكم

[@anasamora8541]

كلامك كله صح فعلا يا باشمهندس انا اول ما ابتديت ف الدايت وكان ف البرد ونزلت12 كيلو وكانت عزيمتي اقوي ف الصيف ضعفت بصراحه وانا برجع تاني وبسترجع قوتي

[@حنينالمشاعر-غ6خ]

ربنا يجزاك خير لاتنساني من دعائك بالثبات

[@TOTOeeTo]

انا خسيت ٢٣ك فى الشتاء كلامك صح يا بشمهندس ربنا يجزك كل خير

[@mehrezsamsung4447]

TOTO2011ee To112245 جزاكي الله خير عملتي ايه

[@abirazzu4648]

صباح الخير بش مهندس جزاك الله كل خير ولله انا ما كنت بعرف المعلومة والحمدلله لله يستفاد منك كتير بارك الله فيك وشكرا عالتشجيع

[@hamoaboeldahb4919]

صباحكم سعاده وأمل والله الحمدلله انا خسيت كتير وربنا يكرمك يابشمهندس واتعودت اني اسمع رسايل حضرتك التشجيعية ربنا يخليك لينا كلنا وميحرمناش من تشجيعك وكلامك الحلو وهزارك

[@fifyala9276]

ربنا يباركلك ويجعله ف ميزان حسناتك يارب

[@قاسمالقاسم-خ3ر]

الله يجزيك كل خير انا كتير ستفدت معك وفي كتار عم ابعتلن ربط قناتك وبدن يعملو ريجيم الله يعطيك العافي

[@sarasan8656]

لا يكتمل يومي بغير فيديو تشجيعي من حضرتك..جزاكم الله خيرا

[@معزوز88]

الله يعطيك الصحة والعافية بجد شجعتني يسلموووه🌸🌸

[@عالماميوسف-ض5ظ]

شكرا لكم على هذه الفيديوهات التي تشجعني انا بدأت فقط أسبوع الريجيم و محتاجة التشجيع جدا انا من المغرب و تعجبني قناتكم

[@مصطفيالنحاس-ك3خ]

والله ي استاذ مصطفي انتي بتشجعنا ربنا يبارك في حضرتك

[@تيتيتيت-ط7ظ]

شكراعلاالمجهودالقيم والمعلومات المفيده

[@ahmeddabash8583]

اناعن نفسى خسيت فى الشتا اكتر من الصيف فعلا كلامك صح

[@احمددرس-ث8ض]

تشكر علا كل المجهود الرائع اللي بتقوم فيه وربنا يوفق الجميع يااارب العالمين

[@susensalah8853]

صباح النشاط صباح التفاؤل صباح الامل

[@حكاياتتيتاسوما]

صباح الامل والتفاؤل متشجعين مكملين باذن الله بفضل ثم بفضلك ياباشمهندس

[@mohamedsharkawy3580]

صباح الامل والتفاؤل والتشجيع

[@ahmaedgomaa494]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@إسراءرفعت-ز3ف]

كلامك بيشجعنا اوي يابشمهندس كنت عايزة أسأل حضرتك انا بفطر 5ونص وينام بعدها بحوالي ساعتين ونص عادي ولا اية أصل ابني مش بينام غير الفجر اللة يخليك ترد عليا والي يعرف حاجة يقولي من قضلكوا عشان مقلقة

[@samahsaker6094]

بجد بتعطونى طاقه إيجابية طول اليوم بارك الله فيكم

[@taiseerabdola9855]

صباح الخير ع الجميع كلام اكثر من رائع

[@حنينحسن-خ1ث]

جزاك الله كل خير بجد بتشجعني دايما

[@vinesa-d2762]

كل يوم صباحكم منور ورزقكم الله كل خير وصحة وعافية على التعب الذي تتعبونه معنا حتى توصلو لنا المعلومة بابسط الطرق نطلب من الله ان لايضبع اجركم ودمتم لنا منورين

[@ameramohamed6471]

ربنا يوفقك دايما يا بشهندس كفايه كلامك يشجع اى حد يخس ويديله امل بالتوفيق والنجاح ليك ياااارب

[@hussemfrih6523]

السلام عليكم،صباح السعادة والامل ،شكرا لحضرتك على تشجيعك لينا كل يوم ،بارك الله فيك وجزاكم الله كل خير

[@sajasaja4491]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺❤

[@AmirAmir-bp5zo]

ما شاء الله عليك يا هندسه انا ماشي تمام الحمد لله في فرق كبير الحمد لله من١٠٧الي ٨٠ ومكمل معاكو

[@sosgog6502]

وعليكم السلام بدايت حضرتك حلو وكلام معقول

[@اناللهمعالصابين-غ5ج]

السلام عليكم والله اني تعبانه من الزلزال من العراق اريد منكم الدعاء

[@TOTOeeTo]

ان الله مع الصابين

[@TOTOeeTo]

ربنا يحفظكم يارب ويحفظ اهل العراق

[@baraabaraa9126]

ان الله مع الصابين حسبي الله ونعم الوكيل الله يفرج عنكم ويحفظكم ويحفظنا

[@روعةالحياه-ف5ز]

ان الله مع الصابين حبيبتي استغفري الله وكثري استغفار الله يقوي قلبك ويعمره بالايمان

[@mohamedabdelwahab9518]

ربنا يشيل عنكم كل شر ويصلح احوالكم يارب

[@malekabdalaziz7215]

لو سمحت تعمل فيديو عن مرضى الغده الدرقيه والدايت ودايما فى نجاح

[@olamousa6738]

صباح الفل جميعاً وشكراً لكم

[@khetamalshahwan562]

انباديه في الاسبوع الثاني اعمل الشوفان مع حليب ساخن

[@kl-3skr701]

صباح الامل والتفاؤل جزاك الله خيرا ي بشمهندس ويارب نخس ف الشتا بصحه وعافيه 🌹

[@amiraelhalw5070]

ربنا يبارك فى صحتك

[@شيريومحمدمحمدسيد]

ربنا يجزيك عن خير كل يوم بتشجع من الفديوهات وبدور عليه في كل حته

[@MASYGGO]

شكرا يامهندس وجزاك الله عنا خيرا كل يوم بنستني الفيديوهات عشان لما بنضعف بنرجع نشحن همه

[@احمدحسين-ش4خ9خ]

ماشاء الله عليك يامهندسنا انت دئمآ معنا بتشجعنا اكتر من الناس الي معانا

[@امهشام-ف5ب]

السلام عليكم ورحمه الله بركاته معاك ان شاء الله وبارك الله فيك

[@ميادةحسني-ك8ث]

معنى كده نشرب مياه ساقعه أفضل من سخنه الصبح عشان الجسم يحرق طاقه حتى يدفي الجسم تاني بعد المياه الساقعه

[@قناةالقرانالكريم-ب8ش]

باذن الله ربنا يكرمنا كلنا معاك باذن الله

[@amrelsherbiny9137]

لو سمحت انا شربت كوب ماء بالعسل وبعدين فطرت فول وخيار واتغديت قطعه مكرونة بالبشمل صغيره وسلطه وعكيت بعد الغدا اكلت كعكتين وشربت شاى اخضر

[@امحسن-ت1ر]

جزاك الله خيرا اخي الكريم بارك الله فيك وحفظك الله من كل مكروه وسوء 🙌🙌 صباح الورد عليك... مكملين أن شاء الله

[@naanaanamousa236]

كلامك يعطينيي دفعة للأمام بارك الله فيك

[@rokaawad7696]

ربنا يبارك فيك يا باشا مهندس وربنا يجعله فى ميزان حسناتك صباااااحك رضا من رب العبااااااد

[@glorious4893]

صباح الخير بارك الله بك ...ازد علينا بالمعلومات العلمية .....

[@nogamo5089]

صباح الخير والامل والتفاؤل وجزاك الله كل خير

[@rashasoultan4772]

صباح الامل والتشجيع الواحد اتعود خلاص على الفيديوهات القيمه دى اول ما اصحى بجد ربنا يباركلك

[@المغرببلادي-ض7ط]

السلام عليكم استفدت جدا من الحلقة اتمنى كل الفيديوهات الجاية تكون بالشرح المبسط كدة 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@ذيادوليد-غ2ف]

ربنا يبارك في حضرتك بس انا بجوع قوي بليل اعمل ايه يا بشمهندس

[@zainabkhalid5128]

الله يوفقك يابشمهندس

[@maidaabdelsalam216]

ربنا يبارك في حضرتك يابشمهندس انا ماشيه في مسابقة الشتاء مع لو نفسك تخس بس جسمي مش من النوع اللي بيخس بسهوله وقلقانه قوي

[@maidaabdelsalam216]

وعايزة اسأل النسكافيه غلط في النظام ولا عادي انا باخد 2كوب في اليوم مع لبن خالي الدسم

[@saidmahmud9765]

Maida Abdelsalam لينا اتنين نسكافيه بلاك في اليوم

[@zridjearidje4860]

صباح الخير عليكم ومشكرين على مجهدتكم الله يجعلها في ميزان حسناتكم وانا مكميله معاكم انشاء الله

[@حبىلربىيكفينى-ص3ق]

ماشاء الله ولا قوه الا بالله جزاك الله خير ربنا يجعلو فى ميزان حسانتك

[@AhmedMohamed-ch5fm]

انا بحب اشرب شاي باللبن خالي الدسم وسكر سليمر عادي كده يابشمهندش ولا غلط شكرا لحضرتك

[@asmazaka8804]

يا رب تقدرنا و نكمل و نوصل لهدفنا يا ربي......

[@سماهربكر-ي9ش]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير ..حلقة روووعة وكلامك راااائع ...

[@abbashussein7726]

شكرا لك شكرا شكرا لك شكرا شكرا شكرا ساعدنا الله يخليك ساعدنا الله يخليك الله يخليك اريد بعد اكثر واكثر واكثر اريد اني من العراق وما اعرف الحكي المصرى اترجاك حكينا باللهجه العراقيه

[@nany6749]

ربنا يكرمكو ويعزكو يااارب

[@زهرهالبنفسج-غ6ط]

السلام عليكم ربنا يجزيكم كل خير عل اللي يعملوا معانا

[@انامامتكارما-ض4ن]

والله يااستاذ فعلا انا ياست جدا لما سالي فؤاد قلت ان الجسم مبيحرقش في الشتا ووقفت الرجيم بعد ماخسيت تخنت تاني بس حاضرتك فعلا بتشجعنا وبنقونا فعلا ربنا يكرمك وان شاء الله هبدء تاني مع حاضرتك وشكرا لي حاضرتك جداا جزاك الله خيرا

[@المحترفللكماليات]

استمري حبيبة قلبي واستعيني بالله ان الله توصلي للي بتتمنيه

[@انامامتكارما-ض4ن]

المحترف للكماليات تسلمي ياحبيبتي ربنا معايا ومعاكي وشكرا ياقلبي علي تعلياقك

[@عليالتميمي-م9ي2ذ]

ارجوك يا بش مهندس اريد اعرف معلومه بان السمسم يزيد الوزن رجاء جاوبني

[@stars6096]

صباحك أمل وتفاؤل ..الله يفتحها عليك دنيا وآخرة بنستنى رسالتك كل صباح

[@sehammohamed1296]

ا ت

[@chibanehadil2846]

Merci vous êtes très jentille

[@قدرقيمةحياتكالحمدلله]

صباح الخير يا باشا دايما بتدينا معلومات مفيدة وقيمة وجميلة شكرا جزيلا